Teşekkürler Özlem hocanım. Aşırı olumsuz haber bültenleri, öğleden sonra kuşakları, mafya ve vurdulu kırdılı diziler v.b. uzaklaşmak ve de sizin de dediğiniz gibi olumlu ve de pozitif filmlere (komedi filmi ve dizi filmler gibi) odaklanıp seyretmeliyiz.
Bu konuda sizden öğrendiğim bir taktiği uyguluyorum. Bir şeylerin ters gitme ihtimaline kafayı taktığım anlarda kendimi yakalayıp "ya her şey yolunda giderse" diye kendime sorup bunun üzerine düşünüyorum. Çok iyi geliyor. Ve genellikle de her şey gayet yolunda gidiyor.
Evet ama maalesef her zaman namaz la da olmuyo. Ben 20 yıldır namaz kiliyorum yasadiklarimdan dolayi, ve kendi karakter yapimdan, negatiflikten kurtulamiyorum. O kadar basit degil maalesef
Bu ayet benim hayatımı değiştirdi.Rad suresi 28. ayet.Bu arada Özlem hanım da işinde çok başarılı biri.Videoları çok yararlı oluyor.Kendisine çok teşekkür ederiz.
@@bnsina6257özlem hanımın yönetimlerini deneyin ben kendim imtihanlardan çıkardığım sonuçtu ve özellikle bu şükür yöntemiyle aştım. Ve Kuran ı Kerimde şifa ayetleri var ve bol inşirah süresi okuyun günde 70 defa .Allahın yardımı inene kadar..
@@bnsina6257 zaten İslam namaz kılarsaniz bütün problemleriniz yok olacak demez. Eğer böyle olsaydı şuan Filistinliler bu zulmü yaşamazdı. Peygamber’imiz ve sahabe-i ikram zulüm çekmezdi. namaz kılarsaniz dua ederseniz bütün sorunlar hallolmaz. ama sorunlarınızla nasıl baş etmeniz gerektiğini öğretebilir islam. peygamberimizin sabrı ve dirayeti nasılmış bunu öğrenebiliriz ve yaşamımıza entegre edebiliriz. Islam bize mutluluk vaad etmez en azından dünya için. asıl mutlu olanların, asıl kazananların ahirette olacağını söyler. vesselam...
Herşeyi de dinle inançla açıklamak yadaçareymiş gibi göstermekde artık nekadar geri gittiğimizi gösteriyor, bilim diye bişey var. Hastalanınca bilime gidiyoruz camiye değil, cami inanç başka bişeydir onun işi başka, oda lazım ama sapla samanı karıştırıyoruz gibime geliyor
Yine tam zamanında geldiniz. Kendimi kötü hissettiğim anlarda hemen gelmeniz...Harika. Ben de bu aralar çok kötüyüm. Psikolojim iyi değil. Sizi dinlemek iyi geliyor. İyi ki karşıma çıktınız.
Şuan “İyi hissetmek” adlı kitabı okuyorum. Videonuzun zamanlaması 10/10 ve çok da güzel anlatmışsınız, Özlem hanım🫂.Umarım gittiğiniz her yerde çiçek açarsınız🪷
ne meditasyonmuş be ilaç gibi valla birçok şeye pozitif etkisi var geçen sene ağustos ayında başladım iyi ki başlamışım 15 20 dk nefes alıp bitirdikten sonra istemsizce gülüyorum oturduğum yerde uçuyormuş gibi hissediyorum bu ölümlü herşeyin gelip geçici olduğu yin yanglı dünyada bu videoları çekip bizi bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler seviliyorsunuz ✌
çok güzel anlatıyor sunuz.. her kelime anlaşılıyor.. sağolun gerçekten.. "fark edin, gölzlemleyin, bırakın onlar gelsinler ve gitsinler" süper bir örnek.. unutmamak gerek 👍
Evet, doğru. Bilincimizde negatif düşünceler var ve bizde de evrimsel olarak olası facia durumlarında ne yapacağımıza dair koruma içgüdümüz var. Ancak olur da işler iyiye giderse ne yapacağımızı bilmiyoruz, düşünmüyoruz ve iyi şeyler de bizim hayattaki gerçekliğimize dönüşemiyor. E içimize düşen iyilik tohumuyla ne yapacağız? Yeşerteceğiz; şükür, paylaşmak, üretmek ve tabii ki, anda kalmak…
Bazen keşke yanımda olsanız da size sarılsam diye geçiriyorum videoda dediğiniz kötü dizilerden bilinçsiz olarak önceden uzak duruyorum sadece değişim dönüşüm programları izliyorum tlc gibi kanallar
Yillardir negatif her seyden uzak yasiyorum. Gayet duyarliyim, dengeliyim. Hic televizyonum olmadi. 46 yasindayim. 🤗🙏🏼🌳💫✨️🕯📿Hayati madde degil mana var ediyor. Dilerim herkes bu sonuca erer...
