5 Days of Lunch Boxes with 1000 Yen: Chicken Tenderloin, Eggs, & Vegetables
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- Опубліковано 15 лип 2024
- #弁当 #お弁当のおかず #節約レシピ
00:00 - オープニング
00:30 - 1日目
06:37 - 2日目
11:23 - 3日目
17:29 - 4日目
23:02 - 5日目
29:09 - 事前準備：ささみの冷凍、キノコの冷凍
【購入品】
ささみ(570G) ¥488
しいたけ ¥117
長ネギ ¥82
卵(4個) ¥161
ニンジン ¥63
ちぢみゆきな(小松菜代用可) ¥106
※ささみは8本売りしかなくて、多めに購入。大きめ5本(375g)を使用。
※スープジャーの大きさは300mLです。
※お弁当は調理まで、スープジャーはジャーに入れるところまで、で大体10分でできるレシピになっています。
※ささみは、冷凍していないものでも全然できます。まとめて買って、冷凍するなら、切っておいたほうがラクかなと思って冷凍しました。下味は、つけると用途が限られるので私はやらないことが多いです。(´・ω・`)
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※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ
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◉ザルとボウル（プラスチック）
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◉トング
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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
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◉ガラスボウル
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◉さらし
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◉海苔たまごのガラス容器
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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉ピンクのシリコンスプーン
amzn.to/3o2akfR
◉14cmミニフライパン
amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
No4 amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
amzn.to/3huhnVy
◉すりおろし金
amzn.to/42S0qwd
◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
amzn.to/3W9zVAk
◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→amzn.to/3UCQ3YG
◉トースター
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◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
amzn.to/2S2jE08
（スーパーに売っていると思います）
◉猫の鍋敷き
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◉洗えるオーブンシート
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※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
/ naochan_illustrator - Навчання та стиль
![Mikan's Handmade Hamburger Steak EP 2 | Atashin'chi NEXT | [ENG sub]](http://i.ytimg.com/vi/ZNu2eUaoU2o/mqdefault.jpg)
![[Night Routine] Go to bed at 11:00 PM and get up at 6:00 AM the next morning](http://i.ytimg.com/vi/NE8qBVTsxB4/mqdefault.jpg)
4月から子供が高校生になって
毎日お弁当になるので
勉強させていただきます☆
簡単で分かりやすいので助かります😊
こちらの動画を拝見する様になってから、お弁当の冷食を殆ど買わなくなりました。手際の良さや少しの食材も無駄にしない事。勉強になります。
この食材で5日間のメニューが出来るのは凄いです。しかも、どれも美味しそうです。
また参考にさせてもらいます。いつもありがとうございます。
ちゃちゃさん、こんばんは
調味料しばりがなければ色々できますね！スープジャーも取り入れるとさらにできることが広がります！
こちらこそいつもありがとうございます！
いつも大変参考にさせていただいてます🙏❤
スープジャー、やっぱりいいですねー。
それにしてもこんなにアイディアが次々に溢れてくることに
毎度感動して見惚れてしまっています😊
メチャクチャ コスパいいですね！しかも美味しそう～♪普段の料理でも参考になります🙋
基本的に、夕飯もお弁当も同じような考え方で作っていますね💡夕飯のほうが自由度が広がって楽しいですが笑(´・ω・`)
料理得意じゃないけど動画見てたら頑張りたくなりまして、登録ポチ、書籍もポチ、使用キッチンツールも🤣
勉強します～
mofumofuさん、登録だけでなく、書籍、キッチンツールまでご購入ありがとうございます🥺❤️
得意ではないのは経験値が足りないだけだと思いますよ💡ぜひ楽しみつつ頑張ってみてください(´・ω・`)ノ
根野菜は好きですが葉野菜が苦手な私も参考にしています。
餡掛けなら食べられるので餡掛けのレパートリー有れば視たいと思います。
今日もありがとうございました❣️
昨日、COSTCOに行ってとりむね肉を買ってたくさん冷凍庫に放り込んだところです🤣
解凍して親子丼作ります🎵
ユキナってどんなお味ですか❓️ほうれん草に似てる❓️小松菜❓️めっちゃ気になります
しいたけもよく使うようになりました❗息子はよけてますが…(笑)
和美さん、今夜もプレミア公開ご参加ありがとうございます
ぜひぜひ親子丼作ってください✨胸肉のほうが、脂があって私は好きです💡
ユキナはほうれん草より小松菜に近いです小松菜より辛味が少なく、食べやすいかもしれないです💡宮城県特産の野菜なのに、なぜか神奈川県のうちの近くのスーパーで安売りしています笑(´・ω・`)
椎茸は〜〜、私も好きなのでよく使いますが、味が独特なので苦手な方は苦手でしょうねぇ〜笑
あ！そうそう、この前、お蕎麦屋さんで椎茸鴨肉そばを食べんたんですが、其の椎茸が、軸を取らないで半分に切断して、切断面を焼いて煮たものだったのですが、、、すっごく美味しかったんです！！！！お蕎麦とかおうどんとかに椎茸をいれることがあれば、ぜひやってみてください！！
@@akarispmt 椎茸鴨そば美味しそうですね❤️今度、椎茸を半分に切って焼いて入れてみます🎵
あかりさん、こんばんは
スープジャーも使いながらの5日間だと、レパートリーがたくさんありますね
今日は比較的、野菜の絵文字が多かったような…(カワイイから嬉しい)
ゆきな、食べてみたいのにうちの近所のスーパー(こちら岡山在住)に見当たらなくて…
まだまだ寒いので、スープジャーは暖まるから大助かりです
杏ミルクさん、今夜もプレミア公開ご参加ありがとうございます
そうなんですよ！せっかくスープジャーも導入したので、ミックスでやってみました！
スープジャーだと油控えめの料理にもできるので、全体の献立のバランスが整いやすいと思いました、どうしても普通のお弁当だと煮物は汁気が多いのでやりにくいというか、、、
ゆきなは、何故かうちの近くのスーパーで安く売っているのです、全然小松菜で代用していただいて問題ないですっていうか、最初から小松菜にすればよかったですね笑💦
杏さんは、岡山県在住なのですね！！(｀･ω･´)ノYou Tubeを通して全国各地の方と知り合えるの嬉しいです✨
ゆきなって売ってるのでしょうか？代用するなら小松菜？
ゆきなはあんまり売ってい無いと思うので、小松菜で代用してください
@@akarispmt 分かりました！小松菜で代用します。いつも作りやすくて美味しいレシピをありがとうございます。娘のために作り始めましたが、私もお昼が楽しみになりました(´▽｀)
こちらこそ、いつもありがとうございます美味しく作っていただいてさすがです👏@@mtk4500
度々 登場する( ´•ω•` )ハズレが好きw
(´・ω・`)ありがとうございます！夕飯まで見てくださっているんですね！s
こんにちわ 初めまして。お料理系の動画いろいろ見るんですが 手を見て登録をするしないを決めています。
それはお料理する方の体型です。手でわかっちゃうので お料理の内容も真似したくなくなりますので akari さんの動画はものすごく参考になります(^▽^)/ ヘルシーで作りやすい。 これからン歩いろいろ参考にさせていただきます。
横からすみません。手を見る、すごく分かります！
健康的な体型をされてるんだろうなと思う方が作るものは、健康的なレシピなんだろうなと想像しちゃいます😊
体って食べたものでできてるんだなって、最近よく思います。
フライパン変えました？
変えてないですよ💡いつもの14cmのフライパンで、スープのときは小鍋を使っています💡