Faalangst overwinnen? Zo doe je dat!
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2021
- psychologievansucces.nl/faala...
Faalangst. Bijna iedereen heeft er wel eens last van gehad. Tijdens het maken van een toets; Bij het praktijkexamen voor je rijbewijs; Voor een groep gedurende een presentatie…
Je kunt van deze angst heftige fysieke verschijnselen ervaren zoals overmatig zweten, een korte en versnelde ademhaling en een hoge hartslag. Niet zo fijn, hè?
Toch bestaan er ook positieve aspecten aan faalangst en valt er veel over jezelf te leren als je gaat begrijpen waarom je angstig bent. Faalangst is namelijk een gevolg van een dieperliggende oorzaak.
Wat deze oorzaak kan zijn, én nog veel meer bespreken we in deze aflevering!
Ja, herkenbaar hoor! Op den duur moest ik er wel wat mee, omdat ik stage ging lopen tijdens m'n master (oftewel: de laatste maanden en nu nog steeds) en dan wordt er van je gevraagd dat je toch ook zelf gaat netwerken, een interventie gaat ontwikkelen en die plannen zelf kan verkopen. Heftig!
Ik ben gebruik gaan maken van mijn creativiteit (wat ik zie als mijn kracht) om mijn zelfvertrouwen op te krikken als ik iets moest doen wat buiten mijn comfortzone lag. Zo gebruik ik mijn passie voor vormgeving bijvoorbeeld om mijn presentaties, interventie-ideeën, updates naar stakeholders, aankondigingen voor vragenlijsten, etc. wat op te leuken. En dan gewoon doen en leren accepteren dat je af en toe helemaal gek wordt van de stress.
En vieren als je dan iets hebt overwonnen (ook al was het maar iets kleins!).
Doe je super goed, Dayenne! Mooi dat je dit deelt. Daar kunnen weer veel mensen inspiratie uit halen :-)
Super leerzaam! Hartelijk dank voor de tijd en moeite!
Geweldige podcast.
7:07
Hier herken ik ook wel erg veel in bij mezelf
9:55 Daar ga ik toch iets over zeggen. Een laag zelfbeeld kan (en gaat ook) een rol spelen in veel meer levensgebieden dan alleen met die toets, dat komt nooit alleen. Om dingen tot een goed einde te brengen heb je doorzettingsvermogen nodig en moet je kunnen omgaan met je faalangst. Een laag zelfbeeld zal invloed hebben op je hele leven. Je mindset en hoe je over jezelf denkt is *de basis* van jouw weg naar succes. En als dat niet goed zit heb je een serieus probleem.
Je ziet die progressie ook niet want je wil die niet zien, of je denkt dat je die niet waard bent, of je maakt geen progressie omdat je uitstelgedrag en vermijdingsgedrag vertoont. het is echt een structureel probleem, ik spreek uit ervaring.
Echte faalangst houdt jou tegen om jezelf zelfs voor te bereiden. omdat je denkt dat je dan al nat gaat.
Mooie aflevering, dank!
Heel graag gedaan, Corry!
19:55 gemiste kans voor een grap over dronken zijn Tonny
ik ben dit jaar gaan boksen op mijn 51ste nog wel,doe al 25 jaar aan linedance echter is mijn moe zodominant ze het nog steeds presteert mijn faal angst te triggeren en liefst bestuurd ze mijn leven hebben jullie tips voor dominatne moeders of er tegen of nog erger schoonzus er bij?