hocam videolarınız sayesinde bir nebze de olsa panik atak anında rahatlıyorum veya aklıma gelen düşüncelerin "gerçekçi" olmadığını kendime hatırlatarak biraz daha sakin olmaya çalışıyorum. Panik atak ve anksiyete illeti yüzünden 41 kiloya düştüm, hiçbir şey yiyemiyorum , dışarı çıkamıyorum ve kimsenin beni anlamadığını hissediyorum. Sürekli diken üstündeyim , umarım bu durumdan muzdarip olan kişiler ve ben en yakın zamanda şifa buluruz. İyi ki varsınız
@@eliffvegunes çok geçmiş olsun kontrol altına almanıza çok sevindim :') Devlet psikiyatristine gitmiştim ama malum sadece ilaç verip yolladılar o ilacın da pek etkisini göremedim açıkçası.. Cidden bazen ölmek istiyor insan hayatın tadı tuzu hiç yok , sürekli kalbin ağzında yaşamak cehennem gibi :')
@@Milkainegiiiii gençliğim senin gibi geçti cancağızım şimdi 37 yaşındayım, en güzel gunlerim evden çıkamayarak, panik ataklarla geçti.. Çok mücadele ettim ancak ilaçlarla durdurabildim, 3 ilaç kullanıyorum ama normal insanlar gibi hayatıma devam edebiliyorum.. Hacettepe gibi bir üniversiteyi bırakmıştım bu hastalık yüzünden başlar başlamaz, sonra toparladım üzerine bir üniversite daha bitirdim.. Çokça okudum, psikologa gidecek param yoktu kendim ayakta durmaya çalıştım.. Olmayacak hiçbir şey yok bu hayatta, umudunu kaybetme 😇❤
@@eliffvegunes o kadar sevindim kii geçmesine :') çok teşekkür ederim yazdıklarınız icinnn 💖💖 24 yaşındayım tekrar üniversite sınavına hazırlanacaktım ama 3 aydır kilit durumdayım hicbisey yapamıyorum aileme de pek açılamıyorum bu konuyla ilgili. Çevremdeki insanlarda saçmalık veya şımarıklık olduğunu düşünüyor ama umarım ben de aşabilirim :')
@@Milkainegiiiii benim kendi babam kafaya her şeyi taktığımi, rahattan oldugunu düşünüyordu taaa kiiiii 15 sene sonra, ikinci evliliğinden doğan down sendromlu çocuğunda da bu hastalık çıkana kadar.. Yıllar sonra benden özür diledi, sen neler çekmişsin şimdi anladım dedi... Allah büyüktür cancağızım, daha görecek çok güzel günlerin var eminim, güzel bir sosyal çevre ve meşguliyet şart bize.. Sakın boş durma, aynı yerde durma.. Konfor alanından çık sonu ne olursa olsunn..
33 yaşındayım 22 yaşından beri ağır depresyon içindeyim bu yaştan beri evden dışarı bile çıkmadım hâlen de öyle iş yok güç yok yıllardır böyleyim inanın maddi manevi en ve en dipteyim ve dün 33 yaşına girdim ekonomide iyi değil elimde bir mesleğimde yok ortaokul mezunuyum daha ehliyetim bile yok herşeye artık çok geç kaldığımın farkındayım artık gençte sayılmam çok çaresiz ve umutsuzum hocam
33 yaş o kadar muhteşem bir yaş ki keşke bende 33 yaşına geri döne bilseydim,55 yaşındayım ve hala kendim ve çocuklarım için neler yapabilirim diye mücadele ediyorum, Bu hayatta çok şey yaşadım ama bak hala pes etmedim sende etme genceciksin kalk ayağa silkelen istesen çok şeyler yapa bilirsin. Evde gençliğinin elinden akıp gitmesine izin verme. Ben sana inanıyorum (sana diyorum cocuklarimin yasindasin) buraya tekrar gelip iyi şeyler yazacağını umuyorum. Sevgilerimle herseyin en güzeli senin olsun🍀🐞🙏
Hocamızı yeni buldum 6 aydır panik atak ve anksiyete ile mücadele ediyorum gitmediğim psikolog psikiyatri kalmadı hiç biri bu videoların zerresi etmez hocam Allah razı olsun çok faydanız oluyor yakın zaman da Deparslasyon ve Derelizasyon ile de bir video beklerim emeklerinize sağlık
Yabancılaşma bende de çok oluyor bazen diyorum ki gün içerisinde aşırı telefonlarla oyalanıyoruz kendimizi hayata vermekten çok telefona veriyoruz sanki ondan oluyor gibi oluyor hayatın kendisi çok tuhafıma gidiyor film gibi geliyor sanki rüya gibi tuhaf.....
@@emretangal55 evet aynı duyguları bende yaşıyorum sürekli aynaya bakma isteği de oluyor gerçekten kötü bir his umarım geçecek yalnız olmadığımı bilmek bile iyi hissettirdi yorum yazdığın için teşekkür ederim
Sorma ya dört ay bende yaşadım kötü oldum ama üstesinden geldim meditasyon yap bol bol ve geçeceğini kendine hatırlat kendine yabsncılaşma için ellerini birbirine sür nefesine odaklan Ve etrafındaki eşyaları say Büyük yardımı oluyor saydıklarımın
klasik müzik dinlemeye çalışıyorum...yüzüklerin efendisi ve benzeri filmler izliyorum...televizyon izlemiyorum...ama negatiflikler tanrıçası olan annem bütün negatif enerjisini bana kusuyor...yani House of Stairs tablosu gibi bir döngüye dönüştü...hala umudum var ve hala çabalamaya çalışıyorum
5:31 Tüm günü dinlemek isdiyorim yaa(arabesk şarkılar)😢önceler hiç dinlemezdim , son 1 hafda falan başladım ve bana iyi etki yapmadığını bilsemde burakamıyorum😮💨Gece olunca hemen yatağa geçib başlıyorum dinlemeye😢...
