BAIXA AUTOESTIMA: COMO TRATAR? | Dr. Lucas Nápoli
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- Опубліковано 29 чер 2024
- Neste vídeo, o Dr. Nápoli explica o que precisa acontecer com uma pessoa para que ela melhore sua autoestima.
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Lucas Nápoli é psicólogo, psicanalista, professor, escritor e palestrante. Tem os títulos de Doutor em Psicologia Clínica pela PUC-RJ e Mestre em Saúde Coletiva pela UFRJ.
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#psicanalise #psicologia - Розваги
No final das contas eu percebo que quem pensa demais cria todos esses problemas. A melhor coisa é só não ligar e tacar o fds...
Eu cheguei a essa conclusão por esses dias.
Eu era uma pessoa mto animada e feliz, nao tinha o melhor emprego, até reclamava as vezes, mas tudo a minha volta era melhor. Depois q tive um filho, abri mão de trabalhar fora para cuidar dele. Em casa, eu tenho tido mais tempo para refletir sobre mim, minha vida e escolhas. Nossa veio atona tantos problemas de infância sabe, coisas mal resolvida, eu tô numa energia mto ruim, mto triste, nunca mais tive a mesma paz e felicidade. Os pensamentos n param. E realmente é sobre isso, quando mais vc pensa, mas problemas vc cria.
Cada vez que eu estudo mais sobre psicanalise, eu entendo que qualquer melhora nao e um processo facil. Exige muita força de vontade. Não e algo que melhora de um dia para o outro. E um processo
Exatamente, xará!
Tudo é como vc acredita. Se vc acha q é difícil, difícil será
@@cerealguy629psicólogico ? Não, tem coisas difíceis, mudar algo q nem vc suporta é difícil, nos momentos de pensar em desistir vc vê isso
Autoestima é o resultado das nossas constantes avaliações. Ou seja, a autoestima é o resultado das nossas autoavaliaçoes. Há 2 autoestimas, sendo uma delas a basal, que aquela mais constante e está relacionado com o eu ideal. Quanto mais exigente o eu ideal, mais difícil é ter uma nota alta. Muitas vezes, o indivíduo não consegue atingir as demandas do eu ideal por conta de processo autosabotagem, preguiça, nao necessariamente o eu ideal é exigente Neste caso, clínica ira ajudar o indivíduo a buscar o porque da dificuldade em alcançar as exigências do eu ideal. Outra hipótese é quando o eu ideal faz exigências altíssimas e/ou em desconformidade com a realidade, por exemplo, eu ideal prega a heterossexualidade, mas o indivíduo possui impilsos homossexuais. Neste caso, a clínica irá buscar relativizar as exigências do eu ideal, a fim de que se adequem a realidade. Muito boa a aula, obrigada!!!!
Parece que todos ao meu redor melhoram e eu simplesmente fico para trás, na minha cabeça, as pessoas são muito melhor que eu, tem um valor maior, parece que quando eu saio da vida das pessoas a vida delas fica melhor
Preciso mudar meu gabarito sou muito exigente comigo mesma
Parabéns, professor!
A preguiça é um dos pecados capitais, nos faz muito mal porque impede-nos de fazer as coisas que são necessárias e importantes para nossas vidas.😱
Não costumava ter uma autoestima ruim, quando percebi já estava no fundo do poço, tá sendo muito difícil, principalmente pq meus pais nunca foram as melhores pessoas do mundo, eles q engatilham minhas piores crises q fazem eu sentir q não mereço amor, q não importa todo meu esforço, nunca vou ser suficiente pra eles (e automaticamente pra mais ninguém tbm)
Você é necessária e amada por Deus.merece as coisas mais lindas do mundo,não permita que os outros te façam acreditar que não mereces o melhor. cada um da o qui tem dentro de si.perdoa seus pais e seja feliz
se quiser uma consulta terapeutica, estou a disposiçao
Meu problema é esse também
Já sabe quem são os" culpados" ? Trabalha aí meu anjo, tente entender por quê eles não foram as melhores pessoas do mundo, sua resposta está exatamente nesse ponto. Eles engatilharam suas piores crises, repita isso para si e se possível tente descobrir como foram seus avós para com seus pais, isso esclarece muito.
