فوائد المشي - لهذه الأسباب ينصح وبشدة برياضة المشي 15 فائدة مجانية ستبهرك حقا!
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- فوائد المشي - لهذه الأسباب ينصح وبشدة برياضة المشي 15 فائدة مجانية ستبهرك حقا!
المشي هو حركة القدمين لتحريك الجسم والانتقال من مكان إلى آخر. إنه أبسط أشكال النشاط البدني، ولا يتطلب أي معدات أو مهارات خاصة.
فـ ما هي فوائد المشي للجسم وما الذي يميز رياضة المشي، يمكن ممارسته في أي مكان وفي أي وقت، تعد رياضة المشي من الأنشطة البدنية ذات التكلفة الأدنى والبساطة الفائقة، حيث لا تتطلب أي معدات أو مهارات خاصة.
كما يمنح المشي فوائد صحية ونفسية مذهلة، وهذا ما سنتطرق له خلال حديثنا عن فوائد المشي، هناك العديد من أنواع المشي، بما في ذلك المشي السريع والمشي لمسافات طويلة والمشي في الجبال.
فوائد رياضة المشى 15 فائدة مجانية لن تتخيلها وعلاقته بالسرطان والسكرى وهل هناك فوائد المشي للسرطان وللسكري.
هل هناك فوائد جديدة لرياضة المشي قد لا تعرفها لأن المششي له العديد من الفوائد الصحية المذهلة التي سنتعرف عليها اليوم.
في هذا الفيديو سنتعرف على فوائد المشي التي لم تفكروا بها، فوائد المشي 15 فائدة للمشي لو عرفتها لن تتوقف عن المشي لتستفيد من فوائده المذهلة.
فوائد المشي للجسم أسرار المشي وفوائد مذهلة هذه هي فوائد المشي ساعة يومياً سستتغير 360_ فوائد المشي للرجال فوائد المشي للنساء هذه الفوائد يغفل عنها الكثيرون.
السؤال الأهم هو هل المشي علاج الجسد والروح الوثائقية هل يمكن للياقة البدنية أن تبرمج حياتك لتكون أكثر شبابا ، أسمع فوائد المشي المذهلة والمفاجئة التي أكدتها بعض الدراسات فوائد للمشي لم أكن أعلم بها.
فما هي فوائد المشي يوميا وفوائد المشي للكرش وهل هناك فوائد المشي للرجال وللنساء أيضا لأنه هناك فوائد للمشي قد تستفيد منها النساء أيضا.
وفي هذا الفيديو سنتناول وإياكم أعزائي فوائد المشي المذهلة، وهل فوائد المشي للجنس موجودة ومما هي فوائد المشي للرجال، وما هي فوائد المشي السريع وفوائد رياضة المشي.
وسنتعرف على نصائح مهمة جدا لممارسة المشي بطريقة صحية، ومن الأفضل المشي السريع أم البطيء.
وكذلك سنتعرف على فوائد رياضة المشي السريع و فوائد رياضة المشي للقلب والأهم ما هي فوائد رياضة المشي بصفة عامة.
#فوائد_المشي
#فوائد # المشي
#نحو_صحة_افضل
فوائد المشي للجسم - فوائد المشي للرجال - فوائد المشي ساعه يوميا - فوائد رياضة المشي
المشي ساعه يوميا على الأقل مع سماع القرآن ، يحدث فرقا هائلا في صحتنا الجسديه والنفسيه.
لك.الحمد.والشكر.على.نعم.الله
صدقة ياغالي فعلا ماقلت صحيحأ لقد جربته انا جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة
تم التسليم 😊
أحسنت النشر
أفضل الأوقات للمشي هو بعد صلاة الفجر لمدة لاتقل عن ساعة ويفضل المشي حافي القدمين وخصوصا على العشب او حول مضمار ملعب كرة القدم تشعر بسعادة لامثيل لها جربوها
هل المشي مفيد لمرضى الدسك
❤
ربي أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت عليه و على والديا وأن أعمل صالحا ترضاه واصلحلي في دريتي أني تبت إليك وإني من المسلمين.
