Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: ua-cam.com/video/3VCSLn5ig4Q/v-deo.html
Hocam öncelikle teşekkür ederim çok güzel anlatıyorsunuz siz biz de beynimize anlatamıyorum sadece şu iki şeyi atamadım her an kalp krizi gecirecekmis ölüm korkusu var şuan bile çarpıntı oluyor buda galiba ritim bozukluğu yapmış oda sıkıntı yapıyor azda iyi olsak beyin bırakmıyor sen nasıl iyi olursun diyor yoruldum artık
Özlem hanım ,siz yüce bir insansınız.lise yıllarında depresyon a girdim.cok pisikiyatri doktorlarina gittim ,bana sadece ilaç yazıp kullandirdilar.duygu bozuklugu ankasiyete bozukluğu yaşıyorum.yasim 69 .tesadüfen vidonuzu izledim.yuzlesmedigimi ogrendim .vidonuzu izleledikten sonra kendimi çok iyi hissettim .çok teşekkür ederim.iyiki varsiniz.
Maalesef psikolojik sorunların sadece “delilik” olduğunu düşünen bir toplumun insanlarıyız. Hayatımız travmalarla dolu ve yardım bulabilmek, yaşadıklarımızın gerçek nedenlerini anlayabilmek neredeyse imkansız. Bu ve buna benzer videolar için teşekkür ederim, gerçekten insanın sadece insani hisleri yaşadığını ve sebeplerinin evrimsel olduğunu bilmek rahatlatıcı.
@@melisakaya8758 tek sorunum sosyalfobim çok etkiliyor beni 1 kimlik dahi yenilettiremiyorum tek başıma kimse yokken işlerimi halledemiyorum illa biri olucak yanımda :( hayatdan çok mutsuzum sadece intihar düşünceleri var aklımda sıkıntılarımdan kurtulmak için doktora git diyorlar geçici fövme gibi 3 5 ay geçip tekrar etkisi gelicek sosyalfobimin
@@semihkoseoglu1799 emin ol yalnız değilsin. Dediğin şeyleri çok iyi anlıyorum İnan hepsini yaşadım yaşıyorum bu yüzden dediklerini anlıyorum bu hayattan kopmayı düşün ama hiçbir zaman gerçekletirmeye çalışma güçlü olmaya çalış. Eğer imkanın varsa gerçekten psikolojik destek al bu kötü bir şey değil. Şu an saat gece 2.30 ve bende anksiyete yüzünden uyuyamıyorum mesela.
@@melisakaya8758 ben sabahları kalkarken korkuyla kalbim küt küt yerinde duramıyor terli terli kalkıyorum bazen olmayan sıkıntılar yüzünden sıkıntı yaşıyorum sırf bu kendime özel işlerim olduğu için hiç bir zaman iyi olamıyacağım mutlu olamıyacağım hep başkasınaymış gibi yaşıyorum hayatı hep mutsuz istemediğim iş san ki 40 yıl boyuncaorada çalışıcakmışım gibi çıkınca nasıl iş arıyacağım nasıl halledeceğim nasıl konuşucağım zaten yüz yüze konuşurken elim ayağım sesim titriyor özgüven yok sosyal fobim yüzünden haklıda olsam haksızda sesim çıkmıyor savunamıyorum kendimi :( evlilik korkumda var bazen şakada yapılsa biliyorum ama istemiyorum kendi sorumluluklarımı yapamazken bide evililik sorumlulukları evin sorumlulukları dahada zorlaşıcak :( telefon çalsa bile açmamazlık yapıyorum konuşamam diye beklenmedik soru gibi bilemezsem cevap veremezsem diye telefon taşıyorum ama kimse arama yapamıyor hat kapalı mesela boş form doldurmak en kötü şey elim titirer yazı yazarken o boş kutucuklara doldurmak yazı yazmak aynı sözlü sınavmış gibi :( hızlı bitsin gitsin diyorum ayzılarım kötü çıkıyor
çok güzel bir iş yapıyorsunuz. insanlar bu teknikleri öğrenebilmek için binlerce lira harcıyor. pek çok insanda ne olduğundan habersiz. hatta en çok ihtiyaç duyanlar bu kesim. teşekkür ederim.
Size çok ama çok teşekkür ederim 🙏🙏🦋bugün bu teknikler sayesinde dışarıda gelecek bir atağı atlattım. Size dua ediyorum. Allah razı olsun. Doktora gidemeiştim ama siz şifa oldunuz 🙏
İçimi çok rahatlattınız.Uykusuzluk,nefes alamama, Düzensiz kalp atışı geçici olduğunu bilmek. Dahası 4 kişiden 1 inde görülmesi, yalnız olmadığımı bilmek...