Bir ricada bulunabilir miyim ? Kendini geliştirmek (bakış açısı farkındalık vs) için kitaplar okuyup videolar dinleyen benim gibi kişiler için başına hak etmediği bir ayrılık geldiğinde kendisini nasıl iyileştirir bu tarz bir video çekebilir misiniz ? Ghostamak (ghosting) başıma gelene kadar bilmiyordum sadece terimi gördüm bir videoda izledim ama pek anlamamistim yeni yeni turemis şeyler herhalde dedim geçtim bugun bakıyorum ki konuştuğum kişi üç dört gün hic ses cikarmadi ve bugün bir baktim numaramı silmiş bir anda neye uğradığımı şaşırdım nasil ya doğrumu görüyorum diye inanamadım sonra ilk once kendimi bi sucladim acaba naptim şöyle mi boyle mi bir hata mi yaptim vs sonra ise bu onunla alakali bir durum kendimi değersizleştirmicem dedim kendime her ne kadar bu tarz durumlarin seninle degil karsindaki kisiyle alakali oldugunu bilsemde bir insana yapılabilecek en kotu seylerden birisi aciklama dahi yapmadan ortadan kaybolmak, insan duygusu bu kadar basite alinip çiynenebilir olmamalı canım cok yandi insanlara guvenmek kolay degil diyoruz sonra genelleme yapmim herkes oyle degildir diyip güveniyorum ama karşılığı boyle bir cevap oluyor herseyi biliyorum kendimce işte sen kendini duzelt bu kadar saf olma diye bunlari yasiyor olabilirim veya Allah daha iyisine hazir etmek icin imtihan ediyor vs birsuru kitap da okudum ama gerçekten bilmek yetmiyor olmuyor ya biliyordum da noldu yuregime oturan bu aciyı dindirmedi ki gene acıtıyor ağlatıyor hırslandırıyor hayal kırıklığına uğrattırıyor değersizleştirip yetersizleştiriyor olmuyor yani bildigini uygulamak güçlü bir insan olmak nasil oluyor ki, ne yapmam gerektigini de bilmiyorum neden boyle birsey yapti mesaj atip sormak istiyorum en azindan nedenini duyarsam kafamda bitirebilrim diye ama ne degisicek ki diyor bir yanım bir yanim ise cok adice bir ayrilik bunu hak etmedim diyor, kalbim kırık beynim çorba duygularim zaten dagilmis durumda gerçekten herseyden yoruldum 25 yaşındayım öğretmenim ama atanamadim kpss puanım rezalet işsizim evdeyim evlenme baskısı vs aile evinde birsuru piskoljik sorunla yaşamak cok zorlayıcı, birçok şey öğrendim okudum gecmisler tramvalar terapiler teknikler nlp meditasyon vs ama bunlari yapmak icin bile bir enerji harcıyorsun çabalıyorsun, yargıladigin kinadigin basina geliyor oyle olmasin diyip kotu konismim diye insanlardan kendini cekihorsun kendine yoneliyorsun bu sefer yalnızlaşıyorsun ve bu bir yerden sonra insanı sıkıyor cunku edindiğin bilgiyi bile aktaramamak beyninde bir sure sonra yer ediyor yazmak iyi geliyor diyorlar yazayim diyorum birkac defa oluyor sonrasi yok, en dibe kadar indim piskoloji bilim tasavvuf dedim en sonunda bulduğum allah ile seytanin savaşı ve biz de bu savasta yonunu belirlemesi gerekenler olarak yasiyoruz tarzı bir kanıya ulastim tm dedim yonum belli ama imtihan ustune imtihan kaldıramıyorum ki ben sahabe yada zat peygmbr degilim ki diyorum kendi kendime, pskolog vs de cozum degil bir yerde çünkü sen anlatiyorsun o dinliyor bir iki sey soyluyor ben farkindayim zaten bildigim seyi tekrar ettiriyor veya kısa yoldan ilac yazip gönderiyorlar tüm ülke antidepresan kullaniyor ya desene vitamin kullan yemene icmene dikkat et yuruyuse cik gül eylen (bunları biliyorum ama uygulama konusu eksik çünkü birisi olmayınca yapsam da faydası yok diye bir inanış varbende yani gülme mesela birisi olunca güzel tek başına eğlnemnin bir manası yok ben mutlu olamıyorum yalnızlık Allah'a mahsus birşey insan nereye kadar birşeyler de tek mutlu olur ki) ama illa ilac yaziyorlar bunun da sebebini biliyorum sektor basklari tarafından yonetiliyor diyorum ya bunlarin kök sebebine kadar indiğinizde şeytan cikiyor herneyse dinlemek ve ilac bir tedavi olmuyor emdr tekniği bir tik makul geldi gibi ondan da emin değilim onu da arastirsan gene bir zarari cikabilir telkinleri bir sure yapabildim beynimi kandirmak gibi geldigi icin inanmiyor olmusuz kısım çok güçlü galiba bilemiyorum kalben bildigim tek sey namaz ama ona da nefis boyun eğmiyor gerçekten ne yapayim nasil hayatimi yaşim boyle mi iyi veya kotu bunların hepsi insani cok yoruyor akisina birak diyorum ama onda da insanlar seni rahat birakmiyor konu nerden nereye geldi bilmiyorum ama hicbir aciklamada bulunmadan iletisim kurmadan bir anda terk edilmek cok agir geldi herkesin farklı farkli derdi imtihani var iste benimkisi de aile ve ilişkiler galiba ağlayarak yazdığım için ne dediğimin farkında değilim şuan isteğim Allah'ım benim kalbimi ruhumu iyileştir kalbimin daima temiz olmasına yardım et bana bu ilişkiyi unuttur (nasıl unutucam bilmiyorum ben onu seviyordum bağlanmim dedim ama olmadı) ve aynı şekilde kalbi temiz bir insan çıkar karşıma amin.
Senin yaşında bir oğlum var. Yazdıklarının hepsini okudum ve sizin yaşlarınızda mutlu olmak için mutlaka başka insanların varlığına ve ilgisine ihtiyaç duyulduğunu biliyorum. Kendi değerinizi illa ki başkalarının gözünden biçiyorsunuz. Bir güzelliği paylaşamadıktan sonra o güzelliği anlamsız buluyorsunuz. Çünkü kendinize veya o güzel şeye odaklı değilsiniz, etrafınıza ve etrafınızın size nasıl baktığına odaklısınız. Bunu değiştirmedikçe ve yalnızlığı bir sorunmuş gibi algıladıkça, içinde olduğun cendereden çıkamazsın. Sana tavsiyem, tek başına yaparken mutlu olacağın bir meşgale bul, bir hobi edin, o hobiye emek ver, kendi emeğine de değer ver. Emeğine değer verdikçe kendine de değer vermeye başlayacaksın. İlişkilerini değil, kendini inşa etmeye çalış. Şunu birgün mutlaka anlayacaksın: Tüm insanlara verdiğin emek bir gün, bir anda ZAYİ olabilir, boşa çıkabilir. 50 yaşına geldiğinde, hayatta en çok bunu öğrenmiş olacaksın zaten... Şimdiden öğrenmeye başlarsan daha yararına olur, darbe yiye yiye öğreneceğin şeyi, bu darbelere şimdiden hazır olarak karşılasın. İnsanı şu hayatta en çok kurtaracak ve koruyacak olan şey, kendi benlik algısını inşa etmek ve kendi değerini kendi gözünden biçmektir. O zaman yalnızlık, kaçınılacak bir durum değil, aksine tercih edilip sevilecek bir durum olur. Düşünsene: Sen kendi kendinle kalmaya katlanamıyorsan, kim seninle birlikte olmaya katlansın ve neden katlansın? Umarım bu dediklerim üzerinde düşünürsün ve kendini dönüştürmeye başlarsın. İnan ki, mutluluğu dışardan bekledikçe sadece mutsuzluk biriktirirsin. Kimse kimseyi mutlu edemez, zaten kimsenin böyle bir görevi de yok. Biri diğerini mutlu edebilseydi, tüm anneler çocuklarını mutlu ederdi, ama edemiyor değil mi? Bir insana en büyük emeği annesi verir, en çok da annesi sever. Ama böyle olmasına rağmen hiçbir anne çocuğunun mutlu olmasını sağlayamaz. Herkesin gücü ancak kendini mutlu etmeye yeter... Sağlıcakla kal....
