Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Selamlar Bende de 20 yıldır bitmek tükenmek bilmeyen temizlik takıntısı var.Bu takıntı bazen farklı şekillerde ortaya çıkıyor.Dinleye dinleye bende bir psikolak kadar oldum ama o kahrolası düşünceler geldiğinde bir turlü yenemiyorum. Çocuklarıma falan rahatsızlık vermemek için söylemiyorum,eşime anlatıyorum ama artık oda bıktı.Tüm yaşamımı altüst etti bu pis rahatsızlık. Evimde dolu dolu misafir ağırlamayı özledim.Herkezi uzaklaştırdım kendimden.Şimdide yalnızlıktan bunalıyorum. Allah kimseye bu sıkıntıyı yaşatmasın.Hayat zehir oluyor insana.Ölmek daha güzel diye düşünüyor insan. Biz insanız illaki hayatımızda olumsuzluklar olacak.Benim hayatımda bir olumsuzluk olunca dünya yıkılmışta altında kalmışım gibi geliyor.Öyle kötü bir ruh haliki yaşamayan bilmez.
En büyük korkum hastalanıp ölmekten.Yaşadığım travmadan kaynaklı olduğunu düşünüyordum.Yıllarca ilaç tedavısı gördüm bıraktım yenemedim.Hayatımı değiştiren bir doktorla tanıştım sizi tavsiye etti sizinle birlikte ilaçsız devam ediyorum.İlham oluyor ve ben sanırım bu vıdeodan sonra ebeveyn annemin geçmişine gidince aynılarını yasadıgını farkettim .Dayanıksızlık şeması üzerine kitabı alacağım ve deneyeceğim iyiki varsınız 🙏🌷
Yas süreci ile ilgili konuyu işlerseniz çok sevinirim.Babacığımı kaybettim (covit) dünyam yıkıldı,panik bozukluk yaşıyorum.7ay geçmesine rağmen toparlayamadım.iyiki size rastlamışım,severek takip ediyorum ❤️
benim en büyük kaygım 10 milyon sığınmacının yaşadığı ve demografik yapısının bozulduğu bir ülkede mutlaka iç savaş çıkacağı korkusudur.sanırım bundan kurtalamam.çocuklarımız ve gençlerimiz için çok endişeleniyorum.emeğinize sağlık..
Özlem Hanım videolarınızdaki yöntemleri çok beğeniyorum hem bir psikologtan yardım alıyorum hem de boş vakitlerimde sizi izliyorum çok teşekkürler devam 👍😊
Çok teşekkür ederiz.Gecirilen Hastalıklarla ilgili başa çıkabilmek için ( YA TEKRAR OLURSA) daha detaylı bölüm hazırlarsanız çok sevinirim.Sevgilerimle 💙
Abla ALLAH senden razıolsun bende obsesif kompesif bozukluk var senin egzersizlerin farkındalık ve bilgilendirici videoların sayesinde kendimi terapi etmeyi yavaş yavaş öğreniyorum
@@yagmuryen3335 iyi geliyor ama durum ciddi ise iyi bir ruh hekimine görünmekte fayda var sadece terapi yetmiyor ilaçta kullanmak gerekebiliyor BDT gerçekten ilaçla tedavi ile entegreli, bir şeki,lde uygulandığında birçok insandan daha sağlıklı ediyor ve tabiki şuan çok iyiyi,m gerçekten yıllarca psikozla ve obsesif kompesif bozuklukla mücadele eden bir insan olarak söylüyorum ki maneviyat çok öenmli manevi anlamda güçlenmeme vesile olan HAYALHANEM VİDEO KANALINIDA ŞİDDETLE İZLEMENİZİ tavsiye ediyorum zamanla anlıyorsunki herşey ALLAHI TANIMAMAK VEYA YANLIŞ TANIMAKTAN KAYNAKLANIYOR bir anneye çocuğuna karşı merhameti veren ALLAH anneden daha merhametlidir diye düşünüldüğünde tefekkür edildiğinde Hakikaten insan ruhu genişiliyor hastalıkları eriveriyor insan hastalığını seviyor çünkü o hastalığıda bana veren ALLAHIN TA KENDİSİ VE ALLAH HASTALIK VERDİYSE DERMANINIDA YARATMIŞTIR BİZİM YAPMAMIZ GEREKEN FİİLİ DUA ve gerisini ALLAHA BIRAKMAK HAYALHANEM youtube kanaklını bana NP hastanesinde bir doktor önerdi ve hayatım her alanda değişti kusura bakma kendim çok derin şeyler yaşadığım için başkasının yaşamasınıda istemiyorum ama herkesin imtihanı farklı eğer bu imtihandan geçersek hen bu dünyamız cennet hem ahiretimiz cennet olur hoşcakalın
Bir video bir insana ne kadar iyi gelebilirse o kadar iyi geldi. Daha 18 yaşında olmama rağmen bu hastalık yüzünden o kadar yoruldum ki... Saçlarımda beyazlar, vücudumda egzamalar, neredeyse her an gergin olan bir vücut... Umarım aşacağım.
