Как Избавиться От Навязчивых Мыслей и ОКР | Павел Федоренко
Вставка
- Опубліковано 28 гру 2012
- 🟢 salebot.site/md/fdrk-video?le... - БЕСПЛАТНО смотрите мини-курс «Свобода от тревоги» (3 урока).
Из мини-курса всего за 30 минут вы узнаете, как в кратчайшие сроки и без таблеток избавиться от:
🔘 тревожности
🔘 панических атак
🔘 агорафобии
🔘 ВСД
🔘 навязчивых состояний
🔘 страхов и фобий
🔘 других неврозов
Этот метод уже помог 30 000+ людей!
Вы сможете вернуться к полноценной жизни, даже если:
🔻ваше состояние крайне тяжелое
🔻вам кажется, что вы неизлечимо больны
🔻вы страдаете уже много лет
🔻вы уже все перепробовали и ничего не помогло
🔻вы потеряли надежду на выздоровление
➡️ Доступ к мини-курсу здесь (без оплаты): salebot.site/md/fdrk-video?le...
🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!».
Место, где вас точно понимают!
В Telegram-сообществе вы найдете:
📌 Только научные знания по борьбе с неврозами
📌 Проверенные и эффективные практики и методики
📌 Разборы ситуаций участников
📌 Ответы на ваши вопросы от психологов
📌 Пространство поддержки и заботы
📌 Общение с единомышленниками
➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит:
🔻Повышенная тревога и беспокойство
🔻Хронический стресс и нервозность
🔻Панические атаки
🔻Агорафобия (страх открытых пространств)
🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР)
🔻Вегетососудистая дистония (ВСД)
🔻Ипохондрия (страхи за здоровье)
🔻Социофобия (страх общения)
🔻Апатия и хроническая усталость
🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия
🔻Многие другие неврозы
Присоединяйтесь!
Самый адекватнейший и полезный человек на ютубе!
"Ваши мысли- это не Вы... Вы - наблюдатель. Просто наблюдайте за вашими мыслями " - Теперь все стало на свои места. Спасибо Вам за то, что делаете для нас:)
Вчера перед сном мучали мысли. Потом решил сказал себе: ну давайте продолжайте, я подожду... И они сразу исчезали оО.
Самое интересное, что я не знаком с данными практиками и совсем случайно наткнулся на это видео. Чудеса прям =)
Павел человек бомба . уверен он внесет что то новое в психологии и вообще жизнь людей сделает лучшим .этому не научится .молодец
Павел, вы правы ! Я постоянно нахожусь в прошлом и будущем и у меня сплошной бред в голове, У меня ВСД, и я пару дней назад заболел ветрянкой, из-за температуры я бегал ночью от страха и бредил, теперь, я просто боюсь, а чего - не знаю. "Зачем мне то, другое, если всё равно все умрем ?" "Откуда я появился ? Куда я попаду после смерти ? Как это объяснить, я немогу это объяснить - мне страшно. Я бегу от дебильных мыслей - они уходят, а потом накатывают опять. Пробовал отдаваться мыслям - страшно, но, даже как-то любопытно. Чуть легче становится. Иногда, от ткаих упражнений я избавлялся ( на время ) от ПА. Я действительно был ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС ! Спасибо за лекцию, ведь я думал, что я - сумасшедший и пугался этого до смерти. А теперь, я вижу, что вы мои мысли разделяете и всё по полочкам рсставили =) Спасибо огромное !
Спасибо Екатерина =) Мои приступы паники ослабились, но вернулись со страшной силой ночью, когда я резко заболел ветрянкой ( в 24 года ). Я проснулся с просто огромным чувством ужаса, меня трясло как лист на ветру, а потом уже оспинки пошли. Каким образом болезнь так давит на психику при переходе из инкубационного периода - я не знаю ) Долго отходил от болезни. Сейчас я просто думаю о смысле жизни и стараюсь отвлечься ). Так ведь меня ещё и странные негативные совпадения преследуют )
Екатерина f
Катюша привет! сижу на твоем канале тоже,вот у меня все получилось впринцепе,кроме навязчивой мысли, навредите мужу, причем я его безумно люблю и я вообще такой человек я муху не обижу,когда по улице иду, смотрю что бы муравьЯ не задавить... вообщем я перестала на них обращать внимание, эмоции отключила и они стали намного меньше, бывали дни когда вообще не посещали,а потом как то дала слабину и они опять появились еще больше. Может ты чего знаеш, я и с деоеалом и с па и с агорофобией справилась,со всем справилась и мышление свое меняю,а вот к этому ключа не знаю.
спасибо🍂
Будь здоров дружище
Та ладно, Некрос тоже этим страдает!
