【ゆっくり解説】パンを毎日食べ続けた結果…
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- Опубліковано 5 жов 2024
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厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
lin.ee/J0Bvp6m ゆっくり食堂にいらっしゃいませ！
今回はパンや麺などに使われている小麦を毎日食べ続けた結果…についての動画です🎵
ゆっくり解説 してるので召し上がれ(*‘∀‘)
☆紹介した動画☆
#ゆっくり解説
☆お世話になっているサイト様☆
いらすとや様 www.irasutoya....
イラストAC様 www.ac-illust....
効果音ラボ様 soundeffect-la...
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DOVA-SYNDROME様 dova-s.jp/
魔王魂様 maoudamashii.j...
![[Gluttony] It's bread vs. rice in a card game battle of the gods. lol](/img/n.gif)
ずっとパン、パスタなどの小麦食にしてたら血糖値めちゃくちゃ跳ね上がったので米に戻したら、数値がちょっとずつ下がってきたので、米の方が日本人には合ってるな……と、感じました。
炭水化物ほぼゼロ生活を続けて5年になります。菓子類、清涼飲料水も止めました。BMIは26から３ヶ月で22に。以降キープしています。ご飯やパンのいわゆる主食の無い食事なので赤ワインを頂きながらです。これを続けて気がついた事は、食欲が減ったと言う事です。朝抜きで週一回断食も全く苦で無いレベルです。体調は完全で週3回筋トレも続けている現在74歳です。筋肉は70代でも成長します。
えぐいな
日本の米 毎日3合食べてます
なりました。
つんくさん こんにちわ～～
炭水化物ゼロですか～～ 凄いです。
ちなみにカロリー量大幅に減少されたと思うのですが、現在の１日の摂取カロリー数どれくらいでしょうか？ または、減らされた主食の量、例えば朝トースト２枚、昼うどん、夜ご飯２杯とか。教えてください。
減らしたカロリーはたんぱく質で補っておいでですか？
よろしければ教えていただけると助かります💛
@@花田艶子 さん、
カロリーは計算した事は有りませんが半分くらいかな〜と想像。例に挙げられた主食は全く食べていません。ゼロです。が、おかずの量が多いとは思えない。つまり凄く少食と思います。
@@dzunku1 さま
お返事ありがとうございます。
私は痩せ体質で、人間ドックで1600カロリー推奨されています。胃が小さいのでそれだけ食べるのでもかなり大変（悲）
太りたいけど食べれない私・・・
づんくさんはもう５年も小食にされてて筋肉トレもされてて健康なのですね！！ それって凄いことです。♬♬♬♬
私の場合、ご飯を減らして1200カロリーにしたら食事が快適になりそうに感じました。づんくさんの体験を参考に筋肉を作る食事に舵をきってみようと思います。頑張ってみますね！！
何でもほどほどで良いんじゃないですかね？パンも麺も米も大好きです。
グルテンを止めると便が変わります。べっとりしたグルーの様な「グルー便*」が無くなりキレが良くなるのでウォッシュレットだけで綺麗に洗えます。急いで出る必要がある時以外は温風でのんびり乾かすだけ。トイペの使用量が９割以上減りました。たまの旅行でパンを食べるとグルー便に戻るので僕にとって関係は明らかです。
このグルー便が腸の表面を痛めつけ、開いた穴から毒素が侵入するのがリーキーガット（漏れ腸）で、人によっては様々な症状を起こすらしいですね。吹き出物や肌の疾患の原因にもなるとか。Dr. Ishiguroほか、他の本の受け売りですが。
*「グルー便」は僕の命名です。グルーは糊の事ですが「糊便」では「海苔弁」と発音が同じなので「グルー便」としました。パンやうどんの製造過程を思い出してください。焼く前や茹でる前はまるでグルー（糊）の塊でしょ。あれが消化過程で炭水化物は吸収され純粋グルーだけが残り排出される、と言うのが僕の理解です。
パン関係の仕事しているのですが、
米粉を使ったパンなどもありますが
グルテンインしているので、
皆様、おきお付け下さい🤫
ゴパンで作った米粉100パーセントのパンって本当にお団子みたいな食感になってしまいます。
グルテンを足しているか、もしくは何か別の添加物でバランス取らないと米粉だけでパンは美味しくはなりませんよね。
そうだったんですね 大変貴重な情報をありがとうございます！ それにしてもグルテンを取りたくないから 米粉パンを食べるのに わざわざ パンの食感を出したいからって グルテンをわざわざ 入れるなんて ちょっと やり方がひどいですね
パン メーカーって
国産のごはんをガス窯で炊いたら 最高においしい
しかも 体にもいい
日本人の体はごはんと味噌汁と漬物でできているんですよ！！
糖質過多、塩分過多、タンパク質不足、糖尿病まっしぐら
全て米食をやめてパン食にすれば解決する
グルテンフリーにして数ヶ月経過で気付いたことは…①下痢しなくなった!②毛穴が目立たなくなった!最近は小麦粉の代わりにオートミールでお好み焼き作ってみたらめちゃ美味しくて♡グルテンフリー生活、意外と面白いです( ꈍᴗꈍ)
凄いですね。
もしかしたらダイエットも出来ちゃいましたか？
お菓子は食べますか？
@@心-r8y コメントありがとうございます!