Anlatim tarziniz, dinleyenlerde farkindalik yaratiyor ve kisiyi kendini sorgulamaya goturuyor. Bu da sizi digerlerinden farkli kliyor. Iyi ki kesfettim sizi. 🍀🌺☕❣
Agziniza emeginize saglik hocam🙏 Okadar yil tedavi görmeme ragmen hiç bir olumlu geri dönüşler alamiyordum malesef😔 ama sizi tandiktan sonra okadar iyi geldinizki bana yillardir yapamadiklari tedaviyi siz bana uzaktan fayda oldunuz🙏 herkese tavsiye ediyorum sizi Allah razi olsun sizden🙏❤️
20 yaşındayım ve hiç bişeyden zevk almıyorum hevesim yok kötü bişey yaşamadım( yani bi travma gibi) ama nedense hiç birşey yapmak istemiyorum,kimseyle muhattap bile olmak istemiyorum eskiden gezi vlogları beni heyecanlandırırdı artık oda beni sıkıyor bu durum nedir acaba ben küçük şeylerden mutlu olan bir insandım ne yaşıyorum şuan acaba bununla ilgili bir vidyo çekermisiniz zahmet olmazsa sevgiler 🌺
Spesifik doğrudan bir çözüm bu konuda bu bilgiler ışığında söylenmesi çok zor. Bu durumdan kaynaklı birçok şey olabilir ama genel olarak bilinçaltında bulunan haz duyduğun şeylere olan geçmişte yaşadığın hayal kırıklıkları senin isteklerini arzularını artık senin için heyecan verici bir durumdan çıkarmış olması kuvvetle muhtemeldir. Böyle bir durum karşısında sana tavsiyem kendini bir kağıt ve kalem kullanarak senin için keyifli olan neler artık senin için önemsiz onları yazman ardına ise bu arzularından kopmana sebep olan durumlar düşünceler nedir onları bulman ve bu düşüncelerini başka bir insan perspektifinden yorumlaman yani ben bu durumda bunu düşündüm ama baska bir insan nasıl düşünebilirdi bu düşünceleride kaleme alman son olarak düşüncelerinde ki aşırılığı normallik çizgisine getirecek olumlamalarda(olumlu düşünceler) bulunup aşırılığı çürütmen sana yardımcı olacaktır. Dikkat etmek gereken diğer konu ise olumlamalari yazarken bu olumlu düşüncelerde senin baskın olmayan kendi düşüncelerin olması gerekir. Bu olumlamalar eğer senin düşüncelerin değilse bu uygulama bir işe yaramayacaktir. Son olarak bu durumun kendi bilişsel çarpıklıklarından kaynaklı olduğunu ve bunu duzeltebilecegini aklından çıkarmayarak motivasyonunu sürekli yüksek tut :)
Bende Melisa kullanıyorum bitkisel iyi oluyor amma kullanmadımmı yine daralıyorum ne yapmam lazım . daralma ne zaman daralacagım belli olmuyor bagıracak gibiyim
Sizi herkese tavsiye ediyorum hocam ALLAH razı olsun bugün hastanede eform testine girdim oradaki memur a bile tavsiye ettim abone olduk büyümeye devam 💪
@@ozlemtokgozozsoylar 2 gündür 4 saniye nefes al 8 saniye ver ve diğer öğütleriniz sayesinde citoles ilacını bıraktım bugün ilaçsız ilk gün şükür şu saate kadar iyiyim hocam ne kadar dua etsem az ALLAH razı olsun
@@ozlemtokgozozsoylar benim korkum panik atak idi her an kalbime birşey olacakmış gibi idi bugün detaylı kalbe baktırdım EKK ECO EFORM yaptırdım kalpte birşey yok dedi doktor psikolojik olarak çok iyi geldi motive oldum egzersizlere devam 💪
10 yıl önce yaşadığım panik atak sonrasi, geçmeyen baş dönmesi bozukluğuyla baş ettim ve hepsinin aslında kaygı (ve migren) ile ilgili olduğunu onlarca doktor (tetkikler, tahliller..) gördükten sonra 10 yıl içinde fark etmiş oldum. Bu süreçte, başta kendi sağlığım olmak üzere, ailemi ve arkadaşlarımı çok sıktım. Fakat zamanla, kendi hızımda bu korkuları anlamaya başladım ve eski endişelerimi (özellikle baş dönmesi hakkındaki) giderek azaltmayı başardım. Bende de muhtemelen dayanıksızlık şemasının olduğunu sayenizde anladım. Uygun bir terapist ile umarım çalışabilirim yakın zamanda 🙏🏻 teşekkür ederim videolarınız için ❤
@@ismailisik2814 bol su ve düzenli uyku/dinlenme 😅 ama basim agriyo ara ara sadece kafamda buyutmemeyi ogrendim. Uzun yillardir kullandigim Beta Blocker olan diderali son 1.5 haftadir almiyorum. Kendimi deniyorum. Kahve bile icmeye basladim 🥰 sunu da eklemem gerek; anksiyete disinsa boyun duzlesmesi teshisi kondu. Eskiden bas agrilarimi sadece norolojik bir durum diye dusunurken bunun sıkışmış sinirlerle de alakalı olabileceğini düşünmeye başladım. Eğer baş ağrılarınızın yanı sıra boyun, omuz ağrilariniz varsa buna da baktirin derim 👍🏻
Merhaba yazınız ilgimi çekti benimde kaygı eşiğim yüksek ve 2 yıldır baş dönmesi yani sağa sola tekne gibi hafif sallanma hissiyatı şeklinde sizin baş dönmeniz nasıldı? bende bir şeyi kafama taktığımda oluyordu çok şükür azaldı🤲
Hocam çok kıymetli bilgiler, birde aile içinde sürekli sorun çıkaran sorumsuzluk yapan kişiler yüzünden tüm ailenin etkilenmesi özellikle anne babanın üzülmesi bu sorumsuz insanlarla konuşulmadina rağmen anlamayın sürekli bahane üretmeleri durumunda kendi ruh sağlığımızı nasıl koruruz? Bu konuda bı video cekermisiniz 😊
Cocukken hic de ilgilenilmeden ortalarda öylece buyudum. Fakat asiri derecede kaygili bir insanim. Cocuguma yapiyorum bu soylediklerinizi. Onu bunaltiyorum yani aklima gelen tehlikelerden dolayi.
Bu korkum yüzünden bazen fikirlerimi açıkça ifade edemiyorum söylenecekler içimde kalıyor.Başkaları da ay ne anlayışlısın diyor halbuki kendimi sürekli bastırıyorum
Hocam ben 23 yasindan beri okb +panik atak hasttasiyim bir kadin olarak neredeyse 13 14 senem ilacla dengelemekte gecti dr terapi onerdi lakin bulundugum sehirde terapi alacak sadece sevlet kurumu var onlarda o kadar acemi ve yetersizki bir kere gittim sadece neden yonlendirildigi anlattim kiz direk pembe fil ormegini verdi sonra geliyimmi dedim gel demedi bile basindn savdi yazik biz madii olarak her ay ucret verecek toplumda degililiz napacaz orta duzeyde maddi gecim derdindeyiz ilaci bir kac aydir biraktim bebek sahibi olmak istiyorum simdilerde korkularim hamile olursam kotu gecerse panik atagim tutarsa bebege bunun zararii olursa kirlenmek korkum ve ozellikle necis seylere karsi sevmedigim inanlari gordugumde daha artiyor bu dusunceler bu ve benzeri anlat bitmez gibi.simdi de ilacimi kullansammi kullanmasammi kararsizim kafamin ici okadr yogunki. Surekli bu aralar camasir yikiyorum nebilim hocam bir an aonce olsem bi hayattan inaanlardan cok yoruldum tek kurtulma ve rahata huzura erecegim yer topragin alti.
