THE SECRET THAT NO ONE TELLS you in the ARM FIGHT | TRAINING TIPS
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- Опубліковано 23 лип 2024
- I ARNOLD TOP ROLL I'M GOING TO TEACH THE MYSTERY BEHIND THE ARM FIGHT, ARE YOU TIRED OF LOSING TO YOUR SCHOOL FRIEND IN ARM FALL? SO FOLLOW THESE ARM WRESTLING TRAINING TIPS, WHICH YOU WILL BE UP TO.
In this video, I share the secret that no one tells in the arm fight and give training tips to improve your technique. Find out how to master Arnold's top roll technique and stand out in arm wrestling!
Chapters:
00:00 I'm going to pass a secret that no one tells you in the arm wrestling.
00:43 first pronation exercises, top roll technique.
02:40 second exercises wrist flexion, hook technique.
05:03 exercises to strengthen the hand.
09:01 my opinion about the arm fight.
09:25 let's leave the comment in the video of arnold top roll.
09:36 how do I get into the arm fight.
10:53 a.m. thank you to my fan of the arm.
11:35 end of the arnold top roll video. - Спорт
Tinha 3.600 incritos quando o conheci, quando bateu 20 k ele comemorou, e eu falei pra ele no zap que ia bater 100k, Você é iluminado irmão, eu sempre soube, por isso pedi uma medalha pra vc, quando fui na sua casa, meu filho tem muito carinho por ela, ele se acha um campeão, porque ganhou de vc, abraço
Cara sem palavras de verdade essa energia que você passa faz eu treinar mais e mais obrigado por estar no meu caminho
O Arnold é uma lenda, sou fã, desde o começo do canal
Gratidão 🙏 irmão
Tô treinando mais antebraço agora... quero mais pra frente me filiar a uma federação aqui no Paraná, mas para isso tenho que treinar bastante pq eu tenho quase 100 kilos e os caras dessa categoria devem ser muito fortes!
100kg é uma categoria boa em você vai ser campeão
@@Arnoldtoproll os caras de 100 kilos tem 40 de antebraço ou mais kkkk
Tenho que treinar muito 😅
@@Edu.88 começa hoje man, questão de peso é muito relativa , tenho 83 kg e 34 cm de antebraço , sucesso na tua caminhada !
Tu ta parecendo marcelo d2 😂😂😂
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Seus videos estão ficando cada vez melhores arnold
Valeu meu mano fico feliz que estar gostando
Brabo
Valeu meu mano
Muito bom
Valeu man
começei a treinar há 2 meses, hj faço pronação com 30 kg, e flexão de punho com 15 kg, estou seguindo suas dicas , sugiro também fazer o exercício para o manguito ( rotação de ombro ).abraço ! flw
Sucesso! Quero um dia treinar com vc
boa irmao, muito boa as dicas e tecnicas
Grato meu amigo
Eae Arnold uma dica treina seu Corpo Todo pernas, os dois braços seja academia flexão barra agachamento tanto faz, fica Grande vc vai ficar muito mais forte, quero dizer Alterna o Especifico com Musculação. Muito bom seu conteúdo! Abrçs Deus Abençoe sempre
Vou entra na academia ! Essa semana man
Arnold top toll sou seu fã
Obrigado de coração
9:50, Faz um video falando de todas as posições de risco para nois fica informado
Essa semana vou fazer um vídeo assim !
Bora mlk
Bora pra cima
@@Arnoldtoproll amigo flexão de punho serve pra que na mesa? Em qual ângulo será usada?
Parabéns Campeão e grande parceiro de Equipe pelo seu canal com dicas para iniciantes, avançados, e demais conteúdos de campeonatos etc... Grande abraço e Bora Treinar pra ser Campeão 💪🏼💥🎖️ Quem sabe um dia eu tmb traga uma medalha pra nossa Equipe! 👊🏼
Pra cima , é isso nunca desistir mano dentro de você tem um campeão
Ótimo conteúdo para os iniciantes irmão! Próximo campeonato estarei presente competindo pela equipe Sparta novamente 🙏
Boa sorte pra vocês, porque a gente tá firme e forte! Boraaaa 💪💪
Será um prazer , obrigado mano estou lancando sempre treino para iniciantes
Simples e perfeito❤💪💪💪👍👍👍👍
Obrigado meu amigo
Tu é forte pra diacho, caramba
Hahahhahahaha que nada quero ficar forte ainda
@@Arnoldtoproll digo não de tamanho, mas de força física mesmo
Braaaaaabo, Arnold! Valeu pelas dicas!
Eu que agradeço obrigado
Mto bom mano.
Obrigado meu amigo
Muito bom arnold, otimo video parabéns!