Hocam videolarınız çok faydalı, ama başlıklarına bakınca hangisini izleyeceğimi şaşıyorum.. Hocam mutlu olamıyorum Normal mutlu olunacak durumda mide bulantısı kalp çarpıntısı yaşıyorum hasta hissediyorum..
Geçenlerde özgüven ile ilgili bi video izliyordum sonra o videonun yorumlarina baktım. Onca güzel yorum arasında gözüm sadece olumsuz olana takıldı. Diyorduki eger çocukken özgüvenli değilseniz ne kadar uğraşsanizda özgüvenli olamazsiniz ve kendisi bircok felsefi kitap okuyan araştıran ve deneyimleyen biriymiş. Şimdide korkuyorum çünkü bende daha iyi hisstemek için uğraşıyorum. Beni çok etkiledi hocam. Peki siz ne düşünüyorsunuz?
Hocam ben negatif şarkıları seviyorum bunu farkettim hepsini silmek geldi şuan içimden elim varmadı izlediğim dizilerde öyle sanki negatiflikten besleniyorum🤷♀️
Hocam pazartesi gunun nefret ediyorum ütü hazırlık cocuklaro erken yatirmak derslerini kontrol ettmek v s onunla ilgili bir video yaparmisiniz azcik hafta ya bekliyorum HOCAM nsimdididenb teşekkür ederim sizi cok seviyoruz ailecek 🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Alkoli günlük alıyorsa bu çok zor bir durum ve kolay kolay bırakmaz tecrübe ile sabit. Kendini ve çocuklarını düşün cunki hayatının ellerinden akıp gitmesine izin verme ve bu durumdan en çokta çocukların etkilenecek,ilerde büyüdüklerinde seni suçluya bilirler ve buda sana çok büyük vicdan azabı yaşatır. İmkanın varsa cocuklarinla kendine bir hayat kur. Naçizane fikrim. Umarım hersey gönlünüzce olur🙏🐞🍀
İstiyorum ki bir ilacı olsa sakinleşip uyusa içki içmese çok konuşuyorum eşimle ama Allah'ın ölüm istiyorum diyor kendini ifade edemediğini düşünüyor herşeyi kafaya takıyor bu durumda biz çok mutsuzuz hocam kullana bileceği bir ilaç varmı hocam ezaneden alıp versem bilemiyorum hocam çok yoruldum sizden cevap bekliyorum
Kuranın 1.4 okudum Türkçesi ni n az şükür ediyorsunuz v akıl etmezmisiniz ve dusunmezmisiniz pek çok ayette geçiyor o aklıma geldi şükür ettikten sonra gerçekten rahatlıyor birçok sıkıntıdan sonra hele farkediyorsunuz bariz bunu
Peygamberimizin kucuk buyuk gunahlari aff olsada cokk namaz kilardi sormuslar neden ayagun sisinceye kadar.namaz kılıyorsunuz aff olunmus kulsunuz diye.. cevabi.. COK sukreden bir kul.olmayayim mi
- MINDFULNESS TEKNİĞİ: ua-cam.com/video/4r0FjSEtCGA/v-deo.htmlsi=C_QrhUi8BfUFk8oT
- AYRIŞMA TEKNİĞİ: ua-cam.com/video/Go10Sn_N6sg/v-deo.htmlsi=G2USQK_ca4tS0WNs
Teşekkürler Özlem hocanım. Aşırı olumsuz haber bültenleri, öğleden sonra kuşakları, mafya ve vurdulu kırdılı diziler v.b. uzaklaşmak ve de sizin de dediğiniz gibi olumlu ve de pozitif filmlere (komedi filmi ve dizi filmler gibi) odaklanıp seyretmeliyiz.
Bu konuda sizden öğrendiğim bir taktiği uyguluyorum. Bir şeylerin ters gitme ihtimaline kafayı taktığım anlarda kendimi yakalayıp "ya her şey yolunda giderse" diye kendime sorup bunun üzerine düşünüyorum. Çok iyi geliyor. Ve genellikle de her şey gayet yolunda gidiyor.
"Kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur" Namaz ve şükürle huzurlu hissetmeye başladım. Özlem Hanımın video'ları da müthiş destekleyiciler.
Evet ama maalesef her zaman namaz la da olmuyo. Ben 20 yıldır namaz kiliyorum yasadiklarimdan dolayi, ve kendi karakter yapimdan, negatiflikten kurtulamiyorum. O kadar basit degil maalesef
Bu ayet benim hayatımı değiştirdi.Rad suresi 28. ayet.Bu arada Özlem hanım da işinde çok başarılı biri.Videoları çok yararlı oluyor.Kendisine çok teşekkür ederiz.
@@bnsina6257özlem hanımın yönetimlerini deneyin ben kendim imtihanlardan çıkardığım sonuçtu ve özellikle bu şükür yöntemiyle aştım.
Ve Kuran ı Kerimde şifa ayetleri var ve bol inşirah süresi okuyun günde 70 defa .Allahın yardımı inene kadar..
@@bnsina6257 zaten İslam namaz kılarsaniz bütün problemleriniz yok olacak demez. Eğer böyle olsaydı şuan Filistinliler bu zulmü yaşamazdı. Peygamber’imiz ve sahabe-i ikram zulüm çekmezdi. namaz kılarsaniz dua ederseniz bütün sorunlar hallolmaz. ama sorunlarınızla nasıl baş etmeniz gerektiğini öğretebilir islam. peygamberimizin sabrı ve dirayeti nasılmış bunu öğrenebiliriz ve yaşamımıza entegre edebiliriz. Islam bize mutluluk vaad etmez en azından dünya için. asıl mutlu olanların, asıl kazananların ahirette olacağını söyler. vesselam...
