Бігаю більше 20 років і щоразу радію такому простому і доступному способу тримати себе у формі та гарному настрої. Люблю й інші активності на свіжому повітрі, але як кажуть - біг усьому голова! =)
Я в школі, десь в 5-му класі, не міг 3-км пробігти. Потім декілька років заняття баскетболом і я спробував знову і без проблем пробіг 10 км. Але бігав я по стадіону - 30 кіл)) і звичайно мені швидко надоїло. Тоді ж не було UA-cam де б мені розказали, що б підтримувати інтерес треба бігати по лісам-горам чи хоча б по місту.
@@zalezhny а я у 8 класі записався на лижну базу. То ми відразу бігали в парку, а потім і у лісі. І я це полюбив на все життя) Пам'ятаю і я свою першу 10ку. Ледве доплентав, а тренер ще загадала силову робити (добре що вона не дивилася як саме я її виконую 😆).
А що є хтось, хто не знає про чудову функцію в ютюбі як регулювання швидкості відео? То, що для вас нормально 1,5 не значить, що для інших ок, комусь підходить оригінал, а комусь треба пришвидшити в 2 рази.
❤
Бігаю більше 20 років і щоразу радію такому простому і доступному способу тримати себе у формі та гарному настрої. Люблю й інші активності на свіжому повітрі, але як кажуть - біг усьому голова! =)
Я в школі, десь в 5-му класі, не міг 3-км пробігти. Потім декілька років заняття баскетболом і я спробував знову і без проблем пробіг 10 км. Але бігав я по стадіону - 30 кіл)) і звичайно мені швидко надоїло. Тоді ж не було UA-cam де б мені розказали, що б підтримувати інтерес треба бігати по лісам-горам чи хоча б по місту.
@@zalezhny а я у 8 класі записався на лижну базу. То ми відразу бігали в парку, а потім і у лісі. І я це полюбив на все життя) Пам'ятаю і я свою першу 10ку. Ледве доплентав, а тренер ще загадала силову робити (добре що вона не дивилася як саме я її виконую 😆).
Треба дивитись зі швидкістю 1.5х, тоді не так монотонно
А що є хтось, хто не знає про чудову функцію в ютюбі як регулювання швидкості відео? То, що для вас нормально 1,5 не значить, що для інших ок, комусь підходить оригінал, а комусь треба пришвидшити в 2 рази.
Степа та все OK