@@metinkaray2094 icinde bulundugunuz ruhani durumu anlayabiliyorum. Yasadigimiz hayatin kendi elimizde oldugunu unutmayin. Hocamizin cok degerli videolari var. Bana cok iyi geldi. Size de geleceginden eminim, yeter ki, siz icinde bulundugunuz ruh halinizi degistirmeye acik olun. Saglikla kalin, kendinizden sevgi ve sefkati eksik etmeyin. Kendimize sefkatle bakmak bile gune olumlu baslayabilmemizi sagliyor. 🌺🍀🤗
KAYGI BOZUKLUGU ZAMAN ZAMAN İNSANLARIN PEŞİNİ BIRAKMAZ BUNA KORKU EKLENİRSE O ZAMAN PANİKLERİZ İŞİMİZ ZOR BUNDAN KURTULMAK BECERİ İSTER BU SİZİN ÖNERİLERİNİZ BİZİ BU KAYGILARDAN KURTARACAKTIR ÖZLEM HANIM SONSUZ SAYGILAR SİZE İYİKİ VARSINIZ
Iyi günler Özlem hanım. Yakin zamanda kabuslarla ilgili bir video hazirlar mısınız? Sizin bu konudaki bilgilerinizi ve yorumlarınızı bilmek isterim. Şimdiden teşekkür ederim.
Çok teşekkür ederim evladım baya iyi geldi yaşım bayağı var fakat hala panik ataklardan kendimi bir türlü tam manasıyla arandıramıyorum yardımcı olabilir misin gerçi bir sürü videoların var izliyorum benim gerçekten değersizlik ve terk edilmiş duygularından kaynaklanıyor olabilir
Her gün bu tarz videolarınızı izliyorum. Panik atak ve anksiyete mağduru biri olarak. Ve ben her gün kaygılıyım yemek az yiyebiliyorum. Sabah uyandığımda kaygili değilsem beynim kaygı unsuru bulup günümü zindan ediyor. Simdi sanki geçmeyecek bu kaygıdan kurtulamayacagim, sanirim kafayi yiyeceğim diyorum. Bunu dusundukce daha da kaygılanıyorum. Caresizlik ve belirsizlik.. bu kısır döngüden nasıl çıkabilirim😢
Merhaba anksiyete okb geçmeyen depresyon ve 12 yıldır ilaçlarla geçen bir ömür....çok fazla doktor denedim...cevap hep sana gülbahcesi verememdi...kitaplar araştırmalar sayesinde hayatımı sürdürme yolları olusturdum...ama ilaçsız bir hayatı veren yada bu sanal acılara son verecek bir doktor bulamadım...sizce benim gibi olanlar ne yapacak...
Daha önce tek gittiğim yerlere baş dönmesi yuzünden eve mahkum oldum cesaretimi toparlıyorum cıkmak istiyorum dönme anında gelince eve koşuyorum tansiyonuma bakıyorum çok kötü birsey
Eğer kiside bu saydığınız hastalıklardam biri varsa ve kaygılara dair birkac emsal yaşadiysa nasıl bir yol izlenmeli? Kaygilanmakta kendini haklı bulduğu icin yakınları olarak nasıl tepki vermeli hocam..
Hocam peki kendimizde ki ruhsal belirtileri ufacık bir kaygı gördüğümüzde bunu felaketleştirme ve hemen o konuyla ilgili video izlemeyip rahatlama ihtiyacını da bu şemaya dahil edebilir miyiz ? Nasıl yapcaz bilgilenmenin dezavantajı mı bunlar😂
Çoğu anlattiklariniz Bende var insanları aşırı takıyorum ve sürekli kötü bisey olucak korkusu ile yaşıyorum gerçekten çok zor Bi durum bu abartıyorum tartışmaları insanların davranışlarını ayrıca depremden de korkuyorum hayatım korkularla dolu olmuş 😂ne yapmam gerekiyor ya lütfen yardımcı olun asansörden de korkuyorum biniyorum ama çok stres oluyorum dediğiniz gibi ailem beni hep korudu her zaman yardımcı oldular hiç kiyamadilar bunun acısını şimdi çekiyorum aslinda benim iyiliğim değil de kotulugum gibi oldu dışarıda benim için zor oluyor hayat çalışıyorum Bi sorun olduğunda herkese anlatasım geliyor bilmiyorum ne yapıcam sessize almak istiyorum kendimi lütfen yardımcı olun yahu mutlu olmaktan bile korkuyorum elimde değil evlilik teklifi aldim erkek arkadaşımla fotoğraf atarken bile nazar deger birsey olur diye krokuyroum akrabalar fotograf jstediginde galerisinde olmasini istemedjgim icin de korkuyorum bu durumdan yoruldun
Hocam korona olmaktan çok korkuyorum çocuklarım için eşim için doktora gitim ikaç yazdı bende ilaç içmek istemiyorum karanlıktan yalnızlıktan benim ve sevdiklerimin başına nişi gelecekmiş endişem hwp var
Video için teşekkürler. Ağzınıza sağlık❤ Ama ne yapalım kısmı bana hiç fayda etmez. Mesela bilimsel verilere bakın diyorsunuz ama ben şansızım o düşük olasılık bana denk gelir. Korkular olarak örneğin cinler, hırsızlar, deprem, yalnızlık vs kaygı korku yaşıyorum bunu nasıl adıma böleceğim? Eve ilk gün bir hırsız ikinci gün ikinci hırsız mı sokcaz? 😢 Of ben bu kaygı korkudan kurtulamayacağım
Aynen hocam bu duygular bende var ancak yanlm da biri ni arlyom uzun mesafelere clkamlyom her an tansiyonum flrladl sanlyom ayakta durunca ayaklarlm vucudum sallanlyo emniyetsiz oluyom birilerine muhtac olucam gibi hissediyom gelecek korkusu sokaga clkamamak kendime soyle diyom sen bittin artlk hayatln eve kapanmakla bu sekil gececek diyomama vidyonuzdaki duygular gecip gidicidir kallcl degildir diyosunuz o beni rahatlatlyo 1 yll once de boyle olmustum yavas yavas sokaga clktlm p atagln geldigi yerlere gittim yuzlestim biraz iyi olmustum ancak 16 17 gun dur tansiyonum 19 aclktlacile gittim iste korku adrenalinkorku p atak tekrar basladl yani ogun tuzlu peynir yemistim tans yon flrlamls o korku panikle acile gitmem beni mah vetti hocam bu olay beni cok krkuttu benim korkum taklntlm tansiyon p ataklan birlesince adrenalin kaygl korku yaplyo o anl yasayan bilir carplntl ani panik ayaglm ellerim titriyo hocam p atak korku ansikiyete vucutta ve kafada sersemlik sarhos vari yurume gvensiz olma bas donme hissi yere dusup bayllma hissi yaparml beni bilgilendirebilirmisiniz
Hocam bendede panik atak var çok acı çektim ellerim kitlendi sizden ve doktorumdan razıyım dışarı çıkamadım ataklarım arabalarda geldi o yüzden arabalardan korkuyordum
Valla hocam rabbim razi olsun sizden sizi dinleyerek rahatliyorum ben cok sag olun.❤Bir ricam var sizden ben depremzedeyim evimde hasar yok ama o geceyi unutamiyorum 😢4 ay oldu o eve giremiyorumg7.kattayim,girince korkmamam için ne yapmam lazım panik atağımı cok tetikledi deprem günü😢 o yuzden rica ediyorum lütfen bunun icin bir video paylasın bizimle lütfenn 🤲🏻
Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Hocam yüreğinize sağlık benim çok kaygılarım var
Siz ve Tülay Hanım sayesinde Türkiye'de psikolojimizi ve ruh sağlığımızı koruyarak yaşamanın yollarını öğreniyoruz 😊😅
Hocam siz kaç hayata dokunuyorsun.dinlemek bile huzur veriyor. Hiç durmayın...
