Катя, що ви зі мною робите 😅 Ще два тижні назад я плакала через свою вагу, але взяла себе в руки, почала виконувати всі ваші поради одночасно, прийняла те що є і вирішила дати собі час… А часу пройшло всього два тижні і -5кг, це при тому шо я не забороняю і їм три рази на день 😲, раніше максимум 2, а часто і 1 щоб схуднути🤦🏻♀️ Я таку цифру не бачила вже два роки, але вже я не про цифри, а про здоров’я, а вага як бонус))) Дякую ❤️❤️❤️
Дівчата, запамʼятовуйте, що каже Катя безкоштовно. Я плачу великі гроші свому психотерапевту, щоб вона мені це казала і нагадувала кожного сеансу. Дякую, Катя що❤ ви просто знахідка, я вже пройшла ваш курс, чекаю поки потраплю на вашу консультацію, вже відправила два запити😅
Дуже відкликається те, що ви говорите. Кожного разу дивлячись в дзеркало думаю, яка я «не така», не достатньо гарна, худа, стильна, і тд.. Є така фраза « Спочатку полюби себе і ти побачиш, як полюблять тебе інші».. бо справді, все залежить від внутрішнього відчуття та любові до себе. Сподіваюсь в мене вийде полюбити себе та своє тіло😊
Я подивилася всі відео і мені досі є над чим думати. Я обожнюю це. Дякую, мої звички вже сильно змінюються) Найбільш класний висновок - справжнє відчуття голоду. Я тепер якщо я з'їм вже трохи більше, то прям відчуваю себе не комфортно і більше так не хочеться)❤
Якось я стала почуватися погано від слова зовсім, такого ніколи в мене не було і лікар направив мене до ендокринолога. На УЗІ сказали, що є зміни і щитовидці, треба перевіритися і здати аналізи. Я дуже засмутилася і подумала, як же це моє тіло мене так підвело. А потім я подумала - а що я за 33 роки зробила для свого тіла? Що я робила, окрім як вижимати все то для роботи то для родини? Амортизація йде, але ми не машина, якій можна щось замінити (ну майже), наше тіло - на все наше життя і про нього треба дбати. Дякую Катерино!
Я вже до цього всього прийшла і це дуже важливо бо на якомусь етапі я зрозуміла що добиваю себе спортом і коли побачила 55 на вагах була не задоволена так само як і 75 кг а тепер вага для мене перстала бути щоденним стимулом важусь раз на місяць і зняла всі заборони
Так... У мене 170 см зріст...і коли я важила 56 кг - я вважала себе товстою і худла ... дохудлась - тепер я 70 кг😮 і це капець 🙊 Дивишся і хочеться плакати 😔
Я їм переважно по 2 рази в день, деколи 3 причому нормальну корисну їжу, з БЖУ, не роблю перекусів, дотримуюся інтервального голодування вже пів року, стараюся бути фізично активною, або тренування (через день), або велика кількість кроків, бо мене мучить совість якшо я не тренуюся, значить треба відбити хоча би в кроках. А вага все рівно стоїть. Я вже не знаю шо ще робити. 😢 Help. От як себе прийняти? Буває виходить, але не надовго.
Я не знаю що робити( знову блін втратила себе набрала 5 кг і почалося, думки про дієту і депресія. Цінності і сприйняття себе реально змінять це? Я не знаю чи такий спосіб життя чи дієта, починаю сумніватися
К сожелению по украински не могу написать буквы не знаю а так конечно с радостью написал бы вот так все порядке канал приятнай Катя тоже хороша все порядке слова понимаю писать буквы не знаю вот под конец все супер Катя тоже огонь бомба все канал хороший......
Трохи неправда про полюби себе такою. Може і є 2 % людей з надвагою які себе люблять , але всі інші ні. І це нормально що коли ти товстий ти собі не подобаєшся. Бо ти знаєш як ти виглядаєш коли худієш - і тут немає що сказати ... Ти виглядаєш краще ніж + 20 кг. Ви самі розповідали свою історію , що ви себе ненавидили і перестали зважуватись після 70 кг. Де тут про любов ?