Obrigado irmão
Vídeo muito bom, bem explicado, valew!!
Eu que agradeço
Treino top
Valeu meu mano
Mano gosto muito dos seus vídeos gosto muito de praticar a luta de braço eu não deveria ter parado os treinos 15 dias sem treinar hoje treinei com um colega meu que sempre ganhava dele mas hoje ele quem ganhou de mim várias vezes kkk hoje volto com tudo
Companheiro, deixa pros Nutella falar "inho" ou "gafanhoto ". Vc é campeao
e isso ai mano boa pra cima
Te admiro muito !! Brabo
Me motivou a começar 🦾
cara você não tem ideia de como seu vídeo me ajudou, era esse tipo de vídeo que eu procurava. So tenho uma dúvida, como eu descubro a melhor estratégia pra mim ganhar uma luta de braço ? se é um cruzado, um gancho, como eu descubro
Que bom que ajudei,fiuco feliz mano , mano tem que ver qual e seu tipo de tecnica se e top roll ou hook , qual voce se sentir melhor lutando saca
@@Arnoldtoproll mt obrigado cara, fui pesquisar sobre o top roll que eu não conhecia e me sai muito melhor na luta de braço usando o top roll. Descobri um jeito melhor pra ganhar a luta de braço, obrigado 🫂
Meu exercício preferido é a flexão de punho, faço com 5 kilos porque é o mais pesado que eu tenho aqui
Mais você consegue mais certeza muito mais
Enche um balde com terra, aqueles de 30kg e enrola envolta da alça uma toalha velha ae tu consegue usar pra treinar bíceps,braquial, Braquiorradial, flexores do punho, pronador quadrado e redondo e outros. Quanto tu encher tudo e nn sobrar espaço usa outro balde ou amarra uma sacola com garrafa pet cheias kkkkkk
É qual eu mais gosto tbm, comecei fazendo com um halter de 20kg, fiquei um mês usando agr faço de boas com halter de 40kg. Dá uma força descomunal mano... ainda mais se vc joga usando o movimento Hook
@@Enzox02é isso aí man falou tudo
@@user-jv6yn4qv8xta top de mais se louco fico feliz
Top
👏👏👏👏👏
Muito bem. Bom vídeo, Arnold!
Vou colocar em prática, pra ver se ganho de alguém!
Slk, grato mn, muito obrigado pelas dicas, seu canal é incrível!
Eu que agradeço irmão
Cara, muito bom! Obrigado! Quem é de Maringá PR aqui?
Tem uns atletas aí
Cara, eu moro na alemanha e todo Santo dia assisto seus vídeos, aqui na minha regiao nao tem grupos de armwrestling.
Amor seus videos.
Sou pai de família mesmo assim tento sozinho me concentrar neste esporte.
Forca pra vc, manda mais videos sobre divisao de treino!!!
Caraca tá Alemanha 🇩🇪 🙀 , mais na Alemanha tem atletas de armwrestling , vou ver se consigo saber aonde eles treinar aí passo pra você
Gratidão meu amigo
O treino de isometria, você pegou quantos kilos no vídeo para realizar o exercício?
25 , mais já cheguei pegar 60kg tenho vídeo no canal
Vídeo top mano, qual grade de treino você faz? No caso sua divisão de treino
Mano eu não divido meu treino simplesmente eu faço treino para top roll e hook em dias diferentes treino mão e assim vai
Salve pae! Quantas vezes na semana recomenda aplicar esse treino específico monstro? Já prático calistenia à 4 anos e sou avançado. Me interessei no Arm Werstling passa a visão 🔱
Ave Maria calistenia kkkkk teve ser uma rocha seu braço , cara você tem 99% de ser campeão , eu treino 3 vezes na semana
Mano eu tô treinando á um bom tempo á força dos bicpes pra esse esporte, eu tô pensando em falar com á vitoria sobre isso, não sei bem como funciona isso!
Conversa com ela mano e vem conhecer
como fortalece tendões e articulação, meu cotovelo dói quando treino
Primeiro tem que fazer aquecimento , depois dos treinos gelo
Eu tenho 15 anos com 64 kg queria começar a participar de queda de braço acho muito top
Infelizmente sou do interior de minas,acho que nunca vou conseguir achar uma academia específica para queda braço,mas vou treinar por conta própria na academia
Vai dar tudo certo , minas tem atletas
@@Arnoldtoproll Deus te ouça
💪💪
🦾🦾🦾🦾🦾
Para competir no Arnold precisa estar numa federação?
Sim mano ou seja em uma equipe
Como você divide o treino na semana ? Já que no armwrestling só treina os musculos envolvidos na queda de braço.