@@elenaalexandra9506 здравствуйте, похожие мысли по поводу навредить мужу, очень его люблю и дорожу им, но эти мысли не дают покоя.Скажите у вас прошло это состояние?
Читал книгу "Мирный воин" , и фильм смотрел несколько раз.
Всем советую!
Кстати, интересный момент!
Мысль "я хочу НЕ думать о белом слоне" - И ЕСТЬ МЫСЛЬ О БЕЛОМ СЛОНЕ!!
И когда ты пытаешься НЕ думать о белом слоне,то ты о нем думаешь.Просто ты своему мозгу дал установку о чем не думать,т.е. мозг помнит о чем не надо думать и держит это в оперативной памяти,поэтому ты и думаешь об этом. Так же и с навязчивыми мыслями. По сути надо просто забить на все ,,могу думать-могу не думать,а че хочу то и делаю" По сути просто не обращать внимания на эти импульсы мозга и заниматься своими делами.
....не все так просто. Но как-то так) Просто стараться не обращать внимания на них,а концентрироваться на том,что надо делать.На своих делах.
@@user-lz2ny8iy9k Дело в том, что наш мозг " не видит" частицу НЕ и все получается наоборот.
Спасибо Павел и успехов тебе в твоей деятельности
Павел , спасибо ! Как просто , доступно Вы всё об'ясняете . Не подписываюсь на Ваш канал , чтобы не появилась новая " привязка" . Но захожу на ютюб ежедневно , и даже кое - что записываю , слушая Ваши советы . Всё понимаю и представляю , как буду это всё осуществлять . Надо же -- упражнение на тишину ! Без Вашего совета ни за что бы не додумалась ! Это упражнение , думаю , полезно всем людям ! Вы такой молодой и такой эрудированный ! Вы просто молодец , что помогаете нам ! Очень Вам благодарна . Вчера , не обращая внимания на всякие недомогания , просто гуляла , просто слушала свою тахикардию , без паники , и она прошла ... И уже меня больше привлекали голуби , греющиеся на солнце , само солнышко , и закрутилась мысль : " Весна ... снега почти нет ... тепло ... хорошо ! ".
Спасибо!
Павел вы просто молодец, спасибо огромное за ваши видео уроки. С 18 лет мучалась В.С.Д. Теперь всё знаю о своём недуге.
Только начала вас слушать, и уже спасибо говорю, за труды, за помощь.
Спасибо Павел, очень нужная информация.
Спасибо вам, вы единственный кто нормально объяснил что и как делать.
Спасибо большое за ценную информацию!!! 🕊
Паша. Ну вот смотрю, слушаю, понимаю. Но какие же они эти мысли настырные. Так и норовят сбить с понтолыку и напугать. Спасибо Вам огромное!
Да, наши мысли - это не мы. Но мы же их и создаём, мы, а не кто-то другой, и никто нам в голову их не вкладывает, наш мозг мыслит и создаёт мысли. Надо просто научить мозг производить правильные мысли
как всегда доступно и просто, спасибо , Павел!
Очень классный совет, теперь надо научиться наблюдать свои мысли и конечно без эмоций, спасибо.
Меня давно мучают навязчивые мысли и я не знал как от них избавиться пока не посмотрел это видео после его просмотра мне стало намного легче и я понял как я могу контролировать свою жизнь , чего . к сожалению , не знал раньше и из за чего она полностью разрушилась ...
@Life Hacks здравствуйте у вас прошли?
Спасибо Павел. Ценная информация
Спасибо)Полезное видео
Я ещё не проверил вашу практику, но очень интересно. Меня очень часто одолевают подобные мысли и панические атаки. Мне 18 и я очень часто сталкиваюсь с такой проблемой, она не даёт жить спокойно. Я попробую попрактиковать твою технику и напишу результат, желаю себе удачи). Напишу вам.
Спасибо что вы есть
спасибо.Очень доходчиво и ёмко!
Спасибо большое.Какой Вы классный психолог.
Павел, как ты мне нравишься! говоришь просто, но правильно, потому как я все это уже прошла (все вот эти советы "Умных психологов")
Павел скажите как избавиться от них. Постоянно крутиться в голове что то с головой не так
Павел, спасибо Вам большое за то что вы делаете!)))))
спасибо,с наступающим!
Спасибо большое!
спасибо за книгу)
Спасибо ) Полезное видео ) Про "тучки" давно читала в книге о йоге ) Сразу, как позволяешь мыслям быть, они исчезают ) В голове - тишина ) Согласна, хорошее упражнение )
ПАВЕЛ, ВЫ В ЭТОЙ ШАПОЧКЕ ТАК ПОДНИМАЕТЕ НАСТРОЕНИЕ, НЕ ВОЗМОЖНО СМОТРЕТЬ НА ВАС И НЕ УЛЫБАТЬСЯ!
