Тренировка СУПЕР! Я мастер спорта МК. По пауэрлифтингу. Но на кардио работаю редко. Сделал тренировку на всё тело (с Вашего канала) Потом сразу с гантелями на руки. Семь постов сошло, выматался как конь на эподроме. В спорт зал идти сил не хватило. ДА... ЭТО НЕ БУЛКИ ЖРАТЬ!!!
Тренировка просто супер 👍Взяла гантели по 2 кг, отжимания делала с колен,но плечи горят просто🔥🔥🔥Перед этой сделала ещё тренировку с Машей на все тело и все план на сегодня выполнен! Спасибо ребята вы профи⭐
Спасибо за тренировку. Работал с гантелями по 5кг - убил плечи и руки. Хотелось бы видеть тренировки по 45 мин. Сочетание груди, рук и пресса или аналогичные комплексы с другими группами мышц (собственный вес или гантели до 5кг)
Какая крутая треня) этакий творческий подход. Спасибо большое. С вашими тренировками я наверное, перестану покупать абонемент в зал, буду один раз ходить в зал а остальные дни по вашим тренировкам дома заниматься, чтобы время экономить
Благодарю, Никита!!! Не знаю, как вы это делаете - но сейчас только ваши видео с тренировками могу смотреть 🥰🥰🥰✨🙏🏼❤️ И музыка, и упражнения, и все все все - на высшем уровне❤️✨☺️ даже в старых видео :)
Лайк, коммент, тренировка космос, кровушка в руки прилила оооох, хорррошо, начала с 2 кг весом каждой гантели, окрепну, добавлю веса. Огромная благодарность тебе Никита, всё хорошо и понятно показано, спасибо что держите обратную связь со своими зрителями, мегатонны лучей добра вам с Машенькой😘 Только не бросайте нас пожалуйста, я спустя 5 лет ухода из фитнеса, благодаря вам снова возвращаюсь и заново получаю удовольствие от физ нагрузок. А с гантелями хотелось бы еще увидеть тренировку для спины и груди в домашних условиях, ну насколько это возможно. Машины тренировки уже по 3 подхода как орешки, окрепла для занятий с отягащениями. Спасибо ещё раз ща ваш труд, знания и позитив что безвозмездо дарите нам.
Огромное спасибо, правда сначала я делаю тренировки с Машей, а потом с Никитой. Так если честно меня в конце тренировки начинает трясти, как стиральную машину 🤣 . Большое спасибо ещё раз
Люблю Ваш канал! Обожаю трени с Машей. Тренируюсь с вами дома с начала карантина))) Но эта треня не зашла, потому что не понимала, что делать, можно помедленнее объяснять, что делать, что должно качаться =)) Спасибо!
Magic! спасибо огромное за тренировку. Особенно понравились упражнения из последнего сета, плечи горят 🔥🔥🔥. Никита и Маша - вы молодцы! P.S.буду признательна, если сделаете тренировку на спину с утяжелениями в домашних условиях (с гантелями, резинками, штангой). 💪
Большое спасибо за тренировку! Ребят, не подскажете, возможно ли с этими упражнениями впервую очередь похудеть в руках, а не только накачать их? С гантелями легче и интереснее работается, чем просто кардио на руки.
Спасибо за тренировку!!! СУПЕР!!! Хорошо, что взяла гантели 2 кг, если БЫ три- сдохла🤣В комментариях написали за вашу причёску, а мне ПОФИГ, надо следить за правильностью выполнения упражнений, а не на причёску)) БЛАГОЛАРЮ ВАС С МАШУНЕЙ!!!❤ ВЫ УМНИЧКИ!!! Я с вами не ощущаю свой возраст💋УДАЧИ ВАМ!!!
Тренировка на силовую выносливость. Всё понравилось, только во втором круге второе (6:57) и третье (7:27) упражнения одинаковые: подъем гантелей через стороны сначала стоя, потом сидя
Огонь треня, правда теперь мне нужно искать место, где я смогу качественную пластику сделать. Т.к что с моим лицом происходило за время тренировки - это неописуемо
Наконец-то подарили гантели. Теперь не только попу с Машей вместе качаем) С непривычки тяжеловато показалось. Сделайте вместе с Машей совместную и универсальную для м+ж с гантелями. Будет круто💪👍✌️
С такими тренировками можно даже забыть о том, что спортзалы закрыты 🔥
Не могу с вами не согласится ) такая у нас цель)
Тренировка СУПЕР! Я мастер спорта МК. По пауэрлифтингу. Но на кардио работаю редко. Сделал тренировку на всё тело (с Вашего канала) Потом сразу с гантелями на руки. Семь постов сошло, выматался как конь на эподроме. В спорт зал идти сил не хватило. ДА... ЭТО НЕ БУЛКИ ЖРАТЬ!!!