Desejo sucesso na sua vida, muita luz.
Minha nota para mim mesma é 0.
Quero muito estudar para uma prova todo dia por 12hrs. E ainda fazer algumas outras obrigações.
Mas acabo que não consigo... me saboto. Me dá uma ansiedade toda vez que sento para estudar.
Vou baixar a quantidade de horas... pq não estou acostumada a estudar por tanto tempo.
Fora outras coisas, como achar que não sou boa o suficiente para passar nessa prova, e etc. Sempre tive problemas com a baixa auto estima.
Fobico social e sem auto estima, eu sinceramente não sei como ainda estou vivo.
Eu kkkkk foda
O mundo é dramático, mas está tudo bem seja feliz mesmo assim porque Deus te ama
Te entendo, tenho 18 anos e passo pelo mesmo, mas eu tenho certeza que isto vai mudar na minha vida, tem jeito pra mim e pra vc também amigo, confie em Jesus, se entregue a ele e determine que seus pensamentos irracionais não irão te vencer, não fique pelos cantos, isso não vai te curar, você precisa lutar. Força, @filipe1455
Estou assim a meses 😢me sinto feia, cabelo tudo. Depressão, ansiedade e o semblante muda as pessoas percebem mesmo com um pouco de maquiagem.
Tô com baixa auto estima w isso tá me matando. Depois que comecei a faculdade e uso muito o insta, começo a me comparar com as pessoas lá
Não se compare! E lembre se, as pessoas só mostram o que elas querem q seja visto mas ninguém é perfeito! Ninguém é feliz o tempo todo😉
@@vanessaleao6215 pois é, pena que é difícil não se comparar. Tive que desinstalar o instagram porque tava me fazendo muito mal, ainda não me sinto bem pra instalar de novo
Sair das redes sociais melhorou muito a minha auto estima, ficava o tempo todo me achando inferior e me comparando com aquelas pessoas
a vida do instagram é florida, todos la tem vida maravilhosa, mas fora de la, sao iguais a voce, cheios de problemas
Vejo que a autoestima está relacionada a ações
Se eu tento e consigo, minha autoestima se eleva
Se não consigo mas tento, também tem valia
Excelente!
Aula magna
esse vídeo foi pra mim . estou tentando melhorar minha autoestima basal e meu eu ideal sempre foi inatingível 😢😢. e vamos de terapia 😂😂.
Isso aí, Giselle!!
Amei 👏🏻
Valeu!
Muito bom!! Adorei
Parabéns
Adoro esses ensinamentos! !
exatamente isso
Aula bastante esclarecedora.
Muito didático
Gratidão pelos ensinamentos
Explicação sensacional.
Depois da pandemia eu fiquei sem autoestima. E cada dia emagrecendo cada dia mais. Não ligo pra mais nada.
Conteúdo rico de detalhes hein.. 🤯🤯 Sensacional.
Obrigada Dr. Lucas ajudou-me Dr. Lucas
Muito bom este vídeo. Obrigada
Muito bom ❤ Gratidão!
Esse vídeo é alto nível! Amei ❤❤🔥🔥🔥🔥🔥
Bem didático, parabéns!
caraca, arrasou
Professor o Senhor é o máximo...
Muito bom conteúdo!
Sua clareza na definição de temas densos é incrível. Seguindo os passos de Freud você nos traduz a Psicanálise. Gratidão
Eu me atrapalho sempre em: o eu ideal e o ideal de eu!
Ótimo vídeo.
Olá Lucas Nápoli ! Amei o tema do vídeo pois é um alerta para quem nao despertou ainda que pode estar no início do fundo do poco, continuarei a assistir os seus vídeos e compartilhando certamente ficarei mais atenta com o que acontece comigo e com as pessoas que precisam de mim. Abracos.
Que Gênio. Parabéns Dr Lucas. Pelo seu conhecimento e Pela sua clareza em explicar o assunto.
