Inscreva-se! Ajude o Canal a crescer e envie esse vídeo para que você acha que precisa! E me acompanhe no Instagram: @rosangelanasc.psicologa Obrigada por estar aqui! 🤗
📌 *Resuminho da Blackstellar*: 1. Diminuir a expectativa do emagrecimento. 2. Dividir a meta maior em pequenas metas. Dica pessoal: celebre as pequenas vitórias! 🥰 3. Faça um planejamento e organize-se. 4. Fazer MESMO SEM VONTADE! 🥷🏻😤 5. Valorizar os pequenos avanços. ⚠Cuidado APÓS alcançar a meta! ⚠ 6. É preciso MANTER os resultados! O que entendi de fundamental de todo este vídeo é que emagrecer é uma transformação total de vida, onde você muda principalmente quem você é como pessoa. Só alcançar a meta continuando a ser quem você era, vai lhe retornar ao corpo que tinha, já que o corpo é a manifestação física da mente. Então, além da dieta física, uma renovação mental e interior é necessária! 🥰
Рік тому+3
Agradeço muito seu resumo. Até coloquei nos stories do Instagram. Muito bem! Adorei! 🥰
Uma coisa que me ajuda é acordar cedo e deixar meus legumes preparados !Pra na hora do almoço eu fazer uma salada aquecer mais alguma coisa e pronto! Antigamente eu deixava pra fazer a comida toda quando chegava ,dai primeiro eu comia algo que não era saudavel pra mim ,depois preparava o almoço! Agente tem que se organizar mesmo se planejar mesmo
Fiz 40 anos e me dei a última chance de emagrecer naturalmente para evitar uma cirurgia bariátrica. Isso é exatamente o que eu busco, emagrecer a mente, mudar hábitos e adotar uma alimentação saudável para o resto da vida, combinando com exercícios regulares. Estou iniciando e os teus vídeos estão me dando a motivação que preciso. A minha jornada não será fácil, são mais de 30 quilos que preciso perder, mas pela primeira vez estou disposta a vivenciar todo o processo, com os avanços e tropeços que fazem parte. Obrigada!
Bom dia. Estou amando os vídeos. Aconteceu isso comigo, emagreci 16 kilos e acabei relaxando e retornei no peso anterior. Estou recomeçando e vim aqui no UA-cam buscar dicas de uma psicóloga e e já estou amando.
Cheguei no meu objetivo 55kg , casei e 3 anos depois fui para os 86kg novamente . Começando denovo , estou com 76kg ... refazer o processo e quando chegar no objetivo dessa vez persistir e não relaxar .
Nossa que video maravilhoso, criar uma consciência de começar do pouco da valor apenas um quilo que diminuiu e imagina doze quilos num ano, parece pouco mas é um sonho.
Como se livrar do desejo por doces? Sou viciada em doce e de maio até hoje, dia 04/12/24 emagreci 11 kg, mas tive muitas recaídas no doce, tem sido mais forte do que, peço a Deus pra me ajudar nisso, mas preciso me ajudar dando o primeiro passo nessa guerra contra os doces e não sei que arma uso. Eu deixo de comprar escondo, mas sempre consigo chegar a eles de alguma forma. Que fazer? Só dizer não tenha em casa, não tem adiantado porque a gente consegue fazer doce. Já não estou comprando açúcar, e não tomo mais café com açúcar.
Vc é um anjo uma pessoa do bem que pensa no próximo! Estou amando seus vídeos pois tenho me identificado muito com eles,e está me ajudando muito. Obgda! Pois é vdd não é nada fácil esse processo ainda mais quando se tem ansiedade. Mais não vou desistir de mim em nome de Jesus!!
Em 1999 eu pesava 79 kls em seis meses eu eliminei 20 kls fazendo reeducação alimentar, hoje 2023 peso 68 kls, minhas roupas nunca ficou apertada, saio da mesa assim que acabo de comer, e olha que não estou fazendo atividades físicas, mas faço sempre nossa alimentação, salada, carboidrato, feijão, proteína e um refogado, a tarde um refeição bem light, nos intervalos como uma fruta, 19,00 faço minha igenie bucal e não como mais nada, estou com 76 anos. Minha saúde está muito bem, graças a Deus.
