3 ćwiczenia na lepszą pamięć
Вставка
- Опубліковано 23 лис 2019
- #pamięć #książkawruchu #sklepczasseniora
Jak ćwiczyć pamięć by ją skutecznie poprawić?
Wielu z nas się zastanawia: Czy pamięć można poprawić? Inni zadają pytanie: Jak to zrobić?
Ćwiczenie pamięci to proces. Nic nie dzieje się od razu także i ćwiczenia poprawiające pamięć by przyniosły pożądane efekty należy ćwiczyć mózg regularnie.
Dziś wiele na rynku możemy znaleźć aplikacji, gier, tablic, książek z zadaniami, które mogą nam w codziennym życiu posłużyć jako materiał do pracy nad pamięcią. Dzisiejsza dostępność informacji i wszech obecna wiedza mogą jednak sprawiać że możemy się zgubić w natłoku informacji.
Postanowiłam więc raz w miesiącu nakręcać film z prostymi ćwiczeniami pamięciowymi. Ćwiczenia możecie wykorzystać wszędzie na wielkich spotkaniach grupowych i w indywidualnej pracy nad poprawą swojego zapamiętywania.
Ćwiczyć wcale nie jest tak łatwo ale jeśli się ma osobę która do ciebie mówi, zachęca, motywuje to z cała pewnością ćwiczenia pamięci są przyjemniejsze i łatwiejsze do wykonania.
Memo zagadki i łamigłówki angażują, pobudzają, inspirują nasze szare komórki a co za tym idzie dają pole do naszego rozwoju i funkcjonowania.
Trzy proste ćwiczenia na pamięć pomogą ci w codziennych czynnościach. Ich wykonanie zajmuje chwilę a co najważniejsze wpłyną na twoją codzienność powodując poprawę twojego życia i funkcjonowania.
Dlatego raz jeszcze zachęcam cię do regularnych ćwiczeń nad swoją pamięcią i zapamiętywaniem.
Sklep: tu znajdziesz książki z ćwiczeniami na pamięć
www.czas-seniora.pl/produkty
Instagram:
malgorzatak...
Facebook:
/ czaseniora
Zdradzę dobre ćwiczenie na pamięć od dowolnej liczby np 100 -8=92-8 = 84-8=76 -8 = 68 itd nie wolno zapisywać tylko działanie wykonać w pamięci, aby " rozgrzać " pamięć można zacząć od liczb łatwiejszych i stopniowo zwiększać trudność. Powodzenia
Super bardzo fajne ćwiczenie. Dziękuję 👍👍👍
Dzięki :)
Zbyt łatwe to ćwiczenie, lepiej odejmować liczbę dwucyfrową
@@beatahinoul3853 myślę że masz 16 lat to dla ciebie łatwe porozmawiamy jak będziesz miała 60+ wtedy zmienisz zdanie.
@@mariannatwardus5425 no to mam więcej niż 60 i to od kilku lat!Ale fajnie, że tak myślisz!
Od kiedy palę i oglądam Panią jest znacznie lepiej z moją pamięcią :D
Dziekuie: Dobre cwiczenie :-) Pozdrawiam
Dziekuię: Dobre ćwiczenie :-) Pozdrawiam
wow dziękujem
Szukam ćwiczeń dla osoby ,która utraciła zdolność zapamiętywania (pamięć krótka) po wirusowym zapaleniu mózgu, nie pamięta również 11 lat ze swojego życia.Proszę o polecenie literatury, ćwiczeń itp.
Witam panią jakby mogła jakiś filmik dodać na temat jak złapać dystans do siebię nie dać się sprowokować w życiu codziennym
To dobry temat. Ale w praktyce trudny. Zobaczę co da się zrobić :) Pozdrawiam
1:06 Bieżąco
hej, kojarzysz może taką serie ćwiczeń z alfabetem że trzeba tam było zapamiętać go od początku do końca i na odwrót potem co drugą literkę albo pierwszą i ostatnią itp. Było to kiedyś w internecie opisane i bardzo polecane ale już nigdzie nie mogę znaleźć tego :////
Oby mi pomogły
Zamiast wykonywać takie ćwiczenia to polecam zagłębić się w temat mnemotechnik... Ja sam rok temu byłem zielony w tym temacie a teraz potrafię zapamiętać losowych cyfr w 80 w 30 sekund :D Pozdrawiam
Z tym cwiczeniem nie mialam problemu.
Mieszkalam na Slasku 18 lat i poznalam gwarę śląska .
Tylko, że nie ma takiego słowa jak "chachar", lecz chachor
A czy są jakieś ćwiczenia gimnastyczne wzmacniające pamięć?
Tak będą publikowane niebawem na moim kanale. Ale jeśli już teraz chce Pani czegoś dla siebie poszukać to zalecam ćwiczenia z kinezyterapii 👋
Pa,pa
🤔takie se...
Om, em.....ą, ę.... Po polsku
Jak mówią w tym regionie ( i tu brakuje słów)....na Śląsku mieszkają Ślązacy! Jeśli używa Pani naszej gwary, to proszę to robić poprawnie.
Dziękuję za ten komentarz pozdrawiam
@@malgorzatakospin Pozdrawiam!
shame on you
W ćwiczenie 3 : nie CHachar o Chachor
Czy jak dam like to moja karta zostanie obciążona?
tak
Za dużo gada pani zanim przejdzie do konkretów
ej przestań jest bardzo fajna
Racja nic kompletnie nie moge znaleść na internecie co jest dobre normalne i osoba ktora nie mówi do ciebie jak byś był psem.
Wszystko bardzo fajnie, ćwiczenia fajne natomiast wymowa tej pani jest strasznie denerwująca. To znaczy
Wymawianie końcówek om tam gdzie powinno być ą. Nie wiem z czego to wynika, ale jest to bardzo niepoprawne
ale scamerski film