私はガリガリなので逆に太る為に３食＋オートミールとか食べてますのでチョット体重増えました。
美肌の為に、添加物フリーも頑張ってまして菓子パンや普通のお菓子やカップ麺、加工食品はキッパリやめて、無添加調味料や、無添加おやつ探して頑張ってますᕙ(͡°‿ ͡°)ᕗ
@やまかわ
オーツ麦は、麦だけど、グルテン含まれてないですよね(θ‿θ)
オートミールでお好み焼きですか❗
ありがとう😆💕✨参考にさせてもらいます。
@@witchsensus
ぜひとも作ってみてください♡
材料
・オートミール30g
・水90ml
・卵1個
・粉末ダシ少々
あとは、キャベツ、豚肉、桜えび等お好きな材料で焼いて、仕上げにお好みソース＆マヨネーズかければ…もう…最高です♡(人*´∀｀)｡*ﾟ+
みょーなオナラがずーと出ていたのが、小麦粉をほとんど食べなくなり全く出なくなりました。快調です。この前試しに菓子パン食べてみたら翌日から身体ダルく頭痛がしてキツかったです。小麦粉私は駄目そうです。
だから殆どの欧米人、20歳ごろをすぎるとぎょっとするほど太る人が出始めて、あっという間に老けてしまうのか・・・。でもいま日本にはドーナツ屋、コンビニパンが溢れてるから、今の日本人もあっという間に太って老ける傾向にあるのか。
その欧米人と大差ない糖尿病発症率は全て白米のせいですけどね
実は日本人がパン食に慣れたのは戦後大々的にパン食普及キャンペーンがおこなわれたからなのです、その時「米を食べると頭が悪くなる」といわゆる御用学者が大々的に主張したので米離れみ同時におきています。
米国が自国で余っている小麦粉を処分するために給食はパンになったと聞いたことあります。
脱脂粉乳押し付けた時と同じ理由やんけ、ほんまアメリカは…遺伝子組み換えのジャイアントコーンも押しつけられて何にでも入っててなんも食えねぇの
日本人が小麦を栽培し食べるようになったのは米と同時期の弥生時代って知らなそう
あと白米を兵士に優先したから栄養不足で敗戦したとか脚気になったとかも
@@みんみん-q8kさん、小麦が伝来したのはたしかにはやかったのですが、湿度の高い日本での栽培はあまり広まらなかったのでしょうね(たしか麦味噌や麦焼酎は大麦原料だつたかな？)パンは幕末には我が国でも造られていましたが、庶民が大量に消費者しだしたのはやはり戦後です。
魔理沙くんも今まで食べたパンの枚数把握してるのすごいw
13枚ですしねwwww
小麦食は中毒になるね
パンだけでなく麺も
白米の方が中毒ありますよ
「米だけでいい」なんて言う日本人はいるけど「パンだけでいい」なんて言う外国人いないでしょ
この先一生パンを食べるな、と言われてもがっかりする程度だけど、一生コメを食べるな、と言われたら絶望…。米はないと絶対無理だな…。
米の方が不健康ですよ
昔からパンはあまり食べず、たまにおやつに食べるくらい。
でも、ラーメンは大好き💦
小麦粉を完全に排除するのは無理だな～
ほどほどにするように気を付けます！
山〇製パンの3個入りドーナツを一気に食ってる途中にこの動画が目に入った。
日本人には小麦粉より米の方が身体に良いと言われる研究結果もありますね。海藻などと同様に、日本人の身体の構造的に合っているのでしょうね。