Özlem Hanım duruşunuz ve varlığınız sıcaklık, şefkat ve güven veriyor insana...Güvenli bir anne gibi. İyi ki bu mecraya gelmeye karar vermişsiniz...
Selamlar
Bende de 20 yıldır bitmek tükenmek bilmeyen temizlik takıntısı var.Bu takıntı bazen farklı şekillerde ortaya çıkıyor.Dinleye dinleye bende bir psikolak kadar oldum ama o kahrolası düşünceler geldiğinde bir turlü yenemiyorum. Çocuklarıma falan rahatsızlık vermemek için söylemiyorum,eşime anlatıyorum ama artık oda bıktı.Tüm yaşamımı altüst etti bu pis rahatsızlık.
Evimde dolu dolu misafir ağırlamayı özledim.Herkezi uzaklaştırdım kendimden.Şimdide yalnızlıktan bunalıyorum.
Allah kimseye bu sıkıntıyı yaşatmasın.Hayat zehir oluyor insana.Ölmek daha güzel diye düşünüyor insan.
Biz insanız illaki hayatımızda olumsuzluklar olacak.Benim hayatımda bir olumsuzluk olunca dünya yıkılmışta altında kalmışım gibi geliyor.Öyle kötü bir ruh haliki yaşamayan bilmez.
Sizin kadar pozitif enerji veren ve kendini açık ifade eden nerdeyse kimse bilmiyorum. Masallah😊
En büyük korkum hastalanıp ölmekten.Yaşadığım travmadan kaynaklı olduğunu düşünüyordum.Yıllarca ilaç tedavısı gördüm bıraktım yenemedim.Hayatımı değiştiren bir doktorla tanıştım sizi tavsiye etti sizinle birlikte ilaçsız devam ediyorum.İlham oluyor ve ben sanırım bu vıdeodan sonra ebeveyn annemin geçmişine gidince aynılarını yasadıgını farkettim .Dayanıksızlık şeması üzerine kitabı alacağım ve deneyeceğim iyiki varsınız 🙏🌷
Yas süreci ile ilgili konuyu işlerseniz çok sevinirim.Babacığımı kaybettim (covit) dünyam yıkıldı,panik bozukluk yaşıyorum.7ay geçmesine rağmen toparlayamadım.iyiki size rastlamışım,severek takip ediyorum ❤️
benim en büyük kaygım 10 milyon sığınmacının yaşadığı ve demografik yapısının bozulduğu bir ülkede mutlaka iç savaş çıkacağı korkusudur.sanırım bundan kurtalamam.çocuklarımız ve gençlerimiz için çok endişeleniyorum.emeğinize sağlık..
Çok haklısınız. Bu insanların geldiği yerlerde de iç savaş vardı.
Aynen aynı fikirdeyim
Allah sizi kurtarsın... gelecek hakkında kaygı zor bir hastalık
Bunu söyleyince insanlar benle dalga geçiyor ama gerçekten iç savaş çıkacak
@@azamatc44 onlar uyumaya devam etsin.ben tedbirli yaşıyorum artık 1 yıl öncesine göre sizede tavsiye ederim.durum kötüye gidiyor.
ben ekonomik bağımsızlık elde edememekten korkuyorum. sonsuza kadar depresifliğimden kurtulamamaktan korkuyorum
Herkezde o korku var o korku ile insanlar güdülüyor zatenn 🙂👍
Özlem Hanım videolarınızdaki yöntemleri çok beğeniyorum hem bir psikologtan yardım alıyorum hem de boş vakitlerimde sizi izliyorum çok teşekkürler devam 👍😊
Çok teşekkür ederiz.Gecirilen Hastalıklarla ilgili başa çıkabilmek için ( YA TEKRAR OLURSA) daha detaylı bölüm hazırlarsanız çok sevinirim.Sevgilerimle 💙
En büyük korkum bu kanalın video atmayı durdurması ağzınıza sağlık hocam :)
Abla ALLAH senden razıolsun bende obsesif kompesif bozukluk var senin egzersizlerin farkındalık ve bilgilendirici videoların sayesinde kendimi terapi etmeyi yavaş yavaş öğreniyorum
Düzeldiniz mi
@@yagmuryen3335 iyi geliyor ama durum ciddi ise iyi bir ruh hekimine görünmekte fayda var sadece terapi yetmiyor ilaçta kullanmak gerekebiliyor BDT gerçekten ilaçla tedavi ile entegreli, bir şeki,lde uygulandığında birçok insandan daha sağlıklı ediyor ve tabiki şuan çok iyiyi,m gerçekten yıllarca psikozla ve obsesif kompesif bozuklukla mücadele eden bir insan olarak söylüyorum ki maneviyat çok öenmli manevi anlamda güçlenmeme vesile olan HAYALHANEM VİDEO KANALINIDA ŞİDDETLE İZLEMENİZİ tavsiye ediyorum zamanla anlıyorsunki herşey ALLAHI TANIMAMAK VEYA YANLIŞ TANIMAKTAN KAYNAKLANIYOR bir anneye çocuğuna karşı merhameti veren ALLAH anneden daha merhametlidir diye düşünüldüğünde tefekkür edildiğinde Hakikaten insan ruhu genişiliyor hastalıkları eriveriyor insan hastalığını seviyor çünkü o hastalığıda bana veren ALLAHIN TA KENDİSİ VE ALLAH HASTALIK VERDİYSE DERMANINIDA YARATMIŞTIR BİZİM YAPMAMIZ GEREKEN FİİLİ DUA ve gerisini ALLAHA BIRAKMAK HAYALHANEM youtube kanaklını bana NP hastanesinde bir doktor önerdi ve hayatım her alanda değişti kusura bakma kendim çok derin şeyler yaşadığım için başkasının yaşamasınıda istemiyorum ama herkesin imtihanı farklı eğer bu imtihandan geçersek hen bu dünyamız cennet hem ahiretimiz cennet olur hoşcakalın
Bir video bir insana ne kadar iyi gelebilirse o kadar iyi geldi. Daha 18 yaşında olmama rağmen bu hastalık yüzünden o kadar yoruldum ki... Saçlarımda beyazlar, vücudumda egzamalar, neredeyse her an gergin olan bir vücut... Umarım aşacağım.