Sizi dinleyerek kendimi normal oldugunu en onemlisi sayenizde sufi nefesi ogrendim ara ara kendimi o girdabın icine girecek gibi hissediyorum ama eskiye gore cok cok iyiyim❤❤cok teşekkürler
Özlem hanım sizin videolarınıza denk gelene kadar sadece bende böyle bir rahatsızlık var sanırdım. Yorumları okudukça benden daha kötü durumda olanlar da varmış. Ben çok gamsız biriydim dünya yansa amannn diyecek insandım aşı karşıtıydım. Zorunlu covid aşısı olduktan sonra panik atak geçirdim. Sizin sayenizde şuan yavaş yavaş bu rahatsızlığı yendiğimi hissediyorum. İyiki varsınız emeğinize yüreğinize sağlık iyiki varsınız ❤🙏
Allah senden razı olsun gül yüzlü kadın. Yogun kaygı yasıyorum. Cok hassaslastim. Ayaklarim ellerimde karincalanma-uyusmalar oluyor. Videolarından fayda görüyorum. Bunlarin geçici oldugunu hic dudunmemistim❤❤❤
Benimde var önceleri adını koyamıyordum ve hiç doktora gitmedim ama son zamanlarda çok siklasmaya başladı içimde çok şiddetli sıkıntı var çok kötü nolur biri banada bir akıl bir tavsiye versin
Size çok ama çok teşekkür ederim Özlem Hanım. Videolarınız çok faydalı beni çok rahatlattı. Siz harika bir insansınız. İyiki size rastladım anlatımlarınız tane tane çok güzel. Yüreğinize sağlık... ne
Özlem hanım. Bu kadar video seyrettim, bu kadar detaylı anlaşılır anlatılan en iyi anlatımdı diye düşünüyorum. Gercekten iyi geliyorsunuz. Teşekkürler. 🌼
Allah razı olsun dörd ildi panik atak hayatımı mahv edib yeni keşf etdim sizi ne gözel anladisiz muayinede oldum kecmir doktor sizi dinleyim inşAllahki kecer
Çok teşekkür ederim yüreğinize sağlık sizin anlattıklarınızın hepsi var bende bir zama diksiyon kurşuna gittim öz güven kazanmak için faydalı oldu sizin anlattıklarınızın dinlemiyor devam ediyorum sizi tebrik ediyor başarılar diliyorum
Ya rabbim sizden razı olsun siz inanilmaz mükemmel bir insansınız rabbim ne muradiniz varsa versin bu dünyada ve ahirette beni anlatan beni anlayan tek insansınız sanki sizi karşıma çıkaran rabbime hamdolsun
Size çoook tşk ediyorum yalnız olmadığımı her sıkıntı yaşadığımda sözlerinizi hatırlamak bana nasıl iyi geldiğini anlatamam. Yurt dışında yaşadığım için kendi ana dilimde bir doktorla konuşamamak çok zor. O kadar çok ihtiyacımız varki sizin gibi terapistlere. İyiki varsınız ☺️
Kendime sebep arayip bulamamaktan cok yorulmustum. Kotu bir hastalik olacak korkusu esir almisti beni. Ama iyi tarafindan bakmaya basladim bu video sayesinde, kaygidanmis 😅😊
Sayın hocam çok güzel anlatıyorsunuz bazen gülüyoruz eğleniyoruz ama hayat bizi yine yakalıyor mutlaka bir yerlerden bize yansıyan durumlar oluyor en güzeli hayırlısı ile ölüp bu dünyadan kurtulmak hocam bu dünya yaşanılacak bir yer değil iyi ki ölüm var. Her şey para olmuş insanlar insanlıktan çıkmış fahiş fiyatlar almış başını gitmiş Allahtan başka kimsemiz kalmadı sayın hocam
