Kasia Gotuje Keto - Chłodnik ogórkowy

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
cutt.ly/KasiaG... ⬅️
Cześć kochani!
Dziś mam dla Was coś wyjątkowego na upalne dni - pyszny, zdrowy i orzeźwiający chłodnik ogórkowy! Idealny na letnie popołudnia, pełen smaku i witamin. Gotowi na kulinarną podróż? Zaczynamy!
📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🪣 1 litr jogurtu greckiego (możecie użyć mleka zsiadłego i jogurtu greckiego)
🥒 7 ogórków gruntowych ok. 800 g
🌿 pęczek koperku
🥚 3 jajka ugotowane na twardo
🧂 sól i pieprz do smaku
👩‍🍳 Sposób przygotowania:
Ogórki umyj, obierz ze skóry, zetrzyj na tarce o grubych oczkach, posól i odstaw na 10 minut, aby puściły sok. Po tym czasie dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, wymieszaj. Do jogurtu dodaj ogórki razem z sokiem, pokrojony koper, dopraw sola i pieprzem. Podawaj z pokrojonymi jajkami.
🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 25 g
🟢 tłuszcz: 16 g
🟢 białko: 26 g
Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍
✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :)
➡️ kasiagotujeket... 📒 🛒 👍
❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”
#JedzZdrowoZyjZdrowo\
-⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🎬 Rozdziały:

[@annakuzminska6630]

Wygląda pysznie !..., Wszystkiego dobrego 🌞

[@kasiagotujeketo]

Dziękuję, wzajemnie ♥️

[@eeefff7382]

Pychotka ❤️Dziękuję , za przepis 🥰Miłego dnia , pozdrawiam serdecznie🥰

[@kasiagotujeketo]

Dziękuję, również miłego dnia ♥️

[@krystynaborczynska9857]

Dziękuję za przepis.

[@kasiagotujeketo]

Pozdrawiam 😊

[@zbyszekfedorowicz8570]

Super pozdrawiam serdecznie dziękuję za informację na temat tego co zobaczyłem jest super mniam mniam 😅

[@kasiagotujeketo]

Pozdrawiam 😊

[@elaskarb3207]

Dziekuje Pani Kasiu❤❤❤❤

[@kasiagotujeketo]

Pozdrawiam ♥️

[@katarzynastefanczyk9746]

Już wiem, że chcę to zrobić 😋

[@kasiagotujeketo]

Daj znać czy Ci smakował😋 Pozdrawiam 😊

[@ewakluza8238]

A jakby dać zamiast ogórków cukinię?

[@aniamazur6193]

Super.

[@kasiagotujeketo]

Pozdrawiam 😊

[@sorellabella8415]

Mogłabym to jeść kilogramami❤

[@kasiagotujeketo]

Też uwielbiam😋😘

[@e-w-a4943]

Tzatziki tylko ciut rzadsze 😜

[@kasiagotujeketo]

Pozdrawiam