Fogyókúra vs. diéta
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2020
- Kormos Zoli edzőguru felnyitja a szemeket, hogy miért nem lehet fogyókúrával eredményt elérni.
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu - Спорт
3:47 Nem tudom hogy vagytok vele de számomra ez nagyon motiváló beszéd volt
Szamomra is.Koszonom!
I realize Im kinda randomly asking but does anybody know a good place to stream newly released tv shows online?
@Gary Max I watch on Flixzone. Just search on google for it =)
Nagyon jól elmagyarázza a dolgokat! Ezt mindenki megérti! Ez így van ahogy mondja! Profi!
Ez igy igaz....de a baj az,hogy annyi"Profi"van...aki àllitolag meg tanitja majd a testèpitèst...dràgàbbnàl dràgàbbak...persze èn is azt hittem ha dràga akkor prifibb...s a vègèn...töletek az ilyen videokbol tanultam ki...na meg a testem visszajelzèsèböl.🙏Hàlàs köszönetem nektek...igy lassan boldogulok...itt külföldön is😉
ez az ember annyira szimpatikus, hogy rendesen bemotival arra, hogy kezdjek el egeszsegesen elni.
Köszi, nagyon okosan szóltál.
Már nagyon sokat segítettél! Köszönöm szépen! 😁😁😁😀😀😀♤☆◇
Nagyon jó, köszönöm!
Köszi szépen ezt az informatív és bölcs videót!🙂
Szityuuu👋🏽🤣
@@broken.100 Csőőő!🙂
Eddig én is sötétségben éltem, de most megvilágosodtam :)
Nagyon sokat segitettel koszonom
Nagyon tetszett.
köszönöm szuper...
Szuper vagy...👍
Zoli a legjobb 🔥
Életmód, vagy lifestyle, ahogy tetszik. :) Ez érthető, élhető, tartható. :)
1:13 Amen ! 🤩
Ahh, világos! Zárjam a gyerekem a szobájába és gyújtsam rá!
Csak viccelek persze, kafa a videó!
Szia megkérdezhetem mennyi egy/alkalomas Edzés? Mennyi t érdemes venni / alkalom 🙂köszönöm szépen!
Zoli best!!!
Rendkívül Intelligens ember vagy Zoli!
Másnak is feltűnt Bunny a háttérben?😂
Kormos úr a kedvenc testépítőm a magyarok közül!
@@istvanpalfi3837 3:38
Mit keres ott ez az állat? xDDD én nemtudom miért de ezen beszartam ...... Ez nagyon durva volt 😂😂💪
@@sobraxarminusz Bunny-t ismerve azért nem túl nagy meglepetés ha megtalálható egy konditeremben :D
Szia. Nemrég kezdtem edzeni pocakosodás miatt.Nem.vagyok kövér cssak nagy a pocakom. Azt szeretném kérdezni hogy az mitől lehet hogy nekem nem zsíros hájas a hasam hanem pocakom van ami nagyon kemény állandóan feszül mint valami terhes kismamának.. Akármilyen keveset is eszek.. Elhagytam a pékárut kenyeret zsemlét... Tésztákat... Abbahagytam a zabálást És mégsem érzek változást. Pedig nem is. Lustálkodom fizikai munkát végzek minden nap aktívan. Válaszod előre is köszönöm
💝
A baj az, hogy hiába megyek be egy színvonalas edzőterembe és próbálok egy edzővel beszélni ha az edző is hülye ahhoz, amit csinál, vagy ami még rosszabb, olyanokkal foglalkozik inkább, akikkel "nincs sok probléma"!
A problémát most úgy értem, hogy az illetőnek sokat kell dumálni, hízásra hajlamos, sok a súlyfelesleg rajta, stb., és az edzőt többnyire csak érdekli, hogy a havi díj le legyen vonva..!
Ez.., nálam nagyon kiábrándító tud lenni, mint ahogy volt is már rá nekem példa, nem is egyszer! Arról nem is beszélve, hogy az edző is csak egy ember, aki adott esetben nem tud mindenkire adott időben figyelni..!
Diabetikushoz is járhatnék tanácsért, de az meg a testedzéshez hülye és még mellé jó drága is!
A minőségi élelmiszert nem egyszerű beszerezni és az is "kincsbe" kerül...!
Nem, ezek nem kifogások, hanem tények, melyek nagyon negatívan tudják befolyásolni az elszántságot!
Kártyázni is csak úgy lehet, ha minden lap játékban van...!
Az az ominózus példa, amikor egy ajtót kell kinyitni, nem igazán jó példa, mert nem kell évekig bajlódni a siker érdekében..., meg aztán ha a gyerekem életéről lenne szó, ott szempillantás alatt kellene hoznom egy döntést és bár lehet, hogy sikeres lenne a végeredmény, de nem biztos, hogy másnak is tetszene a dolog!
Csak, hogy értsük..., nem mindenkinek van buldózerje, ha már ezt a példát hozta fel a UA-camr!
Ennyi erővel mondhatta volna azt is, hogy robbantsam fel azt az ajtót, de tudjuk, hogy kivitelezni (és ezen van a hangsúly), nem lenne egyszerű!
Nekem, egy tavalyi, súlyos betegséget követően jött vissza kb. 50 kilónyi felesleg, amitől próbálok megszabadulni, de a súlycsökkentés fénykoromban sem volt egyszerű, most, 50 évesen meg a betegségemet követően főleg nem az!
Nem akarok ebbe belefolyni, de az ominózus betegség, mire visszahoztak a halálból, éveket vett el az életemből!
Valamikor én is aktívan sportoltam, de a sok lelki megpróbáltatás és kudarc miatt nem bírtam csinálni tovább és feladtam! Hiba volt így utólag, de akkor úgy éreztem, nem volt más lehetőségem!