Allah ragzı olsun sizden panik atak var 2 yıldır bende ve ben bunun yeni farkına vardım gitmediğim doktor yapmadığım tahlil kalmadı tüm tahlil sonuçları iyi meğerse piskolojikmiş size çok teşekkür ediyorum hep takip ediyorum
Bu mükemmel kanalı yeni gördüğüme inanamıyorum gerçekten çok yardımcı oluyor teşekkür ederim. Bilgileriniz çok değerli. Okulda sorun olduğunda kesinlikle kullanacağım ♥
Sizin konuşmanız yolumuzu acıyor saya sola doģru gideceyimiz yeri gösteriyor ama her şeye raģmen faydalınıyoruz cok icten inandırıcı anlatıyorsunuz bu bir GERCEK bu cok önemli buna benzeri vidiyolarınızı beklerim ben kendimce böyle düşünüyorum sizleri tebrik ederim
hem kendimi geliştiriyorum videolarınızla hemde kendi sıkıntılarımı nedenini öğrenmek tedavi yollarını bilmek daha iyi hissettiriyor bana çok yardımcı oluyorsunuz sağolun hocam sizin gibi bir insanı tanımak çok güzel bir şey
Çoook tesekkur ediyorum ..şu an bana ne kadar iyi geldiniz anlatamam..Allah sizden razi olsun ins🙏 benim durumumda kac kisi sizin bu videolarinizla kendini harika ve pozitif hissediyor bundan eminim..ayrica beden diliniz mimikleriniz anlatiş tarziniz bile ikna ediyor bizi😊🙏
sizin video larınızla kendi iç sıkıntıları mı keşfediyorum iyiki varsınız çok güzel bir video olmuş ellerine emeğine yüreğine sağlık olsun inşallah Allah razı olsun senden
Allah sizden razı olsun, zor ve başkaları tarafından anlaşılmayan bir rahatsızlık anksiyete bozukluğu. Dolayısıyla yalnız başına kendinle savaşıyorsun ve dediğiniz gibi insan kendini hiçbir zaman yenemez. Şimdilik geçici rahatlama olsa da bir gün inşaallah geçecek tamamen. Size gerçekten çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız!
Gerçekten yürekten söylüuorum emeğimize sağlık panik bozukluk tedevisi görüyorum ama bu videodan sonra nefesimi hep tutttuğumu ve düzensiz nefes aldığımı anladım iyi ki varsınız sağolun insanlara çok iyi geliyosunuz 🙏
Biliyormusunuz Özlem hanım sizin bu videolarınızı görmeden önce en az ayda iki veya 3 kez hastanelik oluyordum .anksiyete yüzünden 😔ama bu videolarınız sayesinde ataklarım azaldı 💐olsada tek başıma atlatıyorum 💐. Çok teşekkür ederim size iyiki varsınız.rabbim sizden razı olsun 🤲🏻
Yukardaki yorumdan 6 saat sonra şunu hiç tereddüt etmeden söyleyebilirim. Nefes alma tekniği bende çok işe yaradı. Biraz olsun kendimi iyi hissetmediğim ve kontrolü kaybedeceğim hissi başlamadan burnumdan 4-5 saniye sürecek nefes alıyor ve sanki hafifçe bir mum üflüyormuşcasına yavaşça ağzımdan nefes veriyorum. Üç defa bu şekilde yapmak bile yeterli oluyor. Eğer toparlayamamışsam yeniden tekrar ediyorum. Durduk yere kahkaha taklidi yapıyorum. Sanki tiyatro sahnesinde rol yapıyormuşum gibi kahkahalar atıyorum. Bunu yaparken de kendimi komik bir şeye gülüyormuşum gibi inandırmaya çalışıyorum. Kahkaha atmak için de bahane arıyorum.
Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: ua-cam.com/video/3VCSLn5ig4Q/v-deo.html
009d0d9090d0i0d9d0900d009d00dii90di09idiu09000di0d909000t090y9i00d909090d0d9d909d0909d0d90i0d900i09d00didi09d0i90d0i090id9d900090id000i09u09i9i0090id0id900di000di090d909d990d909900d9d0d0i009d009didiii0idi09d900y0i00id990d0009d90090909u0ydi0d009d0t90d0di9id0090i0d0d9090d90d0d90di80did000009d00990909090di00i009d90d9d090ii0i09d00d0i9iddi99000i09d909d0t90i0909000990di09d0009d90di90d00090i0i09090i090d0i90090d0d9d09009d0090d900i09i0d0d9009d0d0d09i00f9t0id0d90d990di0u09i09d00ii0d9d90d09d900u00idiii00i09di0d90d9090d909i90d0id990id090d909did00d00d909ddi0099d0909d0i0i090i090yi0i0000d00id0i99i0i009d909090099909d909d00id9090i00i9090090099iddi009d9990009i0ii09099000di0i090990999000i09090i99d90d0090id0id000990iyi90id9099099900i0i9u0900990id0i9d909iu900909d0i0ii090ydi0d099i0t0i90090990900909idi0090y00ii90900990009009990i00i900i00i0900idd0i9d09d9090d000900909099d900i09099009090i0t0909i090900i0id900id0900d0y0yi00i0i0i0ui0di000di090i009d0i9t99009d090900i090i90d0d90i0990d009d90i09009d0i09d90id9di9dd0i00did090000009u000i009d0009d09d90i0900i0i9i9d9y0id9d0i0di00i090i0i09d909099099d0di000ii0dd9f0d00di90090ii0099d090ii09i090idi0900i0id0090i09d90i0id9090i090iddi090909d00idi009d99d990i9di00i0dti0d909d9090990i0i00i09099d009d090d0i09i0d909di0d9000909d000000i9090d900id090i0d0i90i9900909990i090i090d00900i0000y009d90di909d00d909dii00ii00i00idi0di0009000d9090d909900i0id09i0i0f909d000id909900d0i090ii00di000idi0d9d0d0009d0yo90i0d9dii0d00i0d900900id90d0id9090i009ddi0d99909yii0i0d90i090id0i990990i00d9iif9d00uit090d00i00di0di0d9909i0di0id090di0f00ddi009d00909y0d09000i9i090990i09d0d909di090id09009d0i000u0u00d900i0909000909d00ii0000d00d0iid90900di090u0iddiy0y0i009di0d9di0i90900idi0it9di0990090di0099090i09y9i00iid90d9d0di0909ididd09i09i000d0idi099090d0id909d900di090i00990i90d0d0i900d990i0di0du99d0i0di0i0id0900d900dii09009i0d0900iid099y0d9d909d0900d9ui0iy009009di900i0i00i90y09i909ii0id90id00d00id00idi0i009t00di0i0i0i00990i00i0dd09d9090i0dd9i090i0id0did000id0i00090fd99dy0i00d0000d0f0di0d0id00d090i0i0d009d0000d0ii0i09000did090ii000d9i00d90i00yt0i0080d9d
@@nazantufan5478 biraz saygı .
@@nazantufan5478 karşımda olmasa bile şuanda bile utandım senin yerine sosyal medyada olsa yapma
Hocam öncelikle teşekkür ederim çok güzel anlatıyorsunuz siz biz de beynimize anlatamıyorum sadece şu iki şeyi atamadım her an kalp krizi gecirecekmis ölüm korkusu var şuan bile çarpıntı oluyor buda galiba ritim bozukluğu yapmış oda sıkıntı yapıyor azda iyi olsak beyin bırakmıyor sen nasıl iyi olursun diyor yoruldum artık
Özlem hanım ,siz yüce bir insansınız.lise yıllarında depresyon a girdim.cok pisikiyatri doktorlarina gittim ,bana sadece ilaç yazıp kullandirdilar.duygu bozuklugu ankasiyete bozukluğu yaşıyorum.yasim 69 .tesadüfen vidonuzu izledim.yuzlesmedigimi ogrendim .vidonuzu izleledikten sonra kendimi çok iyi hissettim .çok teşekkür ederim.iyiki varsiniz.
Maalesef psikolojik sorunların sadece “delilik” olduğunu düşünen bir toplumun insanlarıyız. Hayatımız travmalarla dolu ve yardım bulabilmek, yaşadıklarımızın gerçek nedenlerini anlayabilmek neredeyse imkansız. Bu ve buna benzer videolar için teşekkür ederim, gerçekten insanın sadece insani hisleri yaşadığını ve sebeplerinin evrimsel olduğunu bilmek rahatlatıcı.
Eskiden kafamı yastığa koyduğum gibi uyurdum.. artık her gece uyurken sizi dinleyip kendimi iyileştirmeye çalışıp öyle uyumaya çalışıyorum.
nasılsın şimdi
@@melisakaya8758 ben sabah 4 5 te uyuyorum 7 de kalkıp işe gidiyorum :D uykusuzluk alıştım ben ya :D sıkıntı olmuyor 3 4 senedir :D
@@melisakaya8758 tek sorunum sosyalfobim çok etkiliyor beni 1 kimlik dahi yenilettiremiyorum tek başıma kimse yokken işlerimi halledemiyorum illa biri olucak yanımda :( hayatdan çok mutsuzum sadece intihar düşünceleri var aklımda sıkıntılarımdan kurtulmak için doktora git diyorlar geçici fövme gibi 3 5 ay geçip tekrar etkisi gelicek sosyalfobimin
@@semihkoseoglu1799 emin ol yalnız değilsin. Dediğin şeyleri çok iyi anlıyorum İnan hepsini yaşadım yaşıyorum bu yüzden dediklerini anlıyorum bu hayattan kopmayı düşün ama hiçbir zaman gerçekletirmeye çalışma güçlü olmaya çalış. Eğer imkanın varsa gerçekten psikolojik destek al bu kötü bir şey değil. Şu an saat gece 2.30 ve bende anksiyete yüzünden uyuyamıyorum mesela.