Amando seus vídeos ,eu escolhi vencer a obesidade ,e tô vencendo ,e breve chegarei na minha meta ,e chegando lá ,permanecerei cuidando de mim me amando cada vez mas e mas .
Рік тому
Que demais! Vá dando notícias aqui. Gosto de acompanhar as evoluções. Boa sorte! Fique firme! 🤗
Estou amando! Assisto todas as suas orientações e todos os dias estou assistindo. Gostaria de suas orientações. Tema: Como continuar após ter atingido o peso desejado?
Рік тому
Que bom que está te ajudando! Vou anotar a sua sugestão. Obrigada! 🤗
Eu emagreci 20 kilos em 21 dias .... Eu tinha 89 cheguei nós 69 Mais foi com um tratamento com uma coaching . Ela disse q ela mudaria nossa mente q não voltaríamos a engordar Tudo besteira Foi só a acabar o tempo do tratamento q nem tinha mais resposta dela Só a mesmas coisas de sempre a vc é forte vc consegue E muitas vezes eu ficava mal chorava Porque tinha q pagar por algo q não funciona Pode até funciona mais com tratamento coaching prolongado mais aí se torna caro ... Eu engordo muito fácil 😢
Рік тому+3
Nada é para sempre, a não ser que você continue fazendo o que te levou a melhorar. Se parar, volta. Emagrecer a mente, significa que ficará mais leve, mais fácil, que você se sentirá melhor. Mas se começar a abrir brechas, os velhos hábitos voltam, porque foram reforçado por mais tempo.
Obrigada por disponibilizar seu tempo e conhecimento, Tb sou psicóloga mas ouvir os seus vídeos tem me feito uma pessoa melhor. Hj estou cm mais consciência e desejo de alcançar meu objetivo no processo de meu emagrecimento já alcancei 4 kilos dentro dos 30 no qual almejo . O Meu mtooo obrigado. DEUS ABENÇOE E CONTINUE TE CAPACITANDO A AJUDAR MAIS E MAIS PESSOAS .A emagrecer cm saúde. ❤❤❤
Рік тому
Que bom que já está te ajudando! Não desista! Vá em frente e conseguirá! 🤗
Inscreva-se! Ajude o Canal a crescer e envie esse vídeo para que você acha que precisa! E me acompanhe no Instagram: @rosangelanasc.psicologa Obrigada por estar aqui! 🤗
📌 *Resuminho da Blackstellar*:
1. Diminuir a expectativa do emagrecimento.
2. Dividir a meta maior em pequenas metas.
Dica pessoal: celebre as pequenas vitórias! 🥰
3. Faça um planejamento e organize-se.
4. Fazer MESMO SEM VONTADE! 🥷🏻😤
5. Valorizar os pequenos avanços.
⚠Cuidado APÓS alcançar a meta! ⚠
6. É preciso MANTER os resultados!
O que entendi de fundamental de todo este vídeo é que emagrecer é uma transformação total de vida, onde você muda principalmente quem você é como pessoa. Só alcançar a meta continuando a ser quem você era, vai lhe retornar ao corpo que tinha, já que o corpo é a manifestação física da mente. Então, além da dieta física, uma renovação mental e interior é necessária! 🥰
Agradeço muito seu resumo. Até coloquei nos stories do Instagram. Muito bem! Adorei! 🥰
@ Yay!!! Fico feliz! Eu que agradeço pelos vídeos maravilhosos! Muita generosidade sua compartilhar! 😍🥰
Uma coisa que me ajuda é acordar cedo e deixar meus legumes preparados !Pra na hora do almoço eu fazer uma salada aquecer mais alguma coisa e pronto! Antigamente eu deixava pra fazer a comida toda quando chegava ,dai primeiro eu comia algo que não era saudavel pra mim ,depois preparava o almoço! Agente tem que se organizar mesmo se planejar mesmo
Fiz 40 anos e me dei a última chance de emagrecer naturalmente para evitar uma cirurgia bariátrica. Isso é exatamente o que eu busco, emagrecer a mente, mudar hábitos e adotar uma alimentação saudável para o resto da vida, combinando com exercícios regulares. Estou iniciando e os teus vídeos estão me dando a motivação que preciso. A minha jornada não será fácil, são mais de 30 quilos que preciso perder, mas pela primeira vez estou disposta a vivenciar todo o processo, com os avanços e tropeços que fazem parte. Obrigada!