Так це було 5 років тому, якщо ви підписані на мене, я писала пост, що тільки як рік полюбила своє тіло. Питання не про вагу я в 46 хотіла себе переробити, навіть тоді зробила груди, про що зараз жалкую. Бо я не любила себе не сприймала своє тіло, і це вигадка , схуднеш та полюбиш себе, любов це не про умовності. Любов до себе це про дії! А дії це турбота про себе, це їсти коли голодний, це зупиняться коли тіло каже досить, це чути себе , коли ти втомилася і давати можливість відпочити, це про те, що ти хочеш собі допомогти з позиції турботи, а не тому що хочеш щось в собі змінити. Цей процес набагато глибше.
Дякую за відео! Шкода, що у мій підлітковий час були групи типу «40 кг» і був культ худого тіла. І як класно, що зараз спеціалісти розповідають про гарне ставлення до себе, піклування про себе. Я в захваті від Вас, Катюша! 🥰
Все залежить від сприйняття і психосоматики. Коли я була напружена та тривожна не виходило схуднути, а коли почала займатись тим що подобається та знайшла своє хоббі, і почала їсти по відчуттю голоду, то зайва вага швидко покинула мене)
оо так і справді так є, скільки б я не їла корисно.щоб не робила моя вага стоїть, і я більше починаю злитися на себе,що я себе так довела ,до такого стану. І тут справді треба прийняти себе і полюбити, і це насправді дуже тяжко, прям дуже😵💫🥲
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
Дуже хотілося б відео про набряки і як вивести лишню воду
просто знахідка року😍 побачила на каналі у Раміни і закохалась в їі правильне трактування здорового образу життя❤️
Дякую вам ❤
Катя, що ви зі мною робите 😅 Ще два тижні назад я плакала через свою вагу, але взяла себе в руки, почала виконувати всі ваші поради одночасно, прийняла те що є і вирішила дати собі час… А часу пройшло всього два тижні і -5кг, це при тому шо я не забороняю і їм три рази на день 😲, раніше максимум 2, а часто і 1 щоб схуднути🤦🏻♀️ Я таку цифру не бачила вже два роки, але вже я не про цифри, а про здоров’я, а вага як бонус)))
Дякую ❤️❤️❤️
Хочу ще доповнити. Люди ви тільки вдумайтесь☝️ я два роки не могла зробити, те що зробила за два тижні, завдяки всім цим порадам, які дає Катя! ❤️
❤дякую вам що поділились, я дуже рада, що ви мене почули та використовуєте 🙌
Дівчата, запамʼятовуйте, що каже Катя безкоштовно. Я плачу великі гроші свому психотерапевту, щоб вона мені це казала і нагадувала кожного сеансу.
Дякую, Катя що❤ ви просто знахідка, я вже пройшла ваш курс, чекаю поки потраплю на вашу консультацію, вже відправила два запити😅
Дякую вам велике 😍 підкажіть , а куди надіслали запит?
@@Krupkinapro після проходження курса через лінк і на самому сайті.
Дуже цікава інформація, бо в мене зараз саме так, як ви сказали у відео!
Як же полюбити своє тіло 🥲☹️
Вже слухаю вашу медитацію
Дуже відкликається те, що ви говорите. Кожного разу дивлячись в дзеркало думаю, яка я «не така», не достатньо гарна, худа, стильна, і тд.. Є така фраза « Спочатку полюби себе і ти побачиш, як полюблять тебе інші».. бо справді, все залежить від внутрішнього відчуття та любові до себе. Сподіваюсь в мене вийде полюбити себе та своє тіло😊
Я подивилася всі відео і мені досі є над чим думати. Я обожнюю це. Дякую, мої звички вже сильно змінюються) Найбільш класний висновок - справжнє відчуття голоду. Я тепер якщо я з'їм вже трохи більше, то прям відчуваю себе не комфортно і більше так не хочеться)❤
Це неймовірний прогрес ❤
Катю, дякую Вам!
Дуже імпонує Ваш підхід до питання схуднення і харчування в цілому!