@@melisakaya8758 ben sabahları kalkarken korkuyla kalbim küt küt yerinde duramıyor terli terli kalkıyorum bazen olmayan sıkıntılar yüzünden sıkıntı yaşıyorum sırf bu kendime özel işlerim olduğu için hiç bir zaman iyi olamıyacağım mutlu olamıyacağım hep başkasınaymış gibi yaşıyorum hayatı hep mutsuz istemediğim iş san ki 40 yıl boyuncaorada çalışıcakmışım gibi çıkınca nasıl iş arıyacağım nasıl halledeceğim nasıl konuşucağım zaten yüz yüze konuşurken elim ayağım sesim titriyor özgüven yok sosyal fobim yüzünden haklıda olsam haksızda sesim çıkmıyor savunamıyorum kendimi :( evlilik korkumda var bazen şakada yapılsa biliyorum ama istemiyorum kendi sorumluluklarımı yapamazken bide evililik sorumlulukları evin sorumlulukları dahada zorlaşıcak :( telefon çalsa bile açmamazlık yapıyorum konuşamam diye beklenmedik soru gibi bilemezsem cevap veremezsem diye telefon taşıyorum ama kimse arama yapamıyor hat kapalı mesela boş form doldurmak en kötü şey elim titirer yazı yazarken o boş kutucuklara doldurmak yazı yazmak aynı sözlü sınavmış gibi :( hızlı bitsin gitsin diyorum ayzılarım kötü çıkıyor
çok güzel bir iş yapıyorsunuz. insanlar bu teknikleri öğrenebilmek için binlerce lira harcıyor. pek çok insanda ne olduğundan habersiz. hatta en çok ihtiyaç duyanlar bu kesim.
teşekkür ederim.
çok teşekkürler, birilerinin değerini görmesi güzel
Size çok ama çok teşekkür ederim 🙏🙏🦋bugün bu teknikler sayesinde dışarıda gelecek bir atağı atlattım. Size dua ediyorum. Allah razı olsun. Doktora gidemeiştim ama siz şifa oldunuz 🙏
Süper ☺️🙏👍
İçimi çok rahatlattınız.Uykusuzluk,nefes alamama, Düzensiz kalp atışı geçici olduğunu bilmek. Dahası 4 kişiden 1 inde görülmesi, yalnız olmadığımı bilmek...
Yanlız değilsin.
Merhaba şimdi nasılsınız acaba iyileştinizmi
Bu düzensiz kalp atışı ne kadar sürüyor sizde? Bende inişli çıkışlı olsa da sürekli devam ediyor
@@mercury1477geçtimi
@@darksaka4504çok teşekkür ederim
Sizi dinleyerek kendimi normal oldugunu en onemlisi sayenizde sufi nefesi ogrendim ara ara kendimi o girdabın icine girecek gibi hissediyorum ama eskiye gore cok cok iyiyim❤❤cok teşekkürler
Özlem hanım sizin videolarınıza denk gelene kadar sadece bende böyle bir rahatsızlık var sanırdım. Yorumları okudukça benden daha kötü durumda olanlar da varmış. Ben çok gamsız biriydim dünya yansa amannn diyecek insandım aşı karşıtıydım. Zorunlu covid aşısı olduktan sonra panik atak geçirdim. Sizin sayenizde şuan yavaş yavaş bu rahatsızlığı yendiğimi hissediyorum. İyiki varsınız emeğinize yüreğinize sağlık iyiki varsınız ❤🙏
Allah senden razı olsun gül yüzlü kadın. Yogun kaygı yasıyorum. Cok hassaslastim. Ayaklarim ellerimde karincalanma-uyusmalar oluyor.
Videolarından fayda görüyorum.