اللهم امين
سبحان الله من صغري أحب المشي والكل يسألني عن رشاقتي وانا لا أمارس الرياضة ولكن أعشق المشي السريع😊❤
تحديت نفسي ومشيت مسافة طويلة تصل ل 5 كيلو مترات خلال ساعة ونصف وبالفعل زادت ثقتي بنفسي ولم يعد يعجزني شيء
حمدلله أمشي كل يوم مع شرب الماء اكل صحي احسن من طبيب 👍
الله ينطبك الصحة
VERY good, nice im HAPPY for you
لا اله الا الله يا حي يا قيوم برحمتك نستغيث ، حسبنا الله ونعم الوكيل
حقا تقول
وأفيد من المشي بتلاوة القرآن الكريم وسبحان الله تتزايد قدرتي على حفظ آيات القرآن أو جودة المراجعة...
اللهم أدم علينا نعمك واحفظها لنا من الزوال....
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤
الحمدلله
على نعمه التي لاتعدو ولاتحصى
لاتعد ولاتحصى ،وشكرا،،
@@wladchaab1112:03
اشهد امام الله ان ما تقول صحيح 100/100.مشكور على هذا العمل.
المشي والاكل الصحي والنوم الكافي وكذلك الاستقرار النفسي في اطار العائلة .
الحمد لله على كل شيء دائما و أبدا
منذ الثمانينات لم يأتي يوم الا ومشيت ٣كم
الف الحمد لله والشكر كل يوم امشي 50 دقيقه
انا احب المشي كثيرا انه مفيد للصحة 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
في نظري بالاضافة الى ممارسة رياضة ، لا بد من القيام من تحليلات سنوية لمعرفة نسبة السكر والكلوسترول و كذلك حول البروتاستا psa وغيرها .
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة وجعلها الله في ميزان حسناتكم ان شاء الله
بارك الله فيك وزادك علما
المشى وقراءة الاذكار الصباح او المساء ❤❤❤
المشى مع شرب الماء الساخن هو الحل،شكرا على النصاءح.
الماء الدافئ هو المفيد للصحة الماء الساخن خطر على الصحة
انا احب المشي و شكرا
كان رسول الله صلى الله عليه و سلم يمشي هرولة صل الله عليه و سلم 🌹
كيف عرفت يمشي هرولة … كنت تركض معه …
@@Darak-n3z أنظر في حديثه
😅😅😅🤣👍@@Darak-n3z
كذاب..كان يمشي ببطء
من فضلك ، غير اسلوب كلامك
جزاك الله كل خير على هدا المحتوى الرائع
انا امشي يوميا ٦ ساعات - ٣١٠٠٠ خطوة -٢٥ كيلومتر
لماذا ؟
انت عديت الخطاوى -ازاى وكنت بتمشى فىن
كلام في الصميم والحمد لله دائما وأبدا وعلى كل حال والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
وآلله المشي بعد أن تتعشى مفيد و يساعد المعدة، و كي تمشي حبدا في أماكن صحية فيها الهواء الطلق بعيد عل السيارات و الثلوث و الزحام و الطريق لي تمشي فيها مسهلة و امريقلة بلا ما تنسى الصباط لي تمشي بيه لازم ايكون صحي و ارتودوبوديك و من بعد اتروح و تنوي ترقد ترقد اليز و مرتاح و اتنوض اخفيف خير ما تملاها و تروح ترقد هاذي بالتجريب
أظن أن القراءة عندما تتم بواسطة الذكاء الاصطناعي يختلف النطق فى التشكيل عن نطق الحروف من الإنسان الطبيعي
الشكرالجزيل لحضرتك على هذه المعلومات القيّمة
وعليكم السّلام ورحمة الله وبركاته .جزاكم الله خيرا آمين
جزاك الله خيرا على هذه النصائح
وهل سيدي استعمال الدراجة الهواءية يعد من الرياضة ❤
Oui,😊😊😊😊
بالطبع
المشي رياضة مفيدة جداً لذا ندعوا الجميع بمارسته
راح أجرب المشـي كل صباح ٢٩/٥/٢٠٢٤
اللهم ارزقنا الصحة. والعافية . أمين.
