LA MEJOR TÉCNICA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD | VENCE LA ANSIEDAD
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- Опубліковано 31 гру 2022
- Descubre la técnica más potente para superar tu ansiedad: La Peor fantasía.
En este vídeo te explico la técnica más potente para superar la ansiedad. Una técnica inventada, creada por Giorgio Nardone, creador junto Paul Watzlawick de la Terapia Breve Estratégica.
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Esto si que es una buena paradoja: superar la ansiedad imaginando la situación de máxima ansiedad.
¡Así es! 😉
Desde q cumplí 30 años vivo con esta ansiedad y miedos.. cómo puedo superarlo tengo 49 años y no salgo mucho de casa y siempre salgo de. Casa acompañada.
Gracias por tan claras estrategias.
❤❤❤❤❤ Excelente Júlia 😊😊😊❤❤❤
muchas gracias ❤️
Buenas tardes Julia.Te saludo desde Chile.
Soy psicólogo recien egresado de la universidad, y si bien todo lo derivado de la sistemica me producía cierto rechazo (creo que mi profesora se encargo de no hacerlo agradable😂).hoy es algo que me encanta, y la terapia breve mucho mas.
¿Que videos y libros me recomendarias para el tratamiento de la angustia?
Lo que busco escapa de mí. Lo que abrazo se esfuma. Lo que rechazo me persigue. Eliminar los síntomas no es la solución. El aceptar lo que no puedo cambiar es clave. La misma biblia nos deja una paradoja en Romanos 7. Dice "lo que no quiero hacer, eso hago". Decía Jung lo que rechazo me somete. Dice Julia Pascual y Nardone "el tratar de controlar me descontrola". Apagar o sofocar el fuego con más leña. La peor fantasía es una exposición frontal. Pero por primera vez la persona asume la situación con valentía. Es mirar a los ojos al miedo. Se esfuma
me emociona todos tus comentarios, gracias por ampliar el conocimiento con estas maravillas
Bella la psico, se me fue todo😉
jejeje
hola, una consulta la terapia breve estratégica es igual a la terapia breve basado en soluciones ?
Buen comunicación hipnotica Julia! :)
Muchísimas gracias Adrian por tu mensaje positivo :)
Gracias tengo una px y avanzo y retrocedo. Si puedes recomendar más material te lo agradezco. Excelentes videos me he apoyado mucho en ellos
puedo hacerte de supervisora clínica. Escríbeme a info@juliapascual.com
¿Donde encuentro formación en este modemo teraputico? Soy de Chile
Informacion sobre el master porfavor 🎉
Gracias por éste contenido Julia. Qué material de lectura podrías recomendar? Estoy en Argentina. Saludos de una colega!
Agustina podrías comprar por amazon el libro: la terapia de los ataques de panico de Narcone editorial herder
Julia, gracias…
Le haré la propuesta a personas que quizás les de beneficios.
Un fuerte abrazo
debes de saber acompañar y evolucionar la técnica. un saludo
Soy venezolano en la diaspora en Colombia
Como sanar el miedo y la ansiedad trizteza y sermas sociable
? La terapia breve estratégica incluye cognitivo conductual....expocision con prevención de respuesta ?
Nuestra forma de intervenir es parecida pero hay puntos que nos diferencian claramente. Estos puntos principalmente son la comunicación y las estrategias que se dan en terapia breve estratégica todas son creadas para curar-cambiar al paciente superando la resistencia al cambio que inevitablemente todos presentan.
Esta tecnica sirve para la angustia?
Saludos doctora desde VENEZUELA.... ? una pregunta que opina usted del psicoanálisis funciona hoy en día ?
Es fantástico como forma de crecimiento personal poder entender como te has ido transformando pero entender y comprender el porque has llegado a la situación problemática no implica solucionar el problema. Puede calmarte y serenarte pero para erradicarlo faltan herramientas potentes de intervención que dispone la terapia breve estratégica, la terapia cognitivo-conductual, la terapia gestalt, etc
Julia.. excelente explicación. En la terapia Cognitiva conductual se hace énfasis en primero entender [pensar] y luego hacer. Pero en la T.B.E. primero "hago" y "obro" luego entiendo. Sabiendo que el Paleocefalo es raíz del problema. Por tanto, lo cognitivo a Veces no ayuda tanto cuando se ha instalado la patología. Una experiencia emotivo correctiva es necesaria. Primero hago y luego siento.
Julia.. excelente explicación. En la terapia Cognitiva conductual se hace énfasis en primero entender [pensar] y luego hacer. Pero en la T.B.E. primero "hago" y "obro" luego entiendo. Sabiendo que el Paleocefalo es raíz del problema. Por tanto, lo cognitivo a Veces no ayuda tanto cuando se ha instalado la patología. Una experiencia emotivo correctiva es necesaria. Primero hago y luego siento.
@@leobaldobarradas5098 excelentísima respuesta y más técnica que la mia anterior . gracias 👏
Julia, te descubrí recientemente porque últimamente me he documentado bastante sobre narcisismo ya que pienso que mi ex pareja y madre de mis hijos, es una narcisista, pero lo cierto es que no atiendo mucho al contenido de tu información porque me quedo embelesado por tu atractivo. Tendré que hacerme con tu libro para ilustrarme al respecto
Gracias David. Creo que quizás descubres con la lectura que te gusta más mi interior 😎 avísame y escríbeme cuando me hayas leído 🙏
Requisitos para el master
Hola, 😂😂😂 DOCTORA a mi también me pasa depende de la fantasía a veces me suelo quedar dormido 😂😂😂 un saludo ❤❤❤
muy buena señal
Dra soy de Perú.
saludos
Sirve esta terapia para la ergofobia con ansiedad generalizada.
¡por supuesto! Escríbeme a info@juliapascual.com
Yo tengo miedo atener un infarto como seme acelerar el ritmo cardíaco en tonses me meto en miedo por eso me dad el ataque de panico
Me pasa , voy al médico y no me sale nada , es ansiedad y quiero superarla
te ayudo, escríbeme a info@juliapascual.com
Consulta: Esta técnica podría ser aplicada a una persona adulta que sufre secuelas de abuso sexual infantil?
primero hay que trabajar el trastorno por estrés postraumatico, y para el protocolo del TEPT no se contempla el uso de esta técnica.
@ Gracias Dra. una vez tratado el TEPT, si sería recomendable o definitivamente no?
Depende que ansiedad, a mí no me aconsejaron la terapia breve, sino cognitivo
Una cosa es terapia breve y la otra terapia breve estratégica. Esta potente técnica ahora la están usando también tantos psicólogos de la orientación cognitiva conductual. un abrazo
Terapia breve estratégica me encanta
@@ladycevallos1133 Ya somos dos fans :)
😢😨😰😱
saludos
Corrígeme.
has dado una respuesta de matrícula de honor
Como sales en Instagram
@juliapascualpsicologa
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@ ok , gracias