Herşeyi de dinle inançla açıklamak yadaçareymiş gibi göstermekde artık nekadar geri gittiğimizi gösteriyor, bilim diye bişey var. Hastalanınca bilime gidiyoruz camiye değil, cami inanç başka bişeydir onun işi başka, oda lazım ama sapla samanı karıştırıyoruz gibime geliyor
Yine tam zamanında geldiniz. Kendimi kötü hissettiğim anlarda hemen gelmeniz...Harika. Ben de bu aralar çok kötüyüm. Psikolojim iyi değil. Sizi dinlemek iyi geliyor. İyi ki karşıma çıktınız.
Teşekkürler özlem hanım .🙏🙏🙏 Süpersiniz
Şuan “İyi hissetmek” adlı kitabı okuyorum. Videonuzun zamanlaması 10/10 ve çok da güzel anlatmışsınız, Özlem hanım🫂.Umarım gittiğiniz her yerde çiçek açarsınız🪷
Ne güzel Bi kadınsın. Aklı kalbi çok güzelsin. Allah sizden razı olsun
ne meditasyonmuş be ilaç gibi valla birçok şeye pozitif etkisi var geçen sene ağustos ayında başladım iyi ki başlamışım 15 20 dk nefes alıp bitirdikten sonra istemsizce gülüyorum oturduğum yerde uçuyormuş gibi hissediyorum bu ölümlü herşeyin gelip geçici olduğu yin yanglı dünyada bu videoları çekip bizi bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler seviliyorsunuz ✌
çok çok değerli bir yayın teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık ❤
Tam Bize Lazım Olan Video 10.Numara.İlaç.Gibi.Geldi.Teşekkürler.Hoçam
Çok doğru ben her duyduğumdan(malesef) etkilemdiğim için neşeli ş3yler izleyip dinleyip iç sesimi olumluyla değiştirince çok keyifli oluyorum❤
çok güzel anlatıyor sunuz.. her kelime anlaşılıyor.. sağolun gerçekten..
"fark edin, gölzlemleyin, bırakın onlar gelsinler ve gitsinler" süper bir örnek.. unutmamak gerek 👍
Cevremizde pozitif insanlar bulundurmak
Özlem Hanım çok teşekkürler verdiğiniz değerli bilgiler için❤
Özlem Hocam; kaç videonuzu izledim aklım karışınca, ruhum daralınca Allah bilir. İyi ki varsınız.
Evet, doğru. Bilincimizde negatif düşünceler var ve bizde de evrimsel olarak olası facia durumlarında ne yapacağımıza dair koruma içgüdümüz var. Ancak olur da işler iyiye giderse ne yapacağımızı bilmiyoruz, düşünmüyoruz ve iyi şeyler de bizim hayattaki gerçekliğimize dönüşemiyor. E içimize düşen iyilik tohumuyla ne yapacağız? Yeşerteceğiz; şükür, paylaşmak, üretmek ve tabii ki, anda kalmak…
Hocam iyi ki varsınız, sizi yanımızda hissediyoruz zorluklara karşı❤
Bazen keşke yanımda olsanız da size sarılsam diye geçiriyorum videoda dediğiniz kötü dizilerden bilinçsiz olarak önceden uzak duruyorum sadece değişim dönüşüm programları izliyorum tlc gibi kanallar
Çok güzel tespit ve önerilerde bulunmuşsunuz hocam.
Yine harika bir video. Sizin sayenizde çok yol katettim, bana çok iyi geliyorsunuz. Size ne kadar teşekkür etsem az.❤
Yillardir negatif her seyden uzak yasiyorum. Gayet duyarliyim, dengeliyim. Hic televizyonum olmadi. 46 yasindayim. 🤗🙏🏼🌳💫✨️🕯📿Hayati madde degil mana var ediyor. Dilerim herkes bu sonuca erer...
hocam videolarınız sayesinde bir nebze de olsa panik atak anında rahatlıyorum veya aklıma gelen düşüncelerin "gerçekçi" olmadığını kendime hatırlatarak biraz daha sakin olmaya çalışıyorum. Panik atak ve anksiyete illeti yüzünden 41 kiloya düştüm, hiçbir şey yiyemiyorum , dışarı çıkamıyorum ve kimsenin beni anlamadığını hissediyorum. Sürekli diken üstündeyim , umarım bu durumdan muzdarip olan kişiler ve ben en yakın zamanda şifa buluruz. İyi ki varsınız
Kardeşim doktora gittin mi😢 ben de senin gibiydim İlaçlarla kontrol altına aldık 😢
@@eliffvegunes çok geçmiş olsun kontrol altına almanıza çok sevindim :') Devlet psikiyatristine gitmiştim ama malum sadece ilaç verip yolladılar o ilacın da pek etkisini göremedim açıkçası.. Cidden bazen ölmek istiyor insan hayatın tadı tuzu hiç yok , sürekli kalbin ağzında yaşamak cehennem gibi :')
@@Milkainegiiiii gençliğim senin gibi geçti cancağızım şimdi 37 yaşındayım, en güzel gunlerim evden çıkamayarak, panik ataklarla geçti.. Çok mücadele ettim ancak ilaçlarla durdurabildim, 3 ilaç kullanıyorum ama normal insanlar gibi hayatıma devam edebiliyorum.. Hacettepe gibi bir üniversiteyi bırakmıştım bu hastalık yüzünden başlar başlamaz, sonra toparladım üzerine bir üniversite daha bitirdim.. Çokça okudum, psikologa gidecek param yoktu kendim ayakta durmaya çalıştım.. Olmayacak hiçbir şey yok bu hayatta, umudunu kaybetme 😇❤
@@eliffvegunes o kadar sevindim kii geçmesine :') çok teşekkür ederim yazdıklarınız icinnn 💖💖 24 yaşındayım tekrar üniversite sınavına hazırlanacaktım ama 3 aydır kilit durumdayım hicbisey yapamıyorum aileme de pek açılamıyorum bu konuyla ilgili. Çevremdeki insanlarda saçmalık veya şımarıklık olduğunu düşünüyor ama umarım ben de aşabilirim :')
@@Milkainegiiiii benim kendi babam kafaya her şeyi taktığımi, rahattan oldugunu düşünüyordu taaa kiiiii 15 sene sonra, ikinci evliliğinden doğan down sendromlu çocuğunda da bu hastalık çıkana kadar.. Yıllar sonra benden özür diledi, sen neler çekmişsin şimdi anladım dedi... Allah büyüktür cancağızım, daha görecek çok güzel günlerin var eminim, güzel bir sosyal çevre ve meşguliyet şart bize.. Sakın boş durma, aynı yerde durma.. Konfor alanından çık sonu ne olursa olsunn..