شكراً لكم على هذه المعلومات الرائعة والمفيدة ولكن هناك أخطاء قواعدية في القراءة فالفاعل مرفوع بالضمة والمفعول به منصوب بالفتحة والمضاف إليه مجرور بالكسرة
المهم هي المعلومات المفيدة لي في الفيديو
جزاك الله خيرا على هده النصائح وجعلها لك في ميزان حسناتك ،🌷✌️
انا اول مره احضر قناتك الجميله احسنت النشر شكرا جزيلا لكم
احسنت تقرير مفيد جداا
مشكور على هده النصائح المفيدة
اآللـــھمِے🕋🌾صَّلِ🕋🌾وَسُـُلْـﻤ🕋🌾وٌبـ̨̥̬̩ـارگ🕋🌾عَلے🕋🌾سَيدنِـــا🌿🕋🌹 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌿🕋🌹عَدد🌾🕋مَا ذگرهُ🌾🕋 ألذَاكِرونّ🕋💙🕋🌾وغَفِلَ🕋🌾🕋عن🌾 ذِكِرهِ🕋💙🕋💖🕋💚🕋ألغَافِلونّ🌾🌾
❤آلُلَُّـہِــم💮صٍَلُِّ💮ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم💮 ۆَبَْآرِگّْ💮علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌼🌿مُحٍمَّدِ🌿🌼 ۆِأّلَُـﮧِ💮ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ💮 أّجٍِمَعٌيَِّن💮وسلم🕋💮تسليما🕋💮كثيرا🌾🕋🌾💖🌾🕋🌾💙🌾💚🕋🍀🕋🌾🕋اللهم صل على سيدنا محمد🌹🕋عدد خلقک🌹🕋ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹🕋ومدآد كلماتک🕋🌲وعدد الذاكرين🌲🕋والذاكرآت🌷🕋وذرآت وآلرمال🕋🌷ف لأرض والبحار🌺والجبال🕋🌻ولانهار🌻🕋وعدد مالا يحص عدد🕋🌷و على اله🕋🏵️وصحبه🌹🕋اجمعين🌷اللهم امين🕋🌿🕋يارب العالمين🕋🍀🕋🕋استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه🕋 🌼🕋اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌾🕋💮🕋🌾🕋🕋🌿اللهُم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد ...عدد ماذكرك الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكرك الغافلون
🌿اللهُم صل علي سيدنا محمد صلاةً تامة ترفع بها درجاتنا وتنير بها حياتنا
🌿اللهُم صل علي سيدنا محمد صلاةً دآئمتاً من يوم خلقت الدنيا الي يوم التلاق
🌿اللهُم صل علي سيدنا محمد عدد الشفع والوتر وكلماتك التامات الطيبات المباركات
🌿اللهُم صل على سيدنا محمد صلاةً تثقل بها الموازين يوم الدين
اآللـــھمِے🕋🌾صَّلِ🕋🌾وَسُـُلْـﻤ🕋🌾وٌبـ̨̥̬̩ـارگ🕋🌾عَلے🕋🌾سَيدنِـــا🌿🕋🌹 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌿🕋🌹عَدد🌾🕋مَا ذگرهُ🌾🕋 ألذَاكِرونّ🕋💙🕋🌾وغَفِلَ🕋🌾🕋عن🌾 ذِكِرهِ🕋💙🕋💖🕋💚🕋ألغَافِلونّ🌾🌾
❤آلُلَُّـہِــم💮صٍَلُِّ💮ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم💮 ۆَبَْآرِگّْ💮علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌼🌿مُحٍمَّدِ🌿🌼 ۆِأّلَُـﮧِ💮ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ💮 أّجٍِمَعٌيَِّن💮وسلم🕋💮تسليما🕋💮كثيرا🌾🕋🌾💖🌾🕋🌾💙🌾💚🕋🍀🕋🌾🕋اللهم صل على سيدنا محمد🌹🕋عدد خلقک🌹🕋ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹🕋ومدآد كلماتک🕋🌲وعدد الذاكرين🌲🕋والذاكرآت🌷🕋وذرآت وآلرمال🕋🌷ف لأرض والبحار🌺والجبال🕋🌻ولانهار🌻🕋وعدد مالا يحص عدد🕋🌷و على اله🕋🏵️وصحبه🌹🕋اجمعين🌷اللهم امين🕋🌿🕋يارب العالمين🕋🍀🕋🕋استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه🕋 🌼🕋اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌾🕋💮🕋🌾🕋🕋🌿اللهُم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد ...ع
المشي يمسح الطاقة السلبية
شكراً جزيلاً
من جديد كثرة المشي أصبح عندي ألم من مفصل الركبه الرجل اليمنى من جهة الشمال وكأنه نا ر تشتعل
يمكن من الحذاء جيبي حذاء رياضة خاص للمشي مادخل المشي
شكرا لك
شكرا❤
شكرا لك على هذا التحليل الممتاز. واصل. واصل.
