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원장님 말씀하신 모습을 보면 진심이 묻어나서신뢰 짱!!!입니다요.언제나 좋은 정보 감사드립니다.🌻🌻🌻
감사드립니다.
엉덩이근육강화운동 제게필요한운동이네요.감사합니다👍😁💕
저한테도 필요한것 같아요.꾸준히 하는것이 답 아닌까요?오늘도 화이팅 하세요.
브릿지, 런지, 덩키킥 해볼께요😊😊😊
네 운동 전에 꼭 준비 운동 하고 하시고조금씩 욕심 없이 횟수를 늘리셔야 합니다.무리 하시면 덜 좋습니다.고맙습니다.
반가워요😄원장님~ 갑상선기능저하로 식단 관리하면서 운동도 열심히 하려 애쓰고 있는데 제게 딱 필요한 운동이네요 근육부자 되기!! 감사합니다 건강하세요💕❤️❤️❤️
맞아요. 이제 봄이니 걷기도 하시고, 근육도 늘리시면서 운동과 친해 보시면 좋겠네요.고맙습니다.
브릿지 운동 허리에도 도움이 될까요?
네 도움이 분명 되는데요.허리가 약하시거나, 아프시다면 스트레칭 부터 하시면서 브릿지로 가면 좋을거 같아요. 처음부터 하시면 허리에 무리가 갈수 있습니다. 스트레칭 많이 하시고, 약하게 적은 횟수 부터 조금씩 올리세요.쾌유를 빕니다. 고맙습니다.
방금 세가지근육운동 따라해봤는데 제게도움이될만한운동이네요. 앞으로 계속해볼께요.감사합니다💕감사합니다
고맙습니다.
늘 건강정보 감사합니다많은도움됩니다.😅
누워서 엉덩이들기! 감사합니다 ❤
네 쉽습니다. 하지만 꾸준히 하기는 참 어렵습니다.화이팅 하세요.
감사합니다
원장님 병원이 어디지역에있어요
서울 강남구 신사동에 있습니다.압구정로데오역 근처 입니다.고맙습니다.
저도 엉덩이만 커다했는데 어느날ㅈ납짝 엉덩이가 되었고 골다공증도ㅈ심했어요 지금은 제법 엉덩이가 살아나고 골다공증도 좋아졌어요
네 과거에 근육이 있던 분들은 운동 조금씩 챙겨 주시면 더 빨리 회복이 됩니다.저는 원래 엉덩이 근육이 없어서 노력 많이 해야 한답니다, ㅠㅠ요즘은 조금 늘었어요.
四段階必須♡구독 ♡좋아요 ♡댓글♡공유酸苦甘辛鹹
늘 감사드립니다.
원장님 말씀하신 모습을 보면 진심이 묻어나서
신뢰 짱!!!입니다요.
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꾸준히 하는것이 답 아닌까요?
오늘도 화이팅 하세요.
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네 운동 전에 꼭 준비 운동 하고 하시고
조금씩 욕심 없이 횟수를 늘리셔야 합니다.
무리 하시면 덜 좋습니다.
고맙습니다.
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맞아요. 이제 봄이니 걷기도 하시고, 근육도 늘리시면서
운동과 친해 보시면 좋겠네요.
고맙습니다.
브릿지 운동 허리에도 도움이 될까요?
네 도움이 분명 되는데요.
허리가 약하시거나, 아프시다면 스트레칭 부터 하시면서 브릿지로 가면 좋을거 같아요. 처음부터 하시면 허리에 무리가 갈수 있습니다.
스트레칭 많이 하시고, 약하게 적은 횟수 부터 조금씩 올리세요.
쾌유를 빕니다. 고맙습니다.
방금 세가지근육운동 따라해봤는데 제게도움이될만한운동이네요. 앞으로 계속해볼께요.감사합니다💕
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고맙습니다.
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화이팅 하세요.
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원장님 병원이 어디
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서울 강남구 신사동에 있습니다.
압구정로데오역 근처 입니다.
고맙습니다.
저도 엉덩이만 커다했는데 어느날ㅈ납짝 엉덩이가 되었고 골다공증도ㅈ심했어요 지금은 제법 엉덩이가 살아나고 골다공증도 좋아졌어요
네 과거에 근육이 있던 분들은 운동 조금씩 챙겨 주시면 더 빨리 회복이 됩니다.
저는 원래 엉덩이 근육이 없어서 노력 많이 해야 한답니다, ㅠㅠ
요즘은 조금 늘었어요.
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늘 감사드립니다.