15 minutes de Yoga pour la souplesse du dos

Cette séance vous permettra de gagner en fluidité dans la colonne vertébrale. On la travaille dans plusieurs axes (torsions, flexion avant, flexion arrière) pour se dénouer globalement.
La séance est adapté à tous les niveaux, mais...
... je vous invite à consulter un médecin avant de pratiquer et de toujours respecter vos limites tous au long de la séance.
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