Jak rozładować napięcie emocjonalne - jak uwolnić emocje, by było nam lżej? | Tandem Psycholog
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- TYDZIEŃ EDUKACJI - POŻEGNAJ NERWICĘ LĘKOWĄ (15-19 KWIECIEŃ 2024):
tandem-psycholog.pl/tydzien-e...
🌟 Zastanawiasz się jak rozładować nagromadzone emocje i jak się uspokoić? Ten film jest dla Ciebie! Odkryj skuteczne metody (pracy z przyczyną problemu) jak uwolnić się od lęku i gniewu, na tyle, aby odzyskać spokój i równowagę. Wskazówki, które zawarłam w filmie jak uwolnić się od napięcia nerwowego nie są oczywiste. Kładę większy nacisk na odkrycie co spowodowało wzrost napięcia i stresu. Ale dowiedz się również, jak uspokoić nerwy poprzez akceptację.
0:00 Jak radzić sobie z napięciem?
0:43 Jak uwolnić się od gniewu?
8:47 Jak uwolnić się od lęku?
14:10 Ciekawostki
🔍 GDZIE MNIE ZNAJDZIESZ:
📬 NEWSLETTER (i cotygodniowe historie psychologiczne) : tandem-psycholog.pl/newsletter/
INSTAGRAM: / tandem_psyc. .
FACEBOOK: / tandempsycholog
WWW: tandem-psycholog.pl/
UA-cam już znasz :)
Rozumiem o czym Pani mówi i rozumiem dlaczego do tej pory tak nie robiłam. Jeżeli nie walczę o zrozumienie osoby najbliższej, to czuję się najsamotniejszym człowiekiem na świecie, a tego nie chcę. Gdy odpuszczam to czuję się bardzo samotna, niezrozumiana.
Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie cie kochana Pani ❤i ciesze się ponieważ spełniam swoje największe marzenie życia nagrywam swoją debiutancką płytę autorską ❤ pt każdy nowy dzień ❤
Bardzo dziękuję pięknej Pani Psycholog.
Potrzebowałem tego filmu! Dziekuje😊
Świetny temat. Często ludzie nie rozumieją, że przeklinanie jest rozładowaniem emocji, złości i tego nie akceptują. Pozdrawia. Czekam na webinar😉
Jeżeli ktoś klnie co kilka słów to nienawidzę tego, ale jeżeli sobie zaklnie lub poklnie trochę, kiedy np.jest wkurzony-nie ma problemu🙂
Rozladowuje lęk i złość przeklinając np.w pracy. I szczerze poza sekundową ulgą nic to nie daje. Tylko się reaguje w ten sposób coraz częściej i jest gorzej. Ostatnie słowa o błędnym kole to jest to. Póki się do przyczyn nie dojdzie, nie osiągnie się równowagi, to tylko będzie się stosować doraźne rozwiązania, które nic tak naprawdę nie pomagają. Tak ja przynajmniej czuję.
Super film! Czekam na webinar, oby tym razem wszystkie linki działały :pp
Se, se, se uczę się na błędach :P Pewnie nie ogarnę czegoś innego 😅
Doskonały temat, proszę o pomoc, niewiem jak się zapisać do pani na warsztaty
Czy dałaby Pani radę nagrać coś o adhd?
Trzeba przyznać przydatne metody. Natomiast dla mnie najgorsza emocja świata to wstyd... Może coś o metodach na niego?
Będzie, ale jeszcze rozpracowuje temat :)
Pani Agnieszko potrzebuję kontaktu.Chcę zapisać sie na warsztaty ale nie potrafię.Pozdrawiam.
Proszę o definicję ,,osadzenia".
Pani Agnieszko, czy mogla by Pani opowiedziec skad bierze sie mechanizm autosabotazu tzw. program karania siebie w ktorym wystepuja np. niechciane, natretne mysli ? i jak mozna sobie z tym poradzic ? pozdrawiam serdecznie i dziekuje za Pani wspaniala prace
Pytanie nie do mnie, ale nie mogę się powstrzymać.... proszę zobaczyć nagranie Maya Ori o autosabotazu. Szos! Pozdrawiam
Tak, tez poproszę ❤
Głębokie oddechy. Moja koleżanka przeklina i bolą ją biodra i kolana. Jak przeklina swój gniew, który jest emocją, to jakby przeklinała siebie. Miłość do siebie reguluje emocje, panowanie nad sobą kto Nie trzeba się z tym zgodzić.
Pracuję z dziećmi, przydałaby mi się ta wiedza. Ale nie mogę się zapisać 😐
Co zrobić z emocjami i napięciem które sie zebrały dawno temu i ma sie lęki napadowe?
Super ale Proszę mówić wolniej ❤️
Ja nastawiam dwa razy szybciej.
Przecież b wolno mówi normalnie
Można dać na 0.5 będzie wolnej 😊
Dobra uwaga, przyznaje.
Bardzo prosze o zapisanie mnie na webinar 6 lutego. pozdrawiam i dziękuje.
Link jest dostępny w opisie pod filmem.
Trzeba kląć jak szewc😂 Faktycznie, bo to daje taką ulgę i na duszy lżej…🤔Tylko lepiej tego nie robić w pracy , ani przy dzieciach😊
Prawda :)
Dziękuję za wyjaśnienie. A Co zrobic jezeli mam "mega wkurzonego" 4 latka, ktory mowi ze poczuje sie lepiej jak bedzie ogladal bajki i jadl slodycze..czy zaspokoic jego potrzebę czy jednak blokować zachcianki, których jest zbyc dużo I sa szkodliwe. Chlopczyk budzi sie zly, rzuca, jest rzyczeniowy i nic mu sie nie podoba i nie pasuje, krzyczy ze wszystko go denerwuje, czuje ze nikt so nie slucha i on cjest tu szefem, uniki i robienie co chce, wkurza go jeszcze bardziej.
Mam troje dzieci, w tym jedno w tym wieku. Z moich doświadczeń wynika że dzieci obrazują co rodzic (głównie mama) ma w sobie i jak się czuje 😊 Moja praca nad sobą uwalnia dzieci od silnych emocji..
Tymi barwami sino-żółtymi to już wymiotować można! Taka poprawns politycznie?