maximal functional depth는 기능을 잃지 않는 선에서 최대깊이까지 내려간다는 뜻이니까 '가동범위의 한계점' 이라고 표현하는 게 편할 것 같습니다. '최대기능적 - 깊이'라고 하면 전혀 다른 뜻이 되네요. 저도 좋아하는 채널인데 영상들 번역하느라 고생하셨어요ㅎㅎ 항상 부상 없이 즐겁게 운동하시길 바랍니다.
영상 잘 봤습니다 스쿼트는 앉았다 일어나는 인간의 기본적인 움직임인데 가장 어려운 동작이 된것 같아요 보폭 발각도 무릎각도 자기체형 허벅지길이 등을 고려해서 자신에게 맞는 동작이 제일 좋은 것 같아요 그럴려면 정말 엄청나게 스쿼트를 해야 찾을 수 있을 겁니다 물론 부상 방지 또한 중요합니다 스쿼트 할때 시선의 중요성을 알려주신점 포인트라고 봅니다 의외로 시선 별로 신경 안쓰시는 분들도 계신데 목의 안정성을 위해서 시선의 위치도 굉장회 중요한것 같습니다 좋은 영상 감사합니다👍😀
![[#나혼자산다] 한국 신기록 세울만한 운동량... 03년생 박혜정 선수의 철저한 루틴 일상✨ | #박혜정 #파리올림픽 MBC231103방송](http://i.ytimg.com/vi/QBdJyZ-G4sc/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 한국 신기록 세울만한 운동량... 03년생 박혜정 선수의 철저한 루틴 일상✨ | #박혜정 #파리올림픽 MBC231103방송](/img/tr.png)
정말 훌륭한 영상입니다. 알면 쉽지만 모르면 한참을 헤메게 되는 부분들을 잘 집어서 알려주신 것 같네요
maximal functional depth는
기능을 잃지 않는 선에서 최대깊이까지 내려간다는 뜻이니까
'가동범위의 한계점' 이라고 표현하는 게 편할 것 같습니다.
'최대기능적 - 깊이'라고 하면 전혀 다른 뜻이 되네요.
저도 좋아하는 채널인데 영상들 번역하느라 고생하셨어요ㅎㅎ
항상 부상 없이 즐겁게 운동하시길 바랍니다.
와 이런 피드백 너무 반갑습니다. 감사해요. 또 많이 오셔서 알려주세요!!
맞는듯 최대 깊이로 편하게 앉으면 맨몸으로도 일어나기 힘듦..
무슨 기계음 같은데.. 귀에 쏙쏙 들어오네요..ㅎㅎ 잘 봤습니다.
내가 기다렷던 영상이 이겁니다...
어쩜 이렇게 저에게 필요한 강의가 많은지 모두 정주행 레스기릿~ 보고 또 보기 레스기릿
참 잘했어요. 우등생 솔개님. 전교 일등 ㅋ
솔개찡 너무 귀여어~~~
@@Mu_FASA 헉 ㅃ...ㅃ..오이그잼쁠형!! 머야
좋은영상 감사합니다♡
와 양질의 영상 잘 보고 갑니다.
목소리가 너무 귀에 착붙어요!
최화정 DJ 처럼요!
흐미...감사합니당
스쿼트 스쿼트!! :) 잘 봤습니다 오늘도
감사합니당
귀가 간질간질~~ 설명 잘들었습니다.
간질간질은 좋은건가여 ㅎㅎ
당연 좋은거져 ㅎㅎ
아 이걸 이제 봤네..🏋️♂️
모지 이 꿀채널은 구독쾅😀😀😀
구독쾅 좋아요 크앙!!!!!