おかずに小麦粉タップリ。
香川県民みても疑問に思いませんかね
40過ぎてから麦ごはんにしましたね。
大麦にはグルテンがほとんど含まれてないし、食物繊維がたっぷりですから、朝は必ず納豆麦ごはんですわ。
もちろん3食麦ごはんですよ。
アラカンになっても今のところ悪いところ無しです。
95歳なる家のばーさまは、麺も、パンも、大好きでピンピンしてるよ！100歳迄生きる！って言う位前向きな、ボケ知らずのばーさまです！
それが普通
米は世界一不健康な穀物だよ
20年間パン職人だったから、パン食べまくっていたけど元気元気ー。
むしろ、昼にライスを食べるtと眠くてダルくなる。
体質にもよるかもねー。
まあマーガリンとショートニングは避けてる。
安い小麦は海外のヤバいヤツなんじゃ…
そうそう。国産小麦のパン屋さんだった。
@@smizusumashi1939
という事は、小麦で調子悪くなる人って、海外のヤバい小麦でなってる人も居るのかもね。
@@miraino_kakera
日本の市販のパン（に限らず加工食品全部）に添加物が多いから体調崩すだけ
普通のパンは米よりよっぽど健康食です
まあ 田原総一朗(91) も朝飯はいつも 食パン だし、 多分 食べる量とかも関係してるんだろうな
パン屋を敵に回す動画😅
申し訳ないけど、御飯にしたら体の調子すごく良くなった🙌🍚
ケースバイケースにしたらパン屋さん 不況にはならないとは思いますけどね
グルテン中毒のことは知っているので、三食のうちパンやパスタなどの小麦食はなるべく一食に抑えるようにしています。が、
これがけっこう難しくて、、、。朝はパンで昼は麺類、米飯は夜だけという日もあってなかなか理想的にはいきません。
娘の旦那様が小麦粉アレルギーを発症した為、
小麦粉は、全て米粉、米粉のパン粉、醤油も
グリテンフリー、まあ大変。
常に原材料をチェックします。小麦粉が入っている製品が多い事に驚きました。
パンは、パン屋さんに米粉の食パンを前の日に
予約。乾麺の蕎麦も100%蕎麦粉の物に…
テニスのジョコビッチ選手もグルテンフリーの食事に変えたら成績が格段に良くなったらしいですね
凄い体験談ですね( ﾟДﾟ)
ジョコビッチの場合はグルテンアレルギーの状態で世界三位、アレルギーであるグルテンを徹底的に摂らないようにしたら世界一位。
グルテンフリーにしたから成績が良くなったには違いないですが、誤解を招く表現だと思います。
一個人のアレルギーで間違った情報を流布したテニス選手ですね
麩も小麦のグルテンが原料だったような
そうですよ❗
でも、お麩はそんなに大量に食べませんからね。
お金がなかった頃にヤマ◯キの激安パンばかり食べていたら調子を崩して病院に行ったら乳がんが発覚した
その頃は今より20kgくらい太ってて「痩せたいなー」と思ってたから、パンのことよりも己のイメージが現実化したことに驚いた
本当！鬱の時はよくパン🍞食べてましたそれも安いパン毎日😱😱😱
やっぱりパンより米の方が腹持ち良くて元気になる感じがしますね。特に朝はおにぎり食べると調子が良い気がします。
おにぎり！
おにぎりの形にするだけで美味しさ倍増ですよね。不思議なことに（＾ω＾）
そうそう!米って握り飯にするとなぜが旨くなったように感じるよね!
