Дыхательная гимнастика при пневмонии (воспалении легких)
Вставка
- Опубліковано 20 тра 2020
- Помогите организму справиться с болезнью!
Усиленная вентиляция воздуха и интенсивное кровообращение помогут имменной системе и лекарствам добраться до очага инфекции.
Занимайтесь дважды в день по этому комплексу и сможете облегчить течение болезни и приблизить выздоровление.
1. Уши заткнуть большими пальцами. Дыхание через нос . На выдохе "мычать" с закрытым ртом. 1 минута
2. Растереть ладони до ощущения тепла. Сложить ладони друг на друга на основании грудины (женщины вниз кладут левую, а мужчины правую ладонь). Вдох через нос. Как можно шире открыть рот и досчитать до 3 просебя. Длинный полный выдох через рот. 6 раз
3. Трехступенчатое дыхание. Глубокие вдохи и выдохи.
Для проработки нижних отделов пуки кладете на пояс, на уровне тазовых костей. Большие пальцы назад, остальные смотрят друг на друга. На вдохе живот надувается, руки расходятся в стороны, а на выдохе живот сдувается. 21 раз.
Для средних отделов, руки поднимаются в том же положении - на уровень нижних ребер. На вдохе грудная клетка надувается, руки расходятся в стороны, на выдохе сдувается. 21 раз.
Для верхних отделов легких, руки поднимаются выше. Большие пальцы под мышками. На вдохе руки расходятся в стороны, на выдохе смыкаются. 21 раз.
Если легко, делайте по 2 раза
4. Вдох 3 сек - задержка 2 сек - выдох 4 сек - задержка 1 сек.
21 раз
5. Свободное дыхание 15 сек - задержка на вдохе на 5 сек. 5 раз
Свободное дыхание 15 сек - задержка на выдохе на 5 сек. 5 раз
После выздоровления - займитесь восстановлением • Дыхательная гимнастика...
Что еще надо иметь ввиду болеющим коронавирусом • Миокардит. Осложнение ...
Контакты:
Яндекс дзен zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b480...
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
t.me/cardiolog_chaykovskaya
Почта mch.cardiodoc@gmail.com
Whatsapp/Telegram +7(925)9301714
Сайт cardio-doctor.pro/
Запись на прием в клинику +7(985)5551856
Замечательная гимнастика.Муж начал делать сразу почувствовал облегчение дыхания и свободу в грудной клетке.Спасибо, доктор!🌟👍💞
Спасибо родная за твой труд по созданию этого видео!
Здравия, Любви и счастья тебе!
Благодарю за помощь! У меня корона, но пока вроде без пневмонии, но дышать трудно было очень, делаю неполный вдох, а дальше словно железными крошками все пересыпано, скребутся, царапаются, вызывают мучительные приступы кашля, вплоть до рвоты. Если все равно пытаюсь дышать глубоко, то ведет голову и рискую уйти в беспамятство. Первый день, когда делала ваш курс, после каждого вдоха в ванну бегала, меня от кашля буквально выворачивало наизнанку, теперь уже третий день делаю эти техники, кашляю конечно, но хотя бы задышала, а то думала вообще задохнусь (пока ваш курс не нашла, дышала как собака в жару, мелкими частыми вздохами). Вчера вечером первый раз откашливаться стала, а то все сухой кашель был, несмотря на препараты и микстуры, ничего не помогало. Третий день занятий, а я уже могу практически полноценно вздохнуть без этих "крошек" мешающих. Еще раз спасибо за ваше благородное дело! Здоровья вам крепкого, удачи и огромного счастья!
Рада за вас, поправляйтесь!