Sokaknak segít a lelki problémák leküzdésében, ha edzenek, nekem ez nem működött!
Nem tudtam 145 kiló alatt a fekpadon az edzésre koncentrálni, ha lelkileg ki voltam...!
Szóval... csak annak van életcélja, akinek megadatott az, hogy legyen! Ezzel már elkéstem!
A legnagyobb álmom az, hogy még az életben jókat motorozhassak, de sajnos már a motorra való felülés sem egyszerű számomra (160 kiló vagyok, bár nem nagyon látszik, de 100-105 lenne az ideális a termetemből adódóan)!
Volt idő, amikor 98 kiló szín izom voltam, de... a fent említett kudarcok tönkretettek...!
Nem siránkozni akarok, de a célért megküzdeni sem mindenkinek adatik meg!
Amilyen eredményeim vannak az orvosi leleteimet illetően, dolgoznom sem lenne szabad, de még is muszáj leszek (kezdetben csak kevés óraszámban, aztán fokozatosan növelve, de a részleges rokkantságim sem fog megengedni 6 óránál többet hivatalosan)! Fura lenne, ha még munka mellett edzőterembe is járkálnék..! Az, ha bírnám is, egy idő után feltűnő lenne..!
Idehaza van 2 db. 2 kilós és 2 db. 5 kilós súlyzóm, amivel esténként gyötröm magam, de mint mondtam, az is csoda, hogy egyáltalán élek..!
Milyen esélyekkel tudnék indulni egy fogyókúránál..?
Zerh gut
Életmódot váltottam 17 nap alatt
- 7 kg és 4 X eszem egy nap reggel éh gyomorra 15 perc kardió, heti 2 alkalmi órás edzés teremben edző által előállított tornasorral 😍😍😍
Nagyon tetszik a videó! Szeretnék szemelyesen is egy edzés tervet kerni ha lehetséges. Köln mellett élek és nem vagyok mar fiatal de belevágtam az életmód valltasba. Ha lehetséges volna szeretnék személyesen beszélni veled.Valaszodat elore is köszönöm szépen:Éva
hát mivel most nincs mit enni.
tapasztaltból mondom úgy kb. 1 hónap..
otthon ülve és nem kell csinánod semmit.
Tisztelet Félszentek zenekar! 2021 - UA-cam
Az edzők futószalagon jönnek,silányabbnál-silányabbak.Kezd ez a szakma olyanná válni mint a személy-vagyonőr.Kevés a notebilis edző,a nagy részére csak rá kell nézni.
egyetértek! azt azért megjegyzem még sosem diétáztam,inkább tömegelek.arrók lenne jó videó,mert biztosan nem jól csinálom.nő vagyok és nem félek a hízstól,de helyesebben irva: az erősödéstől.
igy igaz☺én is saját testemen tanultam mindent hogy müködik 👍☺☺
Az a baj hogy azért vált divatossá ez életmód váltás kifejezés mert a Diéta már annyira elcsépelt és teljesen más lett a jelentése. Lassan már szitok szó.
Ugy ahogy mondod szitokszo🤣🤣🤣🤣
Sztem sokkal nehezebb "tömeget" növelni,mint fogyni.Vagyis,hogy minnél több izomtömeget felszedni minnél kevesebb zsír mellett.Nekem is így most a célom,hogy Júniustól-júniusig plussz 5 kg-ot magamra szedni,de minnél kevesebb zsírral.Nagyon nehéz és majd csak hónapokkal később fogom látni,hogy jó irányba haladok-e vagy nem.
Egyén kérdése szubjektív
Az èrzelmi motiváció gyakran nem marad meg. Ha kicsuszik vallaki alol akor nagyon demotiváltá teheti az embert.
A mozgás a izomzat keringès lègzès kialakitása miatt kell , egy embert kb 1500 - 2000 kalórát fogyaszt ha fekszik ès semit nem csinál. 400 kallórát ellègetni nagyon sok mozgast igènyel. Viszont az izmol jóval tőbb kaloriát fogyasztanak akoris ha nem használjuk èpen mint a zsír szővetek.
Hmmm mi motiválna a fogyásra 🤔,,,,ha egy idegen országban, idegen nyelvel kellene rabszolga munkát csinálnom apró pénzért, hogy ne haljak éhen 🤔😄
Erzem es ertem a szarkazmust!😃 De sajnos boven van valosag alapja a kerdesnek. Viszont apró penzert rabszolga munkat csinalni sehol nem jo es nem kotelezo idegen orszagban idegen nyelven, ugyanezt meg lehet tenni Magyarországban is.
@@bokhar87 Nem, nem lehet, mivel ott nem vagy rá kényszerülve, és pont ez a kulcs 🤷♀️😄
Ajjaj, már azt hittem értelmes lesz, de ez is elkezdi, hogy olyan egyszerű a fogyás, hogy "kevesebb kalóriát kell bevinni". Nagy hiba. Mert ha beviszel 1500 kalóriát brokkoliból, vagy 1500 kalóriát cukorból, akkor elvileg ugyanúgy kéne fogynod. De te is tudod, nem így lesz.
Hol hallottál ilyet?
@@gingerbread2984 Mindegy, hol hallotta, a lényeg, hogy igaz!
Viccnek is rossz a példa. Nem számolsz a Gki indexel, hogy lenne már mindegy!!!
@@kokszimaxikoko olvasni tudol Bro?
@@champipy kalória deficit és fogsz alakod nem lesz, csak súly akármit eszel.
Fogyni akarsz egyszerű.Nem szabad enni napi 10 km futás. Nekem bejött már többször.
A “nem szabad enni” hatalmas nagy baromság!
Plusz alma alak....
RESPECT!!!!!!!!!