영상 잘 봤습니다 스쿼트는 앉았다 일어나는 인간의 기본적인 움직임인데 가장 어려운 동작이 된것 같아요 보폭 발각도 무릎각도 자기체형 허벅지길이 등을 고려해서
자신에게 맞는 동작이 제일 좋은 것 같아요 그럴려면 정말 엄청나게 스쿼트를 해야 찾을 수 있을 겁니다 물론 부상 방지 또한 중요합니다 스쿼트 할때 시선의 중요성을
알려주신점 포인트라고 봅니다 의외로 시선 별로 신경 안쓰시는 분들도 계신데 목의 안정성을 위해서 시선의 위치도 굉장회 중요한것 같습니다 좋은 영상 감사합니다👍😀
맞습니다. 환경에 따른 인간의 신체적변화와 기능저하로 스쿼트가 어떤 사람들에게는 세젤어려운 운동이 되었습니다. 저포함 ㅎㅎ 열심히 정진해서 기능을 찾아봐야 겠어요. 댓글과 피드백 감사합니다. 경일님. 큰 힘이 됩니다.😍
@@LIFTSchool 저도 좋은 영상 감사드립니다 운동하는데 많은 도움이 될 영상입니다 덥고 습한 날 건강관리 하시면서 화이팅입니다👍💪😃
롸저댓!!!!
@@LIFTSchool 👍💪😀 홧팅
풀스퀏이 간지나고 꿀잼!
오늘도 감솨함돠:)
부지런한 흥용님 좋은 주말 보내세요.
컨텐츠 미춌다^^ㅋㅋㅋㅋ
희선님 요즘 장난아니시던데..
@@LIFTSchool 제가여 헐 아님니닷ㅠ;;
좋은영상감사합니다^^굿티처
저는 전달자일뿐...
감사하버다
누나 고마워ㅎ
궁금한것이 있는데 바닥이 말랑하거나 바벨이 휘어진 헬스장에서 리프팅을 해도 괜찮은걸가요
스쿼트나 역도 장비에 대해서도 알려주세요
찾아볼게요. 구독♥️좋아요!! 감사합니다!
오.. 발성 목소리 모두 성우 같아요
비비식 으로 운동해도 스쿼트만큼은 꼭 ATG를 고집하는데
늘 프론트 스퀏에 대한 로망이 있어요
어깨 견착해도 흘러내리고 손목 꺽여서 손가락으로 잡아서 불안정하고..
프론트스퀏 언젠가는 정복할테다..
좋은 영상 보고 다시 프론트스퀏 도전할게요! 감사합니다
평발도 무리없이 완전하게 앉을수잇는건가요?
평발은 또 트레이닝이 필요할 것 같습니다
썸네일 누나 완전 멋있네.....누군지 아시는분 계실까요?
lydia valentin
@@전업개미 감사합니다~
무릎은 몇번째 발가락으로 가야 할까요?
두 번째라고들 하지만 사람마다 다르다가 정답!
저인스타왜차단하신건가요
로우바는 어떤가요
자료 준비할게요~^^♡
@@LIFTSchool 감사합니다
혹시 atg스쿼트 수행시 햄스트링이 종아리근육을 눌러 생기는 신경통은 어떻게 해결해야할까요...
앉았을 때 햄스가 종아리에 닿을 때만이요?
네 끝까지 앉았을시 종아리근육 맨위쪽에 통증이 옵니다. (신경통이라고 생각하는것은 이통증이 팔꿈치를 어디에 찧었을때 짜릿한그것과 똑같습니다.)
2주전 역도화를 사용하면서부터 생긴 증상입니다. 종아리 근육의 길이나 유연성 부족때문에 일어난 일일까요?..
2주 되셨다면. 역도화에 아직 적응 안되셔서 그럴수도 있어요. 저도 역도화로 바꿨을때 무리하게 중량 들다가 다쳤었어요. 우선 역도화에 적응하고 중량 올라가세요.
누..눈나 나죽어
헬린이들 진짜 어쭙잖은 양산형 피티받지말고, 로시 영상봐라 제발 ㅠㅠㅠㅠ 진짜
어우 감동받았버렸..ㅠㅡ
⁰