La chrononutrition - Les calories
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- Опубліковано 14 жов 2024
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liens concernant 2 études (en anglais) l'une de 2016 l'autre de 2020 :
www.nhs.uk/new...
www.bda.uk.com...
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Ce docteur est un véritable don de Dieu...vraiment
Merci Doc je suis ravis de vous écouter, vos conseils me sont précieux....
Enfin un docteur qui explique bien nos erreurs bravo 👏
Ah le beau micro magnifique le son 😊😊😊 merci. Moi rien que d' écouter le doc me rend heureux !
Bonjour, je suis fan de vous 2 je vous ecoute depuis 3 semaines
Merci !
Slt,j'ai hâte de vous voir lundi.
Bonjour
Je souhaitais avoir un conseil : Je n’ai plus de thyroïde et suis sous levothyroxine 162,5 ug cp avec du calcium 500mg matin et soir et avec du alfacalcidol 1ug caps molle matin et soir . Depuis la prise de ce traitement et l’ablation de la thyroïde j’ai tout de suite pris du poids que je n’ai jamais perdu soit 20 kg. La cancérologue m’avait indiqué que tout se stabiliserait avec le temps mais il n’en ai rien.
Merci de vos conseils pour la perte de poids et le cumul calcium et vitamine D même si c’est un dérivé.
Cordialement Isabelle
J' ai perdu de poids,pas de voumissement ,pas de maux de tête et la gastrite à disparue durant trois que je suis chrono et un grand merci pour les détails et pour le docteur
Devrais-je manger le pollen frais congelé le
Matin? Midi? Ou au goûter?
Une portion de 15g de pollen contient 2-4g de protéine. Mais aussi des bcp de glucides.
bonjour,
très sportif et à la recherche du petit déjeuner idéal,
j'ai donc testé ce petit déjeuner riche en graisse saturée (gruyère, camembert et pain grillé)
Cela fait 3 semaines que je le fais, et j'ai jamais eu les jambes aussi lourdes et acidifiées le matin, surtout lorsque je vais courir...
D'où peut venir le problème ?
sachant qu'avant, je mangeais des blanc d'oeufs, bacon et pain grillé et miel sans aucun problème.
Merci d'avance
Peut-être que le fromage est trop acidifiant pour vous. Alors si c'est le cas soit vous pouvez essayez de tamponner cette acidité avec des légumes doux ,soit diminuer voir supprimer le fromage ! Après un déjeuner aussi lourd est-ce adapter pour une activité physique d'endurance ? (mais bon, ça fait 2 ans curieux de voir comment vous avez solutionnez le problème)
Bjr,j'aimerais faire la chrono mais le repas du soir est facultatif alors que c le seul repas ou il y a des legumes...alors pas de legumes ds le regime??
Bonjour DR, je commence le régime starter cette semaine pour l instant J2 tout va bien
J en ai pris 10 fin juin 2020 et je suis tombée sur la micro nutrition du D .Delabos , j ai commencé par le starter 4 semaines , oui j ai eu un problème de constipation,mais aimons le fromage tout en perdant des Kg j étais très bien et en 2 mois, j en ai perdu 9 après le goutte , j étais tellement rassasiée que je ne dîne pas, mais à midi je prenais du poisson à la place de la viande ma salade et légumes je les prenez au déjeuner, car le soir je ne manger y'a que ce petit ventre, qui persiste. mais après quelques jours de cette méthode je prenais un peut de lait au café je ne peut pas m en passe mais juste une petite quantité parce qu avant j en buvait matin et soir. Merci Docteur votre méthode c est du bonheur manger tout en amincissant,désolé pour le lait j adore 😊😊😊😊
Pourrait on savoir pourquoi ne pas prendre des gouttes de vit d en meme temps que le fromage ( calcium)? Au ptidej par exemple. Pourriez vous expliquer davantage. Merci
Bonjour !
Comment faire pour vivre "en direct" avec vous vos émissions sur UA-cam, SVP ?
Bonjour et ravie de vous voir.😍 pouvez vous me dire si la moutarde est calorique et autorisée s'il vous plaît? Merci☺
On peut en manger. Dans les recettes de Guylaine, la femme du Dr Delabos, en met
@@decoenclaire2109 merci pour l'info 🙂
Pourriez-vous nous dire quand vous faites vos directes ? Merci beaucoup
Une fusée n'utilise pas du Kérosène, un avion en utilise.. une fusée utilise souvent du Propergol
La pizza renferme de la tomate cuite ou concentré de tomate, faut il eviter d en mettre pour en etre permise
Comment faire si on travaille à l'extérieur et qu'on ne peut déjeuner qu'avec un sandwich?
Bonjour, puis je manger des tomates si oui, crues ou cuite, au déjeuner ou au dîner ?
Vidéo intéressante
Où peut-on se procurer votre livre que je voudrais acheter?