Excelente, na maioria das vezes, existe um grande descompasso entre o "eu ideal" e o eu real, sendo o excesso de idealização e de cobranças exageradas um problema que afeta a autoestima. Em muitos contextos, o "eu ideal" acaba sendo escravo do ter, do parecer e do fazer infinito. Esse "eu ideal" acaba sendo um carrasco para muitas pessoas, talvez para a maioria, pois a própria sociedade tem padrões muito altos de conduta, de estética e de consumismo, entre outros fatores, gerando insatisfação para todos os lados e intolerância coletiva aos erros, reais ou imaginários. Agora isso afeta mais compactua com esses padrões inatingíveis, sendo muitas vezes ilusórios, pois a insatisfação humana é frequente e atingido um objetivo, virão infinitos outros a serem alcançados, é como andar em círculos sem fim.
Perfeito, Juliana!!
Parabéns pelo conteúdo e explicação! Muito bom.
Caraca interessante, nunca pensei sobre isso.
Muitíssimo bem explicado. Me ajudou muito! Obg!
Explicação muito excelente.
Legal, adorei a aula
ótimo vídeo, vou aplicar essa teoria com a minha paciente, estou no primeiro semestre de atendimento clínico na faculdade e seus vídeos estão ajudando bastante ❤
Gratidão..esse video veio na hora certa. Pois preciso saber p poder me conhecer sobre tudo.agora me inscrevi
Blza
Correto
Muito bom!
Muito necessário tratarmos desse assunto nos nosso dias atuais, parabéns professor
Muito bem explicado, Parabéns pela excelente didática
Esse video foi muito bom ao falar do eu ideal mas faltou falar do ideal do eu que vc chama de basal pelo que entendi. Vc menciona o narcisismo mas foi pena que nao integrou esses conceitos. muito obrigada
Perfeito!!🙏Eu sempre exigi de mim ,e quando não consigo ser fico muito chateada!!
Cara, vc caiu de paraquedas! Preciso trabalhar em mim esse assunto e vc me deu a maneira de refletir que eu precisava! Obrigada.... Como eu A DO RO terapia....
Tamo junto, Mirtes!!
Muito bom, mas fica minha pergunta, como saber se minha demanda é natural ou algo externo á minha personalidade?
Vídeo perfeito, finalmente entendi o que significava isso que todo mundo falava e não tinha uma explicação tão boa, com esse vídeo deu pra entender tudinho. Valeu mesmo
Esse literalmente deu aula, consegui entender muita coisa que acontece comigo. Obrigado!
Apareceu pra mim esse vídeo pq era o q precisava ouvir. Gratidão Universo e gratidão Lucas! Ganhou uma inscrita. Nunca havia ouvido uma explicação assim. Uma sugestão seria fazer um vídeo dizendo como mudar esse eu ideal.
Valeu, Josy! Tamo junto! A mudança do eu ideal se dá por meio da terapia psicanalítica. 😉
Vim pelos comentários 😊
Sou garçom sou muito Alegre com eles não consigo ter a mesma alegria
Muito bom, suas definições sobre autoestima são bem didática, parabéns pelo tema👏👏👏
Valeu, Samea!!
Otimo video, estou fazendo acompanhamento com uma psicanalista para tratar a autoestima, gostaria que vc fizesse um video falando sobre a depressão na visao da psicanálise
Gente, maravilhoso! Pela primeira vez ouvi clareza num raciocínio sobre o dilema da minha vida inteira! e tenho 36 anos! Doutor, o senhor atende online? ou indica alguém do RJ com essa mesma visão profissional? NUNCA ENCONTREI aqui no RJ. Um abraço
tai gostei
tenho 20 ano , desde a infância sempre fui tímido nunca gostei da minha aparência mim sinto feio, na minha cabeça todas as pessoas são melhor que eu, mim comparo demais com os outros nunca namorei acho que minha única solução pra encontrar a paz é através do suicídio😢
Suicidio é só um começo de um sofrimento eterno,isso não é a solução,tenha fé em Deus e ele te sustentará
Eu tenho 25 e também nunca namorei. Nenhuma garota nunca se interessou por mim, e as vezes que tentei namorar não deu certo. Não se preocupe você não está sozinho.
