- 325
- 798 048
Parisa's Plate | بشقاب پریسا
Austria
Приєднався 5 лис 2020
Hello 👋 great to have you here on my channel!
سلام 👋 به کانال من خوش اومدید
من پریسا هستم، متخصص تغذیه فارغ التحصیل از دانشگاه تهران.
هدف من از زدن این کانال بالا بردن اطلاعات تغذیه ای شما با روش های علمیه و هفته ای دو تا ویدیو داریم و میخوام بگم که شما همون چیزی هستید که میخورید.
مرسی که سابسکرایبم میکنید. :)
شماره نظام پزشکی: ۸۶۰۲
جهت رزرو وقت مشاوره به وبسایت زیر مراجعه کنید.
www.parisasplate.com
My name is Parisa and I am a Licensed Nutritionist. I love to post videos of healthy recipes, paintings, as well as evidence based nutrition tips. Come join the fun! Follow me on my healthy, creative, nutritious, and beautiful journey! :)
سلام 👋 به کانال من خوش اومدید
من پریسا هستم، متخصص تغذیه فارغ التحصیل از دانشگاه تهران.
هدف من از زدن این کانال بالا بردن اطلاعات تغذیه ای شما با روش های علمیه و هفته ای دو تا ویدیو داریم و میخوام بگم که شما همون چیزی هستید که میخورید.
مرسی که سابسکرایبم میکنید. :)
شماره نظام پزشکی: ۸۶۰۲
جهت رزرو وقت مشاوره به وبسایت زیر مراجعه کنید.
www.parisasplate.com
My name is Parisa and I am a Licensed Nutritionist. I love to post videos of healthy recipes, paintings, as well as evidence based nutrition tips. Come join the fun! Follow me on my healthy, creative, nutritious, and beautiful journey! :)
ایده های جدید برای میان وعده | معرفی جایگزین برای میان وعده های ناسالم
00:00 مقدمه
1:06 چیپس
2:10 شکلات
3:18 بستنی
4:00 نوشابه
5:02 میلک شیک
5:49 برگر
6:46 سس
7:35 کوکی و شیرینی
8:15 غلات صبحانه
9:26 پاستا و ماکارونی
این میل عجیب و پرخوری عصبی و احساسی میان وعده ها و غذاهای ناسالم رو با این جایگزین ها جبران کنید
1:06 چیپس
2:10 شکلات
3:18 بستنی
4:00 نوشابه
5:02 میلک شیک
5:49 برگر
6:46 سس
7:35 کوکی و شیرینی
8:15 غلات صبحانه
9:26 پاستا و ماکارونی
این میل عجیب و پرخوری عصبی و احساسی میان وعده ها و غذاهای ناسالم رو با این جایگزین ها جبران کنید
Переглядів: 436
Відео
رهایی از استپ وزنی ناشی از رژیم فستینگ متناوب | Weight Loss Platue
Переглядів 54316 годин тому
استپ وزنی با رژیم فستینگ متناوب، راه حل رهایی از استپوزنی چطور از استپ وزنی ناشی از رژیم کاهش وزن فستینگ متناوب ۱۶/۸ خلاص بشیم؟ 00:00 چرا با فستینگ دچار استپ وزنی میشیم 4:45 راه حل اول 8:18 راه حل دوم 9:29 راه حل سوم 11:01 خلاصه و جمع بندی
معجزه لاغری با اوزمپیک و ویکتوزا؟ مقایسه داروهای لاغری | Ozempic and victoza
Переглядів 374День тому
#ozempic #victoza #novonordisk #pharmaceutical #semiglutide #liraglutide #type2diabetes #sexenda #اوزمپیک #ویکتوزا #داروی_لاغری احتمالا اخیرا خیلی اسم داروهای تزریقی لاغری مثل اوزمپیک یا دیگر سمیگلوتایدها به گوشتون خورده؟ این داروها چطور باعث لاغری و کاهش وزن بدون برگشت میشن؟ آیا داروهای امنی هستند؟
راز رژیم قدیمی ها چیه؟ چرا رژیم قدیمی ها سالم تر بوده؟ مصرف دنبه و روغن حیوانی یا شیر محلی بیشتر؟
Переглядів 47114 днів тому
به نظر شما چرا رژیم به روش قدیمی بیشتر میتونه به کاهش وزن و سلامتی کمک کنه؟ آیا استفاده از غذاهای سنتی، لبنیات محلی دنبه و روغن حیوانی راز سلامتی قدیمی هاست؟
چرا بهتره ۱۶ ساعت فست باشیم؟ چرا ۱۶ ساعت انتخاب شده؟
Переглядів 1,1 тис.14 днів тому
به نظر شما چرا برای کاهش وزن بهتر و تجربه لاغری بهتر ۱۶ ساعت فست توصیه میشه؟ چرا بهترین نتیجه لاغری با ۱۶ سافت فستینگ اتفاق میفته؟ فستینگ ۱۶:۸ رو چه طور اجرا کنیم؟ و نتیجه چیه؟ 4:45 اوتوفاژی
رژیم خود پزشک ها که برای شما تجویز نمی کنند!