Благодарю 🙏 Безцінна інформація ❤
Як актуально. Точно про мене.
Дякую вам❤ бо прийняття свого тіла для мене це найважче
Давно спостерігаю за вами..мені заходить це. Треба розпочинати.
Катюша, 💯 правильний підхід. Все починається з голови 👌 Дякую за корисні поради.
Дякую вам❤
Катерина, дякую за відео!!! Дякую, що простими словами розповідаєте як знати саму себе і тим самим прийти до гарної фігури!
Дякую вам❤
Якось я стала почуватися погано від слова зовсім, такого ніколи в мене не було і лікар направив мене до ендокринолога. На УЗІ сказали, що є зміни і щитовидці, треба перевіритися і здати аналізи. Я дуже засмутилася і подумала, як же це моє тіло мене так підвело. А потім я подумала - а що я за 33 роки зробила для свого тіла? Що я робила, окрім як вижимати все то для роботи то для родини? Амортизація йде, але ми не машина, якій можна щось замінити (ну майже), наше тіло - на все наше життя і про нього треба дбати. Дякую Катерино!
Дякую! Дуже корисне відео!
Дякую вам❤
супер дякую❤коротко четко і по справі🙏🏼
Дякую вам❤
Дякую за чудове відео🥰 цікаво було б почути від експерта усю правду про "голодування" а особливо "не їсти після шостої"
Я вже до цього всього прийшла і це дуже важливо бо на якомусь етапі я зрозуміла що добиваю себе спортом і коли побачила 55 на вагах була не задоволена так само як і 75 кг а тепер вага для мене перстала бути щоденним стимулом важусь раз на місяць і зняла всі заборони
Дуже цiннi i вчаснi поради ❤
Дякую ❤ як почати любити себе 😅😅😅
Почніть з моєї медитації в моєму телеграм каналі 🙌
Дякую за такі відео українською мовою, супер пупер , клас
Ви - молодець. Погоджуюсь. Так і є❤
Дякую вам❤
Прекрасна Катя і корисна інформація ❤
Ви гарно виглядаєте і на Вас приємно дивитися
Дуже дякую ❤
Дякую ❤️ за відео. Це про мене🤪
А можна попросити будь ласка інформацію щодо набору ваги? Бо це не менш актуальна тема🙏🏻🙏🏻дякую
Дякую, Катю!
Дякую, це правда😢
дякую!
Катюша, дякую ❤❤❤
Дякую за ваш контент ☺️
Дякую , що дивитесь 🙏🏼
❤❤❤❤❤ дякую ❤❤❤❤❤
Дякую вам❤
🔥🔥🔥🔥🔥
Так... У мене 170 см зріст...і коли я важила 56 кг - я вважала себе товстою і худла ... дохудлась - тепер я 70 кг😮 і це капець 🙊 Дивишся і хочеться плакати 😔
Та ж ситуація 😢
Ти дуже крута ❤
А можна зробити відео, дивись і поправляйсь, це теж не менш важливе питання) Чи просто все навпаки треба робити?
Ледь не забула випити вітаміни, дякую що нагадали 😂
Катя, то є кайф
Я їм переважно по 2 рази в день, деколи 3 причому нормальну корисну їжу, з БЖУ, не роблю перекусів, дотримуюся інтервального голодування вже пів року, стараюся бути фізично активною, або тренування (через день), або велика кількість кроків, бо мене мучить совість якшо я не тренуюся, значить треба відбити хоча би в кроках. А вага все рівно стоїть. Я вже не знаю шо ще робити. 😢 Help. От як себе прийняти? Буває виходить, але не надовго.
Дякую за відео.
А чому « чи замислювалась ти»?)) Вас дивляться і чоловіки )
Я не знаю що робити( знову блін втратила себе набрала 5 кг і почалося, думки про дієту і депресія. Цінності і сприйняття себе реально змінять це? Я не знаю чи такий спосіб життя чи дієта, починаю сумніватися
❤❤❤
🔥🔥🔥🔥🔥
К сожелению по украински не могу написать буквы не знаю а так конечно с радостью написал бы вот так все порядке канал приятнай Катя тоже хороша все порядке слова понимаю писать буквы не знаю вот под конец все супер Катя тоже огонь бомба все канал хороший......