Tenho 26 e penso o mesmo. As vezes dá vontade de ir pra outro plano, que seja o espiritual, pq esse está de tornando insuportável para mim. 😢
Não, amigo. Isso tem tratamento, procure pela Terapia Cognitivo Comportamental no site da Psymeet, o valor social bem acessível. Vc faz no conforto da sua casa, à distância. Vai dar certo.
A vida não é fácil, mas não faça essa loucura brother
Realmente, sua exposição é muito clara! Parabéns!
Muito obrigado, Elizabeth!!
Maravilhoso!!Como sempre ❤
🤗🤗🤗
Tive uma familia disfuncional. Pai omisso e alcoolotra, mãe narcisista, histriônica e compulsiva. Ela arruinou minha auto estima e auto confiança. Fiz muitos anos terapia. Melhorei bastante mais ainda me auto saboto e não me sinto merecedora de coisas boas.
Vc já é uma sobrevivente e isso é muito bom
Professor, poderia fazer um vídeo sobre o sintoma: pesadelos? Quero muito esse tema aqui no seu canal
Posso sim, June! Obrigado pela sugestão!
Fico feliz!!
Quer melhorar sua autoestima, seja vc mesmo.
Nunca soube o que é autoestima elevada, sempre média e baixa, me vejo como uma profissional mediana, tenho TDA, e ter essa condição me trás situações constrangedoras 😢
Tipo oq? Fiquei curioso
Eu super te entendo, também sou TDAH (tipo desatento).
Conteúdo riquíssimo!
Valeu, Yasmin!! 🤗🤗🤗
Amei a música parabéns
😁😁
Achei o vídeo por acaso, amei!
🤗🤗
Adorei o conteúdo! Mas não pude deixar de prestar atenção no microfone rsrs amei. Qual o modelo?
👏👏👏👏👏
Mas como eu faço pra melhorar uma autoestima que já está boa (está meio média) pra ficar elevada?
Parabéns pela explanação! Muito didático, fácil de compreender.gostei muito.
Muito obrigado.
Muito obrigado, Carlos! Que ótimo que você gostou! 😀
É fácil da gente ver que o eu ideal de muita gente, e tb de políticos, é o homem com muito dinheiro, e vão buscar esse eu ideal a qualquer custo, não importando a ética. Atropelam o bom caráter em busca de atingir esse eu ideal. São futuros pacientes psi.
Desculpe a ignorância, não entendi...
Adorei o vídeo.
Minha autoestima anda meio por baixo.
Gostei muito da definição da autoestima de base e variável.
Obrigada pelo conteúdo 👏👏
Tamo junto, Verena!
Minhaa pergunta: não seria o conteúdo do Eu Ideal tbm algo estrutural? Como podemos saber q é possível modificá-lo ou renegociar com ele? Pois sabemos que foi estruturado nos primórdios da infância e adolescência. Como saber q é possível ter algum tipo de modificação nele com a análise?
Então a chave é o eu ideal está o mais próximo possível do eu real ou seja nossa essência?
Muito obrigado esse vídeo me ajudou muito , sofro com esse mal a vida inteira e isso me prejudicou em todas as áreas da minha vida
Idem. Sou um repelente para atrair homens. Nunca me dei oportunidade nessa área.
Tenho tanta dificuldade em questão a minha auto estima. Não consigo nem levantar o rosto pra olhar as pessoas! E sou extremamente timido. É difícil demais pra mim conseguir sair dessa.
Eu tenho muitos amigos mais com meus patrões relacionados ficar cada dia mais difícil tento agradar dimais acabo atrapalhando
Como posso descobrir quais as exigências do eu ideal? É como posso saber se são idealizado ou que posso realizar??
Boa noite Lucas, seu curso Confraria, oferece certificado??
