(下集)椎間盤突出千祈不要做的四件事! 椎間盤突椎出及狹窄症運動 [Eng Subtitles] 4 Things to Avoid for Herniated Disc (Part 2)

[@lingjackson9358]

謝謝汪家智醫生詳細解說!😊🙏🙏

[@drjoewong]

👍👍👍👍

[@美美-t6w]

很棒的伸展運動，這陣子腰椎不舒服自己亂做運動，有時反效果痛楚加劇
跟著汪醫師口令做，簡單舒服確有成效，又能吸收正確觀念～👍感恩

[@lowsiewwah6896]

感恩汪医生

[@leungkitfong5638]

穿壓力襪時，需要用力才能穿上，但又不能彎腰過度，可否講講如何保護腰部穿壓力襪呢？

[@卿-o5x]

👍👍🙏🙏

[@hok8077]

請問汪醫生有椎間盤突出可以跳Aerobic呢?謝謝

[@drjoewong]

不要做，因為如果有椎間盤突出太大動作其實會影響到

[@mickeyyuen2685]

👍

[@drjoewong]

😍

[@pikwanyu9803]

怎麼定丫？👍

[@drjoewong]

可以網上訂

[@stephanielam2168]

我係因為鈣化而患有頸椎狹窄症，請問這款運動可以做嗎？頸椎狹窄症同椎間盤突出嘅運動係唔係會唔同？thx

[@jinnieting5735]

Dr Joe, 小粉絲是不是HK$3990/month?

[@drjoewong]

不是，HK $20/ month

[@jinnieting5735]

IC

[@yukharcheung4273]

Dr joe 你好😊唔明白點樣加入成為你的忠實粉絲😮

[@drjoewong]

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