Mano eu ainda vou montar quando eu entra na academia
Entendi ,vlw
🦾🔥
Bora ser campeão
Na minha opinião o negócio é mesa, Brzenk nunca treinou com pesos e foi o mais forte da história, diria que treino com pesos para naturais ajuda uns 20-30%, para hormonizados ajuda até 100% como é o caso de um Levan, Cyplenkov da vida. O treino é específicos, bíceps, punho etc.
Como assim mesa? Oq seria treino de mesa e de peso
Jonh e fora da linha é 1 em um milhão Devon faz treino específico e ele é muito foda
@@kenumarkovsk9644treino de mesa é que você faz com outro atleta mais tem que fortalecer seus tendões
@@Arnoldtoproll como fortalece tendões e articulação, meu cotovelo dói quando treino
@@kenumarkovsk9644 então a mesa seria a queda de braço com outros atletas, mas se você por hora não pode ou não consegue compra um elástico de treino
Por isso que os calistenicos tem uma força descomunal... todos os movimentos deles envolvem dedos/punho.
Quem treinar calistenia são os mais forte
Qual site eu me inscrevo para participar do brasileiro da luta de braço
Você tem quantos cm de biceps e antebraço?
Faz tempo que mentir
Quem é de Fortaleza CE aí?
Salve mn esses campeonatos q vc copeti da dinheiro?
Olha dinheiro dinheiro é difícil no Brasil mais tem campeonato que dá umas premiações boas e dá pra você ganhar patrocínio e conseguir o bolsa atleta que é 1200 reais
Luta d braco nao é só especificar nisso, tem q treinar costa usa puxada tbm pelo que ja vi em vídeos d queda d braco usa triceps ombros tem q treinar isso na academias
Arnold,vc pretende ir para o mundial um dia?
Conserteza é um sonho de qualquer atleta
Quantas vezes por semana vc treina?
Três vezes por semana
Se misturar calistenia no treino o sr vai ficar 10x Mais forte confia
Mano, treno de bíceps , tipo rosca direta, vc nao acha tao importante?
Sim acho mano , mais é muita informação pra passar pra um vídeo , melhor fica no básico aí depois vai colocando mais exercícios no treino
@@Arnoldtoprolltoppp valeu
Salve Arnold, quantas vezes na semana eu devo fazer esse treino?
Pode treinar tofo dia?
Não, precisa de descanso para evitar lesões, ainda mais bracistas que forçam mt o braço, ligamentos, tendões
Pode pode eu já treinei todos os dias hoje em dia eu treino três vezes
Onde consigo esse equipamento Minotauros para treinar os dedos ?
Chama ele no istragram Minotaurusltb falar que você falou comigo
Treina o pescador não menino?😅😅😅 escondendo a galinha de ovo de ouro né😅😅😅😅😅
Kkkkkkkkk essa foi boa
Opa mn, tudo certo, eu entendi direito na questão das repetições em geral,tipo, quantas fazer? Poderia dar uma rápida explicada mn???
E tipo assim mano : a primeira eu sempre faço muita repetição : a segunda eu faço pra fazer no máximo 8 reps , a terceira é pra fazer só 4 ou 6 isso é com peso alto
@@Arnoldtoproll abom mn, vlw ae mano pela ajuda
Estava com dificuldade de achar um treino bom e vou começar a fazer o seu, quantas séries devo fazer e quantas reps?
A e eu sou iniciante comecei a treinar hj
E no caso eu treino só um braço ou os dois?
Eu faço todos os treinos com o mesmo peso
Caramba top top
Fazer barra fixa com uma mão, o resultado e estrondoso na queda de braço
Eu nunca competi e venceria você kkkk fácil aliás
Será?
Muito orgulho da sua parte, muito orgulho,pouco foco 👎🏾
Bom falando é fácil , agora na mesa a coisa muda pode até ganhar mais fácil eu garanto que não 🙂↔️
Cê é o bichao mesmo
Kkkk nunca, eu falei a mesma coisa no dia do treino nem mexi o braço dele, Pessoalmente ele é muito forte, pelo vídeo nem parece né 😅
Hei obrigado por me ensinar o segredo eu ja ganho de voce agora que vc nao vai ganhar mesmo me ensinando seu segredo kkkkkk
Rapaz ainda você estar com isso na cabeça kkkkkkkkkkkkk vamos marca um desafio valendo dinheiro
@@Arnoldtoproll opa bora ainda mais que vc me passou o seu treino kakakakak vamos marcar na arena casa do Nazildo oque acha ? Dai vc grava e posta aqui no canal
Armi Wesley ? Que isso ? Kkkkk
Não sei falar kkkkkkkkkk
@@Arnoldtoproll 🤣🤣🤣🤣
Muito bom
Obrigado man
Arnold top toll sou seu fã
Brabo