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현미밥 생채소 밀프렙 아이디어 | 4 Healthy Meal Prep Ideas!
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- Опубліковано 24 кві 2022
- 물오른 나무들이 저마다 잎을 돋우는 달이라 해 4월을 '잎새달'이라 하죠. 4월의 마지막 주, 생채소의 아삭하고 싱싱함이 담긴 밀프렙을 준비했어요. 건강하고 맛있는 현미밥 생채소 밀프렙이야말로 건강하고 맛있는 다이어트 밀프렙 중 최고이지 않을까 생각해요 :) 잎새달, 몸도 마음도 생기있게 활력 넘치는 날들 되시길 바래요!
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🌿Plant-based | Healthy Food Cuisine
🙋🏻♀️Claire정아
![[시즌 2] 자라에 숨겨진 클래식 출근룩! 밀라논나가 골라드려요~!](http://i.ytimg.com/vi/zCa2QT_mc_E/mqdefault.jpg)
Eating like this, you will never have to worry about cancer, weight problem, diabetes, heart problems…,
Oh yes, skin issues!! Omg!
Thank you always for your beautiful and healthful inspiriting recipes!! 🙏❤️
from Socal.
yes，because you re what you eat👍😊
알록달록 칼로리 낮은 채소들로 영양 가득한 아이디어 메뉴들!👍 오늘도 감사합니다~🙆♀️
밀프렙도 너무 좋고 맛있는 레시피도 가득 나와서 보는 내내 군침이 돋네요😍 오늘 같은 날에 먹으면 딱일 것 같아요💛🧡💚
싱싱한 생채소들이 딱 어울리는 요즘이죠?🥰
와우~~~더위가 오고 있는데 너무 맛나겠어요 수고하셨어요
와 선생님 생채소 아이디어 훌륭합니다 매끼 생고구마 먹는데 비빔국수 너무 맛나겠어요 다른것도 다 활용도도 매우 높아요 감사합니다
건강하시죠?
여름에 너무 잘 ㅇㅓ울리는 채소들이네요.
뭘 먹어야하냐 고민인뎌 해결이되었어요.
언져나 감사합니다.
건강을 지킬 수 있는 우수한 요리를 올려주셔서 감사하는 마음으로 시청하고 있습니다.첨가물 들지 않은 순수하면서도 맛난 요리를 알려주시니 은혜를 베풀어 주신다고 생각하고 있습니다.한 가지 여쭙겠습니다.요리에 사용하시는 푸드프로세스 모델명을 알려주실 수 있습니까?요리하시는 것 보니 소스,반죽,분쇄등 다용도로 사용을 하시던데 저도 사고 싶습니다.부탁드립니다.
오늘도 건강한요리 감사합니다 ~~^^
감사합니다🥰
저녁식사는 늘 간없이 샐러드류를 먹고 있어요~ 오늘 가르쳐 주신 레시피로 더욱 맛있고 건강한,, 그리고 쉬운 샐러드 일상 즐겨 볼께요~ 진심 감사드려요♡♡♡
갑자기 더워진 요즘 같은 날씨에 딱인 메뉴네요. 감사합니다. 잘 먹을 게요.
예쁘고 건강하고 군침도는
한상에 탄생이네요
점점 더워지는 날씨에
어울리는 건강식 감사합니다^^
항상건강레시피 감사합니다
늘 감사 합니다
한동안 감사 인사 못드렸네요 ㅎ
죄송 합니다
남의나라 먼나라에 와 있어서요
손자들하고 오랜만에 만나서 함께 한2주를 지내느라 정신이없었네요
오늘도 이 상큼한 요리정보를 열심히 보고 있습니다
당장 만들어 보려구요
너무 상큼 단백할것 같아요 감사 합니다
그러잖아도 어제 또 캐슈마요네즈 만들어서 너무 맛있게 먹었답니다
감사드려요
찜채소도 잘먹었는데 생채소를 올려주셨네요 진정한 건강 요리 연구가 이십니다
신박한 아이디어 요리 감탄 합니다
우리딸이 친구 결혼식에 들러리한다고 다이어트 중인데 더워지는 계절에 이메뉴 딱이네요 감사합니다 ~~
와 이런 건강한 요리 레시피 공유해주셔서 너무 감사해요~ 무더운날에 준비해서 바깥에서 피크닉으로 해먹어도 좋겠어요 😊👍
밥 포기못하는데 현미밥 밀프렙 너무 도움될 것 같아요 감사합니다!!
많이 많이 감사합니다 선생님
건강 조심하세요 선생님
와우 선댓글 후시청~ 잘 시청하겠습니다 ^^
존경하는 장군님, 감사합니다^^
My mouth is watering 👍👍 and English subtitles please ❤️❤️
완전 다이어트 식단 이네요~
영양소도 골고루 너무 좋아요 ~^^
아이디어가 정말 너무 좋아요!
어쩜 아이디어가 너무 좋으네요
선생님 잘 배웠습니다 감사합니다
오이면 캐슈 국수 정말 넘 맛있어요!! 감사합니다😍
저는 여기 유툽 음식 최고로
칩니다~♡
누가 이렇게 매일 차려주면 좋겠다. 3달 먹으면 뱃살가출각!!
정말 멋진 메뉴입니다. 당장 해보고 싶습니다~^^
그런데 고구마면, 오이면은 일반 감자 필러로도 만들 수 있을까요?
특별한 필러가 따로 있나요?
서정아님이 쓰시는 것은 '쥴리엔 커터' 입니다.
우리나라에서도 인터넷 쇼핑으로 살 수 있어요.
@@2012SSG 감사합니다~^^
유일하게 구독 중인 요리 채널입니다. 애청하고 있습니다. 이전에는 영상 레시피에 영어 단어 설명이 되어 있어서 베지테리언인 외국인 남편과 공유하기가 편했는데 최근 영상에는 그 부분이 빠져서 아쉬워 하고 있습니다. 제 주변 영국 가족 및 친구들도 너무 좋아할 것 같은 레시피라 공유하고 싶은 욕심에 평소에 남기지 않는 댓글까지 남겨 봅니다. 저만의 욕심일 수 있지만 고려해주세요^^
서정아 선생님,
건강하고 맛난 레시피 감사드립니다 🥰
탄수화물 + 지방 등은 다 갖추어졌는데
단백질이 조금 부족한듯 한데 어떤걸 같이
곁들이면 좋을까요?
두부부침?어떨까요?지나다 댓남겨용.
구독중입니다.많이 배우고 쉬운 요리 잘 배우고 있어요.계량컵 어디서 구입할 수 있는지요ㅎ감사합니다.
항상 사용하시는 계랑 스푼은 어디서 구매할 수 있을까요?^^ 너무 궁금해요🙏 이번에도 유익한 영상 감사합니다 ^^
당근은 미리썰어두면 영양분이 파괴된다는데 괜찮을까요?
안녕하세요 들깨가루는 어디서 구입합니까? 제가 밴쿠버에요..감사합니다😍
감사합니다~~~
근데 고구마는 색이 변하던데~~???
캐슈넛은 생인가요 아닌 구운 캐슈넛인가요?
캐슈넛은 볶은건지요?
채써는 칼은 어디서 구매하나요?
믹서기 제품명 어떻게 되나요?
Vitamix예요 :)
I think Vita-mix might be a good choice bc it’s very powerful!
@@SweetPeaPot 감사합니다
@@TM-li7bl 감사합니다
생아몬드인가요?