Teşekkür ediyorum Özlem Hanım
Hayattaki herşey bizim için değil,biz hayattaki herşey içiniz...
Hocam
Müthissiniz
Varolun
İyiki sizi tanımışım 😊
33 yaşındayım 22 yaşından beri ağır depresyon içindeyim bu yaştan beri evden dışarı bile çıkmadım hâlen de öyle iş yok güç yok yıllardır böyleyim inanın maddi manevi en ve en dipteyim ve dün 33 yaşına girdim ekonomide iyi değil elimde bir mesleğimde yok ortaokul mezunuyum daha ehliyetim bile yok herşeye artık çok geç kaldığımın farkındayım artık gençte sayılmam çok çaresiz ve umutsuzum hocam
@@canertastan843 keşke 33 yaşıma geri dönebilsem, hala gençsiniz, yapabilirsiniz
Hicbir zaman gec degil. Istemek icin cesur olursaniz hayatinizi yonlendirebilirsiniz. Kendinize ilerlemek icin firsat taniyiniz.
33 yaş o kadar muhteşem bir yaş ki keşke bende 33 yaşına geri döne bilseydim,55 yaşındayım ve hala kendim ve çocuklarım için neler yapabilirim diye mücadele ediyorum, Bu hayatta çok şey yaşadım ama bak hala pes etmedim sende etme genceciksin kalk ayağa silkelen istesen çok şeyler yapa bilirsin. Evde gençliğinin elinden akıp gitmesine izin verme. Ben sana inanıyorum (sana diyorum cocuklarimin yasindasin) buraya tekrar gelip iyi şeyler yazacağını umuyorum. Sevgilerimle herseyin en güzeli senin olsun🍀🐞🙏
Allah’ ın rahmetinden umut kesilmez. 33 yıl sizi hayatta tutan değerler 33 sene daha tutar. En kötü neticeyi göze alll…
Çok teşekkür ederim ❤
Ozlem hanım yine harika bir video olmuş sizin gibi çok değerli insanlar olsun herzam iyiki varsiniz
Hocamızı yeni buldum 6 aydır panik atak ve anksiyete ile mücadele ediyorum gitmediğim psikolog psikiyatri kalmadı hiç biri bu videoların zerresi etmez hocam Allah razı olsun çok faydanız oluyor yakın zaman da Deparslasyon ve Derelizasyon ile de bir video beklerim emeklerinize sağlık
Yabancılaşma bende de çok oluyor bazen diyorum ki gün içerisinde aşırı telefonlarla oyalanıyoruz kendimizi hayata vermekten çok telefona veriyoruz sanki ondan oluyor gibi oluyor hayatın kendisi çok tuhafıma gidiyor film gibi geliyor sanki rüya gibi tuhaf.....
@@emretangal55 evet aynı duyguları bende yaşıyorum sürekli aynaya bakma isteği de oluyor gerçekten kötü bir his umarım geçecek yalnız olmadığımı bilmek bile iyi hissettirdi yorum yazdığın için teşekkür ederim
Sorma ya dört ay bende yaşadım kötü oldum ama üstesinden geldim meditasyon yap bol bol ve geçeceğini kendine hatırlat kendine yabsncılaşma için ellerini birbirine sür nefesine odaklan
Ve etrafındaki eşyaları say
Büyük yardımı oluyor saydıklarımın
@@kaypulkeninprensesi9484 mutlaka deneyeceğim tavsiyeler için çok çok teşekkür ederim
@@Çiçero-b8c dene mutlaka
Harika bir video olmuş teşekkürler
klasik müzik dinlemeye çalışıyorum...yüzüklerin efendisi ve benzeri filmler izliyorum...televizyon izlemiyorum...ama negatiflikler tanrıçası olan annem bütün negatif enerjisini bana kusuyor...yani House of Stairs tablosu gibi bir döngüye dönüştü...hala umudum var ve hala çabalamaya çalışıyorum
Video icin cok tesekkurler hayata yabancılaşmak derealizasyon ile alakali video cekmenizi bende cok isterdim
Adamsiniz HOCAM❤🎉
Hocam güzel anlattınız, polyanacalık iyidir... ❤
5:31 Tüm günü dinlemek isdiyorim yaa(arabesk şarkılar)😢önceler hiç dinlemezdim , son 1 hafda falan başladım ve bana iyi etki yapmadığını bilsemde burakamıyorum😮💨Gece olunca hemen yatağa geçib başlıyorum dinlemeye😢...
Teşekkürler.