体に悪い食品は沢山あるけど、週に数回程度なら問題無いと医者に言われた事があります。自分は毎日パン食べてた頃はアレルギー性の皮膚炎が酷かったけど、摂取するのを週一回に減らしたら改善しました。
パンの場合グルテンよりマーガリンの方がヤバいでしょう。(塗らなくても原料に入っている)
毎朝パンを食べていた時よりも米に変えた時の方が腹持ちも体重の変動もだいぶ違った思い出
でもパン美味しいから定期的に食べたくなっちゃうのよ〜！
激しく同意
毎日じゃなければ別に食べてもいいじゃない？
1か月に1回にするとか
きめぇ丸は良いキャラクターですね‼️
きめぇ丸
「えへへ、ありがとうございます(*´ω｀*)」
@@syokudou 良い男🚹️きめえ丸☺️
ﾜﾀｼもきめぇ丸大好き((●)ω(●))
現代のパンは加工食品だから手間やコストを省きさらにおいしくする為に添加物だらけ、複雑な菓子、惣菜系になるほど爆盛り❗️グルテンと併せ、健康食とは程遠い。あくまでたまに食べるお菓子と同じ嗜好品扱とする様、意識を持つべき。
日本は元々農薬添加物大国だからね
世界中のまともなパンへの風評被害半端ないよ
ところどころに出てくる
「ひゃっほーーー」の効果音 なんか好きですｗ
パン食麺食大好きでしたが、最近40代にして小麦アレルギーでじんましんが出るようになりました⤵️
基本グルテンフリー生活して長いんですけどこの間久しぶりパン食べたら翌日うつ気味で1日寝込んでしまた…恐怖！
もちろんヒトによると思うけど、
パンは1周間やめると、体調の差がわかると思うんで、
実験してみるといいと思うよ。
ぼくは長年悩んでた手のひらや足の裏の水疱と発疹が完全に止まったし
赤みもなくなった。目のかゆみも大分減った。
精神的な乱高下もほとんどなくなった。
それしか無いなら食うけど、食わないに越したことないよ。
あと、食欲も暴走しなくなる。
あと、果糖も同じような傾向がある。
果糖ブドウ糖液糖の入ってる飲み物は避けたほうがいい。
砂糖とブドウ糖は問題ないみたい
うつ症状が出るのはかなり危険やな。
自分は数年前から朝食はいつもパン。
理想はご飯と味噌汁メインの朝ごはん食べたい。
昔、小麦粉を飲食店に卸していたんですが、退職した後に小麦食は避けている。
先ず小麦の輸入を国が管理している上、遺伝子組み換え小麦のハードルが低いという事。
結果0,9％の遺伝子組み換えが混入していても問題無い事実。
あと原始の小麦(1万年以上前)のと現代の小麦は別物で有るという事。これが遺伝子レベルでダメージを与え、精神的に蝕むとも言われています。
戦後欧米化した日本人の食卓が急激に変化した結果、現在では癌や自〇が増加している結果も小麦食に関連ある可能性も有ります。
他にも数多の要因は有るのですが、使用可能食物〇○○数が世界一の原因も否めません。
対処方法としては、ファスティングと米中心の炭水化物を制限するのも良いかも知れません。
ついつい面白い動画だったので、口を挟んで申し訳ありませんでした。あときめえ丸、霊夢、魔理沙のやり取りも面白かったです。
パンが悪いというか、メーカー品が悪いのでは。
具体的には山崎パンとか。
ダブルソフトで使用しちゃいけない添加物入れたりしてたよね。
『山崎パンの社長は何故自社製品を食べないのか？』なんて本もベストセラーになったし。
昔、コンビニバイトしてた時、廃棄(ロス)品でもパン類とサンドイッチ系、寿司系はタダでも絶対に食べなかった。
だって腐らないんだもの。
これ
日本は添加物・農薬大国
ネトウヨはすぐアメリカのせいにする
コメント欄 読んでいると、無性にパンが食べたくなりました。🤣
グルテンの摂取し過ぎは恐いです💦 気を付けて食べないといけないですね。
糖尿病で入院中です。
しかも鬱病持ち､､､
そういえば入院する前のお昼は仕事のときは、必ず麺だった(^_^;)
参考になりました0(:3 _ )～(笑)
