Pani Agnieszko zrobiłam pierwszy krok zgłośiłam się do psycholog ale jest ciężko mam nadzieję że dam radę ale miło się słucha panią ijest pomocne szkoda że nie mogę pomóc macikowi ale życzę zdrowia bardzo serdecznie pozdrawiam.
Dzień dobry Pani Agnieszko, generalnie widzę sytuacje kiedy nachodzi mnie lęk, ale nie umiem nazwać konkretnie emocji, które tym sytuacjom towarzyszą i tak czuję, że nie jest mi to potrzebne. Wydaje mi się, że mam duży lęk przed oceną i tu bardziej chciałabym się skupić na tym jak to przepracować. Wiem, że trochę jest tu winy rodziców, bo źle ze mną postępowali jako osobą nieśmiałą, ale nie mam Im tego za złe, ponieważ ogólnie czułam się kochana przez nich, a że nie potrafili inaczej czasem postępować to trudno, szkoda rozpamiętywać, trzeba raczej na teraźniejszości się skupić. Na początku bałam się wychodzić do ludzi, ale teraz już to przełamałam, w sumie wychodzę gdzie chcę, potrafię zagadnąć obce osoby ,tylko co chwilę serducho wali i nie mogę sobie z tym poradzić. Często też rozpamiętuję to, co mi nie wyjdzie. Druga sprawa, to takie poczucie, że zawiodłam, gdy nie ogarniam jakichś spraw domowych. Staram się panować nadnegatywnymi myślami. Nerwica u mnie trwa już ok 8 miesięcy. Staram się patrzeć przychylniej na siebie. Tak ogólnie to mam stabilną sytuację życiową, gdzie jest mi całkiem dobrze. Nerwica wyszła po urodzeniu kolejnego dziecka. Czy w mojej sytuacji wystarczy tak jak Pani mówiła, rozpuszczać lęk, dać sobie czas i czekać na efekty? Mam też wrażenie, że chyba mam cały czas problem z akceptacją lęku. Czy są na to jakieś sposoby? Dziękuję za Pani filmiki 🙂
@@wojtekp8317Na to się składa bardzo wiele czynnikow. Po pół roku zazwyczaj jest naprawdę widoczna zmiana. Jak to ostatnio powiedział mój pacjent: "Tak z miesiąca na miesiąc nie widzę, że coś się zmienia, ale jak porównam, gdzie byłem rok temu, to jest kolosalna różnica". Polecam na kanale film: "Ile trwa rozwiązanie problemu?" - tam szczegółowo omawiam etapy wychodzenia z zaburzeń.
Chodzę na terapię od 6 lat czyli od pierwszego ataku paniki, ataki paniki ustąpiły po około 8 msc od rozpoczęcia terapii ale lęk uogólniony nadal mi towarzyszy, po prostu zaczynam go rozumieć i z nim pracować, pozwalam mu płynąć, aczkolwiek są momenty gdzie nakręcam się bardziej. Powodzenia!
Moim problemem jest to że u mnie pojawia się objaw somatyczny ,często jest zawrót głowy a dopiero potem nadchodzi lęk o zdrowie . Nie mam pojęcia jak to zaakceptować.
@@PiotrKsieniewicz Bardzo częsty objaw przy nerwicy lękowej. Nie znam całej sytuacji (mam tu malutki urywek), ale przy pracy z emocjami i myślami, lęk się obniża i ten objaw się wycofuje.
@@PiotrKsieniewicz Z mojej strony mogę zaprosić Pana na Tydzień Edukacji o nerwicy lękowej, który odbędzie się prawdopodobnie w styczniu. Tam przez cały tydzień tłumacze zagadnienia związane z lękiem. dashboard.mailerlite.com/forms/382452/127549731672949986/share#
@@krzysztof4543 ja teraz nie biorę antydepresantow z nerwica zmagam się od dawna ale teraz od roku próbuje bez leków pracować nad sobą z różnym skutkiem a stawy zaczęły mi dokuczać od 2 miesięcy zwłaszcza w palcach u rąk.ile masz lat jak długo nerwicę?
@@rafamarkiewicz9739 Miałem kilka lat tzn rano było ciężkawo ale znośnie a ku wieczorowi było coraz lepiej, niestety nabrałem się na przekaz o SSRI i wziąłem jako bezpieczne tabletki. Jeśli brałeś SSRI to można mieć problemy ze stawami długo po odstawieniu tych"antydepresantów". Ludzie nagle zaczynają mieć jakieś tężyczki, bóle kolan itp.
@@krzysztof4543 no brałem Srii 2 razy raz rok a raz prawie 2 lata i myślisz że to może być przez to ? Mnie lekarz zapewniał że to całkowicie bezpieczne leki ja teraz aktualnie jestem prawie 2 lata po odstawieniu i od niedawna zaczęły mi dokuczać stawy palce u rąk opuchnięte w stawach fakt dużo pracuje fizycznie ale nigdy nie miałem takich problemów mam 39 lat
Pani Agnieszko zrobiłam pierwszy krok zgłośiłam się do psycholog ale jest ciężko mam nadzieję że dam radę ale miło się słucha panią ijest pomocne szkoda że nie mogę pomóc macikowi ale życzę zdrowia bardzo serdecznie pozdrawiam.
Trzymam kciuki!!! Początki zazwyczaj są trudne😊
Bardzo dziękuję pięknej Pani Psycholog.