Спасибо большое за ваш комментарий) рад что вы оценили тренировку 🤟🏻
Шикарная тренировка! Очень хочется побольше тренировок на руки, ягодицы и пресс😍🔥🔥🔥
На ягодицы уже четыре занятия точно есть на канале..
@@Анна-г7д8з с гантелями бы)
Тренировка просто супер 👍Взяла гантели по 2 кг, отжимания делала с колен,но плечи горят просто🔥🔥🔥Перед этой сделала ещё тренировку с Машей на все тело и все план на сегодня выполнен! Спасибо ребята вы профи⭐
Спасибо 🤟🏻
Благодарю за этот канал. Тренируюсь только с вами. Чуть подсмотрю, что у других, и понимаю, что вы несравненные. Спасибо большое Маше и Никите.
❤️🔥 выполняла тренировку с 3 кг. гантелями) под конец руки забились...очень приятное ощущение😊 клиент доволен 😌
Спасибо за тренировку. Работал с гантелями по 5кг - убил плечи и руки.
Хотелось бы видеть тренировки по 45 мин. Сочетание груди, рук и пресса или аналогичные комплексы с другими группами мышц (собственный вес или гантели до 5кг)
Ребята, ваш канал самый лучший! Спасибо за ваши старания и труд! Тренировки просто супер!
❤️🙌🏻
Тренировка огонь!Добавляю уже утяжелители!Супер.Ощущаю результат и это очень нравится!!!Спасибо тебе Никита!
Какая крутая треня) этакий творческий подход. Спасибо большое. С вашими тренировками я наверное, перестану покупать абонемент в зал, буду один раз ходить в зал а остальные дни по вашим тренировкам дома заниматься, чтобы время экономить
Благодарю, Никита!!! Не знаю, как вы это делаете - но сейчас только ваши видео с тренировками могу смотреть 🥰🥰🥰✨🙏🏼❤️
И музыка, и упражнения, и все все все - на высшем уровне❤️✨☺️ даже в старых видео :)
Лайк, коммент, тренировка космос, кровушка в руки прилила оооох, хорррошо, начала с 2 кг весом каждой гантели, окрепну, добавлю веса. Огромная благодарность тебе Никита, всё хорошо и понятно показано, спасибо что держите обратную связь со своими зрителями, мегатонны лучей добра вам с Машенькой😘
Только не бросайте нас пожалуйста, я спустя 5 лет ухода из фитнеса, благодаря вам снова возвращаюсь и заново получаю удовольствие от физ нагрузок. А с гантелями хотелось бы еще увидеть тренировку для спины и груди в домашних условиях, ну насколько это возможно. Машины тренировки уже по 3 подхода как орешки, окрепла для занятий с отягащениями. Спасибо ещё раз ща ваш труд, знания и позитив что безвозмездо дарите нам.
Спасибо большое! Лучший канал ! И ваша подборка музычки ммм 🥰😍😍😍
делаю эту треню пару раз в месяц, повышая вес. Моя любимая подборочка. Всем советую
Очень классная тренировка, руки горят!!!
Никита Благодарю. Тренировка огонь, ваш канал самый лучший!!!!
Я теперь только эту делаю на руки с гантелями и Музыка 🤗🔥🔥🔥спасибо
Огромное спасибо, правда сначала я делаю тренировки с Машей, а потом с Никитой. Так если честно меня в конце тренировки начинает трясти, как стиральную машину 🤣 . Большое спасибо ещё раз
🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️Супер. У меня слабые руки и спина. Мне не хватало именно такой трени. Спасибо😘
❤️
Никита, тренировка просто супер , самое сложное , это упражнение в отжимании, лайк и подписка
Классная тренировка 👍🏼😘спасибо большое. Давайте с гантелями на грудь, и спину (только без планок 🙏)🥺
Спасибо) я тоже планки не люблю, поэтому такие скоро сделаю 🤟🏻
МОЛОДЦЫ, ОБАЖАЮ ВАШ КАНАЛ, ТРЕНИРОВКА СУПЕР МОЩНАЯ...!!! 💖💖💖💖
Спасибо большое ❤️❤️❤️
можно больше тренировок на руки с гантелями, потому что тренировки огонь!!!🔥🔥🔥🔥
Тренеровка 🔥, к лету думаю будет рельеф.