Lucas voce poderia indicar leituras onde posso estudar mais sobre isso?
Por favor me ajuda, tenho comportamentos tímidos diante de um grupo, travo , não consigo me comunicar...eu me cobro ser mais falante, extrovertida, mas não consigo. O que devo fazer?
Faça psicoterapia. Éo melhor investimento que vc pode fazer.
Em 3 anos de especialização em psicanálise eu não entendi o que você explicou em um vídeo. Você é muito bom, parabéns.
Cheiro de indireta kkk
@@ernestolucas7175 ne
Na especialização, faltou na disciplina ética
Vou precisar ouvir mais umas 10 vezes para entender melhor. 😊
👊
Eu morri de rir desse comentário e muito engraçado vc precisa urgente buscar um psicólogo terapia em nome de Jesus seja curado todos nós samos lindo e perfeito na presença de Deus
Eu me cobro muito
e quando sua auto estima diminui por conta dr uma traição
Eu me sinto mt p baixo..sem animo p me cuidar tá complicado 😢
Nossa, que explicação complicada.
Dr, desculpa a minha ignorância. Mas a psicanálise consegue diagnosticar transtorno... Claro, se o paciente tiver?
Obrigada 😊
E qdo em alguns aspectos o eu ideal é muito exigente e em outros a pessoa é a pessoa q se autossabota, se auto destrói, como lidar com isso? ( Essa sou eu)
Trabalhar com planejamento de rotina buscando realizar as atividade cotidianas necessárias. Se vc define, inclusive escrevendo como se fosse uma agenda de compromisso, vc pode colocar os planos de longo prazo fatiando dentro de uma perspectiva de curto prazo, de tarefas diárias, que se realizadas vão gerar o propósito para conseguir sair do mundo das ideias para ação prática. Se tiver com quem possa dividir suas expectativas, de como pensa, pode montar um plano de objetivos anuais, por ex, dps como vc vai alcançar estes objetivos com metas mensais e montar um roteiro diário das ações que devem ser realizadas.
Um ex: pra quem quer emagrecer, mas está sedentário, planejar td rotina com compromissos (trabalho, tempo com família, etc)e dps definir um horário em que vai caminhar 20 minutos 3x por semana. É uma meta atingível para maioria das pessoas e que o esforço necessário não seja absurdo. Tbm não necessita de mudanças drásticas...são só 60 minutos de exercício por semana. O cérebro tbm cria menos ansiedade e inconscientemente se prepara para as atividades se as conhece previamente. Então ter uma agenda de tarefas diárias é bem interessante. Dps que esta atividade virá hábito ela é incorporada pela rotina e nosso cérebro se habitua a realizá-la. Passa-se então no 2° mês já incluir uma caminhada como aquecimento e uma leve corrida de 5-10 minutos pra gastar mais energia e ir avançando no plano de sair do sedentarismo. No 3° mês pode estar fznd corridas de 20 min 3x por semana e caminhar nos dias úteis. Dentro de um ano, indo um passo de cada vez a pessoa estará no 12° mês realizando atividade física de alta intensidade, obtendo resultados consideráveis e com visualização dos resultados. A partir do momento que há resultado, a mente se sente recompensada e fortalece as conexões neurais para incorporar o hábito. O córtex pré-frontal (tomada de decisão) aprende a negar prazer de curto prazo, procrastinação, autossabotagem em favor de metas de longo prazo pq cada dia q vc cumpre o que vc msm se dispôs a fzr vc deixa de gerar as sensações negativas e passa a ter senso de comprometimento. Naturalmente seu organismo passa a entender que é ruim ficar remoendo ideias e é mais prazeroso se prender a uma rotina pró-ativa e previamente pensada. A atividade física deixa de ser um esforço para ser uma atividade de prazer.
Utilize a lógica por trás deste exemplo pra começar a sair da mente e realmente mudar suas atitudes perante o mundo, seja qual for a área que esteja te prejudicando.
@@rafaelrp07 obrigada!
Inconsciente x consciente = tudo ou nada
Quanto que é a consulta ?