لیست غذاهای سیر کننده | رژیم لاغری بدون گرسنگی | Feeling full with these foods

#protein #caffeine #nutritionalmedicine #personalizedmedicine #personalizednutrition
سلام، در این ویدئو غذاهایی که احساس پری سیری و ورضایت زیادی رو در رژیم کاهش وزن و لاغری به وجود میارن رو معرفی کردم و تنها برنج نیست که میت که شما رو سیر نگه داره !
برای مشاوره با من به وبسایت زیر مراجعه کنید
www.parisasplate.com
اینستاگرام من
parisaplate
Www. parisasplate
رژیم فستینگ,رژیم کاهش وزن,فستینگ و لاغری,کاهش وزن سریع,لاغری فوری,لاغری سریع,لاغری در یک ماه,لاغری فوری شکم,لاغری شکم و پهلو,ده کیلو کاهش وزن,کاهش گرسنگی,رژیم بدون گرسنگی
00:00 مقدمه
01:36 مورد اول
3:28 مورد دوم
4:43 مورد سوم
6:26 مورد چهارم
6:50 مورد پنجم
10:00 مورد ششم

[@Parisasplate]

"A hungry stomach cannot hear."
-Jean de La Fontaine

[@vigengorji513]

عالى عالى عالى

[@alimirzaei5312]

ممنون از وقتی که میزارید

[@Parisasplate]

ممنونم از کامنتتون

[@zahraghacempoor1975]

ممنون از توضیحات عالی شما

[@Parisasplate]

ممنونم از محبتتون

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود مرسی🙏🏼

[@vigengorji513]

آنقدر قشنگ توضيح داديد كه قشنگ ٢ رياليم افتاد

[@hoshim1814]

🌹

[@jamestotemi6622]

calliflower is good for making side dish with low calleries

[@AmirRahimi-le2dz]

Great. Thank you so much

[@alihaddadi9224]

مرسی خانم دکتر

[@FP-bj8sb]

من با جوپرک دوسر و کمی شیر کم چرب و کمی ماست چکیده شده جلوی گرسنگی ام رو میگیرم و بعنوان شام ساعت ۴ بعدازظهر میخورم تا صبح فردا ساعت ۷:۳۰ که صبحانه میخورم راحت طی میکنم و فقط چای و قهوه و آب بعدش میخورم.
ممنون دکتر جان از ویدیوهای خوبتون ❤

[@user-ce7hp8yg3f]

ممنون از اموزشهای بی بدیل شما
تشکر دختر ایران زمین

[@Parisasplate]

سپاس

[@zhhosiny7535]

من تیروئید دارم نمیتونم کافئین بخورم چی جا گذین کنم

[@Parisasplate]

یک ساعت بعد مصرف قرص میتونید کافئین رو استفاده کنید، ولی اگر تمایلی به استفاده ندارید چای و چای سبز

[@minabehzadi8938]

دکتر جان چکار کنیم چاق بشیم ، کم کاری تیروئید دارم همش هم تقویتی میخورم

[@Parisasplate]

کم کاری تیروئید دارید یا پرکاری؟

[@user-wz9nk2mc5s]

💝💐🙏🏻👍🏻

[@zeynab_hashemiyan]

یه سوال داشتم کسی پاسخگو نبوده تا به الان
مصرف کافی کریمر برای قهوه در فستینگ ، فست رو باطل میکنه و یا اثر پذیری فست رو کم میکنه؟
گاها مصرف قهوه تنها سخته و خب طعم بهتری با کافی کریمر پیدا میکنه

[@zahraghacempoor1975]

قهوه به تنهایی خورده شود

[@mahh6290]

صد در صد فست رو میشکنه ۔

[@Parisasplate]

بله فست رو از بین میبره