Aralıklı Oruç Çeşitleri (6 Adet) | Size En Uygun Olanı Seçip Uygulayabilirsiniz

Herkese merhaba, bu videomda aralıklı oruç çeşitlerinden bahsedeceğim. Toplam 6 adet aralıklı açlık çeşiti bulunmakta. Daha önceki videomda aralıklı oruç nedir, en sık uygulanan çeşit 16/8'den bahsetmiştim. Şimdi ise size en uygun olanı seçip uygulayabileceğiniz tüm seçecekleri detaylı bir şekilde tabloda anlatacağım.
Aralıklı Oruç Çeşitleri:
1️⃣ 16/8 Beslenme
2️⃣ Öğün atmala şeklinde beslenme
3️⃣ Warrior (Savaşçı) Beslenme
4️⃣ Açlık Günleri Beslenme
5️⃣ Ye - Aç Kal Beslenme
6️⃣ 5:2 Beslenme Şekli
Bir önceki videomu aşağıdaki linkten izleyebilirsiniz;
📌 Aralıklı Oruç Diyeti ile Nasıl Kilo Verilir? | En Fazla Uygulanan 16/8 Yöntemi Nedir?
• Aralıklı Oruç Diyeti i...
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com/
''Aralıklı Oruç Çeşitleri (6 Adet) | Size En Uygun Olanı Seçip Uygulayabilirsiniz'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
#yeşimerbil #kiloverme #aralıklıoruç
Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’si kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[@inciacikgoz]

Söylemeden geçemicem, tişörtünüze bayıldım. Üstündeki baskı, çok sevdiğim Hayao Miyazaki'nin Prenses Mononoke filminden ağaç ruhları 🍃🌿

[@aysesonmez2764]

Hocam şu verdiğiniz grafikteki listeye baktım da, yinede en mantıklısı 16/8 gibi geldi bana.

[@ed9068]

Çok haklısınız , size katılıyorum strese girmeden yapmak daha faydalı olucaktır.

[@dilekaycicek7663]

♥️Bukadar net anlaşılır iyiki varsınız canım hocamm♥️🌻🌻

[@zuleyhaozmermer1813]

Çok faydalı bir özet oldu hocam.

[@ilknurkalaycoglu2289]

Bu sade ve anlaşılır anlatim tarziniz için ne kadar tesekkur etsem az...iki gündür vloglariniza adeta baglandim zevkle takipteyim seve seve...💓izmirden selamlar

[@fatmaozturk2265]

Sizi seviyorum yeşim hocam. Harikasınız. 💜💜

[@Leyla-gf1ld]

Hocam çok tatlısınız zevkle dinliyorum güzel aydınlatı bilgilerinizi sonsuz tskler😘

[@filizandemirhan2127]

Çok güzel anlattınız hocam teşekkürler 💐

[@fatmaserap9060]

Teşekkür ederim net anlaşılır bir şekilde anlattiniz

[@robinsoncrusoe4749]

KOCA YÜREKLİ Hocam sayenizde iki öğün besleniyoruz ailecek 🙏🙏🙏🙏

[@Hilal-nk8oj]

Hocam Ağziniza Sağlik Çok Güzel anlattiniz Ben de aynen sizin önerdiginiz gibi yapiyorum Çok teşekkur ederiz Bizi bilgilendirdiginiz icin Allah Ne Muradiniz Varsa Rabbim Gerçeğe dönüstürsün inşaAllah amin amin amin

[@serakayn5377]

Öncelikle yine her zamanki gibi çok şıksınız hocam ve her zamanki gibi bizi aydınlatan, değerli bilgilerinizi paylaştığınız çok değerli bir video olmuş. Notlarımı aldım. Emeklerinize sağlık!

[@sadiyebasylmaz6832]

Çok teşekkürler hocam bende gün içinde mesela öğlen yemeğini saat 3 veya 4 tede yesem birdaha akşam falan yemiyorum ertesi sabah saat 9 gibi 10 gibi yiyorum alışkanlık yaptım yaşam şeklim oldu demekki bilmeden doğru yapiyormusum çok mutlu oldum güzel anlatimlariniz için çok teşekkür ediyorum hocam❤

[@sharleneny]

Mhb siz Harikasınız bu kadar net ve kolay anlatılır

[@haticesen6977]

Hocam tavsiyeleriniz çok güzel anlatımınız müthiş güzel 👍😍

[@hasankoksal1028]

Çok teşekkür ederiz hocam çok faydalı bir bilgi sundunuz bize

[@reyhanemir4701]

Çok teşekkürler 🌸

[@parisamanafi436]

Ben iran da tebriz den izleram sizi çok sevirem çok iyi ve ba$arili doctor siz. allah karde$iz mehmet Ali beye de komek elesin tv de gorak bilesin. kalin saglikla