Bunlarin geçici oldugunu hic dudunmemistim❤❤❤
12 yaşındayım psikiyatriste gidiyorum bu nedenle ama siz daha iyi geliyorsunuz size çoook teşekkür ederim
Hocam 20 yıĺdır ankisiyete bozukluğu var kimse sizin kadar detaylı anlatmdı çok teşekkür ederim
Benimde var önceleri adını koyamıyordum ve hiç doktora gitmedim ama son zamanlarda çok siklasmaya başladı içimde çok şiddetli sıkıntı var çok kötü nolur biri banada bir akıl bir tavsiye versin
Size çok ama çok teşekkür ederim Özlem Hanım. Videolarınız çok faydalı beni çok rahatlattı. Siz harika bir insansınız. İyiki size rastladım anlatımlarınız tane tane çok güzel. Yüreğinize sağlık...
ne
valla youtube iyi ki varsın beleşe terapi... :) emeğinize sağlık
Özlem hanım. Bu kadar video seyrettim, bu kadar detaylı anlaşılır anlatılan en iyi anlatımdı diye düşünüyorum. Gercekten iyi geliyorsunuz. Teşekkürler. 🌼
Allah razı olsun dörd ildi panik atak hayatımı mahv edib yeni keşf etdim sizi ne gözel anladisiz muayinede oldum kecmir doktor sizi dinleyim inşAllahki kecer
Muhteşem bir anlatımınız var. Teşekkürler❤👏
Allah razi olsun sizden sizi dinledikçe rahatliyorum
Canım adaşım harika bir insansınız ayağınıza taş deymesin❤
Sizs sarılasım geldi.O kadar içden, o kadar cana yakınsınız ki.♥️😚
Çok teşekkür ederim yüreğinize sağlık sizin anlattıklarınızın hepsi var bende bir zama diksiyon kurşuna gittim öz güven kazanmak için faydalı oldu sizin anlattıklarınızın dinlemiyor devam ediyorum sizi tebrik ediyor başarılar diliyorum
Ya rabbim sizden razı olsun siz inanilmaz mükemmel bir insansınız rabbim ne muradiniz varsa versin bu dünyada ve ahirette beni anlatan beni anlayan tek insansınız sanki sizi karşıma çıkaran rabbime hamdolsun
Kaygı ve stres o kadar enerji tüketiyor ki kaygı anında her yanımız uyuşuyor. Atlatmak nasip olur inşaallah
Sizin sayenizde kaygı ataklarımla daha kolay başa çıkabiliyorum teşekkür ederim, Allah razı olsun❤️
Nasıl mesela nolur banada akıl verin ben çok kötü durumdayım hicbirsekilde geçmiyor
Verdiğiniz teknikleri her gün yapıyorum çok faydasını gördüm. 🙏
Size çoook tşk ediyorum yalnız olmadığımı her sıkıntı yaşadığımda sözlerinizi hatırlamak bana nasıl iyi geldiğini anlatamam. Yurt dışında yaşadığım için kendi ana dilimde bir doktorla konuşamamak çok zor. O kadar çok ihtiyacımız varki sizin gibi terapistlere. İyiki varsınız ☺️
Hoca seni sevdim
Anlattıklarını dikkatle dinledim. Çok samimisin.
Kendime sebep arayip bulamamaktan cok yorulmustum. Kotu bir hastalik olacak korkusu esir almisti beni. Ama iyi tarafindan bakmaya basladim bu video sayesinde, kaygidanmis 😅😊
Sayın hocam çok güzel anlatıyorsunuz bazen gülüyoruz eğleniyoruz ama hayat bizi yine yakalıyor mutlaka bir yerlerden bize yansıyan durumlar oluyor en güzeli hayırlısı ile ölüp bu dünyadan kurtulmak hocam bu dünya yaşanılacak bir yer değil iyi ki ölüm var. Her şey para olmuş insanlar insanlıktan çıkmış fahiş fiyatlar almış başını gitmiş Allahtan başka kimsemiz kalmadı sayın hocam
Kaygilanmamin tek nedeni verdiğim sözü yerine getirememe ve insanları kiramama yani hayır diyemem bununda insan istismar etmesi
Her gece bir iki video dinleyip teknik çalışıyorum.sizin kadar düzenli basit anlaşılır anlatan kimse yok.hakkiniz ödenmez bu konuda.
Allah ragzı olsun sizden panik atak var 2 yıldır bende ve ben bunun yeni farkına vardım gitmediğim doktor yapmadığım tahlil kalmadı tüm tahlil sonuçları iyi meğerse piskolojikmiş size çok teşekkür ediyorum hep takip ediyorum
Suan nasılsınız tedavi oldunuz mu
Bu mükemmel kanalı yeni gördüğüme inanamıyorum gerçekten çok yardımcı oluyor teşekkür ederim. Bilgileriniz çok değerli. Okulda sorun olduğunda kesinlikle kullanacağım ♥
Hocam çok gerekli bilgileri anlayabileceğimiz kıvamda anlattığınız için çok çok çok çok teşekkür...