Bom dia. Estou amando os vídeos. Aconteceu isso comigo, emagreci 16 kilos e acabei relaxando e retornei no peso anterior. Estou recomeçando e vim aqui no UA-cam buscar dicas de uma psicóloga e e já estou amando.
E aí voltou a cuidar do peso?Como vc está ?
Cheguei no meu objetivo 55kg , casei e 3 anos depois fui para os 86kg novamente . Começando denovo , estou com 76kg ... refazer o processo e quando chegar no objetivo dessa vez persistir e não relaxar .
Vamos montar um grupo p uma ensentiva as outras
Nossa que video maravilhoso, criar uma consciência de começar do pouco da valor apenas um quilo que diminuiu e imagina doze quilos num ano, parece pouco mas é um sonho.
Se você tiver fazendo musculação é provável que você ganhe peso, mas perda medidas... n foque no peso é um erro.
Te conheci ontem. Só agradecer, vídeos diferentes de todos que já vi. Vc faz a gente buscar a consciência.
Você é um Anjo, ajudar tanto no físico quanto no emocional ❤❤
Te conheci exatamente buscando sobre como emagrecer a mente. Tô bem motivada com seus vídeos.
Excelente conteúdo. Tive dificuldade em ouvir com fone. Som com retorno.
Aqui novamente maratonando seus ótimos vídeos ! Agente precisa conhecer nossa mente pra ajudar nosso corpo e não sobrecarregar ele
Estou nesse caminho!!!
Com calma!!!
Emagreci heeee,,,mas e agora? Como continuar magra? A sensação que tenho é que me falta alguma coisa 😢😢
Como se livrar do desejo por doces? Sou viciada em doce e de maio até hoje, dia 04/12/24 emagreci 11 kg, mas tive muitas recaídas no doce, tem sido mais forte do que, peço a Deus pra me ajudar nisso, mas preciso me ajudar dando o primeiro passo nessa guerra contra os doces e não sei que arma uso.
Eu deixo de comprar escondo, mas sempre consigo chegar a eles de alguma forma. Que fazer? Só dizer não tenha em casa, não tem adiantado porque a gente consegue fazer doce. Já não estou comprando açúcar, e não tomo mais café com açúcar.
Vc é um anjo uma pessoa do bem que pensa no próximo!
Estou amando seus vídeos pois tenho me identificado muito com eles,e está me ajudando muito.
Obgda! Pois é vdd não é nada fácil esse processo ainda mais quando se tem ansiedade.
Mais não vou desistir de mim em nome de Jesus!!
Vc e maravilhosa estou adorando seus vídeos quero muito perder10 kilos com seus videos com fe em deus vou conseguir
Que bom que gostou! 🤗
Eu amo muito. Seus vídeos e um melhor que o outro
Estou amando seu canal❤️
Te conheci agora e já estou amando! Seus vídeos são ótimos!
Eu não uso balança......tenho uma bermuda 2 números a menos que uso hoje.....1 vez no mês experimento......este ano ela vai fechar😂🎉😊
É isso aí! Fique firme e persista! 🤗
Em 1999 eu pesava 79 kls em seis meses eu eliminei 20 kls fazendo reeducação alimentar, hoje 2023 peso 68 kls, minhas roupas nunca ficou apertada, saio da mesa assim que acabo de comer, e olha que não estou fazendo atividades físicas, mas faço sempre nossa alimentação, salada, carboidrato, feijão, proteína e um refogado, a tarde um refeição bem light, nos intervalos como uma fruta, 19,00 faço minha igenie bucal e não como mais nada, estou com 76 anos. Minha saúde está muito bem, graças a Deus.