Спасибо Вам большое 🙏
Павел огромное вам спасибо .....
Очень ценно!
в этом ты прав, когда о них стараешься не думать они еще сильнее в голову идут.
Спасибо!
Спасибо Павел! Я долго страдаю навязчивыми мыслями, 4 года где-то.. Еще у меня из-за них болит голова, я начинаю заморачиваться на том, что приходит мне в голову, какая-то "неприятная" мысль. Бывает что из-за этого у меня в голове всё разбросано, я не могу собраться, каша, пока долго не перестану думать или не высплюсь..
Спасибо вам !!!
будь здоров!!!!!!!
Молодец Паша теперь я понял откуда мысли и не уходит тревожное мысли я блакирвал )
Спасибо Вам Павел. Вы реально мне помогли ☺️
Истина ! Спасибо большое !
Боже, спасибо вам! Думала, что совсем с уса схожу со своими навязчивыми мыслями. Паническая атака как-то в первый раз в жизни случилась. Я два дня ходила и жила будто окутанная туманом. Пыталась отвлечься всем чем могла. На пару недель это прошло, но вот сейчас опять началось. И после просмотра этого видео я просто расслабилась. Я чувствую себя гораздо лучше. Я чувствую себя здоровым полноценным человеком. Спасибо Вам, Павел. Благодаря Вам я не сошла с ума. Здоровья и счастья! Вы удивительный человек и гениальный психолог!
После одного просмотра все наладилось ???? Дай Бог конечно , но с трудом верится
Всё понятно, главное хотеть понять!
По сути Павел предлагает медитацию, в настоящее время медитативная практика это один из лучших способов избавления от психических расстройств типа ПА, депрессии и т.д. Все правильно. Медитация кстати, уже доказано, влияет не только на психику человека но и на 50% снижает раковые заболевания и на 30% сердечно-сосудистые. Конечно, если заниматься практикой постоянно. Но я считаю что 40 - 50 минут в день это не цена. Всем добра.
Это не Медитация а механизм избавления, Медитация бывает разной и даже опасный. Лучше не путать эти вещи
Благодарствую
Я рада что я вас нашла👍
Павел,ты крут!
ну ты харош , молодец!
Спасибо тебе)
Молодец ,Павел.
Паш, спасибо большое за рекомендацию книги Э.Толле! Прочитал в запой! Наверное, самая главная книга в моей жизни (Роберт Кийосаки отдыхает ).
ПАВЕЛ, посоветуйте пожалуйста хороший форум по ОКР (как вы описывали в вашей книге, где люди не жалуются, а работают над собой, дают рекомендации, для качественных изменений в своей жизни). ВАША КНИГА полностью изменила мою жизнь, настроила на работу и на освобождение от невроза.
Люди разные значит человек отличается от нас.
спасибо!
здравствуй Павел. Пример белого слона взят с обследований когнитивно поведенческой терапии. Очень хорошо обьясняешь тему но и тут но не возможно переключиться и принять негатив, т.е не возможно автоматом раз и переключиться. Тут нужно работать над собой а это уже сново гонит в самокопание ( это я о себе)
НУ СУПЕР, СУПЕР!
Спасибо)
спасибо братан!
Павел скажите пожалуйста а если тренироваться больше чем 42 дня что будет? можно к примеру посстоянно тренироваться так?
Павел Федоренко Скажите а андидипресанты и нейролептики помогут ?
Здравствуйте, Павел. У меня ком в горле и я зациклилась на этом и не могу жить нормально,бессоница, страх,что ком не пройдет. Как побороть это?
спасибо
Павел, здравствуйте!
После 15 минут сеанса появилось ощущение в ногах, которое возникает после приседаний на следующий день. Удивилась очень. Это нормально?
2021 год.Спасибо большое тебе за твои объяснения,во время попалось твои видео❤️благодарю от души
Вы смогли вы лечиться?
просто кладите на все
Люди подскажите пожалуйста,при неврозе навяшевых состояний нужно выбирать одну технику,или несколько что бы избавица от этого?
Павел здравствуйте.я избавилась от ПА и от ВСД.но навязчивые мысли остались.что с ним делать не знаю
Павел, у меня вообще дело ужас🤐, мне это капец как надоело, у меня были почти все круги этих неприятных ощущений и сейчас у меня панических атак почти нет, но по большей мере именно "Навязчивое состояние" и я постоянно в себе ищу какие-то симптомы и прикол в том что именно о тех симптомах которых я думаю в данный момент они проявляются...боли, покалывания, головокружение, была одышка с паникой.
