ROLOWANIE MIĘŚNI || Body&Mind Clinic - Bogna Listewnik

Prosta instrukcja jak rolować mięśnie przy pomocy wałka (rollera). Przydatne zarówno przed jak i po treningu, oraz jako automasaż w wielu kontuzjach. Pokazuję rolowanie wszystkich mięśni po kolei. Skoncentruj się na miejscach gdzie odczuwasz ból.
Jeśli chcesz poznać 10 zasad zdrowego kręgosłupa, ściągnij darmowy ebook: bodymind.clini...
Nie zapomnij o kciuku w górę i obserwowania nas w internecie :)
Strona internetowa i blog: bodymind.clinic
Facebook: / bodymindclin. .
Instagram: body.mind.clinic
Zapraszam też na darmowe webinary, które organizujemy cyklicznie:
- jak samemu rozmasować swój kark i głowę: bodymind.clini...
- jak zrobić mistrzowski masaż karku dla drugiej osoby: bodymind.clini...