15 Phút Yoga Buổi Sáng Sau Khi Thức Dậy | Nguyên Yoga
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, nhất là tập Yoga buổi sáng thì càng khiến hiệu quả tập luyện tăng cao.
Tập Yoga buổi sáng có không khí trong lành và yên tĩnh giúp bạn dễ dàng tập trung hơn, bên cạnh đó cũng làm tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, thúc đẩy đốt cháy nhiều calo hơn và khiến cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất.
Trong video này Nguyên sẽ hướng dẫn các bạn bài tập Yoga 15 phút vào buổi sáng để tiếp thêm năng lượng cho một ngày học tập và làm việc nâng suất.
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga...
► Học Offline: www.nguyenyoga...
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/ngu...
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► ua-cam.com/users/c...
Nếu bạn có câu hỏi hay yêu cầu video hãy để lại comment cho Nguyên nhé!
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có thể phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
Thật là thoải mái cảm ơn cháu đã dạy cho mọi người 1 bài học thật là bổ ích
2-12-2023 buổi sáng nào mình cũng tập cảm ơn Nguyên nhé
Cô cảm ơn cháu nhiều! Chúc cháu ngày mới vui vẻ và an lành 🎉
Cảm ơn bạn Nguyên đã chia sẻ, sáng tập yoga mình đều bật video này lên ❤
Thích nhất là đến động tác cuối cùng xương sống lưng dưới kêu rột rột , cảm ơn Thầy Nguyên.
Cám. ơn Nguyên nhiều nhé :).
Cám ơn em nhiều ...
Cảm ơn bạn và ekip chương trình 😁
Chào Nguyên Yoga. Mình đã có trải nghiệm vài bài tập của kênh khác, nhuwng sau khi tập Bài tập của Nguyên mình cảm giác rất hiệu quả. Sau khi tập xong cảm giác rất rất là thoải mái.
Trân trọng Cảm ơn Nguyên Yoga rất là nhiều
Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe và bình an nhé
Bài tập nhẹ nhàng phù hợp với người mới như mình. Mình vẫn lần mò tập theo các bài tập của bạn hàng ngày, cảm thấy cơ thể, tinh thần tốt hơn nhiều. Cảm ơn video hướng dẫn của bạn nhé.
Một bài tập vào buổi sáng thật là bổ ích
Thank u Nguyên. Dễ hiểu. Dễ tập cho người mới. Sáng làm bài này với bài ép dẻo xong người nó đỡ cứng đờ luôn
❤️❤️❤️
Xin cảm ơn bạn
Em hướng dẫn rất dễ hiểu.Cảm ơn em.Chúc e thật nhiều sức khỏe nhé.
Cảm ơn a đã chia sẻ cho cộng đồng
Rất tốt ❤
Cảm ơn nguyên 😊😊😊
❤️
Sáng nào c cũng mở bài này ra tập 🥰
Rất tuyệt vời nha
Cám ơn Nguyên nhiều !
Cảm ơn nguyên nhiều lắm ❤❤❤
Thanhk bạn đã dạy mình tập yoga ❤❤❤❤❤❤❤
❤️
Cám ơn em nhiều .
Cảm ơn ban nhiều
Dạ vâng ^^
Cám ơn bạn 🥰
cam on ngyuen nhe em day dong tac Cham rai rat de tap
Thanks
Rất thích bài tập của bạn
So useful luôn ạ, cảm ơn thầy Nguyên nhìu nè, ngày mới tốt lành nha
Cám ơn Thanh nhiều nha ❤️
Thích yoga của nguyên
❤❤❤
Good video
Cảm ơn bài tập của em nhưng chị tập không được vừa te chan rồi đau lưng ne tập ko được chi tập những đong tác dễ thôi
Chào Nguyên ,Con có thể cho Cô bài tập cho người U60 nha Con cam ơn Con
Mình 63t , mình thường tập những bài yoga đơn giản, dễ tập, nhưng chú ý hít thở sâu và tập đúng. Tập một tg , bạn sẽ bất ngờ với nhiều thay đổi tích cực với cơ thể.
Thầy có video hướng dẫn " 10 tư thế yoga cơ bản "
cảm ơn Nguyên nhiều, mình mới tập lần đầu nên cảm thấy hơi khó kk
Bạn cứ từ từ tập nha ^^
Bài nào mình cũng tập mình rất thích 👍👍
Anh cho em hỏi , sao em tập thiền 10 phút em ko thở sâu đc hơi thở em cụt ngắn và dường như bị thiếu oxi vậy ?
cho em hoi là xoạc ngang với xoạc dọc nên tập cái nào trước vậy ạ
Cái nào tập trước cũng được em. Em hãy chọn cái nào em cảm thấy thích tập hơn và tập kiên trì 👍
Sảng khói và thỏi mái
Cảm ơn anh ❤
Cám ơn em .