Bir ricada bulunabilir miyim ? Kendini geliştirmek (bakış açısı farkındalık vs) için kitaplar okuyup videolar dinleyen benim gibi kişiler için başına hak etmediği bir ayrılık geldiğinde kendisini nasıl iyileştirir bu tarz bir video çekebilir misiniz ? Ghostamak (ghosting) başıma gelene kadar bilmiyordum sadece terimi gördüm bir videoda izledim ama pek anlamamistim yeni yeni turemis şeyler herhalde dedim geçtim bugun bakıyorum ki konuştuğum kişi üç dört gün hic ses cikarmadi ve bugün bir baktim numaramı silmiş bir anda neye uğradığımı şaşırdım nasil ya doğrumu görüyorum diye inanamadım sonra ilk once kendimi bi sucladim acaba naptim şöyle mi boyle mi bir hata mi yaptim vs sonra ise bu onunla alakali bir durum kendimi değersizleştirmicem dedim kendime her ne kadar bu tarz durumlarin seninle degil karsindaki kisiyle alakali oldugunu bilsemde bir insana yapılabilecek en kotu seylerden birisi aciklama dahi yapmadan ortadan kaybolmak, insan duygusu bu kadar basite alinip çiynenebilir olmamalı canım cok yandi insanlara guvenmek kolay degil diyoruz sonra genelleme yapmim herkes oyle degildir diyip güveniyorum ama karşılığı boyle bir cevap oluyor herseyi biliyorum kendimce işte sen kendini duzelt bu kadar saf olma diye bunlari yasiyor olabilirim veya Allah daha iyisine hazir etmek icin imtihan ediyor vs birsuru kitap da okudum ama gerçekten bilmek yetmiyor olmuyor ya biliyordum da noldu yuregime oturan bu aciyı dindirmedi ki gene acıtıyor ağlatıyor hırslandırıyor hayal kırıklığına uğrattırıyor değersizleştirip yetersizleştiriyor olmuyor yani bildigini uygulamak güçlü bir insan olmak nasil oluyor ki, ne yapmam gerektigini de bilmiyorum neden boyle birsey yapti mesaj atip sormak istiyorum en azindan nedenini duyarsam kafamda bitirebilrim diye ama ne degisicek ki diyor bir yanım bir yanim ise cok adice bir ayrilik bunu hak etmedim diyor, kalbim kırık beynim çorba duygularim zaten dagilmis durumda gerçekten herseyden yoruldum 25 yaşındayım öğretmenim ama atanamadim kpss puanım rezalet işsizim evdeyim evlenme baskısı vs aile evinde birsuru piskoljik sorunla yaşamak cok zorlayıcı, birçok şey öğrendim okudum gecmisler tramvalar terapiler teknikler nlp meditasyon vs ama bunlari yapmak icin bile bir enerji harcıyorsun çabalıyorsun, yargıladigin kinadigin basina geliyor oyle olmasin diyip kotu konismim diye insanlardan kendini cekihorsun kendine yoneliyorsun bu sefer yalnızlaşıyorsun ve bu bir yerden sonra insanı sıkıyor cunku edindiğin bilgiyi bile aktaramamak beyninde bir sure sonra yer ediyor yazmak iyi geliyor diyorlar yazayim diyorum birkac defa oluyor sonrasi yok, en dibe kadar indim piskoloji bilim tasavvuf dedim en sonunda bulduğum allah ile seytanin savaşı ve biz de bu savasta yonunu belirlemesi gerekenler olarak yasiyoruz tarzı bir kanıya ulastim tm dedim yonum belli ama imtihan ustune imtihan kaldıramıyorum ki ben sahabe yada zat peygmbr degilim ki diyorum kendi kendime, pskolog vs de cozum degil bir yerde çünkü sen anlatiyorsun o dinliyor bir iki sey soyluyor ben farkindayim zaten bildigim seyi tekrar ettiriyor veya kısa yoldan ilac yazip gönderiyorlar tüm ülke antidepresan kullaniyor ya desene vitamin kullan yemene icmene dikkat et yuruyuse cik gül eylen (bunları biliyorum ama uygulama konusu eksik çünkü birisi olmayınca yapsam da faydası yok diye bir inanış varbende yani gülme mesela birisi olunca güzel tek başına eğlnemnin bir manası yok ben mutlu olamıyorum yalnızlık Allah'a mahsus birşey insan nereye kadar birşeyler de tek mutlu olur ki) ama illa ilac yaziyorlar bunun da sebebini biliyorum sektor basklari tarafından yonetiliyor diyorum ya bunlarin kök sebebine kadar indiğinizde şeytan cikiyor herneyse dinlemek ve ilac bir tedavi olmuyor emdr tekniği bir tik makul geldi gibi ondan da emin değilim onu da arastirsan gene bir zarari cikabilir telkinleri bir sure yapabildim beynimi kandirmak gibi geldigi icin inanmiyor olmusuz kısım çok güçlü galiba bilemiyorum kalben bildigim tek sey namaz ama ona da nefis boyun eğmiyor gerçekten ne yapayim nasil hayatimi yaşim boyle mi iyi veya kotu bunların hepsi insani cok yoruyor akisina birak diyorum ama onda da insanlar seni rahat birakmiyor konu nerden nereye geldi bilmiyorum ama hicbir aciklamada bulunmadan iletisim kurmadan bir anda terk edilmek cok agir geldi herkesin farklı farkli derdi imtihani var iste benimkisi de aile ve ilişkiler galiba ağlayarak yazdığım için ne dediğimin farkında değilim şuan isteğim Allah'ım benim kalbimi ruhumu iyileştir kalbimin daima temiz olmasına yardım et bana bu ilişkiyi unuttur (nasıl unutucam bilmiyorum ben onu seviyordum bağlanmim dedim ama olmadı) ve aynı şekilde kalbi temiz bir insan çıkar karşıma amin.
Senin yaşında bir oğlum var. Yazdıklarının hepsini okudum ve sizin yaşlarınızda mutlu olmak için mutlaka başka insanların varlığına ve ilgisine ihtiyaç duyulduğunu biliyorum. Kendi değerinizi illa ki başkalarının gözünden biçiyorsunuz. Bir güzelliği paylaşamadıktan sonra o güzelliği anlamsız buluyorsunuz. Çünkü kendinize veya o güzel şeye odaklı değilsiniz, etrafınıza ve etrafınızın size nasıl baktığına odaklısınız. Bunu değiştirmedikçe ve yalnızlığı bir sorunmuş gibi algıladıkça, içinde olduğun cendereden çıkamazsın.
Sana tavsiyem, tek başına yaparken mutlu olacağın bir meşgale bul, bir hobi edin, o hobiye emek ver, kendi emeğine de değer ver. Emeğine değer verdikçe kendine de değer vermeye başlayacaksın. İlişkilerini değil, kendini inşa etmeye çalış. Şunu birgün mutlaka anlayacaksın: Tüm insanlara verdiğin emek bir gün, bir anda ZAYİ olabilir, boşa çıkabilir. 50 yaşına geldiğinde, hayatta en çok bunu öğrenmiş olacaksın zaten... Şimdiden öğrenmeye başlarsan daha yararına olur, darbe yiye yiye öğreneceğin şeyi, bu darbelere şimdiden hazır olarak karşılasın.
İnsanı şu hayatta en çok kurtaracak ve koruyacak olan şey, kendi benlik algısını inşa etmek ve kendi değerini kendi gözünden biçmektir. O zaman yalnızlık, kaçınılacak bir durum değil, aksine tercih edilip sevilecek bir durum olur. Düşünsene: Sen kendi kendinle kalmaya katlanamıyorsan, kim seninle birlikte olmaya katlansın ve neden katlansın?