İyiki varsınız...
Psikoloji videoları izleyip de çözüm bulduğum tek kanal ne yapılması gerektiğini çözümü anlatan tek isim iyi dileklerimdesiniz🙏🏿
Sizin konuşmanız yolumuzu acıyor saya sola doģru gideceyimiz yeri gösteriyor ama her şeye raģmen faydalınıyoruz cok icten inandırıcı anlatıyorsunuz bu bir GERCEK bu cok önemli buna benzeri vidiyolarınızı beklerim ben kendimce böyle düşünüyorum sizleri tebrik ederim
Sizi dinlemek çok iyi hissettiriyor🙏🌺
Notlarimi aldim ve panik atak geldiginde denicem ve sonuclari da yazicam tesekkur ederim 😊
Teşekkürler,çok pozitif elektron yansıyor,🙏👍
Hocam verdiğiniz bilgiler çok kıymetli. Ayrıca nefes egzersizleri gerçekten çok rahatlatıyor.
Çok teşekür ederim hocam sizinle çok cesaretli oldum ve egzersizler çok fayda veriyor
Allah Razi olsun allah cumlemize sifa versin
ALLAH razı olsun.Minnetdarım🤗🙏
tekniklerden önce anlattığınız bilgi, teori kısmı bile sakinleştirmeye yarıyor.. Allah razı olsun
hem kendimi geliştiriyorum videolarınızla hemde kendi sıkıntılarımı nedenini öğrenmek tedavi yollarını bilmek daha iyi hissettiriyor bana çok yardımcı oluyorsunuz sağolun hocam sizin gibi bir insanı tanımak çok güzel bir şey
Hep ne yaşadıysam sizden o videonun bildirimini alıyorum, Teşekkürler 💖
Yorumları okuyorum durum ne kadar iyi olmasa da yalnız olmadığımı bunları sadece benim yaşamadığımı bilmek bir nebze de olsun iyi hissettiriyor 🥲
Allah razı olsun inşallah cidden çok büyük bir iş yapıyor bildiklerini paylaşıyor ❤❤
Sizi yeni tanıdım ve tanıdığım için çok mutluyum 🤍🌼
Ne kadar iyisiniz keşke her meslektaşınız sizin gibi olsaydı
Çoook tesekkur ediyorum ..şu an bana ne kadar iyi geldiniz anlatamam..Allah sizden razi olsun ins🙏 benim durumumda kac kisi sizin bu videolarinizla kendini harika ve pozitif hissediyor bundan eminim..ayrica beden diliniz mimikleriniz anlatiş tarziniz bile ikna ediyor bizi😊🙏
Allah sizlerden razı olsun ne dileğiniz varsa inşAllah gerçekleşir hocam
Artık çarşı pazara giremez oldum biseyler oluyor sanki ben gerçek dışı etraf sallaniyo yormuş gibi
Deneyecegim hocam..selam ve dua ile❤❤❤😊😊😊
sizin video larınızla kendi iç sıkıntıları mı keşfediyorum iyiki varsınız çok güzel bir video olmuş ellerine emeğine yüreğine sağlık olsun inşallah Allah razı olsun senden
Harikasınız teşekkür ederiz 🙏💞
Çookk sagolun Allah sizdən razı olsun
ALLAH sizden razi olsu. Cox saq olun
Geçecek iyi olacağım 🥰
Teşekkürler hocam Allah gönlünüze göre versin inşallah 🙏
Allah sizden razı olsun, zor ve başkaları tarafından anlaşılmayan bir rahatsızlık anksiyete bozukluğu. Dolayısıyla yalnız başına kendinle savaşıyorsun ve dediğiniz gibi insan kendini hiçbir zaman yenemez. Şimdilik geçici rahatlama olsa da bir gün inşaallah geçecek tamamen. Size gerçekten çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız!
Tamamen geçti mi kardeşim
Ne durumdasnz
@@mucahitates6137siz nasil oldunuz
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim Özlem Hanım.
Gerçekten yürekten söylüuorum emeğimize sağlık panik bozukluk tedevisi görüyorum ama bu videodan sonra nefesimi hep tutttuğumu ve düzensiz nefes aldığımı anladım iyi ki varsınız sağolun insanlara çok iyi geliyosunuz 🙏
Bu detaylara ihtiyacimiz var.Tesekkurler.