Merhaba benimde 18 yaşım var, şimdi nasıl oldunuz
@@Rawinzm merhaba, şu anda çok çok daha iyiyim. Terapi alıyorum, yanı sıra kendim kendimi iyileştirmeye her an devam ediyorum. 💟
@@Rawinzm nasıl oldunuz
Hergün şu telkini söylüyorum. Hayatın akışına güveniyorum. Güvencedeyim.. Ansiyetesi olan bunu söylesin.. Teşekkürler Özlem hanım.
Siz nasıl güzel bir insansınız ❤️iyiki varsınız 🙏
Tam okuduğum ve çalıştığım bir konuyu ele almışsınız çok teşekkür ederim. Lütfen bu şemaları ve çözümleri konusunda daha fazla video gelsin
Anlatim tarziniz, dinleyenlerde farkindalik yaratiyor ve kisiyi kendini sorgulamaya goturuyor.
Bu da sizi digerlerinden farkli kliyor.
Iyi ki kesfettim sizi. 🍀🌺☕❣
Muhtesemsiniz lutfen paylaşımlarınızı daha da artirin toplum olarak cok ihtiyaciniz var sizler gibi iyi psikologlara🥰👏👏👏🧿🧿🧿❤❤❤
Agziniza emeginize saglik hocam🙏
Okadar yil tedavi görmeme ragmen hiç bir olumlu geri dönüşler alamiyordum malesef😔 ama sizi tandiktan sonra okadar iyi geldinizki bana yillardir yapamadiklari tedaviyi siz bana uzaktan fayda oldunuz🙏 herkese tavsiye ediyorum sizi Allah razi olsun sizden🙏❤️
Özlem hanım benim kaygılarım birii hasta olduğunu duyduğumda günlerce bende budüşünceyle cok içsel huzursuz oluyorum
Yardımcı olduğunuz için bizlere teşekkür ederiz dahada fazlasını bekliyoruz
Teşekkürler bilgileri almak için piskologa gitsek 300 _500 ödedik ama bence verdiğiniz bilgiler maddi anlamda ölçülemez Allah razı olsun
Sanki birebir görüştük. Çok etkilendim ve bilgi sahibi oldum.Supersiniz👏❤
Hocam siz bana cok iyi geldiniz Allah razi olsun boyle icerik paylastiginiz icin sizlerden❤❤❤❤❤❤
Mükemmelsiniz 🌸🌸
Ne güzel bir insansınız keşke size kısa ulaşabilsem bire bir teşek edebilsem 💜
O kadar iyi geldiniz ki hocam.Çok teşekküt ederim❤
Önerdiğiniz kitaplardan şemaları okudum video ile daha anlaşılır oldu teşekkürler
Hocam sizi çok seviyorum İyi ki varsınız hocam her derdimize Derman oldunuz
Çok pozitivsiniz.Bilgilendirdiyiniz için çok teşekükrler♥️
Özlem Hanım gerçekten bir kitap okumuş kadar oluyorum her videonuzda size çok teşekkür ediyorum başarılar diliyorum.
Yine çok güzel bir video olmuş👏🏻
20 yaşındayım ve hiç bişeyden zevk almıyorum hevesim yok kötü bişey yaşamadım( yani bi travma gibi) ama nedense hiç birşey yapmak istemiyorum,kimseyle muhattap bile olmak istemiyorum eskiden gezi vlogları beni heyecanlandırırdı artık oda beni sıkıyor bu durum nedir acaba ben küçük şeylerden mutlu olan bir insandım ne yaşıyorum şuan acaba bununla ilgili bir vidyo çekermisiniz zahmet olmazsa sevgiler 🌺
Spesifik doğrudan bir çözüm bu konuda bu bilgiler ışığında söylenmesi çok zor. Bu durumdan kaynaklı birçok şey olabilir ama genel olarak bilinçaltında bulunan haz duyduğun şeylere olan geçmişte yaşadığın hayal kırıklıkları senin isteklerini arzularını artık senin için heyecan verici bir durumdan çıkarmış olması kuvvetle muhtemeldir. Böyle bir durum karşısında sana tavsiyem kendini bir kağıt ve kalem kullanarak senin için keyifli olan neler artık senin için önemsiz onları yazman ardına ise bu arzularından kopmana sebep olan durumlar düşünceler nedir onları bulman ve bu düşüncelerini başka bir insan perspektifinden yorumlaman yani ben bu durumda bunu düşündüm ama baska bir insan nasıl düşünebilirdi bu düşünceleride kaleme alman son olarak düşüncelerinde ki aşırılığı normallik çizgisine getirecek olumlamalarda(olumlu düşünceler) bulunup aşırılığı çürütmen sana yardımcı olacaktır. Dikkat etmek gereken diğer konu ise olumlamalari yazarken bu olumlu düşüncelerde senin baskın olmayan kendi düşüncelerin olması gerekir. Bu olumlamalar eğer senin düşüncelerin değilse bu uygulama bir işe yaramayacaktir. Son olarak bu durumun kendi bilişsel çarpıklıklarından kaynaklı olduğunu ve bunu duzeltebilecegini aklından çıkarmayarak motivasyonunu sürekli yüksek tut :)
Bence kendi kendinin doktoru ol imkanın varsa seyahate cik gez inan çok iyi gelir
@@oktay414 çok teşekkür ederim dediklerinizi uyguluycam 🌼
@@rafetkal5367 inşallah bu sene gezme fırsatı bulurum. Yaşadığım şehirden biraz uzaklaşmak iyi gelir gibime geliyor
Bende Melisa kullanıyorum bitkisel iyi oluyor amma kullanmadımmı yine daralıyorum ne yapmam lazım . daralma ne zaman daralacagım belli olmuyor bagıracak gibiyim
Sizi herkese tavsiye ediyorum hocam ALLAH razı olsun bugün hastanede eform testine girdim oradaki memur a bile tavsiye ettim abone olduk büyümeye devam 💪