Переглядів 1,6 тис.21 день тому
رژیم خود پزشک ها که برای شما تجویز نمی کنند!
ورزش کردن اشتها رو زیاد میکنه! اگر ورزش می کنید حتما این ویدئو رو ببینید!
Переглядів 53721 день тому
به نظر شما آیا ورزش روی هورمون های مربوط اشتها تاثیر میذاره؟ اشتها رو زیاد میکنه یا کم؟ گرلین و GLP1 که هورمون های مربوط به اشتها و میل به غذا خوردن هستن در طی ورزش و بعد از ورزش کردن و فعالیت فیزیکی تغییر میکنند؟ چطور میتونیم با دونستن این تغییرات هورمونی بهترین نتیجه کاهش وزن و لاغری رو با ورزش ببینیم؟ #appetite #health #workout #exercise #ghrelin #glp1
چطور قند نان و برنج و سیب زمینی رو کمتر کنیم؟
Переглядів 1,9 тис.28 днів тому
00:00 مقدمه 00:23 توضیح درباره ویدیوی قبلی 3:03 انواع نشاسته 4:45 اوتمیل 08:00 موز و سیب زمینی و برنج و نان 11:45 جمع بندی روش های مختلفی برای کم کردن قند و نشاسته نان و برنج و سیب زمینی وجو داره که قند خون ما رو کم تر بالا ببره در مورد چند تا از این روش ها در این ویدئو صحبت کردیم در رژیم کم کربوهیدرات هدف کاهش ترشح انسولینه که با وم کردن شاخص گلایسمی نان و برنج به هدف این رژیم نزدیک تر میشیم
گوشت گاو پروتئین بیشتری داره یا گوسفند؟ مقایسه کالری و چربی گوشت گاو و گوسفند
Переглядів 674Місяць тому
گوشت گاو پروتئین بیشتری داره یا گوسفند؟ مقایسه کالری و چربی گوشت گاو و گوسفند
چاق ها از لاغرها سالم ترند اگر ...| Metabolic Healthy Obesity
Переглядів 576Місяць тому
آیا میتوان چاق سالم بود؟ آیا چاق سالم وجود دارید؟ ارتباط چاقی با بیماری ها چیست؟ چاقی و اضافه وزن بیماری است؟ لاغری و وزن کمکردن باعث سلامتی می شود؟ متابولیسم و سوخت ساز سالم چیست انعطاف پذیری متابولیکی چیست؟
با اضافه کردن این ماده خاص با خیال راحت نان و برنج بخور
Переглядів 52 тис.Місяць тому
چطور میتونیم با خیال راحت نان و برنج و کربوهیدرات بخوریم؟ و شاخص گلایسمی رو کم تر کنیم؟ #healtheducation #healthpromotion
همه چیز درباره انواع دستگاه های لاغری | بهترین دستگاه لاغری موضعی کرایو؟ کویتیشن؟ اوندا؟
Переглядів 599Місяць тому
00:00 مقدمهو معرفی 2:10 مکانیسم عمل انواع دستگاه های لاغری 8:14 دستگاه های لاغری موجود در ایران 9:25 مطالعات علمی در مورد دستگاه های لاغری 19:49 عوارض استفاده از دستگاه ها 30:03 دستگاه های لاغری چقدر اثر گذارند؟ 34:00 استفاده از دستگاه ها برای چه کسانی ممنوع است؟ #cavitationmachine #cavitation radiofrequency fatburner device #radiofrequency Ultrasonic cavitation دستگاه های لاغری معجزه برای کا...
