Circuito de RESISTÊNCIA do Raphael Veiga do Palmeiras
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- Опубліковано 6 лип 2024
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No vídeo de hoje, o LDP fez o circuito aeróbio do Raphael Veiga, meia do Palmeiras! Treinos como esse em forma de HIIT vão te ajudar a aumentar sua resistência física e te ajudarão a cansar menos durante suas partidas de futebol!
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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College, Vasalund, Desportivo Brasil
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00:00 Projeto Pré-Temporada em RumoAoPro.com
2:33 Explicação do Circuito
3:03 Demonstração
4:50 Inicio do Treino
10:44 Fim do Treino
11:00 Baixe meus treinos em RumoAoPro.com
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br - Спорт
Mano eu sou muito seu fã gosto muito dos seus vídeos você tem o melhor canal do UA-cam
Fiz esse treino!! Engana, no começo parece ser de boa, mas pega pra caraii 😅😂
Top LDP @rumoaopro !! 👍🏽👊🏽
Brabo 👏
Boa pai 🔥
Sou fã desse cara...👏👏👏
Top esse campinho...valeu pelo treino LDP irei fazer essa semana ⚽️🥅💪
Vc e monstro treino pesado slk
Que vídeo tooop, que treinasso
Pra cima
muito bom seu livro LdP
Brabo de mais 🤪
pó o maluco é brabo .
voando papai
Vamooss
Faltou a parte que ele faz saltos unilateral treino de elite parabéns
Nunca erra! Fera dms...
O veiga voltou voando hein LDP ???? Valeu
Final de temporada fica 15 dias de férias depois vou jogar várias jogos X1 Vou colocarioto treinos de resistência valeu LDP
9:00 min: LDPai é aquele pai que conhece sua cria e sabe que neste momento ele tá pensando em bater aquela "panqueca dos deuses", com cafézinho. 😁🥞☕🤔💪🏋️♂️🏃🏽♂️
Qual a distância dos cones ?
⚽️
Solta em pdf
Sei que e ped de mais, mais vc pode coloca a medida, as distancia
Um treino pra ta bem pra um jogo pode ser só dois desses por semana? Quantos minutos tem que durar?
Mano tenho 15anos nunca treinei sempre joguei bola faço treino de calistenia oq devo fazer
Treinar
Ldp, uma dúvida esse treino é considerado um cardio l2? Ou uma resistência aerobia, creio que não pois tem alta intensidade e longo descanso , com curto tempo de duração e muita mudança de direção, então se consiste em um treino de resistência l2 né?
E sim Man resistência anaeróbia L2 ..e uma mistura de l2 com resistência aeróbia
Ou posso fazer em forma de cardio jogo?
Isso n é cárdio jogo n Man..mais focado na resistência como um todo ..cárdio jogo e sem mudança de direção e feito por tempo
Seria um treino focado na resistência aeróbica e anaeróbica ? Ou só anaeróbica?
Basicamente uma mistura das duas 🔥
Seria indicado fazer quantos dias na semana esse treino mano? Sendo que tem jogo todo final de semana?
Só uma vez já tá ótimo mano, treino é pesadão. Se tu for jogar sábado...faz na terça, se for jogar no domingo...faz na quarta tlg
Esse treino pode ser considerado como cardio jogo?
N Man .. cárdio jogo e diferente desse
Brabo 💪