Çok güzel teşekkürler 😊🙏
@@ozlemtokgozozsoylar 2 gündür 4 saniye nefes al 8 saniye ver ve diğer öğütleriniz sayesinde citoles ilacını bıraktım bugün ilaçsız ilk gün şükür şu saate kadar iyiyim hocam ne kadar dua etsem az ALLAH razı olsun
@@ozlemtokgozozsoylar şükür bu saate kadar tansiyon düşmeside olmadı ilacıda almadım 🙏🤲
@@ozlemtokgozozsoylar benim korkum panik atak idi her an kalbime birşey olacakmış gibi idi bugün detaylı kalbe baktırdım EKK ECO EFORM yaptırdım kalpte birşey yok dedi doktor psikolojik olarak çok iyi geldi motive oldum egzersizlere devam 💪
@@ozlemtokgozozsoylar namaz ve duayıda eksik etmedim tabiki her yönlü savaş başlattım hocam ALLAH'A şükür 🤲🙏
Özlem hanım iç sese ilişkin bir video daha çekme şansınız var mı ? Zihnimizi ve sürekli yarattığı düşünceleri daha yakından tanımak için
Öyle bir video çekti mi link verebilirmisin
Hocam çok güzel bir insansınız iyiki varsınız♥️♥️♥️♥️
Üç günlük fani dünyada beş günlük düşü n meye hiç lüzum yok geldik gidiyoruz hayatımızın her anını iyilik güzel likle doldurmaya devam
Dilinize yüreğimize sağlık hocamm💜🌿
Çok güzel bir konuşma yapıyorsunuz❤
Hocam iyi günler. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler.
Bençe.Bu.video.Psikolojinin.Özü.10.Numara Anlatım.Teşekkürler Hoçam 👌🌷
Videolarınıza bayılıyorum.🎉 Kendimden biliyorum dediniz ya; çok tatlısınız😊😊
10 yıl önce yaşadığım panik atak sonrasi, geçmeyen baş dönmesi bozukluğuyla baş ettim ve hepsinin aslında kaygı (ve migren) ile ilgili olduğunu onlarca doktor (tetkikler, tahliller..) gördükten sonra 10 yıl içinde fark etmiş oldum. Bu süreçte, başta kendi sağlığım olmak üzere, ailemi ve arkadaşlarımı çok sıktım. Fakat zamanla, kendi hızımda bu korkuları anlamaya başladım ve eski endişelerimi (özellikle baş dönmesi hakkındaki) giderek azaltmayı başardım. Bende de muhtemelen dayanıksızlık şemasının olduğunu sayenizde anladım. Uygun bir terapist ile umarım çalışabilirim yakın zamanda 🙏🏻 teşekkür ederim videolarınız için ❤
migrene bi care bulabildinizmi
@@ismailisik2814 bol su ve düzenli uyku/dinlenme 😅 ama basim agriyo ara ara sadece kafamda buyutmemeyi ogrendim. Uzun yillardir kullandigim Beta Blocker olan diderali son 1.5 haftadir almiyorum. Kendimi deniyorum. Kahve bile icmeye basladim 🥰 sunu da eklemem gerek; anksiyete disinsa boyun duzlesmesi teshisi kondu. Eskiden bas agrilarimi sadece norolojik bir durum diye dusunurken bunun sıkışmış sinirlerle de alakalı olabileceğini düşünmeye başladım. Eğer baş ağrılarınızın yanı sıra boyun, omuz ağrilariniz varsa buna da baktirin derim 👍🏻
Merhaba yazınız ilgimi çekti benimde kaygı eşiğim yüksek ve 2 yıldır baş dönmesi yani sağa sola tekne gibi hafif sallanma hissiyatı şeklinde sizin baş dönmeniz nasıldı? bende bir şeyi kafama taktığımda oluyordu çok şükür azaldı🤲
Kulak kiristali kaymasi olabilir yada vestubiler migren vs bende Kulak kiristali kaymasi oldu zamanla azaldi@@YMelekE
Mükemmel bir video olmuş çok teşekkür ederiz.Adeta beni anlatıyor.
Hocam çok kıymetli bilgiler, birde aile içinde sürekli sorun çıkaran sorumsuzluk yapan kişiler yüzünden tüm ailenin etkilenmesi özellikle anne babanın üzülmesi bu sorumsuz insanlarla konuşulmadina rağmen anlamayın sürekli bahane üretmeleri durumunda kendi ruh sağlığımızı nasıl koruruz? Bu konuda bı video cekermisiniz 😊
İyiki varsınız hocam.❤
Cocukken hic de ilgilenilmeden ortalarda öylece buyudum. Fakat asiri derecede kaygili bir insanim. Cocuguma yapiyorum bu soylediklerinizi. Onu bunaltiyorum yani aklima gelen tehlikelerden dolayi.
Muhteşem bir video .çook teşekkurler.benim aşırı ,derecede yukseklik korkum var
İyi ki varsınız ❤
Allah razı olsun inşallah :) aydınlattığınız için
Bu korkum yüzünden bazen fikirlerimi açıkça ifade edemiyorum söylenecekler içimde kalıyor.Başkaları da ay ne anlayışlısın diyor halbuki kendimi sürekli bastırıyorum
Cok tesekkur ederiz gercekten siz bitanesinizzz💗💗💗💗💗
İnsanaları memnun etmek mutlu etmek beni kaygılandırıyor yoruluyorum
Teseķurler devamini bekleriz.
sosyal fobi bazen hafifliyor bazen çoğalıyor 😞
Asansöre bir kişiyle bile binmek çok zor çünkü o anda kapı kapanıyor ve düşündüğüm tek şey ya kalırsam, kaçacak yer yok
Benim eşim biraz fazla içki kullaniyor.bende genelde kendimi yanlız hissediyorum ve hep birilerine muhtaç olmaktan korkuyorum
Sizin ne gibi korkularınız var, yorumlarda paylaşır mısınız?
