Comment perdre du poids à la MÉNOPAUSE sans PRIVATIONS [Échauffement]
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- Опубліковано 9 вер 2024
- La ménopause est normalement accompagnée par des difficultés liées à la perte de poids et au métabolisme.
Dans cette vidéo de l'échauffement pour l'atelier Perte de Poids à la Ménopause qui commence le lundi 2 septembre 2024, je commence à vous donner des pistes pour perdre du poids pendant ou après la ménopause ! Nous allons approfondir tout cela, la semaine prochaine :-)
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Participez à l'atelier Perte de Poids à la Ménopause !
C'est un événement 100% gratuit et en ligne où je vous montre comment vous remettre en forme d'une façon simple, saine, durable, sans faire de régime mirobolant et même après 50 ans !
Voici le lien pour pour inscrire :
bit.ly/3Aq8lYS
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Qui suis-je ?
Je m'appelle Rafaela, je suis spécialiste en remise en forme féminine et naturopathe. Sur les réseaux sociaux, je partage toute mon expertise après des années à accompagner des femmes à perdre du poids durablement et sans prise de tête, même après 50 ans.
Vous pouvez aussi me trouver sur :
Instagram : / rafaelatillier_naturop...
Facebook : / naturopathe.naturopathie
Tiktok : / rafaela_tillier
![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](/img/n.gif)
Merci beaucoup pour vos vidéos. J'ai 56 ans, je fais attention à mon alimentation en faisant du rééquilibrage alimentaire mais malgré ça j'ai du mal à perdre.
J'ai hâte de voir les cours. J'espère pouvoir suivre en direct les 3 soirées. Celle de mardi soir oui sûrement mais pour les autres malheureusement je travaille. Je ferai les replays. J'ai imprimé le cahier de suivi. Belle soirée à toutes
Merci pour vos conseils vous avez décrit exactement ce que je vis actuellement 😢je suis dans la phase où je dois prendre conscience que mon corps change et ce n’est pas évident du tout 😢mais j’y arrive 😮💨 en tous les cas heureuse d’être tomber sur votre chemin et hâte d’assister à vôtre atelier des 2,3et 4 septembre 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci pour ce rappel tant important pour notre capital santé
J’ai 52 ans et menauposée depuis 3 ans depuis 2 mois ma gynécologue m’a prescrit un traitement hormonal léger après plusieurs essais avec des plantes pensez-vous que ce traitement serait un élément négatif pour suivre votre atelier ? J’ai 14 kg de trop. Je dors à peine 2 heures par nuit je suis stressée nerveuse héritée du au sueurs nocturnes et bouffées de chaleurs intenses aucune énergie et volonté j’ai même ressenti des dépressions. Je suis inscrite au sport depuis février et ne me suis jamais présentée. J’ai hâte de commencer ce programme.
Merci Rafaela
Bonjour , je suis dans la même galère que vous , concernant le manque de sommeil et le stress plus le poids qui ne diminue pas . Sauf que je n'ai plus les bouffées de chaleur. Bon courage à vous 💪🌹
Bonjour, je ne sais pas si ça peut vous aider mais je vais voir un acupuncteur depuis 1 an et je revis depuis ! 😊 Il me donne aussi des plantes en gélule selon des règles de médecine chinoise.
En parallèle, j'ai hâte de commencer le programme de Rafaela 😁
Vous pouvez aussi lire le livre du docteur Michel Mouly qui explique que même avant l'arrêt des règles il y a des choses à faire et que c'est une période à risque pour nous au niveau cardio vasculaire à cause de la chute des oestrogènes qui nous protégeaient. Mais comme personne ne nous le dit on ne se méfie pas et nous prenons des risques sans le savoir... c'est ce qui m'arrive et j'aurais aimé être avertie pour pouvoir réagir plus vite...l'un de ses livres s'appelle " ménopause, tout peut changer"
L'homéopathie aide aussi
C'est vrai que je mange tard, mais même en mangeant plus tôt (10 jours d'hospitalisation) je ne dormais pas mieux😢, pourtant j'étais réveillée tôt. Hâte d'écouter la suite... Merci Rafaéla 🙏❤️
Merci Raffaela pour toutes ces informations ! J'ai hâte d'être au 1er atelier et commencer à mettre en place tous vos conseils. J'ai 25 kg à perdre. J'ai la sensation que jamais je n'y arriverais mais vos vidéos me redonnent de l'espoir...
Jecme suis régalée, MERCI ❤
Merci infiniment pour tous ces conseils
Merci Raffaela de vos informations et conseils, hâte d'être au premier atelier.
Bonne journée à toutes !
Merci pour cette 2ème video très explicite et encourageante. Tout est dit sur les habitudes quotidiennes jouant sur notre métabolisme. J'ai hâte d'en savoir plus. A bientôt 😊
Merci beaucoup Rafaela pour vos conseils et votre bienveillance.
Merciiiii c est très enrichissant, je comprends mieux les mécanismes 🙏
A la semaine prochaine
Merci, et à la semaine prochaine.
🙏
Merci, impatiente de découvrir vos ateliers et vos conseils
J ai beaucoup aimé ce premier cour,j attends la suite .Mercii.Hélène
Merci pour toutes ces informations.
J'aime beaucoup vos ateliers. j'attends avec hâte le 3éme atelier demain. Merci
Merci!
Merci,hâte d y être, à bientôt
Bonjour merci pour votre aide et vos conseils
Oui je vous remercie beaucoup pour les conseil je vous dit à la semaine prochaine
Merci beaucoup 🙏 hâte la semaine prochaine, je me vois bien dans tout ce que vous décrivez 👍🌹
Merci pour vos conseils hâte d assister aux cours
Je vous remercie pour vos conseils je vais vous suivre la semaine prochaine
Merci
Merci beaucoup pour vos conseils
Merci beaucoup
Impatiente d'être à la semaine prochaine
Merci et gratitude 🙏 ❤
Merci pour vos conseils 💖
Merci 🙏
Merci.
❤merci beaucoup
Oui ses vrais je dormais J’ai toujours envie de sucre pour temp je bouge beaucoup pas forcément du sport 😢
Merci
Bonjour Rafaela, j'espère que vous avez passe de bonnes vacances 🙏.
Je recois toujours vos vidéos et rendez vous pour rejoindre vos directs . Mais..... Desolee de vous ennuyer encore, depuis avril je nai jamais reussi à joindre vos plateformes ni faire votre programme. Jai envoyé plusieurs mails auxquels jai eu des repinses et des Essais de me diriger pour pouvoir accéder à votre programme. Ensuite vous avez changé le programme. Et impossible dy accéder. Jai eu une personne qui ma appelé et je vous le répète peut etre mais je nai pas retenu son numéro. Et jusqu'à présent jai envoyé des emails et aucune reponse . Aussi je narrive jamais à commenter quand vous nous donnez des rdv de videos pour suivre vos conseils. Mais jarrive juste accès à ces vidéos de Perte du poids à la menaupose... Merci beaucoup pour ce que vous pourriez faire pour que je puisse suivre le programme meme si nous sommes en fin août 🙏
Bonjour, J'ai appelé à plusieurs reprises et laissé un message mais jamais de réponse
Appelez qui et où ? C'est par whatsapp qu'on reçoit le contenu bonne soirée
Merci pour vos conseils
Merci