日本は糖尿病患者に糖質しかない米をたくさん食べさせるカルト国家だからね。欧米じゃ考えらんないよ
世界的にも糖尿病患者多いし
パスタやピザを常食するイタリア人は世界的にみても陽気で長生きですよね。
古代から小麦粉を摂取しているイタリア人にはグルテン不耐性があまりないのでは？
戦後にパンや粉物を食べ始めた日本人にはグルテン不耐性が多いのだと思います。
日本人は異種穀物を同時に食べるからでは？エドガーケイシーは違う種類の穀物を同時に食べないように言ってますよ。
@@h.m.3925
日本人が小麦を栽培し食べるようになったのは米と同時期ですよ
香川県民をみれば小麦が日本人に合わないなんてデマだってすぐ気づくでしょう
私は、今グルテンフリーにしています。
体調が良くない状態が長く続いていたので、最終的にグルテンフリーにしたら、軟便、体調不良が無くなりました。
30年前にカフェインとMSG(化学調味料)抜きに。
15年前にお米を食べなくなる(禁煙で急激な体重増加で)
5年前から乳製品をやめる。でもバターだけは現在も使ってます。
2年前、それでも改善されなかったので、医師の勧めでグルテンフリーに。
小麦粉全て取らなくなると大好きな二八蕎麦も食べるのを控えています。
あれこれアレルギーだとか言いたくないのですが、年齢を重ねると身体が変化して、今まで大好きだったコーヒーが飲めなったり、数年デカフェにしたが、コーヒー自体体が受け付けなくなりました。大好きだったヨーグルトをやめて腸の調子が改善され。
今は、グルテンフリーのパンや玄米やとうもろこしの粉のパスタ(あまり美味しくない！パスタと思わず他の麺と思って、時々)を食べてます。
私、以前朝シリアルを食べると、気分が悪くなりお腹が痛くなっていたので、その頃からグルテンアレルギーだったのかも。
グルテンフリーが流行っているって、コメントを見ましたが、今まで皆んな気が付かなかっただけじゃないでしょうか？
そして、私は、もうこれ以上食事制限を正直したくないです😢
8:39 きめぇ丸の小麦粉解説で包丁人味平を思い出しました
(ラーメン勝負編)
日々の生活に入り込み
過ぎててあの時
鬱っぽかったのは
まさかこのグルテンの
せいだったなんて‼️
意識していかないと
いけませんね。動画ありがとう
日本の菓子パン、お惣菜パンには添加物がいっぱい入っており、食べる気しない。
欧米人が食べないパンはやっぱりヤバい
戦後 アメリカにより 日本人獣化政策が、取られ 子供の給食パン食
元々日本独自のパンといえばアンパンやらメロンパンやら糖質過多だった
米の糖質に毒されすぎて甘くないとまずいと認識するようになってしまった
何もかもアメリカのせいにしないとプライド保てんのよな
パンは大好きなんです。でも食べても食べてもお腹にたまらなくて、たまったとしても直ぐまたお腹が空いてしまいます。それが嫌で結局選ばずに済んでます。コメダのカツサンドくらいのボリューム感がないと選ばないです。
それパンが好きなんじゃなくて添加物とバター塗れの菓子パンが好きなだけでしょ
お疲れ様です。
最近こういう話よく聞くから助かりました。
グルテンフリーってよく目にするけど、意味がやっとわかりました。
食で興味あるのは、いろんな国の主食の捉え方です。
日本ではコメが主食だけど、どうやらアメリカやヨーロッパでは主食という概念が無いようなことも聞きます。
そういったあたりを解説してくださるとありがたいです。
（アメリカやヨーロッパではパンが主食だとばかり思っていましたら、違うらしいんですよね・・・）
確かに海外のドラマとか見てるとオカズだけだったりする。え?主食は？足りるの?って感じ。
その通り
主食とか言ってがっつり半分以上米で糖質とるから日本人は糖尿病が多い
欧州の伝統的なパンは粉・イースト・塩だけで作るし小麦粉は糖質・脂質・タンパク質・食物繊維バランス良く含まれてるから、主菜の補助として糖質しかない白米よりよっぽど良い
パン美味しいけど軽くてついたくさん食べちゃうわりにカロリーが鬼高いからね〜