Никита красавчик!! Обожаю вас с Машей❤️❤️❤️
Спасибо ❤️❤️❤️
Тренировка огонь, спасибо!!! делала с 2 кг и чуть руки не отвалились, еле комментарий написала))
Люблю Ваш канал! Обожаю трени с Машей. Тренируюсь с вами дома с начала карантина))) Но эта треня не зашла, потому что не понимала, что делать, можно помедленнее объяснять, что делать, что должно качаться =)) Спасибо!
Magic! спасибо огромное за тренировку. Особенно понравились упражнения из последнего сета, плечи горят 🔥🔥🔥. Никита и Маша - вы молодцы! P.S.буду признательна, если сделаете тренировку на спину с утяжелениями в домашних условиях (с гантелями, резинками, штангой). 💪
Спасибо большое за вашу поддержку 🙌🏻 сделаем и такие обязательно)
Тренировка в топчик, музыка тоже огонь 🔥😁👍 🔝
Спасибо 🙌🏻💪🏻
Большое спасибо за тренировку!
Ребят, не подскажете, возможно ли с этими упражнениями впервую очередь похудеть в руках, а не только накачать их? С гантелями легче и интереснее работается, чем просто кардио на руки.
Никита) благодарю за тренировку)))) очень понравилась
СПАСИБО, ОГРОМНОЕ!!! Какие же вы умнички!!! Вы заслуженно получили награду💯👍❤
Спасибо и вам за такие тёплые слова❤️
@@22X22 ❤❤❤
Треніровка супер , ще запишіть відео з гантельками )Ви мега круті)
Какая крутая тренировка, спасибоооо♥️ Никита и Маша, вы 🔥🔥
Спасибо вам🙌🏻💪🏻
Тренировка супер, спасибо большое))))
Спасибо за тренировку!!! СУПЕР!!! Хорошо, что взяла гантели 2 кг, если БЫ три- сдохла🤣В комментариях написали за вашу причёску, а мне ПОФИГ, надо следить за правильностью выполнения упражнений, а не на причёску)) БЛАГОЛАРЮ ВАС С МАШУНЕЙ!!!❤ ВЫ УМНИЧКИ!!! Я с вами не ощущаю свой возраст💋УДАЧИ ВАМ!!!
Вам спасибо) 🙌🏻 в следующий раз можете пробовать и 3 кг💪🏻
@@22X22 Спасибо. Не хочу Якать, НООО не попробую, а ВОЗЬМУ 3кг. Ребята, вы молодцы, смотрю на вас- где мои 20😉❤ВЫ ХОРОШИЙ ПРИМЕР ДЛЯ МОЛОДЁЖИ, УМНИЧКИ
@@НатальяСемёнова-ж8б спасибо большое ❤️🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Уже несколько месяцев тренируюсь по этому видео 💪💪💪 Сделайте пожалуйста что что-то новенькое. Пожааааалуйста
💪💪💪💪Суперррррр!!!!
Хорошая тренировка. Не думал что одно и тоже упражнение будет по несколько раз 😊
Я это ОЧЕНЬ ЖДАЛА 😍👏🏻
Спасибо! Отличная тренировка)
Но не хватает словесных пояснений. Мне кажется, так надёжнее, когда есть объяснение, на что обратить внимание.
Тренировка супер!!! Новичок в спорте, но такой кайф!
Классная тренировка . Буду ее делать сейчас второй раз.СУПЕРРРР
Супер,лаконичная.Будет моя любимая💖
Супер! 🔥Просьба: сделайте по 45 сек сеты. В итоге тренировка сама длиннее и эффективнее будет!😉👍
Благодарю за супер тренировку🙏🔥❤️
Жаль, что у вас мало тренировок на руки. Хотелось бы побольше 😊
Очень крутая тренировка брат 💪🏼🔥продолжай в том же духе
Спасибо ✊🏻🙌🏻
Лучшие тренировки в ютебе . Спасибо ребята !