Трохи неправда про полюби себе такою. Може і є 2 % людей з надвагою які себе люблять , але всі інші ні. І це нормально що коли ти товстий ти собі не подобаєшся. Бо ти знаєш як ти виглядаєш коли худієш - і тут немає що сказати ... Ти виглядаєш краще ніж + 20 кг. Ви самі розповідали свою історію , що ви себе ненавидили і перестали зважуватись після 70 кг. Де тут про любов ?
Так це було 5 років тому, якщо ви підписані на мене, я писала пост, що тільки як рік полюбила своє тіло. Питання не про вагу я в 46 хотіла себе переробити, навіть тоді зробила груди, про що зараз жалкую. Бо я не любила себе не сприймала своє тіло, і це вигадка , схуднеш та полюбиш себе, любов це не про умовності.
Любов до себе це про дії! А дії це турбота про себе, це їсти коли голодний, це зупиняться коли тіло каже досить, це чути себе , коли ти втомилася і давати можливість відпочити, це про те, що ти хочеш собі допомогти з позиції турботи, а не тому що хочеш щось в собі змінити. Цей процес набагато глибше.
46?😵
Її не є 46,написала,що хотіла(планувала зробити)
Я думаю, що мається на увазі при вазі 46 кг😂, а не у віці
книга " більше ніж тіло"
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤😊
Дякую за відео! Шкода, що у мій підлітковий час були групи типу «40 кг» і був культ худого тіла. І як класно, що зараз спеціалісти розповідають про гарне ставлення до себе, піклування про себе. Я в захваті від Вас, Катюша! 🥰
Все залежить від сприйняття і психосоматики. Коли я була напружена та тривожна не виходило схуднути, а коли почала займатись тим що подобається та знайшла своє хоббі, і почала їсти по відчуттю голоду, то зайва вага швидко покинула мене)
оо так і справді так є, скільки б я не їла корисно.щоб не робила моя вага стоїть, і я більше починаю злитися на себе,що я себе так довела ,до такого стану. І тут справді треба прийняти себе і полюбити, і це насправді дуже тяжко, прям дуже😵💫🥲
Може зробити випуск як прийняти себе ?
Так,будь ласка !😊
@@Krupkinapro так ,було б чудово )
Аналогічно, я так само почуваюсь😢
@@Krupkinaproтак, буду чекати 🫰🏻
Усе геніальне - просто! Дякую, Катя, за інсайт!🌸🌸🌸
Як набути тих цінностей ?, якщо іноді через моральний стан в тебе їде дах 😢
Дякую! Катя ! Ви надихаєте! І даєте надію на зміни !🙏 Ваш тижневий курс безцінний! Я дуже вдячна Вам ❤
Дякую вам ❤
А що за курс?
Дуже вдячна за відео. Це як медитація 🧘♀️ зранку! 👌👍
Катя, розкрийте цю тему ширше, будь ласка! А як саме навчитись ЛЮБИТИ своє ТІЛО, якщо з дитинства «прошите» протилежне?
Відео супер! Як тримати інтервал 3-4 год між прийомами їжі? Протягом дня це ще якось виходить, але після 18:00 їм 2-3 рази....
Класні відео в тебе, продовжуй!
Дуже цікава інформація! буду намагатися інтегрувати поради у своє життя
Коротко і по суті!!!Дякую , Катюш❤
Дякую ❤
Боже,які слова про турботу і любов про себе🥹❤️
Повністю погоджуюсь💪
Правильні слова ❤
Дякую Вам❤
Дякую!🌺 Ви надихаєте!
Дякую вам❤
Чому ви весь час звертаєтесь до аудиторії як до жіночого роду: «Чи замислювалася ти».
Ніби зайва вага і розлади харчування - це проблема тільки жінок.
Бо моя аудиторія це жінки , я працюю з жінками.
Яка Ви приємна 🫶 успіху каналу 💙💛
Дякую ❤