ALBUMINA para hipertrofia! Saiba a diferença entre ALBUMINA e WHEY PROTEIN

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A albumina é um suplemento muito popular, geralmente está presente nas dietas de quem quer ganhar massa muscular.
A ingestão de proteínas de maneira geral, ajudam no ganho e manutenção da massa muscular. O suplemento de albumina é produzido através da proteína do ovo.
Dentre seus benefícios, temos o ganho e manutenção da massa muscular, e a promoção da saciedade. Isso acontece devido a digestão mais lenta dessa proteína.
Pelo fato de promover saciedade, também pode ser utilizada em dietas de emagrecimento.
A albumina é uma proteína caracterizada por ter absorção lenta.
A albumina, geralmente é um suplemento utilizado para complementar o aporte proteico diário. Em uma dieta para ganho de massa muscular, é um desafio incluir alimentos proteicos nos lanches intermediários.
Outra grande vantagem da albumina é o valor. Ela é muito mais barata do que o whey protein por exemplo.
Porém, uma grande desvantagem da albumina é o sabor, que não costuma ser dos melhores. Uma alternativa para deixar o sabor da albumina um pouco melhor é bater com fruta.
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