Ortam içinde rezil olmak tuvalete yetisememek
Hocam ben 23 yasindan beri okb +panik atak hasttasiyim bir kadin olarak neredeyse 13 14 senem ilacla dengelemekte gecti dr terapi onerdi lakin bulundugum sehirde terapi alacak sadece sevlet kurumu var onlarda o kadar acemi ve yetersizki bir kere gittim sadece neden yonlendirildigi anlattim kiz direk pembe fil ormegini verdi sonra geliyimmi dedim gel demedi bile basindn savdi yazik biz madii olarak her ay ucret verecek toplumda degililiz napacaz orta duzeyde maddi gecim derdindeyiz ilaci bir kac aydir biraktim bebek sahibi olmak istiyorum simdilerde korkularim hamile olursam kotu gecerse panik atagim tutarsa bebege bunun zararii olursa kirlenmek korkum ve ozellikle necis seylere karsi sevmedigim inanlari gordugumde daha artiyor bu dusunceler bu ve benzeri anlat bitmez gibi.simdi de ilacimi kullansammi kullanmasammi kararsizim kafamin ici okadr yogunki. Surekli bu aralar camasir yikiyorum nebilim hocam bir an aonce olsem bi hayattan inaanlardan cok yoruldum tek kurtulma ve rahata huzura erecegim yer topragin alti.
@@metinkaray2094 icinde bulundugunuz ruhani durumu anlayabiliyorum.
Yasadigimiz hayatin kendi elimizde oldugunu unutmayin. Hocamizin cok degerli videolari var. Bana cok iyi geldi. Size de geleceginden eminim, yeter ki, siz icinde bulundugunuz ruh halinizi degistirmeye acik olun.
Saglikla kalin, kendinizden sevgi ve sefkati eksik etmeyin. Kendimize sefkatle bakmak bile gune olumlu baslayabilmemizi sagliyor. 🌺🍀🤗
@@aynurol8459 sagolun aynur hnm.onerilerinizi takipte kaliyorum psk hnm evet bazen bircok sey elimizde ama bazen cevresel faktorlerin etkileri elimizde olmuyor ne yazikki.yipraticilik cevreden gelitor ortamdaki kisiler heliki bunnlar en yakinlarinizsa mumkun olmuyor herzamn yinede ditarliliginiz icin tsk.
@@iremakdas9454 Allah yardimcimiz olsun.ins bir gun bizlerde kafamiz rahat ve huzurlu olur.
Sağol güzel kızım❤️🥰🙏🏼
KAYGI BOZUKLUGU ZAMAN ZAMAN İNSANLARIN PEŞİNİ BIRAKMAZ BUNA KORKU EKLENİRSE O ZAMAN PANİKLERİZ İŞİMİZ ZOR BUNDAN KURTULMAK BECERİ İSTER BU SİZİN ÖNERİLERİNİZ BİZİ BU KAYGILARDAN KURTARACAKTIR ÖZLEM HANIM SONSUZ SAYGILAR SİZE İYİKİ VARSINIZ
Cox təşəkkurlər cox köməyi oldu bu vidionuzun
Yeni dinlemeye başladım sizi çözümlerle ilgili konuşmanız çok güzel. Sevgiyle takip ediyorum
Iyi günler Özlem hanım. Yakin zamanda kabuslarla ilgili bir video hazirlar mısınız? Sizin bu konudaki bilgilerinizi ve yorumlarınızı bilmek isterim. Şimdiden teşekkür ederim.
Siyasiler lutfen! Gocmenler konusunda bizi dinlemeliler...
İnşallah aşamaları atlatıp rahat bir nefes alabilirim🤲🌹
Muhtesem bir video olmus Ozlem Hanim, elinize ve emeginize saglik, tavsiye ettiginiz kitabi kesin alip okumayi dusunuyorum
Sizi çok seviyorum tüm bilgileriniz için teşekkür ederim
Çok sağolun tam da benim.
Iyıkı varsınız saglıcakla kalın...
Çok teşekkür ederim evladım baya iyi geldi yaşım bayağı var fakat hala panik ataklardan kendimi bir türlü tam manasıyla arandıramıyorum yardımcı olabilir misin gerçi bir sürü videoların var izliyorum benim gerçekten değersizlik ve terk edilmiş duygularından kaynaklanıyor olabilir
Şiddet görme korkusunu nasıl aşamalandırcaz? Birinci adım bir tokat ikinci adım bir tekme şeklinde mi
OKB çok Zor ve Tehlikeli karışık bir Hastalık çok LâNet bir durum __
Her gün bu tarz videolarınızı izliyorum. Panik atak ve anksiyete mağduru biri olarak. Ve ben her gün kaygılıyım yemek az yiyebiliyorum. Sabah uyandığımda kaygili değilsem beynim kaygı unsuru bulup günümü zindan ediyor. Simdi sanki geçmeyecek bu kaygıdan kurtulamayacagim, sanirim kafayi yiyeceğim diyorum. Bunu dusundukce daha da kaygılanıyorum. Caresizlik ve belirsizlik.. bu kısır döngüden nasıl çıkabilirim😢
Anlattıklarının hepsini şuan birebir bende yaşıyorum siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 kafamı meşgul etmeye çalışıyorum hareket halinde olmak en etkilisi
@@ilaayda0 evet hareket etmek iyi geliyor sabit durunca beyin kurmaya başlıyor
Ağzınıza sağlık Teşekkürler
Benim korkum kavga evet kavga... herhangi birisiyle kavga etmek korkusu bu ailemden kaldı bana herkesle iyi geçinen biriyim saçma bir korku
Bende de var @Gül Hanım.
Merhaba anksiyete okb geçmeyen depresyon ve 12 yıldır ilaçlarla geçen bir ömür....çok fazla doktor denedim...cevap hep sana gülbahcesi verememdi...kitaplar araştırmalar sayesinde hayatımı sürdürme yolları olusturdum...ama ilaçsız bir hayatı veren yada bu sanal acılara son verecek bir doktor bulamadım...sizce benim gibi olanlar ne yapacak...