Всё никак не собраться написать комментарий, хотя уже второй раз пользуюсь этой прекрасной гимнастикой. Огромное спасибо Вам, Мария, за неё. Эффект просто поразительный и очень быстрый! Пробовала другие гимнастики - совсем не то. Скажу Вам больше, она помогает не только при проблемами с лёгкими, но когда и грудной кашель, и нос прочищается, если есть насморк, и температура у меня упала с 37,9 до нормальной. А ещё эта гимнастика очень хорошая для гинекологии. У меня месячных не было уже год - менопауза, так после недели выполнения этой гимнастики месячные начались. Я знаю из йоги, что дыхательная гимнастика благотворно влияет на весь организм в целом и на гинекологию, в том числе. Мария, ещё раз огромное Вам спасибо!❤🙏🙏🙏❤
Спасибо за комплекс и дай вам бог здоровья. Кто заходит на канал с этой проблемой ,очень помогает и вытягивает даже с того света .Только не ленитесь и всё делайте как вам рекомендуют.
Благодарю вас,здоровья и все самые наилучшие пожелания вам вашей семье🌻
Спасибо за лёгкий и простой комплекс. Особенно он хорош для старшего поколения👍👍👍
Ещё не пробовал, но даже если не будет эффекта, все равно огромное вам спасибо, за стремление помочь людям !!!!
Есть заповедь... НЕ НАВРЕДИ!!! ХОРОШО ЕСЛИ ЕЁ БУДУТ НЕ ЗАБЫВАТЬ "врачи"
@@user-gf2vi6wo7j а в чём тут проблема?
Потрясающие упражнения! Понравилось
Спасибо я ещё не пользовался за стремление помочь людям огpомное спасибо будте здоровы и счастливы
Будьте все здоровы! Симпатичная кардиолог!!!
Большое спасибо за такие хорошие упражнения !!! Удачи Вам !!!
Большое спасибо! Прекрасные и несложные упражнения!
СПАСИБО Мария .Очень всё понятно .
Отличные упражнения. Спасибо
Спасибо большое за дыхательную гимнастику! Дышу с открытым окном. С первого же раза улучшения пошли🙌 и даже высокая температура начала падать)
Во благо
Еще одна благодарность !❤🙏🙏🙏 Знаю , насколько это важно !!!
Спасибо! Интересно,полезно+ очень приятно Вас смотреть и слушать. Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким!
Огромное спасибо и поклон за описание техник под видео!)
Благодарю, умничка . Это так важно.
Cпасибо за вашу заботу о людях .
Предлагаю дышать всесте с Чайковской и слушать музыку Чайковского...На самом деле КРАСИВАЯ ЖЕНШИНА...уважение
Отличное предложение!!!!
Слава Богу нашёлся Человек говорящий о профилактике заболеваний. Почему-то народ начал думать что таблетками можно вылечиться... А может лучше вести здоровый образ жизни и не лениться, а значит не болеть ?
Благодарю вас за отличную дых.зарядку!
Приятная девушка! Молодец, спасибо!
Супер! Лучшие упражнения на легкие после ковид а! Спасибо, Дина, огроомное
Отлично! Буду делать!
спасибо большое! недавно поставили пневмонию, врач сказал делать дыхательнцю гимнастику! буквально 10 минут назад мучалась с хрипами и кашлем до рвоты, а сейчас аж дышать легче😊
Огромное спасибо Вам!
Больше спасибо, мне очень понравилось, буду заниматься 🥰👍🌷
Спасибо вам огромное! Первое время задыхалась ,когда выполняла первое упражнение, а потом стало намногооо легче дышать
Огромное СПАСИБО!
Спаси Вас Бог!
Спасибо большое.Мне понравилось.
Несомненно лайк!!!! Спасибо за информативный ролик!!!! Спасибооооооо!!!!
Пойте песни и громче.о обегано Пугачевой ,все песни с придыханием.Очень помогает.
Спасибо! Болеем сейчас и дышим!
👍 Лёгкие, надеюсь, скажут спасибо!
Благодарю 🙏 и всем здоровья и любви ❤️
Спасибо большое!
Спасибо большое за помощь людям .Здоровья вам .да с секундами сложно.
А если трудно делать из-за кашля, что посоветуете?
большое спасибо! 👍
Очень понравилось. Спасибо
Большое спасибо! Голова кружится конечно! Буду с остановкой! Плюс еще и давление понижается ! 💞💞дай Бог и вам здоровья !