パン屋で働いてるので悲しいですね涙。
みんなパン食べなくなったら転職するしかないな。
パンの方がよっぽど健康的な食材ですよ
盲信してるのはカルト日本人だけ
一度英語で調べてみてください
わーい♪動画あっぷありがとうございます！
主さん体調はもう全回復したんでしょうか？無理せず続けてくださいね😊
私の祖父は90代で背中も曲がらず大した病気もせず元気ですが、パン大好きです。
田舎なのでお店が離れてるけど、90でもバイクに乗ってよくパンを買いに行ってました。あとチョコの麩菓子？も必ず常備して食べてます。
父方の祖母も私の母もパン好きでよく食べてますが心身共に元気なので、パンが合う体質があるのかな。 因みに父親は白米派で糖尿病です
神経が図太いんでは？w
昔の食品は今より安全だったのでしょう
そら米よりパンの方が栄養的にも優れてるからな
老人にとって貴重なタンパク質もパンの方が豊富だし米より低糖質
カレーパン、ピロシキは毎日食べてるからなあ😅辞めれんわ本当に😅😓😨💦
ピロシキを毎日食べてる日本人は珍しいですねｗ
ピロシキ最高ですな。後、ペルメニやボルシチ等。
@@gru6755 ブリヌイとロシアンティーをおすすめします😁
@@近藤龍児-s8e 様、素晴らしい情報をスパシーバで御座います。
僕は１ヶ月間全ての食事が中力粉で作ったお好み焼でしたけど別に快調だけど毎日10㎞を犬の散歩で歩いてるから良いのかな？☺️
この手の話題をゆっくり解説で聞けるのなんか嬉しい😆
私はパンと牛乳断ちして花粉症治ったので出来るだけグルテンフリーしてます♪
この前久しぶりに市販の食パン食べたら、その日一日中喉が乾いてしまい驚いたなぁ。食塩や砂糖や添加物の量がすごいんだろうな…。
グルテンフリーは意外と続けれる。大概米粉で代用できるから。米食べようぜ！(←誰)
テニスのノバク・ジョコビッチはグルテンフリー（小麦粉抜き）で、ヴィ―ガン（厳格な菜食主義）で食事管理をかなりされてますよね。
彼はグルテンアレルギーですから、除去食を食べているのに近いです。
イタリア人は、皆鬱だったり体調不良があるのかな❓めっちゃ陽気な気がするけど・・
イタリア人はシエスタ（昼寝）があるから…
グルテンの効果であの程度まで落ち着いてるんだろ。知らんけど
@@ならみ-h4h
香川県民にもシエスタがあるんですか
小学生のときはおやつにコンビニの菓子パン食べてたな〜😭😭今はパン食べたい時はパン屋のパンにする、、、
それだけでもマシかなと思って
精製物は低分子構造で過剰吸収されやすい。
精製小麦粉製品もどんぶり一杯分ぐらい常用していれば問題も出てくるのは当然。
なんでそんなにパンを目の敵にしたいのですか？
グルテンに対して、耐性があれば問題ありません！
耐性がある人は、問題ありません！
すべての人がそうなるかのような伝え方はよくないです。
グルテンに対して、耐性がある人と
ない人がいる、それだけです。
他論では グルテン量を多くした品種改良(流通)、加工食品による、腸内環境の乱れ説。むしろ残留農薬が悪者、の都市伝説。とか
めちゃくちゃパン好きです。毎日必ず食べます。
麺も好きです。米は普通です。
今は40超えてなお高校生の頃の体型と体重を保ってます。
人生も順風満帆、虫歯と視力の低下(0.8)意外これといった病気もない。
まぁ人によるんじゃないですかね。
そらパンの方が健康食だからな
幼稚園の頃から、ラーメン、素麺、パスタ、うどん、パン食べると腹が張って、ゴロゴロ鳴って頭痛と乗り物酔いの不快感、に襲われていた。
給食がパンだったので地獄だった。
やや失礼かも知れませんが、一度勉強し直したほうが良いのではないかという内容ですね…
指摘し切れません。
その通り
糖質比率は貧しさの比率でもあるね。
日本人の糖質比率は世界的に高い方ですよ
国が6割糖質を推奨してるくらいですからね
人種的な差もあるんでしょうかね？白パンやパスタを多食するイタリア人がみんな鬱病とも思えないんですけど‥‥。
