A CLEAR SELECTION OF EFFECTIVE EXERCISES on A PUNCHING BAG

In this video we will present you a projectile-a punching bag. You will learn how to work properly on a punching bag and where to start. We will tell you what types of punching bags are. What is a punching bag designed for and how important it is and how often to pay attention to this projectile.

[@user-jf4sx2bl4l]

Эх дядя дядя, хороший ты тренер, видно что любишь это дело мальчишкам опыт передаешь с душой.

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@alexbochka7679]

Прекрасный урок, двигался сам ,когда смотрел ваше видео,прям вжился в эту съёмку, огромная благодарность, все Ваши уроки находят отклик в моем теле ,душе и мозге..Пять баллов Оператору, все передвижения, крупный план,работа ног, увеличение отдаление.....значит у меня есть результат, вживаюсь в тренировку.....

[@shkola_boksa_raab]

🔥✊🥊

[@fanLenaRaitman]

Самые Лучшие уроки по боксу!

[@user-jq4de4ii6g]

Сергей Валерьевич, огромное спасибо)) всё от и до, разжевано до мелочей)) и отдельное спасибо за такой интересный снаряд)) Поклон и уважение с Урала 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊😉

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🥊🥊

[@ALEXRIKALIN]

Очень ценная информация!
Спасибо вам за ваш труд и такое детальное объяснение всех нюансов.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@sumeru4049]

Когда человек занимается любимым делом, отдал ему всю жизнь и есть педагогическая жилка!!!

[@user-yo5qg9ws8h]

Отличный урок ! Спасибо 😊👍✌️👏

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@mxoohan8303]

Спасибо большое, очень полезная информация для совершенствования ударной техники, RESPECT вам и уважения.

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно!

[@user-zh6ig9mm2s]

Спасибо!
Просто,доступно и понятно.
Спасибо за ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-bz8mw6vw3q]

Очень интересная работа на груше 👊🔥👍

[@user-gi8ur7te2q]

С Днём Бокса! друзья боксерчики!)

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@user-es9id7dv8n]

Сергей, Вы реально крут!!!

[@user-ge9je6rd7d]

Найкращий тренер боксу на просторах інтернету

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@ilyam.8188]

Благо дарю 🥊🥊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-uy1tr4tr2o]

Крутые подсказки наставник.спасибо

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-bj4pu7im7t]

Круто, круто)

[@yashkevich8164]

Здравствуйте Сергей. Не могли бы вы сделать небольшое видео про правильный прямой удар без травм??? У меня часто локтевой сустав почему то идет на разрыв при максимальном растяжении в нем(выпрямление руки), в связи с этим постоянная боль, как передняя так и дальняя рука. Очень вас прошу!!!))

[@user-by6sv5hp3m]

доброго здравия вам!✊рад видеть😁как всегда класс👍посмотрел,насладился😊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-jk6qb3zm7z]

Всегда приятно учиться вместе больше видио

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@spqr77888]

Отлично объясняете Уважаемый Человек !

[@shkola_boksa_raab]

🥴

[@aleks.m777]

Спасибо, но резина не отдает ли отдачу?
Я после сотрясений на груше с резиновой крошкой получаю головную боль и т. Д...
И так же суставы плохо держат, но у меня была килограмм 40 может или больше... Мешок.
Добра.

[@Dmitretsciy]

как же интересно ,раньше бокс меня не как не превлекал. мамино воспитание)) щас интересуюсь.очень рад смене интереса.
Слава спортобоксу!)

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@viktorkara7303]

Привет из Богемии 🇨🇿🤝🇷🇺, большое спасибо, тренер поясняет так, и чайник поймёт

[@user-ek2fu9jj4c]

В обще чувак нормальный 👍🤜💪
Всех благ...

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-qy7rc7zg9c]

Спасибо!!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-iz2ue8hg6m]

Спасибо !

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@proabi35]

Классное видео!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-qx7fd3zt3c]

Супер!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@floidbarber4521]

Хотелось бы увидеть чем отличаются тренировки аутфайтера и инфайтера .

[@Vidyanidhi19760821]

благодарю!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@sony1977100]

спасибо!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-zh2ts5ug5q]

Серёга, ты профессор бокса!)))