Понижение давления - хороший знак! значит организм реагирует
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!
Благодарю вас❤️❤️❤️🙏🙏🙏 желаю всем счастья🙏❤️
Спасибо за стремление помочь людям! Но я бы начал ваш комплекс немного по другому!
Вы говорите: "Я конечно поняла свою ошибку в том, что сделала флюрографию лёгких на картинку своего сайта, и судя по тому, что многим понравилась моя улыбка, я её и помещю на обложку сайта!. Любое лечение надо осуществлять на позитиве. Вы наверное догадались, что на улице хотя и весна, но ещё прохладно. Но я предварительно проветрила лоджию, сделанную из пластика, евро ремонт, это ж модно! Это я смеюсь сама над собой. А вообще я советую делать упражнения на свежем воздухе! Итак, с чего начать? Первое, вы должны захотеть поверить в то, что эти упражнения принесут вам пользу и об этом вы думайте всё время, особенно, когда выполняете этот комплекс.Вера это залог успеха во всём! Второе- улыбнитесь солнечному свету, сконцентрируйтесь на выполнении упражнения и повторяйте про себя или вслух: Я с каждым упражнием чувствую себя лучше и лучше. С каждым вздохом в меня вливаются силы и бодрость. Я чувствую себя моложе и энергичней. Примерно такие формулы надо повторять при пробуждении и отходе ко сну в расслабленном состоянии в постеле. Это своего рода медитация. Ну, а дальше, поехали.....! "
А вы спросите:" А, куда?" "Куда? В клуб здоровых друзей!" Ответите вы! С уважением и успехов вашему каналу!
Спасибо за совет обязательно попробую.
Большое спасибо!
БлагоДарю
Спасибо, буду делать❤❤❤
Благодарю, доктор!!!!!
Буду очень рад если вылечусь 🙏 Спасибо вам !
Бульие здоровыми🤗
Я никому не желаю гуглить такое )
А Вам спасибо! Сделала один раз и сразу легче стало, кашель ушел, легкость в дыхании, буду делать каждый день.
Благодарю
Благодарю 🙏🏻
Благодарю ❤️
Спасибо за советы
Спасибо большое Вам
Благодарю вас❤
Спасибо! После пневмонии не могу выдохнуть ртом. Носом легче выдыхать.Трудно поэтому сделать даже эти лёгкие упражнения.
спосиба за помош очен помог .
СПАСИБО!!!
Спасибо большое, особенно восточные практики интересны
Спасибо большое, сделала упражнения и буду делать для помощи своему организму справиться с пневманией.
Спасибо за ваш труд !
Спасибо, буду делать.
Спасибо огромное я после больницы попробую делать главное чтоб помогло
И как всегда ты прекрасна!
Больше спасибо
Спасибо! Показал маме, делает.
Спасибо ❤️
Вы замечательный человек!!!!!
У моего брата оперированный пневматорокс и разрыв легкого 7 см (скорее всего я использую не правильную терминологию).
Можно ли ему делать какие либо физические нагрузки или упражнения. Он сутулится, можно ли ему делать растяжки ( на малую грудную мышцу) Операция была в 2011 году. Ему сейчас 75 лет Если можно подскажите. Спасибо Вам!!!!
БЛАГОДАРЮ Вас!
Подходит ли это гимнастика для аллергиков?
Спасибо!!!!!
bolshoe spasibo vi mne ochen silno pomoqli
Что обещаете много интересного... Это хорошо! Многие задали вопрос о Вашей компетенции???
ПОДЕЛИТЕСЬ!
medelect.ru/team-members/dr-mariia-chaikovskaia/
Спасибо
После этих упражнений хорошо все откашливается.
Благодарю, полезно
Здравствуйте! Спасибо за комплекс упражнений. буду делать, только не поняла в последнем упражнении: задержка на 5 секунд на вдохе и выдохе с 15-секундным перерывом происходит поочередно "вдох-выдох" или надо сначала сделать 5 вдохов, а потом 5 выдохов?