Denemeye devam...
Teşekkürler 😊💞
1haftadir içimde bilmedigim bı korkuyla yasiyom gitmiyo öyle bı korku anlatamam
Hocam en büyük korkum sağlığım yeminle aynen sürekli acaba kanseri olacam ünceok güçlüydum şimdi hiç gücüm kalmadı
Ciddi hastalık yaşamak ve delirme korkusu nasıl yenilebilir peki bu durumda
Emeğinize sağlık ❤
Daha önce tek gittiğim yerlere baş dönmesi yuzünden eve mahkum oldum cesaretimi toparlıyorum cıkmak istiyorum dönme anında gelince eve koşuyorum tansiyonuma bakıyorum çok kötü birsey
Eğer kiside bu saydığınız hastalıklardam biri varsa ve kaygılara dair birkac emsal yaşadiysa nasıl bir yol izlenmeli? Kaygilanmakta kendini haklı bulduğu icin yakınları olarak nasıl tepki vermeli hocam..
Hocam durduk yere huzursuz oluyorum kontrolümü kaybetmekten hafızamı kaybetmekten korkuyorum annem alzheimer olduğu için sanırım
Hocam peki kendimizde ki ruhsal belirtileri ufacık bir kaygı gördüğümüzde bunu felaketleştirme ve hemen o konuyla ilgili video izlemeyip rahatlama ihtiyacını da bu şemaya dahil edebilir miyiz ? Nasıl yapcaz bilgilenmenin dezavantajı mı bunlar😂
Çoğu anlattiklariniz Bende var insanları aşırı takıyorum ve sürekli kötü bisey olucak korkusu ile yaşıyorum gerçekten çok zor Bi durum bu abartıyorum tartışmaları insanların davranışlarını ayrıca depremden de korkuyorum hayatım korkularla dolu olmuş 😂ne yapmam gerekiyor ya lütfen yardımcı olun asansörden de korkuyorum biniyorum ama çok stres oluyorum dediğiniz gibi ailem beni hep korudu her zaman yardımcı oldular hiç kiyamadilar bunun acısını şimdi çekiyorum aslinda benim iyiliğim değil de kotulugum gibi oldu dışarıda benim için zor oluyor hayat çalışıyorum Bi sorun olduğunda herkese anlatasım geliyor bilmiyorum ne yapıcam sessize almak istiyorum kendimi lütfen yardımcı olun yahu mutlu olmaktan bile korkuyorum elimde değil evlilik teklifi aldim erkek arkadaşımla fotoğraf atarken bile nazar deger birsey olur diye krokuyroum akrabalar fotograf jstediginde galerisinde olmasini istemedjgim icin de korkuyorum bu durumdan yoruldun
Hocam korona olmaktan çok korkuyorum çocuklarım için eşim için doktora gitim ikaç yazdı bende ilaç içmek istemiyorum karanlıktan yalnızlıktan benim ve sevdiklerimin başına nişi gelecekmiş endişem hwp var
hocam bir savaşda oldugunuzu varsayın o savaşa korkuylamı giderseniz yoksa korkusuzcamı (cesaret) savaşırsınız.
Hocam bunların hepsi bende mevcut 😔😟😟
14 yasındayım kaygımı ve korkumu kontrol altına alamıyorum yuzmeye yazıldım ıyı gelebılır mı?
Video için teşekkürler. Ağzınıza sağlık❤ Ama ne yapalım kısmı bana hiç fayda etmez. Mesela bilimsel verilere bakın diyorsunuz ama ben şansızım o düşük olasılık bana denk gelir. Korkular olarak örneğin cinler, hırsızlar, deprem, yalnızlık vs kaygı korku yaşıyorum bunu nasıl adıma böleceğim? Eve ilk gün bir hırsız ikinci gün ikinci hırsız mı sokcaz? 😢 Of ben bu kaygı korkudan kurtulamayacağım
Hocam örnekleri hep dışsal korkulardan vermişsiniz hastalık korkusu gibi konularda nasıl adım atacağız örnekleyen video yayınlar mısınız
Bu linkteki videolarda anlatıyorum ua-cam.com/play/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D.html
Aynen hocam bu duygular bende var ancak yanlm da biri ni arlyom uzun mesafelere clkamlyom her an tansiyonum flrladl sanlyom ayakta durunca ayaklarlm vucudum sallanlyo emniyetsiz oluyom birilerine muhtac olucam gibi hissediyom gelecek korkusu sokaga clkamamak kendime soyle diyom sen bittin artlk hayatln eve kapanmakla bu sekil gececek diyomama vidyonuzdaki duygular gecip gidicidir kallcl degildir diyosunuz o beni rahatlatlyo 1 yll once de boyle olmustum yavas yavas sokaga clktlm p atagln geldigi yerlere gittim yuzlestim biraz iyi olmustum ancak 16 17 gun dur tansiyonum 19 aclktlacile gittim iste korku adrenalinkorku p atak tekrar basladl yani ogun tuzlu peynir yemistim tans yon flrlamls o korku panikle acile gitmem beni mah vetti hocam bu olay beni cok krkuttu benim korkum taklntlm tansiyon p ataklan birlesince adrenalin kaygl korku yaplyo o anl yasayan bilir carplntl ani panik ayaglm ellerim titriyo hocam p atak korku ansikiyete vucutta ve kafada sersemlik sarhos vari yurume gvensiz olma bas donme hissi yere dusup bayllma hissi yaparml beni bilgilendirebilirmisiniz
Canım hocam teşekkür ederim.
Teşekkür ederim 👍👍
Hocam bendede panik atak var çok acı çektim ellerim kitlendi sizden ve doktorumdan razıyım dışarı çıkamadım ataklarım arabalarda geldi o yüzden arabalardan korkuyordum
Valla hocam rabbim razi olsun sizden sizi dinleyerek rahatliyorum ben cok sag olun.❤Bir ricam var sizden ben depremzedeyim evimde hasar yok ama o geceyi unutamiyorum 😢4 ay oldu o eve giremiyorumg7.kattayim,girince korkmamam için ne yapmam lazım panik atağımı cok tetikledi deprem günü😢 o yuzden rica ediyorum lütfen bunun icin bir video paylasın bizimle lütfenn 🤲🏻
Hocam siz anlattıkça her şemadan bende biraz olduğunu görüyorum.