Quinoa and chickpeas healthy bowl
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- Опубліковано 13 сер 2024
- Quinoa and chickpeas healthy bowl. I will share with you how I prepare quinoa at home so that it tastes very tasty, it is also a very healthy and easy dish to make, believe me, if you do not like quinoa it is because you have not tried this recipe, come with me to prepare it.
Ingredients (4 to 6 People):
275 gr of cooked or canned Chickpeas drained.
1 tsp paprika or ground paprika.
1/8 to 1/4 tsp ground black pepper.
1/4 to 1/2 tsp salt or to taste
To cook the Quinoa:
190 gr of Quinoa (1 Cup).
1/2 chopped onion (150 gr).
3 to 4 garlic cloves, minced or to taste.
1 piece of ginger (1 cm approx).
175 gr of Passata or drained crushed tomatoes (3/4 Cup).
1/8 1/4 tsp Cumin.
1/4 tsp chili powder or cayenne pepper (optional)
350 ml of Water (1 1/2 Cup).
Salt or Vegetable Seasoning to taste.
40 gr of Raisins or dried Cranberries (1/4 Cup).
1 Handful of fresh Parsley or Cilantro or to taste.
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⏩Episodes:
00:00 Intro.
00:20 How to prepare the already cooked chickpeas.
01:42 How to prepare the onion for quinoa.
02:10 How to wash quinoa
03:04 How to cook quinoa
04:58 How much water to add to the quinoa.
05:40 How long to cook quinoa.
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#healthy #chickpeas #quinoa #recipes #recipe - Навчання та стиль
Receta riquísima!!!!
Muchísimas gracias hermosa. Espero te ayude la receta. Muchos abrazos con cariño❤
GRACIAS. SALUDOS DESDE TIJUANA BAJA CALIFORNIA. GRACIAS
Muchos abrazos hasta su bello Estado con cariño ❤❤
excelente receta bastante proteina vegetal,unas verduras y listo👌
Muchísimas gracias hermosa. Espero te ayude la receta. Muchos abrazos con cariño❤
Esperando esta receta de quinoa, ya tengo tiempo queriendo preparar algo así, gracias 💖
Muchas gracias hermosa❤
@@KatastrofaLaCocina gracias a ti por compartir tan deliciosas recetas 🙂👍
Hola mi gran Rosi ¡!¡!!! Esperando esa bomba de receta sé q te qiedará espectacular y muy deli gracias mi niña saluditos❤😊
Muchísimas gracias hermosa. Espero que te guste mucho la receta. Muchos abrazos con cariño ❤
Hola ¡!¡!¡! Ya vi la receta sabia q te quedaria ricaaaaa gracias ❤😊
❤❤ Lo debo hacer
Si manita, tqm 😘😘
wonderful
Thank you sweet Sandra ❤
Me encantó este tazón, los garbanzos me gustan y los cocino mucho, la quinoa me gusta también pero no la he cocinado nunca, y después de ver tu receta creo que me animaré a prepararla. Gracias Rosy, te mando un abrazo ❤
Muchas gracias hermosa por tus lindas palabras, espero que la receta te ayude mucho, te mando muchos abrazos con cariño hasta tu bello País, deseo pases un feliz fin de semana❤❤❤
Gracias nunca comí y hoy voy hacerlo geaciasy❤
Espero te ayude mucho hermosa. Abrazos ❤❤
Gracias❤
😘😘😘
Se ve deliciosa, una pregunta¿Sw le quita la cascara al garbanzo?
Muchas gracias, puede retirar la cascara de preferencia o puede usar los que vienen enlatados creo que ya no traen la cascara. Abrazos ❤
Hola vi lo de el pan de naranja y me gusto y te quiero preguntar si lo preparo de un día para otro sigue igual de esponjoso y húmedo Gracias
Asi es, solo debe dejarlo a temperatura ambiente, mucho mejor sin el almibar. Abrazos ❤