Umarım bu dediklerim üzerinde düşünürsün ve kendini dönüştürmeye başlarsın. İnan ki, mutluluğu dışardan bekledikçe sadece mutsuzluk biriktirirsin. Kimse kimseyi mutlu edemez, zaten kimsenin böyle bir görevi de yok. Biri diğerini mutlu edebilseydi, tüm anneler çocuklarını mutlu ederdi, ama edemiyor değil mi? Bir insana en büyük emeği annesi verir, en çok da annesi sever. Ama böyle olmasına rağmen hiçbir anne çocuğunun mutlu olmasını sağlayamaz. Herkesin gücü ancak kendini mutlu etmeye yeter...
Sağlıcakla kal....
Hocam konudan bağımsız, çok güzelsiniz maşallah :)
Teşekkürler hocam
Hocam hergün şüküredecek 3 farklı şey yerine hergün şüküredecek tek bir şeye odaklansak daha sürdürülebilir ve sade geliyor bana.
Naçizane görüşüm.
Hocam videolarınız çok faydalı, ama başlıklarına bakınca hangisini izleyeceğimi şaşıyorum..
Hocam mutlu olamıyorum
Normal mutlu olunacak durumda mide bulantısı kalp çarpıntısı yaşıyorum hasta hissediyorum..
güzel gören güzel düşünür, güzel düşünen güzel rüyalar görür, hayatından kezzet alır. bsNursi ra.
Geçenlerde özgüven ile ilgili bi video izliyordum sonra o videonun yorumlarina baktım. Onca güzel yorum arasında gözüm sadece olumsuz olana takıldı. Diyorduki eger çocukken özgüvenli değilseniz ne kadar uğraşsanizda özgüvenli olamazsiniz ve kendisi bircok felsefi kitap okuyan araştıran ve deneyimleyen biriymiş. Şimdide korkuyorum çünkü bende daha iyi hisstemek için uğraşıyorum. Beni çok etkiledi hocam. Peki siz ne düşünüyorsunuz?
Katılmıyorum, bir takım özellikler doğuştandir evet, mizacimizdir ancak özgüven geliştirilebilir
Merhaba hocam, bahsettiğiniz mindfulness'tan sonraki ikinci seviye tekniği bulamadım. Yardımcı olur musunuz?
@@burakyakut1257 en başa sabitledigim yorumdaki ikinci link, ayrışma diye geciyor
06:50 Ne diyorsunuz psikolog hanım, gerçekten de dünyada iyi insanlar var mı? 😂🎉❤
Hocam ben negatif şarkıları seviyorum bunu farkettim hepsini silmek geldi şuan içimden elim varmadı izlediğim dizilerde öyle sanki negatiflikten besleniyorum🤷♀️
Hocam pazartesi gunun nefret ediyorum ütü hazırlık cocuklaro erken yatirmak derslerini kontrol ettmek v s onunla ilgili bir video yaparmisiniz azcik hafta ya bekliyorum HOCAM nsimdididenb teşekkür ederim sizi cok seviyoruz ailecek 🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Once kadim kulturu reddedip sonra yeniden kesfediyoruz
Hocam düşünsel okb yaşıyorum, ve söyledikleriniz sanırım benim için geçerli değil ,çünkü pozitif e odaklanamıyorum maalesef..!
Peki tahminen olumsuzluklar bana odaklanmayı ne zaman bırakır hocam ..
😁
Hocam benim eşim alkol kullanıyor. Uyku puroblemi var . Çabuk sinirleniyor hiç ilaç kullanmıyor. Beni ve çocuklar ımı bu hali bizi çok yıpratıyor
Alkoli günlük alıyorsa bu çok zor bir durum ve kolay kolay bırakmaz tecrübe ile sabit. Kendini ve çocuklarını düşün cunki hayatının ellerinden akıp gitmesine izin verme ve bu durumdan en çokta çocukların etkilenecek,ilerde büyüdüklerinde seni suçluya bilirler ve buda sana çok büyük vicdan azabı yaşatır. İmkanın varsa cocuklarinla kendine bir hayat kur. Naçizane fikrim. Umarım hersey gönlünüzce olur🙏🐞🍀
Ben dizileri ve haberleri izleyemiyorum izleyince geriliyorum
❤.
❤❤❤
❤
Hocam ben çok düşünüyorum takintiliyim birakimi yorum 😢
Hocam ama senaryolardan yararlanıyorum hikaye çıkıypr 😂😂😂😊
💙🙏
💐👍🤗💐
İstiyorum ki bir ilacı olsa sakinleşip uyusa içki içmese çok konuşuyorum eşimle ama Allah'ın ölüm istiyorum diyor kendini ifade edemediğini düşünüyor herşeyi kafaya takıyor bu durumda biz çok mutsuzuz hocam kullana bileceği bir ilaç varmı hocam ezaneden alıp versem bilemiyorum hocam çok yoruldum sizden cevap bekliyorum
Öncelikle Bir psikiyatri hekimi ile görüşmesi için ikna olması lazım
Basımızda ki akkabus her gün negatif yüklüyor insanları negatife odakladılar pizitif bir sey yok.
❤🎉
Özlem hanım artık itiraf edin bizi mi takip ediyorsunuz?🤭 Öyle güzel denk geliyor ki desteğiniz, bazen bilsek de bir şey yapamıyoruz sanki 🤦
Kuranın 1.4 okudum Türkçesi ni n az şükür ediyorsunuz v akıl etmezmisiniz ve dusunmezmisiniz pek çok ayette geçiyor o aklıma geldi şükür ettikten sonra gerçekten rahatlıyor birçok sıkıntıdan sonra hele farkediyorsunuz bariz bunu
Evrimsel dediğin an koptum. Ne evrimi arkadaş, yıl olmuş 2024 hala evrimsel psikoloji.
👏👏👏🧿🤲🤲🤲🤲
Peygamberimizin kucuk buyuk gunahlari aff olsada cokk namaz kilardi sormuslar neden ayagun sisinceye kadar.namaz kılıyorsunuz aff olunmus kulsunuz diye.. cevabi.. COK sukreden bir kul.olmayayim mi
boş muhabbet, tamamen genetik...işler pozitife dönerse odaklanmaktan kurtulursun