ないぞ
日本人にとっても小麦粉は健康食
香川県民みれば気づくやろ
絶対に食べないのではなくたまに食べるから旨いのに
グルテンフリーのパスタもあるね
パンは体に悪いってよく聞くけど、あくまでそれは米食の日本人向けのメッセージってところかな？
その通り
パンのおかげで日本人の身長は伸びたけど、白米は日本人に脚気と敗戦をもたらした
パンは柔らかくて保存も効くし持ち運びやすいし食べやすいからとぱくぱく食べてしまう。なるべくパンばかりに偏らない様にします。
SEが多過ぎて不快です。特にイヤホーが‥もう少し減らして頂ければと思います。
玄米が良さそう
リーキーガット症候群ですね。
めちゃくちゃパンや麺、米好きです。
ヤバイなぁ
いるんだよなあ、パンを絶対食べないとか、肉を食べないとかを宣伝にする人。別に個人の主義だからかまわないが。
小麦アレルギーとか可哀想と今まで思ってたけど、むしろ小麦アレルギーの人のが健康的
朝はパン、パン．パ．パン。のCMを思い出す〜w
グルテンフリー＆アルミフリーのホットケーキミックスを使ってる。特に粉ものは通販でよく購入します。
俺、鬱になる前は和食で、鬱になってからパン食うようになったけど、今ばりばりパン食ってて寛解傾向にあって仕事も行ってるぞ。
好きなものを食べるのが一番！
俺はまったく逆だ。日本人か？
@@tuiteru888 さん
日本人アルヨ
ごめんアルヨ。
むしろ躁転してません？
美味しい高級パン屋さんがオープンする度に、また病人を作る毒屋が出来た🎵と、並ぶ羊さんを白い眼で見てしまう私であった(笑)
パン、ラーメン、パスタ、うどん大好き💖
ようするに、何でも食べ過ぎや偏食は宜しくないよ…って事ですよね😌
コロナになって鬱傾向かつ体重大増量になったけど忙しくてそれまでご飯作って和食よりだったけどそれが菓子パンメインになったためかも知れない？
今時のフランスでは、グルテンフリーのパンや小麦粉食品が沢山売っているそう。
味も美味しいらしいです。
為になる動画ありがとうございます。
バランスを意識して食事を楽しみたいです❗
知り合いに毎日朝も昼もたまに夕方にもパンを食べ、野菜不足と運動不足の30代半ばの人がいますが、うつ病になりました。睡眠時間が日に日に増え、顔の表情もいつもボーッとしてて話してる最中にも寝たりします…
最近ではトイレも行くことを忘れてしまうのか2,3日に1回はもらしてしまうといってました…
パンやめさせて野菜をとったり運動すすめたりしようと思います。
参考になる動画ありがとうごさいます。
野菜不足は小麦関係ないし、パン食やめたら米でタンパク質とれずにもっと不健康になる
ネットで拾ったSEの詰め込みうざくて、最後まで見てねえけど、過ぎたるは猶及ばざるが如し的な話だろう
10数年悩まされたかぶれと痒みが、朝食のパンやよく食べていたパスタ、ラーメンを月1くらいにとどめ、米粉や大豆粉に変えたら出なくなりました。
アメリカにいた時は何でも摂取量が多かったので比べてみると日本で適度に食べている分には問題は無いと思います。関西ではお好み焼きなど粉文化ですが体に悪影響及ぼした事も無かったですよ。
菓子パンは添加物いっぱい日持ちもするし腐らないと言う方が問題だと思います💦
なんでも食べすぎたら良くないよね。
関西や香川を見れば小麦粉が毒なんておかしいことに気づきますよね
なかなか難しいですね。
無農薬玄米と無農薬オートミールと無農薬もち麦を主食として5年ぐらいだけど、身体の不調は普通にあるし、以前と比べて特に改善したってことはない。美味しいから続けてるけど、そんなに気にしないでも良いかもね。
関係あるか分からないけど、ある日から毎日パン屋さんで朝ご飯買って食べていたのね。しばらくすると、顔面痙攣するようになった。
その後、転職してラーメン屋になり、まかないで毎日ラーメン食べていたら顔面神経麻痺になった。