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-ej8rz2vt2c]

Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-fd3cz1wy8f]

🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

🔥🥊

[@user-fn9hf1he1e]

👍👍👍

[@user-pn7ct2nq8e]

Здравый мужик !!!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@special0076]

Блин, хороший тренер

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@kantakt9890]

Тренер любить свое дело.почемуто ребята открыто роботают.

[@user-sk2jp4bu6k]

Здравствуйте Сергей Валерьевич,Живу в сельской местности, но всегда мечтал и мечтаю заняться боксом, смотрю Ваши выпуски и получаю удовольствие, впитываю информацию, работаю дома по снарядам, хоть и понимаю что без спортзала, спарингов и тренера всё равно нулю, мне 27 лет могу ли я ещё попробовать заняться боксом переехав в город?

[@shkola_boksa_raab]

Конечно можно,27 лет не критичный возраст.

[@viento_libre]

Из за спецыфики ударов очень трудно осваемая дистанция но всегда встечается и очень непросто и долго прорабатываемая.

[@nickbessonov3137]

Mne 65 I smotrju roliki s bolshim udovolstviem I polzoj,oni menja zarjazajut energize.ja byvshij 15 let zanimalsja karate.och zaleju chto snachala propustil box osobenno xoroshi peremewenija I uklony Vidal I znal razlicnyx trenerov,no Sergey raab na pervom meste.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️

[@user-we9wp4ie2r]

Здравствуйте.Сергей Валерьевич,будьте добры покажите комплекс со скакалкой.Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

👍🥊

[@user-ei2zd9fj9f]

Тренер, нам всегда, так говорил: "После того, как попили компот, косточки от сухофруктов - не выкидывайте, а приносите мне. Ими хорошо набивать подвесные груши"...

[@user-qx6wu1os6p]

а кто такие боксёрчики,это дети что ли??или маленькие по росту боксёры?

[@user-jo2cc1ft3j]

🥊🥊👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@baxtiyorgapparov9542]

Круто

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@baxtiyorgapparov9542]

Русский Каас домато

[@gadimovgadimov9427]

Уважаемый Сергей Рааб, а где вы тренируете ребят? В каком городе ваша школа бокса?

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте.Калининград

[@user-ox7xl6ry4x]

класс

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@rasulrasul7666]

Здраствуйте,, где можно найти такой снаряд?

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте.магазины боксерского инвентаря.Трудностей найти не составит.

[@user-rk3mh9iz8f]

В магазине спортивном

[@user-ew7bd4fs9n]

Пойду тоже по стучу

[@sander7011]

👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-qo9py8mr8r]

Фишечки в ближней дистанции очень многообещающие.

[@user-es9id7dv8n]

Сергей, в какой Вы весовой категории боксировали?

[@shkola_boksa_raab]

Средний,второй средний

[@sigitasbasys207]

👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@namename8346]

Тот случай, когда ты жалеешь, что не из Калининграда

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🤝

[@user-tb2ow7xl8d]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@zatoichi7719]

l
i
k
e
🥊

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-dk6uy4vo2x]

!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-fq5lg6ku8p]

Единственное , что спасет и улучшит человечество и планету -
ua-cam.com/users/TheVenusProjectRUS
Все остальное за тысячелетия доказала , что не работает или в лучшем случае временные полумеры .
Наши мысли , слова , зрение , слух , действия , бездействия , книги , фильмы , СМИ , ТВ , интернэт , знания , ответственность , планы , цели , мечты , среда , экология , любовь - все куда то ведет , к плохому или хорошему .
Давайте изучать , распространять , помогать и воплощать этот самый лучший проект на земле и избавиться от варварства и ада и создать цивилизацию и рай .
Все зависит в большей степени от нас , а не от президентов , корпораций , денег , кучки богатеев мира и кого бы то не было еще .
Давайте объединяться пока есть небольшой шанс в этой хрупкой космической

[@user-wd3tn7ek8h]

То - то у чувака голова такой же формы , только наоборот , - работает форма .

[@rohitacharjee2601]

Sir what's your Instagram id
I'm unable to find u there

[@shkola_boksa_raab]

@shkola_boksa_raab

[@denispeter8193]

👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-cf3ew1oe3q]

👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