Cok guzel bilgiler👍⭐⭐⭐
Allah sizden razi olsun
Cansın çok güzel anlaşır şekilde anlatmışsın.Teşekkürler...
Allah razı olsun
Size sonsuz teşekkür iyiki varsınız
Hocam merhaba... sosyal fobi için video demiştiniz.... bekliyoruz Hocam... teşekkür ederiz..🙏❤
hocam sizi dinlemek insanı rahatlatıyor ☺ bu egzersizler cok güzel çok faydalı
Özlem hanım sağolun bu bilgiler gerçekten çok değerli.İyi ki varsınız.
Emeginize saglıkkk çok teşekkürler
Emeğinize sağlık. Süpersiniz.
Çok deyerli özlem hocam coktandir yorum yazamiyordum babamla ilgileniyorum rahatsizligindan dolayi bugün evdeyim videonuzu suan dinliyorum çok güzel video tamda ihtiyacim olmustu iyiki varsiniz saygilar hocam
Allah razı olsun sizden
Hocam ne söylesem az gelir harika ötesisiniz tek kelimeyle..Başarılarınızın devamını dilerim..Saygı ve sevgiler.
Siz olmasanızzz. Varsa iyi ki de size rastladım💞
Banada cokk faydanız var sagolun varolun 🥰
Nekadar pozitif birisiniz anlatımınıza bayıldım
Sizi tanımak sizi takip etmek ve dinlemek o kadar iyi geliyor ki , çok çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. Izmir'den sevgiler ♡
İkinci uygulamayı yaparken nefesimi içimde tutamıyorum gülme geliyor 😂😂
Thanks!
allah razı olsun sizden
Bilgi.Donanımınız.10.Numara Maaşallah Teşekkürler Hoçam selam ❤🙋🌷👍🤔
Süper anlatıyorsunuz
Çok teşekkür ederiz canım hocam.iyiki varsınız..
Özlem hocam saygılar sunuyorum iyiki varsınız efendim
Çoooook teşekkur ederiz ❤️❤️❤️❤️
MERHABA! BİLGİ VE BİLİM SİZDEN RAZI OLSUN. BANA NASIL YARDIMCI OLDUNUZ BILEMEZSINIZ. COK TESEKKUR EDERIM.
Çok teşekkür ederim hocam bu ara çok stresliyim , videolarıniz beni hayata bağladı .İyi ki varsınız ❤❤❤
iyiki sizin videolarınızla tesadüfen karsilasmisim 🥰Teşekkürler ağzınıza saglik ❤
Özlem hanım sen harikasın bana çok iyi geldin yıllardır kactigim duyguları kabul etmeyi öğrendim senin sayende Allah razı olsun hocam ❤️
Cok teşekkürler harikasınız ❤
Tek kelimeyle harikasin hocam Rabbim sizden razi olsun vityolarinizdan cok faydalaniyorum
Emeğinize sağlık
❤❤❤ Özlem hanım sağolun
Danke schön
özlem hanım bugün durup dururken atak geçirdim ama çok zorladı ilacımı aldım nefes egzersizi yaptım geçene kadar zorladım
Biliyormusunuz Özlem hanım sizin bu videolarınızı görmeden önce en az ayda iki veya 3 kez hastanelik oluyordum .anksiyete yüzünden 😔ama bu videolarınız sayesinde ataklarım azaldı 💐olsada tek başıma atlatıyorum 💐. Çok teşekkür ederim size iyiki varsınız.rabbim sizden razı olsun 🤲🏻
Harika içerikleriniz var. Teşekkür ederiz😃
Bende işe yaradı galiba. Yani mucize bir etkisi olmuyor ama o an için sakinleşmeme yardımcı oluyor.
Yukardaki yorumdan 6 saat sonra şunu hiç tereddüt etmeden söyleyebilirim. Nefes alma tekniği bende çok işe yaradı. Biraz olsun kendimi iyi hissetmediğim ve kontrolü kaybedeceğim hissi başlamadan burnumdan 4-5 saniye sürecek nefes alıyor ve sanki hafifçe bir mum üflüyormuşcasına yavaşça ağzımdan nefes veriyorum. Üç defa bu şekilde yapmak bile yeterli oluyor. Eğer toparlayamamışsam yeniden tekrar ediyorum. Durduk yere kahkaha taklidi yapıyorum. Sanki tiyatro sahnesinde rol yapıyormuşum gibi kahkahalar atıyorum. Bunu yaparken de kendimi komik bir şeye gülüyormuşum gibi inandırmaya çalışıyorum. Kahkaha atmak için de bahane arıyorum.