Výborne video :). Tak ma napadlo, či by bolo možné urobiť video okolo 10-15 minút, keď niekto zle spal v noci a ma zablokovaný krk a vrchnú časť chrbtice? Ďakujem krásne :)
Ďakujem 😊❤ na takýto problém pomôžu aj cviky z tohto videa. Ale ako spomínam na konci videa, najlepšia je prevencia a pravidelné cvičenie. Môj najnovší kurz joga pre zdravý chrbát je prepracovaný do detailov a vďaka nemu predýdete takýmto problémom a ak už vzniknú pomôže vám bolesti odstrániť. Link na kurz tu kurzjogyonline.sk/joga-zdravy-chrbat/ A ešte jedna zásadná vec, ktorá mne pomohla okrem cvičenia je zbaviť sa vankúša v posteli. 😅 vankúš používať iba ak ležíte na boku, aj to len vo výške chrbtice, keď ležíte na chrbte a na bruchu tak vankúš určite nepoužívať. 🙏
Uzasne, ste skvela, dakujem. ❤️ 🙏 Pomalinke kludne cvicenia a pokojne prijemne vedenie som velmi potrebovala a hladala co sa tyka jogy. 🌸
Ďakujem Ivanka, veľmi sa teším 💓
Dakujem krasne 🙏💚🙏
😘🙏
Veľmi mi to pomohlo
Výborne video :). Tak ma napadlo, či by bolo možné urobiť video okolo 10-15 minút, keď niekto zle spal v noci a ma zablokovaný krk a vrchnú časť chrbtice? Ďakujem krásne :)
Ďakujem 😊❤ na takýto problém pomôžu aj cviky z tohto videa. Ale ako spomínam na konci videa, najlepšia je prevencia a pravidelné cvičenie. Môj najnovší kurz joga pre zdravý chrbát je prepracovaný do detailov a vďaka nemu predýdete takýmto problémom a ak už vzniknú pomôže vám bolesti odstrániť. Link na kurz tu kurzjogyonline.sk/joga-zdravy-chrbat/
A ešte jedna zásadná vec, ktorá mne pomohla okrem cvičenia je zbaviť sa vankúša v posteli. 😅 vankúš používať iba ak ležíte na boku, aj to len vo výške chrbtice, keď ležíte na chrbte a na bruchu tak vankúš určite nepoužívať. 🙏