Merci pour tout
La chrono soigne bien des maux..ça a changé ma vie, plus d apnée, plus de prise poids alors que je suis sur levothyrox...alors il faut que les gens le sachent
@@mag.w6503 bonjour je trouve votre poste super intelligent et j'en parlais a mon épouse ce matin justement , pas grand monde ne connais cette méthode
Plus près du micro ( encore ) surtout pour votre assistante merci
Merci ! Beaucoup mieux avec le micro.👍
SVP la quantité des féculents ou les pâtes durant le déjeuner et la quantité des fruits et oléagineux au goutteret la quantité des légumes au diner et Merci
Je ten PRI docteur je veut grossir , quoi manger?
merci doc
Bonjour depuis que je vous ai découvert sur UA-cam, j'ai adopté la chrono. Je marche 1H matin et soir. Autrement retour de la marche vers 9H (j'avais mangé camembert/pain + café) j'ai craqué sur une banane 😡est ce une grosse erreur ? En fait je mange très souvent par envie et non par faim. Toute une éducation à refaire😕????
Bonjour. Jsuis nouvelle abonné
bonjour !
Enfin du bon sens évidemment que les calories de viande ne sont pas les mêmes que les calories d un coca
Par exemple
👍👍
J'ai grossi de 5kg depuis la chrono est ce normal??
Si vous aviez du poids à prendre oui, sinon non.
pas vraiment sauf si vous avez du poids à prendre !
Mais on peut les limiter par jour en chrono??
réécoutez l'explication sur les calories. Ce n'est pas un outils pertinent !
😃
👍👌👏👋🇧🇪
Bjr les amour
les anglais qui valident les bienfaits de la chrono c'est comme les japonais qui valident les bienfaits du poisson!...
Bonjour bonjour ..
On entend partout qu'il faut diminuer notre consommation de viande. Qu'en pensez vous ?
Il faut manger pour votre santé!😉
L'étude anglais svp Dame Maya
je la cherche !
@@eldaron7255 oui je l'ai ajouter ... il y a l'article de 2020 et un autre article de 2016
@@eldaron7255 Il ont d'ailleurs énuméré pas mal de recherche pour assoir leur article !
@@DocteurAlainDelabos les deux articles parlent de chrononutrition, mais pas vraiment celle selon les principes du Doc (comme vous l'avez précisé sur le live, disant qu'ils référançaient le doc comme l'inventeur)... Mais les deux articles évoquent simplement l'importance d'avoir un petit déjeuner plus important et de manger moins le soir - en gros, la chrono-nutrition selon les articles anglophones se définie juste par l'influence des repas et des cycles circadiens sur l'obésité (et à ce niveau je pourrai vous transmettre pas mal d'articles sur le sujet)... Mais la chrono du Doc ne se limite pas à ça ... car quand ils disent qu'il faut prendre un petit déj et manger plus le matin et moins le soir, ils ne précisent pas quoi manger le matin et par exemple, ils ne discutent pas la nécessité de manger du fromage le matin ou autres sources de graisses saturées + protéines, comme ils ne discutent pas le faite de ne pas manger des sucres le matin, par exemple.
Je vous apprécie bcp et je suis la chrono (parce que perso je me sens bien mangeant comme ça)... Mais j'ai cherché des articles qui discuteraient la chrono du Doc, et, en dehors de l'étude faite par le prof Rapin et le Doc à l'époque où le Doc a créé la chrono... Je n'ai pas trouvé d'autre étude analysant la méthode du Doc (et pourtant, j'ai un bagage qui me permet de savoir comment faire pour chercher des études scientifiques). En effet, la seule question que je me pose c'est pourquoi le Doc et l'IREN'S n'ont jamais essayé de faire ou inciter des études analysant la méthode du Doc ? Comme le Doc le dit quelque fois, il possède un tas de patients et donc de dossier qui pourraient être analysés pour montrer de façon statistique l'efficacité de la chrono ... Pourquoi, depuis le temps que le Doc a développé sa méthode, ce genre d'études n'a jamais été faite et publiée ? ... Ça pourrait donner des projets intéressants pour des chercheurs en nutrition (des doctorants même). En tout cas je trouve dommage, car ça permettrait de donner une plus grande crédibilité a la chrono du Doc et, ainsi, l'étendre dans le monde (malgré les gens qui consultent le Doc, la méthode du Doc reste très peu connue mondialement et dans la communauté scientifique internationale). Voilà un sujet que vous pourriez évoquer lors d'un live !
Et si quelqu'un a accès a une étude que je n'ai pas su trouver, je serais heureux qu'il la partage ☺️
Bien sûr la viande aussi mais parfois le poisson
Cc docteur, vous voulez bien vous occuper de moi😊
Cc,de la RÉUNION
Bonjour
A un certain âge un femme à du mal à perdre quelques Gr alors des Kg il faut mourir de gain.,stress,confinement
Non, il faut plutôt vivre des belles choses qui traverse notre vie !
Important!!! Je dois vous dire merci pour apnée du sommeil soignée
Comment ça soignée????
@@risetpleurs grâce à la perte de graisse aussi dans le palais ,langue