Я делаю 1 раз задержку на вдохе, 1 - на выдохе...и так дальше чередую. Я так поняла. 😊
Спасибо! Сейчас болею 🤒 стараюсь делать 🤥
она кардиолог - написан в названии канала: "Кардиолог Чайковская"
Спасибо за простые упражнения, надеюсь эффективные.
Здравствуйте! Сейчас как раз слабо проявляются симптомы этой заразы (очень много близко знакомых болеет такими признаками, а тесты не берут, говорят очередь 700 человек) Те кто обращались в больницу сделали выводы - каждый сам себе спаситель. Законспектировал Ваши упражнения и держу в запасе, так как пока выдерживаю другие дыхательные системы: по Стрельниковой (более 10 лет во время зарядки 1/3 комплекса); Бутеко, когда спокойно иду по улице (2:4:4) и по Виму Хофу утром (3 цикла) и после обеда (до 4-5 циклов) если сильно устаю и надо еще работать (хорошо расслабляет). Являюсь автором нового физкультурно-спортивного движения - РОЛКРОСС-СПОРТ. Спасибо Вам за простой и уверен, эффективный комплекс дыхательных упражнений.
Очень интересно!У меня хронический бронхит.Если заниматься ежедневно,будет польза для бронхов?
Здравствуйте, тоже интересно ...
Спасибо и сюда успела!
Агоромная спасибо доктор
👑
Спасибо за комплекс! То есть ее можно начинать и в остром периоде или позже?!
Можно начинать в остром периоде
Спасибо.
Очень хорошие упражнения, много из метода Бутейко. Эти упражнения действительно помогут. Надо только не лениться
Добрый день! Большое спасибо за дыхйтельную зарядку! Начала делать, помогает! 🙏🏻
У меня есть вопрос. Разрешается ли делать только в сидячем положении или можно в лежачем и стоячем положениях?
Возможно ли совмещать с ходьбой? Большое спасибо! Дай Бог ввм всех благ!
Здравствуйте, можно
@@doctor_maria большое спасибо за ответ!
Спасибо вам😘
Здравствуйте! Скажите : эти упражнения можно делать для профилактики? Или только тем люлям кто болен?
для профилактики лучше делайте этот комплекс ua-cam.com/video/5mZsEBk4Dlc/v-deo.html
@@doctor_maria благадарю
Скажите, а можно эти упражнения делать когда болеешь бронхитом или подождать когда выздоровеешь?
можно и нужно, они достаточно универсальны для воспалительных заболеваний легких
Вчера затащили стералку на 5 этаж, без лифта, лёгкие покачал будь здоров! Это ещё одно дополнительное упражнение! Ну а если серьёзно, то я думают хуже полюбому не будет!
Спасибо, повеселил! аж легче дышать)
стИралка
@@Miss-xw4of так написал Т9,но всё одно было тяжко!
После слов, что большими пальцами, нужно заткнуть уши. Думал всё. Дальше понадобится банан, который нужно тоже заткнуть. И свисток, который нужно тоже вставить. Но дальше интересно стало. Особенно хочу сделать второе упражнение. И буду его делать в троллейбусе. Когда подойдёт кондуктор. Уверен, он мне поможет выйти, не взяв за проезд ничего. Любые упражнения для дыхания, приносит пользу. И, компетентность здесь не нужна. Я обязательно эти упражнения сделаю. А вам, большое спасибо,
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💖💖❤
Марина,я сейчас болею короновирусной инфекцией,переношу тяжело,но лечусь дома.Сатурация упала с 99 до 88.Помогут ли эти упражнения поднять уровень кислорода в крови?До этого выполняла гимнастику доктора Лядова.Буду очень благодарна вам за ответ.
должны помочь
Самое лучшее дыхание по методу Вима Хофа, это ни с чем не сравнить
Спасибо, надышалась до зевоты, расслабилась и поняла, как грудная клетка двигается
9
Зевота признак кислородного голодания. Как же так? После упражнений которые должны улучшить дыхание возникла нехватка кислорода?
Спасибо вам большое
А при Ибс можно делать когда форма экстрасистолия?