اشتباهات رایج در انتخاب صبحانه، بهترین صبحانه چیه و بهترین زمان خوردن صبحانه کیه؟
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
اشتباهات رایج در انتخاب صبحانه، بهترین صبحانه چیه و بهترین زمان خوردن صبحانه کیه؟
چرا میوه ها باعث کبد چرب، چربی خون بالا و مقاومت به انسولین می شوند؟
Переглядів 873Місяць тому
به نظر شما چرا میوه و قند میوه (فروکتوز) میتونه باعث ایجاد کبد چرب بشه و مقاومت به انسولین رو بالا ببره؟ چه اتفاقی در بدن با خوردن میوه های شیرین میفته؟
روش های کاربردی برای ترک ریزه خواری
Переглядів 544Місяць тому
ریزه خواری یعنی مصرف بی رویه و پراکنده انواع مواد غذایی در روز. یعنی افراد به جای خوردن وعده های غذایی اصلی بیشتر تنقلات و شیرینی، نوشیدنی های شیرین و میوه … مصرف می کنند. 00:00 مقدمه 00:25 اول 4:23 دوم 5:55 سوم
هشدار! رژیم کم کربوهیدرات کلسترول خون را بالا میبرد | Low Carb Diet and LDL
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
هشدار! رژیم کم کربوهیدرات کلسترول خون را بالا میبرد | Low Carb Diet and LDL
قند های چربی سوز در رژیم کم کربوهیدرات
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
قند های چربی سوز در رژیم کم کربوهیدرات
ساعت های فستینگ چقدر اهمیت داره؟ بعضی وقت ها کمتر بهتره!
Переглядів 1 тис.Місяць тому
ساعت های فستینگ چقدر اهمیت داره؟ بعضی وقت ها کمتر بهتره!
مقدار آب مورد نیاز روزانه چقدره؟ روش محاسبه مقدار آب مورد نیاز در روز برای هر فرد
Переглядів 4162 місяці тому
مقدار آب مورد نیاز روزانه چقدره؟ روش محاسبه مقدار آب مورد نیاز در روز برای هر فرد
غذاهایی که مثل اوزمپیک باعث لاغری می شوند | Ozempic like foods
Переглядів 4,9 тис.2 місяці тому
غذاهایی که مثل اوزمپیک باعث لاغری می شوند | Ozempic like foods
رفع خستگی و خواب آلودگی با رژیم غذایی | آیا بدن ملتهبی دارید؟ | Inflamation
Переглядів 8902 місяці тому
رفع خستگی و خواب آلودگی با رژیم غذایی | آیا بدن ملتهبی دارید؟ | Inflamation
چطور پررنگ و کم کربوهیدرات غذا بخوریم؟ 🌈 | Eat the Rainbow
Переглядів 6402 місяці тому
چطور پررنگ و کم کربوهیدرات غذا بخوریم؟ 🌈 | Eat the Rainbow
غذاهایی که سالمن ولی ما اشتباه میخوریم و میتونن بهمون آسیب بزنن!
Переглядів 8832 місяці тому
غذاهایی که سالمن ولی ما اشتباه میخوریم و میتونن بهمون آسیب بزنن!
چرا کالری شماری جواب نمیده؟ اشتباهات رایج در کالری شماری | Calorie Counting
Переглядів 6093 місяці тому
چرا کالری شماری جواب نمیده؟ اشتباهات رایج در کالری شماری | Calorie Counting
پروتئین کدام وعده غذایی باید بیشتر باشه؟ صبحانه، نهار یا شام؟ | Protein Distribution
Переглядів 1,1 тис.3 місяці тому
پروتئین کدام وعده غذایی باید بیشتر باشه؟ صبحانه، نهار یا شام؟ | Protein Distribution
سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟
Переглядів 3,6 тис.3 місяці тому
سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟
مقایسه غلات | کدوم بهتره؟ جو، جودوسر، گندم، کینوآ، ذرت، برنج
Переглядів 1,8 тис.3 місяці тому
مقایسه غلات | کدوم بهتره؟ جو، جودوسر، گندم، کینوآ، ذرت، برنج
از نظر علمی سرعت غذا خوردن چقدر در فرآیند لاغر شدن نقش دارد؟ به همراه راهکارهای عملی
Переглядів 4963 місяці тому
از نظر علمی سرعت غذا خوردن چقدر در فرآیند لاغر شدن نقش دارد؟ به همراه راهکارهای عملی
درمان انواع بیماری ها با آب قلم | هر روز آب قلم بخورید! | خواص آب قلم | Bone Broth
Переглядів 7863 місяці тому
درمان انواع بیماری ها با آب قلم | هر روز آب قلم بخورید! | خواص آب قلم | Bone Broth
راهکار های ساده و عملی برای رفع خستگی و کاهش مقاومت به انسولین | Insulin Resistance
Переглядів 1,1 тис.4 місяці тому
راهکار های ساده و عملی برای رفع خستگی و کاهش مقاومت به انسولین | Insulin Resistance