顔面神経麻痺は治ったんだけど、顔面痙攣は治らずに手先が麻痺し始めた。
医者に聞いても原因は不明だったので、今思えば人によっては食べ物で引き起こされる症状だったのかも？知らんけど。
仕事辞めて、二年くらいでようやく治まったよ。
思えば治った頃はパンもラーメンも食べる頻度は減っていたなー。
お米食べろ！
グルテンより、小麦粉についてる農薬が悪いんじゃないかい？
小麦粉は、だいたい輸入だから、私は、国産の強力粉買ってホームベーカリーで焼いて食べてます。もちろん添加物なしだから安心です
国産の方が基準緩いから農薬多いぞ
一部の人に現れるであろう症状を、さも犯を毎日食べてる人に現れるような表現して。
他人の不安を煽って再生を稼ぐやり口は情けないですね。
迷惑系ユーチューバーと対して変わらないと私は思いますね。
マスゴミじゃないけど、面白おかしく煽った方が再生数稼げるしな
全ての情報は自分で精査して取り込まないといけませんね。
メリットもあればデメリットもありますから。
本当それな
在宅勤務が始まってみて何となく感じていることの一つは、「パンやパスタ、うどんなどによる麦食を続けると、便秘になりやすくなるのでは？」ということです。やはり、わたしらの身体は、米食しないと調子が良くならないようになっているみたいですね（わたしらのご先祖様が、過去数千年の間、蒸かした米を主食として食べ続けてきた結果です）。
数千年もコメたべてないですよ。米食が一般化したのは江戸が例外的に早くて江戸時代中期。全国的に一般の人がコメを食べ始めたのは昭和戦後期からです。せいぜい７０年てとこですね。約３世代ですな。
@@ogikubo15 えぇ～？江戸中期依然と全国的に一般の人が米を食べ始めた戦後の前は何が主食だったのですか。ずっと米を食べてたのではないの？日本史朧ですが弥生時代、稲作して･･･。
@@シュクレ-g6i 大麦やら稗・きびやらの雑穀が主ですね。家計の状況によってはコメももちろん混ぜましたけど、ぜいたく品の扱いですから、例えば「家長」だけが白飯を食べられる、とか、正月と祭りの時だけは白米を炊くとかそんな感じだったようです。江戸と大阪市内は全国から年貢米が集まったので江戸時代から白米食べてたようですが、東京近郊出身のうちの両親は戦後も麦を3割混ぜた飯だったそうです。
考えてみれば水田を区画整理して機械や化学肥料を入れられるようになったのは戦後ですから、それまではとてもみんなが食べられるほどコメは生産できなかったんですね。明治軍隊が比較的人気があったのも、軍隊に行けば白飯が食べられたのも理由だとされてますね。
@@シュクレ-g6i
なんなら米と同時期（弥生時代）に日本で広まったからな小麦は。戦中も芋やとうもろこしが主食だったし
グルテンよりも加工澱粉が危ない
確かに加工食品は一番身体に悪いですね！😱
だったら欧米人はどうなるの？って感じですね。基本毎日食べますからねえ
ただ 所謂食パンは英米だけでヨーロッパ人は食パン以外のパン（フランスパン系）が基本ですから
食パンと同列ではないと思います。
日本でも粉物大好き大阪とかラーメンやうどん愛の強い県の方が元気な人が多い気がするのは、、
ここのコメント欄は賢い
俺は若い頃約40年に渡って朝ご飯はパンでした。今は和食がメイン。たまに食べるくらい。俺の父方の祖父は若い時からずっと朝ご飯はパンだったけど95まで生きたし、叔父さん達もパン食べていたけどかなり長生きしましたから人それぞれみたい。毎日食べたら寿命を縮めるならば控えます。
老人にタンパク質は必須だから
米だとほとんど含まれてないからパンの方が良い
長年パンを食べ続けてきましたが、この数ヶ月オートミールに変えています。
そのせいか確かに疲れ難いし、疲れても回復が早い気がします。
そして無駄な脂肪が落ちました(これが1番有難い)
グルテンが良く無いとは聞いていましたけど、ここまでとは…
グルテンフリー❢❢🐭🐭なるほどザワールド❢❢春雨オンリーライフする🌵🌵🤠🤠❢❢