Павел здравствуйте у меня навязчивые мысли о вреде кому то в частности близким так как они часто со мной вы говорите думать о том спецыально хотел спросить какова вероятность того что при этом меня может заклинить
Ценные советы. Смешно Паш, я только смотрела фильм "Мирный воин". Там все есть и другие фильмы говорят о интересных вещах. А мы как в спячке все. Ждем от фильмов экшен и прочее... Все так легко обьясняешь, бесценны твои ролики. Спасибо снова!
молодо зелено.
Ти людина від бога я тебе дуже уважаю
Ещё забыла спросить, почему именно ночью, у меня начинается сильная тахикардия, так что я в панике просыпаюсь и вскакиваю, начинаю делать дыхательные упражнения и сердцебиение приходит в норму , что лучше всего принимать на ночь? Но так происходит не всегда. Такие приступы бывают редко, но повторяются через лет так 5.
Лучший!
Благодарю. Это реальность. Любой симптом. А как разрешить?
Спасибо
Вот именно . И чувствуем то,что хотим чувствовать. Мысли может и не материальны. Но они порождают ощущения а ощущения порождают мысли. И так по кругу...блин
спасибо за грамотное расьяснение.сегодня была с самого утра ужасная паника и мысли...плохие , тревожные+страх . после ваших видео стало значительно легче.перестала бояться себя.надеюсь методы помогут и снова буду жить в удовольствие
А мысли, которым мы позволим быть, не материализуются от того, что мы перестаем им сопротивляться? Я в основном боюсь не того, что мне самой плохо от моих мыслей, а что они могут стать реальными и кому-то навредить.
ЧЕЛОВЕК !
Павел ти супер і супер все так класно роз'яснив ти просто молодчинка здоров'я тобі на стільки ти класний що в мене слов нема респект и уважуха
Я справился с ОКР сам, долгое время разбираясь, копаясь в голове и пр. У меня был не белый слон, а белая обезьяна) Всё правильно говоришь.
Нужно сказать себе "я могу думать о чём хочу, я ничего себе не запрещаю, просто не хочу думать о плохом". Когда перестаешь запрещать - перестаешь и думать.
Очень помогает йога.Наблюдение за мыслями- это медитация," тишина в голове"-часто говорю себе эту фразу
Будь здоров Паш!!!
Спасибо
Павел снимите видео про алкоголь как вы проробо али только это для меня сейчас тяжело как начать как перестали пить пожалуйста
Здравствуйте, а в чём тогда разница между методом Катастрофезацией и Цунами?
Спасибо.Мне очень помогли Ваши советы.
Очень рад
Павел помоги ети мысли не дают мне жить
Сколько вы мучались и что именно вам помогло?
будь здоров )
Люди навязчивые мысли проходят не парьтесь об этом ,,,все ок будет точно мозг не может всегда думать о плохом , и все пройдёт
Алина Сальникова искостери лет ждать?)
shuma 96 не лет , а всего несколько месяцев
@@user-rp2od2qk8w пока 2 месяца думаю об одно и том же, но уже немного легче
shuma 96 у меня быстро все проходить начало , очччень редко вспоминаются
Алина Сальникова что помогло?) время?
Уау супер видео, я сначала подумала хрень какая то. Но это очень классная инфа..))) вспомнила что все таки мысли это не я:)))))
А сейчас как ты
А если есть симптомы в теле которые пугают и отвлекают, как сдавленностт в груди, дрожь по телу, можно ли делать эту практику?
Доброй ночи. Случайно получилось зайти на ваш сайт. Мне 54 года. В 29 лет я получила НЦД, не буду уточнять из-за чего. В те под советские времена не каждый врач мог установить, что это за диагноз, ставили проблемы с сердцем. Чем только не кололи. Пока по знакомству не познакомилась с профессором мед.университета ,который мне и не расставил все точки... А я ведь и без валидола боялась на улицу выйти. После первлго сеанса, я увидела, что вижу ауру других людей( все бодезни) Но он сказал,что я не защина,и мне нельзя лечить .А до этого случая я этим занималась. Наверно по интуиции. Вы станете прекрасным психологом!
Если у Вас есть образование. А тем более ДАР!!!
.
а может ли тошнить при всд? делал несколько раз фгдс, сдавал по несколько раз кровь из пальца и вены ничего не нашли, все в норме, единственное эгк показала реполяризацию левого желудочка может ли быть тошнота от этого?
Спасибо)))
Смотрю перед Новым 2022м годом.
Павел спасибо. Очень интересные видео. Делайте еще. Огромное спасибо и успехов во всем. А как вам написать на почту? Спасибо.
У меня состояние нереальности. Очень хочется избавиться от этого. Изза этого и страхи куда идти или ехать. Как исправить это?
Деперсонализация
У вас прошло?