Спасибо и вам за поддержку 🙌🏻✊🏻
Вы лучшие))) Нет слов) Большое СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ)))
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Тренировка супер 👍
хароош, спасибо за такую тренировку
Супер 🔥🔥 хочется на спину с гантелями
Тренировка супер !)) Очень хотелось бы тренировку с гантелями на грудь и спину в домашних условиях (без скамьи)
Тренировка на силовую выносливость. Всё понравилось, только во втором круге второе (6:57) и третье (7:27) упражнения одинаковые: подъем гантелей через стороны сначала стоя, потом сидя
6:57 подъемы на заднюю дельту и трапецию. 7:27 средняя дельта
Я в 4 классе и выполнил всё с правильной техникой
Весь потны и руки горят
Делаю так 2 дня подряд скинул 15 грамм
Никита, спасибо, тренировка шикарная
Мощная тренировка! Спину и ноги
Тренировка огонь
Очень хорошая тренировка! Еле печатаю комментарий))
просто топчик,любимкиии
Топова трєніровка руки в шокі 🔥🤤🥰☠️
Дядь, она убойная ! ❤
Тренировка супер!!!Благодарю вас!!!
Спасибо вам за поддержку 🙌🏻
Как я хотела такую тренировку с гантелями. Очень круто. А можно еще такую же мощную, но только со штангой😊 на грудь
Огонь треня, правда теперь мне нужно искать место, где я смогу качественную пластику сделать. Т.к что с моим лицом происходило за время тренировки - это неописуемо
Тренировка супер, хотелось бы с гантелями на спину , спасибо
Ааа вы просто супер!! 😍😍Обожаю ваши тренировки!
Спасибо большое 🙌🏻
Наконец-то подарили гантели. Теперь не только попу с Машей вместе качаем)
С непривычки тяжеловато показалось.
Сделайте вместе с Машей совместную и универсальную для м+ж с гантелями. Будет круто💪👍✌️
Супер тренировка!!!! Очень понравилась☺️
Спасибо ❤️
🔥 Огонь 🔥
Спасибо, Никита! !! Треня-класс!!!!!
И вам спасибо за комментарий👋🏻🤟🏻 рад что оценили)
тренировка огонь!
а есть ли тренировка с гантелями на мышцы груди?
Тренировка отличная !
Отличная тренировка👍🔥
Крутая треня!
🔥🔥🔥🔥Спасибооооооооо!!!!
🔥👍🏻супер!
Spasibo bolishoe oceni efectivnaea trenirovka 💖
Всегда пожалуйста 🔥🙌🏻🤟🏻
Классная тренировка!!!
Та блин круто,шикарно
А можно ещё тренировку чтобы подтянуть колени со всех сторон??🙏🙏🙏🥺🥺❤️ пожалуйста❤️❤️👼🏻👼🏻🙏🙏 заранее спасибо❤️👼🏻
Спасибо просто супер
Otliczno! Blagodat'!!!
Тренировка 💣, а я ещё хотела узнать сколько подходов надо сделать 😊
Сделано!
Хорошая треня
🔥🔥🔥
Спсб вам большое за тренировку,🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Огоооонь! НА спину хочу!
Никит , только не обижайтесь, но измените Вашу причёску 🙏🏻, что то в ней не так 🤨
А так все как всегда 🤩🤩🤩тренировки просто огонь👍
Зимой постоянно в шапке, поэтому другой прически от меня не ждите 🤣 спасибо 🙌🏻
Можно тренеровку с гантелями для похудения рук.
пушка
Супер, спс огромное
Спасибо, очень нравится тренировка! Я слышала, что упражнение жим Арнольда на плечи вредное (на 08:30) для суставов, это так?
Лайк. Спасибо.
Круто) спасибо
Сделайте ещё тренировку с резиновыми лентами в домашних условиях. Ни у кого ничего путного не вижу.
У Маши есть же)
Не хватает одного блока в начале с разогревом тех мышц которые будут нагружены
Завтра чашку не подниму. Агон!
Не знаю почему, но трени мальчика мне больше нравятся, занимаюсь каждый день
Спасибо😁💪🏻