سبحان الله
شكرا جزيلا علي مجهوداتك
والعظمة الشوكية
Heel spur???
بارك الله فيكم ❤
الحمدلله ربّ العالمين .وعليكم السّلام ورحمة الله وبركاته .جزاكم الله خيرا آمين
المشى فى بلدى يصيبك بجزع فى الكاحل و تمزق الأربطة من غزارة الحفر و المطبات و فوضى المرور ، الشوارع لا تسمح لا بالمشى على الرصيف و لا تحته
المشي يكون في مكان غير مزدحم وليس بين السيارات وزحمة الشوارع اصلا
هههههه
@@kimyonjem2424 ف الجنة إن شاء الله .. نحن فى مصر يا عزيزى ، و خمس و تسعون بالمائة من الشعب لا يستطع الحصول على سكن فى الكومباوندات الفاخرة و القرى السياحية التى يتوافر بها ما تتوسمه حضرتك فى الأجواء المحيطة
شكرا جزيلا لك اخي الكريم
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
❤❤❤❤❤
❤✅
الله يعطيك الصحه والعافيه ولهنا وراحت البال ❤️
شكرا على المعلومات المفيدة
شكرًا جزيلاً لكم 👍👍
Machaallah Allahoumo sali 3ala sayidouna Mohammed Rassoul allah 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇵🇸🇵🇸
شكرآ جزيلآ على ألمعلومات ألقيمة 🌷
قناة رائعة
Merci pour ce partage vidéo très intéressante et instructive j aime bien choukran ❤❤❤
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته على كل شيء قدير اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
لامك صحيح ولا كني أمشي على قدمي صباحا ومساء قبل العمل وبعد ستون كم وعليه يجب أن أرتاح عن المشي ثلاثة أيام ويخف ألألم وشكرا
شكرا
شكرا جزيلا
أحب ألمشي 🌷❤👍🌷❤👍
سبحان الله
جزاك الله خيرا
لا اله إلا الله
المشي فياجرا
سبحان والحمدالله ولااله الله والله اكبر
وما بكم من نعمه فمن الله
الحمد لله على نعمه الاسلام لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الضالمين ❤
فعلا ❤
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
أللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد ❤
شكرا
احسنتم
La marche c'est la santé
نزلت وزني خمسه وعشرين كيلو بلمشي
شكرا لك الله بسعدك
اللهم أمين ❤
شكرا لك قناه جميله جداوصادقه
❤👍
👍🏻
لماذا معظم المعلقين على الفيديوات يرتكبون اخطاء كثيرة بالقراءة 😢 الا يجب مراجعة التعليق قبل تسجيله 😮
الاخطاء في التعليق عادي فكل انسان عنده ضروف ويفكر فيها ومافيه انسان خالي فانت انتبه من تتبع اخطا البشر وارجو من الله ان يهديك والسوال هل من شاف تعليقك هل يكون مؤيد لك ماعتقد بل راح تنزل من عيون المتابعين مع الاسف
السلام عليكم الاخطاء يمكن لمة يكتبون 😅
@@aichaguesmi8736 هذا الشخص يريد يفهمكم انه متعلم هو مايدري ان الدكتور خطه الاينقري
التعليق لصوت انسان لكن هو روبو من يقوم بالتعليق و ليس انسان
@@mmm-mt6cm تعليقي على من يقوم بالتعليق والاخطاء ليس الغرض منه الحط من قيمة المعلقين ، بل لان الكلمات المغلوطة تعطي غير معنى في سياق الجملة ولهذا انا اقترحت ان يراجع التعليق قبل التسجيل لمعرفة اذا كان هناك خطأ في اللفظ ، وليس لي غرض اخر ، ولهذا ارجو اخذ تعليقي بحسن النية ،
👍👍👍👍👍👍👍
اخطاء نحوية في القراءة تقرف السامع. دون المستوى.
شكرا 🥰✅
شكران
انا كل يوم اشرب ماء فاتر مع عصر ليمونه فيها وبعدها اشرب مته وبعدها اشرب قوه وامشي وبع ساعه اكل فواكه وبعدها اكل سلطه مع الدجاج وخلص لا تاني يوم
شكرا لك على المعلومات القيمة
👍👍👍
المشي مع الاكل الصحي .شكرا لك .
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
هل المشي البطي يساعد التهاب المفاصل
سبحان الله
Importante por el prostata y infección urinaria
❤❤❤❤❤❤❤