Doutora continue me ajudando muito obrigado mesmo ,,faz um vídeo sobre continuar magra
Amando seus vídeos ,eu escolhi vencer a obesidade ,e tô vencendo ,e breve chegarei na minha meta ,e chegando lá ,permanecerei cuidando de mim me amando cada vez mas e mas .
Que demais! Vá dando notícias aqui. Gosto de acompanhar as evoluções. Boa sorte! Fique firme! 🤗
Obrigada por tantas informações boas, gratidão ❤🫶🏼
Amo seus vídeos ❤
Seus vídeos são ótimos!
Nunca é tarde para aprender
Gostei muito do conteúdo,seria muito bom mais vídeos como esse ! 😍
Como tem mim ajudado tanto esses vídeos
Muito interessante!
Planejamento é muito importante pra termos sucesso!
A
Eu não consigo nem começar 😪
Dra gostei. Você poderia falar de quando agente emagrece e tem o dia do lixo?
Bom dia querida! Está me fazendo muito bem assistir os teus vídeos, está me ajudando muito.❤
Fico feliz em saber! Fique bem e boa sorte no seu processo! 🟥
Gratidão querida......
Obrigada, Marilza! 🤗
Grata ❤
Muito bommm!! 9brigada minha querida 😀🙋♀️😘
O mais difícil é o primeiro mês.
Isso mesmo.
Bom dia adoro seus vídeos motivador.
Me ajuda deus abençoe vc linda
Amei seu vídeo inspirador.......🙏👏👏
Estou amando os seus vídeos!Muito obg!🎉🎉🎉🎉🎉Deus te abençoe!
Que ótimo! Obrigada! 🤗
Estou amando!
Assisto todas as suas orientações e todos os dias estou assistindo.
Gostaria de suas orientações.
Tema:
Como continuar após ter atingido o peso desejado?
Que bom que está te ajudando! Vou anotar a sua sugestão. Obrigada! 🤗
Eu emagreci 20 kilos em 21 dias .... Eu tinha 89 cheguei nós 69
Mais foi com um tratamento com uma coaching .
Ela disse q ela mudaria nossa mente q não voltaríamos a engordar
Tudo besteira
Foi só a acabar o tempo do tratamento q nem tinha mais resposta dela
Só a mesmas coisas de sempre a vc é forte vc consegue
E muitas vezes eu ficava mal chorava
Porque tinha q pagar por algo q não funciona
Pode até funciona mais com tratamento coaching prolongado mais aí se torna caro ... Eu engordo muito fácil 😢
Nada é para sempre, a não ser que você continue fazendo o que te levou a melhorar. Se parar, volta. Emagrecer a mente, significa que ficará mais leve, mais fácil, que você se sentirá melhor. Mas se começar a abrir brechas, os velhos hábitos voltam, porque foram reforçado por mais tempo.
@ vdd foram anos comendo errado
Mais não é fácil mudar hábitos
Eu mesma sou muito difícil de conseguir me manter no foco
Seu emagrecimento foi muito agressivo! E por isso não foi sustentável...
Imagina o corpo perder um kg por dia? Nada saudável. Por isso é difícil você manter...
@@adailton931 pode ser mesmo
Obrigada por disponibilizar seu tempo e conhecimento, Tb sou psicóloga mas ouvir os seus vídeos tem me feito uma pessoa melhor. Hj estou cm mais consciência e desejo de alcançar meu objetivo no processo de meu emagrecimento já alcancei 4 kilos dentro dos 30 no qual almejo . O Meu mtooo obrigado. DEUS ABENÇOE E CONTINUE TE CAPACITANDO A AJUDAR MAIS E MAIS PESSOAS .A emagrecer cm saúde. ❤❤❤
Que bom que já está te ajudando! Não desista! Vá em frente e conseguirá! 🤗
Amei obrigada!!
❤
🤓
Gratidão pelo vídeo❣
Eu que agradeço! 🤗
🫶
❤