Dzień dobry Pani Agnieszko, generalnie widzę sytuacje kiedy nachodzi mnie lęk, ale nie umiem nazwać konkretnie emocji, które tym sytuacjom towarzyszą i tak czuję, że nie jest mi to potrzebne. Wydaje mi się, że mam duży lęk przed oceną i tu bardziej chciałabym się skupić na tym jak to przepracować. Wiem, że trochę jest tu winy rodziców, bo źle ze mną postępowali jako osobą nieśmiałą, ale nie mam Im tego za złe, ponieważ ogólnie czułam się kochana przez nich, a że nie potrafili inaczej czasem postępować to trudno, szkoda rozpamiętywać, trzeba raczej na teraźniejszości się skupić. Na początku bałam się wychodzić do ludzi, ale teraz już to przełamałam, w sumie wychodzę gdzie chcę, potrafię zagadnąć obce osoby ,tylko co chwilę serducho wali i nie mogę sobie z tym poradzić. Często też rozpamiętuję to, co mi nie wyjdzie.
Druga sprawa, to takie poczucie, że zawiodłam, gdy nie ogarniam jakichś spraw domowych. Staram się panować nadnegatywnymi myślami. Nerwica u mnie trwa już ok 8 miesięcy. Staram się patrzeć przychylniej na siebie. Tak ogólnie to mam stabilną sytuację życiową, gdzie jest mi całkiem dobrze. Nerwica wyszła po urodzeniu kolejnego dziecka. Czy w mojej sytuacji wystarczy tak jak Pani mówiła, rozpuszczać lęk, dać sobie czas i czekać na efekty? Mam też wrażenie, że chyba mam cały czas problem z akceptacją lęku. Czy są na to jakieś sposoby? Dziękuję za Pani filmiki 🙂
Pozdrawiam :)
@@cocacola6844 Odzdrawiam :)
❤😊
Ta nerwica już mi działa na nerwy chodzę na terapie od końca sierpnia i chce juz mieć spokój
Pani Agnieszko jak długo trwa według Pani doświadczenia taka terapia w zaburzeniach lękowych?
@@wojtekp8317Na to się składa bardzo wiele czynnikow. Po pół roku zazwyczaj jest naprawdę widoczna zmiana. Jak to ostatnio powiedział mój pacjent: "Tak z miesiąca na miesiąc nie widzę, że coś się zmienia, ale jak porównam, gdzie byłem rok temu, to jest kolosalna różnica". Polecam na kanale film: "Ile trwa rozwiązanie problemu?" - tam szczegółowo omawiam etapy wychodzenia z zaburzeń.
Chodzę na terapię od 6 lat czyli od pierwszego ataku paniki, ataki paniki ustąpiły po około 8 msc od rozpoczęcia terapii ale lęk uogólniony nadal mi towarzyszy, po prostu zaczynam go rozumieć i z nim pracować, pozwalam mu płynąć, aczkolwiek są momenty gdzie nakręcam się bardziej. Powodzenia!
Zapytajcie proszę panią psycholog ,jakie ukończyła studia.?
Moim problemem jest to że u mnie pojawia się objaw somatyczny ,często jest zawrót głowy a dopiero potem nadchodzi lęk o zdrowie . Nie mam pojęcia jak to zaakceptować.
@@PiotrKsieniewicz Bardzo częsty objaw przy nerwicy lękowej. Nie znam całej sytuacji (mam tu malutki urywek), ale przy pracy z emocjami i myślami, lęk się obniża i ten objaw się wycofuje.
@@tandempsycholog Pracowałem z psychologiem i brałem leki . Nie działa na mnie relaksacja i nie wiem jak z tym pracować.
@@PiotrKsieniewicz Z mojej strony mogę zaprosić Pana na Tydzień Edukacji o nerwicy lękowej, który odbędzie się prawdopodobnie w styczniu. Tam przez cały tydzień tłumacze zagadnienia związane z lękiem. dashboard.mailerlite.com/forms/382452/127549731672949986/share#
Pani agniesko czy od nerwicy moga bolec stawy i pojawia sie obrzęk w stawach palców rąk
@@rafamarkiewicz9739 Nie słyszałam, ale nie wykluczam. Spotkałam się z mrowieniem i drętwieniem kończyn.
Ja mam podobnie ale to nie od nerwicy tylko tzw"antydepresantów"
@@krzysztof4543 ja teraz nie biorę antydepresantow z nerwica zmagam się od dawna ale teraz od roku próbuje bez leków pracować nad sobą z różnym skutkiem a stawy zaczęły mi dokuczać od 2 miesięcy zwłaszcza w palcach u rąk.ile masz lat jak długo nerwicę?
@@rafamarkiewicz9739 Miałem kilka lat tzn rano było ciężkawo ale znośnie a ku wieczorowi było coraz lepiej, niestety nabrałem się na przekaz o SSRI i wziąłem jako bezpieczne tabletki.
Jeśli brałeś SSRI to można mieć problemy ze stawami długo po odstawieniu tych"antydepresantów". Ludzie nagle zaczynają mieć jakieś tężyczki, bóle kolan itp.
@@krzysztof4543 no brałem Srii 2 razy raz rok a raz prawie 2 lata i myślisz że to może być przez to ? Mnie lekarz zapewniał że to całkowicie bezpieczne leki ja teraz aktualnie jestem prawie 2 lata po odstawieniu i od niedawna zaczęły mi dokuczać stawy palce u rąk opuchnięte w stawach fakt dużo pracuje fizycznie ale nigdy nie miałem takich problemów mam 39 lat
Nie ma informacji na temat wykształcenia Agnieszki Paprockiej.