@@CC-bw2rp Een simpele methode waarbij je zinnen opzegt en over je hand aait. Je maakt dan contact met je kern en komt in het NU terug. D.m.v die zinnen erbij opzegt begint je lichaam een helingsprocess. Het is van Mireille Mettes. Ik kan helaas niet de link geven maar in mijn playlist staat instructie video van haar en anders kan je zelf haar naam en MIR- Methode intypen op UA-cam of internet. Voor mij helpt het heel goed. Succes. Wie weet heb jij er ook iets aan.
Hoi Heleen, Ik heb een vraag. Door burnout klachten behoorlijk angst gecreëerd omdat ik 1.5 jaar dacht dat er toch iets geks aan de hand was met mij. Uiteindelijk bleek alles door een flink oververmoeid zenuwstelsel/ brein te komen en dat heeft zich o.a. geuit in vertraagde oog/ hersenen coördinatie en daardoor dizzy sensaties. Door dat t zo lang spannend voelde en t niet weten of er iets geks aan de hand was, is mijn middenrif super gespannen.om de haverklap...en dit en globus gevoel Wisselen elkaar dan ook elke dag af. Ik weet dat het aandacht geven aan alle fysiek spannende sensaties het allemaal flink aangewakkerd heeft...maar mijn vraag dus, ik voel al zodra ik wakker wordt spanning in mijn hele lijf (hoe voel ik ke vandaag), en ook een gespannen ademhaling/ middenrif en keel. Zodra ik dat voel, is mijn aandacht er ook bij. Nu wil ik graag naar een coach maar ben dus vooral ook benieuwd wat jij hiervan vind. Veroorzaakt mijn aandacht voor die adem de spanning op de adem? Het steeds bewust zijn van die spieren en benauwde gevoel door die adem? Zodra het echt warm, benauwd wordt nog meer last... Of...veroorzaakt de spanning in mijn lichaam (vanwege de flight over het dizzy en ogen gebeuren) de benauwde ademhalingspieren en voel ik ze daarom de hele tijd zo vervelend? Ben namelijk zo bang dat ik het zelf puur veroorzaak door mijn brein er op te richten...ipv dat het gewoon komt omdat mijn lichaam gespannen reageert.. En, als ik dit zelf veroorzaak door er teveel focus op te leggen, weet ik dus niet of het wijsheid is om naar een coach te gaan voor ademhaling oefeningen? Ik heb een coach in mijn buurt gevonden die door jou is opgeleid. Wilde alleen graag eerst jou mening vragen... Mvg Arianne
Dit is voor mij een soort reiki.werkt prima!bedankt herleen!het laat alle geblokkeerde energie weer stromen.
Graag gedaan en ja het laat energie weer stromen, liefs Heleen
Ik doe de MIR- methode dan ben je meteen in het moment en voelt heel goed als ik het heb gedaan. Even in het moment zijn.
Ja de MIR methode laat je ook contact maken met jezelf. EFT is ook een mooie techniek dat is tapping
Wat is dat Tom, MIR?
@@CC-bw2rp Een simpele methode waarbij je zinnen opzegt en over je hand aait. Je maakt dan contact met je kern en komt in het NU terug. D.m.v die zinnen erbij opzegt begint je lichaam een helingsprocess. Het is van Mireille Mettes. Ik kan helaas niet de link geven maar in mijn playlist staat instructie video van haar en anders kan je zelf haar naam en MIR- Methode intypen op UA-cam of internet. Voor mij helpt het heel goed. Succes. Wie weet heb jij er ook iets aan.
Hoi Heleen,
Ik heb een vraag. Door burnout klachten behoorlijk angst gecreëerd omdat ik 1.5 jaar dacht dat er toch iets geks aan de hand was met mij. Uiteindelijk bleek alles door een flink oververmoeid zenuwstelsel/ brein te komen en dat heeft zich o.a. geuit in vertraagde oog/ hersenen coördinatie en daardoor dizzy sensaties. Door dat t zo lang spannend voelde en t niet weten of er iets geks aan de hand was, is mijn middenrif super gespannen.om de haverklap...en dit en globus gevoel Wisselen elkaar dan ook elke dag af. Ik weet dat het aandacht geven aan alle fysiek spannende sensaties het allemaal flink aangewakkerd heeft...maar mijn vraag dus, ik voel al zodra ik wakker wordt spanning in mijn hele lijf (hoe voel ik ke vandaag), en ook een gespannen ademhaling/ middenrif en keel. Zodra ik dat voel, is mijn aandacht er ook bij. Nu wil ik graag naar een coach maar ben dus vooral ook benieuwd wat jij hiervan vind. Veroorzaakt mijn aandacht voor die adem de spanning op de adem?
Het steeds bewust zijn van die spieren en benauwde gevoel door die adem? Zodra het echt warm, benauwd wordt nog meer last...
Of...veroorzaakt de spanning in mijn lichaam (vanwege de flight over het dizzy en ogen gebeuren) de benauwde ademhalingspieren en voel ik ze daarom de hele tijd zo vervelend?
Ben namelijk zo bang dat ik het zelf puur veroorzaak door mijn brein er op te richten...ipv dat het gewoon komt omdat mijn lichaam gespannen reageert..
En, als ik dit zelf veroorzaak door er teveel focus op te leggen, weet ik dus niet of het wijsheid is om naar een coach te gaan voor ademhaling oefeningen?
Ik heb een coach in mijn buurt gevonden die door jou is opgeleid. Wilde alleen graag eerst jou mening vragen...
Mvg Arianne