Olá pessoal. Fico muito honrado em tirarem um pouco de seu precioso tempo para assistirem meus vídeos. Espero que seja do agrado e esteja bem entendível. Deixem seu comentário relacionado ao vídeo, que tentarei responder. Infelizmente não posso responder sobre laudos de exames, dar hipóteses diagnósticas e indicar tratamentos por esse canal. Se tiverem sugestões de vídeos relacionados a problemas do joelho e sistema musculoesquelético deixem também nos comentários. Abraços de seu médico e amigo Nicodemos Vaz.
Doutor eu pratico corrida de rua a quase dois anos., foi treinar forte pra baixar o meu pace senti uma fisgada na coxa ., o que tenho que fazer pra melhorar essa dor ?
Doutor ,jogando bola tive um estiramento na parte de trás da coxa....faz 3 meses que nao jogo bola. Ai estou fazendo reforço musculare a 1 mês. Hoje fui jogar bola e na hora que fui chutar a bola aconteceu mais uma vez o estalo na parte posterior... e isso está me preocupando demais doutor. Eu nao tenho no momento condições de fazer uma ressonância magnética. Gostaria de saber o que fazer doutor?
Parabéns, Doutor, pela rica explanação. Recentemente, pegando um baba de futsal, tive uma distenção muscular ao desferir um chuve com a perna esquerda (geralmente uso mais a direita). Sentir dor intensa com a impressão de que o músculo tivesse rompido (acredito que foi de grau 2). Naquele instante, coloquei gelo e fui para casa. Lá continuei aplicando gelo. À noite comecei a ingerir o primeiro dos 9 compirmidos de Tandrilax (3 vezes ao dia), durante 3 dias; Paralelo a isso, uso do gelo, em sessões de 20 minutos. O local da lesão estava dolorido e paraceia que havia uma depressãozinha no local, justamente pela ruptura parcial. Procurei um fisioterapeuta que recomendou 10 sessões de ultrassom (só faltam duas). Estou aplicando pomada no local e já fazendo uso de bicileta ergométrica; já dei alguns chutes com a bola, de forma leve, assim como leve corridinha (no início sequer conseguia fazer movimento de chute sem a bola). Com boa evolução, graças a Deus, acredito que de 10 a quinze dias já possa voltar a jogar. Vou fazer o condicionamento para fortalecimento da musculatura, assim que termine as sessões. Como tenho 67 anos e o futsal requer bastante movimentação, vou fazer musculação constante para fortalecimento dos músculos. Mas estou mutio satisfeito. Um recado aí para todos os amigos: o tratamento incial, em qualeure contusão, é o gêlo. De resto, o que o doutor Nicodemos prescreve. Abraços a todos. Antonio Mascarenhas, Santo Antonio de Jesus-BA
Eu escutei até o estalo do músculo estirando. Senti tanta dor que dei um grito e chorei.Ta difícil sarar ,tenho que andar bem devagar, ainda estala quando levanto pra andar. Tô tratando. Doutor gostei muito da sua explicação .Foi muito válida para mim.
Dotor eu tiver um cãibra na batata da perna de pós fico estalando o melhor fui pra oterdista tirei o ralxs não deu nada elo passou ténofox mim ensinar um remédio pra mim
Muito bom !prático futebol a anos ,primeira vez que sinto esse estiramento,uma dor incomoda ,vou ficar um mês parado e tratar da forma que você ensinou aí ,logo logo estarei de volta aos campos de várzea.muito obrigado
Muito bom suas explicação , fiz um alojamento ouvi sim um estalo pensei que fosse os ossos da lateral do joelho quebrando meu médico disse que era o nervo dá lateral da coxa ele vem do quadril até o joelho foi horrível, fiquei de repouso medicação e já voltei a fazer academia fortalecimento da coisa com moderação e muito cuidado, ❤
Perfeito colega, mesmo com 30 anos de formação e experiência na área tive hoje um estiramento muito forte no posterior medial do joelho direito caminhando de leve(passeio na praia), tive a oportunidade de fazer gelo no mesmo instante, tomar analgésico e antiinflamatório dispersivo(muito recomendáveis), deitar com o membro lecionado para cima de decúbito dorsal, mantendo esticado por 2 dias . Parabéns pelos oportunos esclarecimentos , sucesso para você!!!
Amei o vídeo 👏o único vídeo que eu vi e que , eu consegui entender o que eu estou sentindo , a explicação foi de grande avalia pra mim obrigado doutor pela sua explicação vc está de parabéns 👏👏👏👏
Parabéns Dr. Nicodemos Vaz pela excelente explicação...muita Gratidão...pois dei um estiramento muscular ao acordar, tenho costume de acordar e me espreguiçar espichando muito as pernas e aconteceu bem como vc explicou, um estralo que senti e ouvi qdo deu, só q não sei bola e segui fazendo tudo normal até academia ....só q agora minha perna com a troca de treino começou a inchar ao redor do joelho, bem na musculatura e atrás repuxa , bem onde deu o estralo. Agora com toda esta explicação maravilhosa pude dar início para resolver tudo...MUITA GRATIDÃO.
Fui pra academia me esforcei de mais no treino de pernas ! Levantei 85 kg na panturrilha E no dia seguinte fui jogar bola ... O músculo de trás da perna não me deixa Apoia bem meu calcanhar no chão ! Dói de mais 😢
Dr. Nicodemos. Inicialmente gostaria de parabenizá-lo pela excelente explanação referente a estiramento muscular. Acabei de ter uma lesão muscular no músculo posterior da coxa esquerda. Após passar três meses em confinamento social, devido a pandemia do Corona Vírus, retornei às minhas atividades físicas na academia do condomínio onde resido. Seguindo orientação da instrutora de educação física, fiz uma corrida de esteira alternada com alongamentos das pernas e tórax. Ou seja: 15 minutos de corrida a 4,5 km/h e dois exercícios de alongamentos das pernas e tórax, repetidos por duas vezes num intervalo de 50 minutos tudo. Após essa atividade retornei à minha residência pedalando uma bicicleta. Ao chegar na minha residência e parar as pedaladas, me desequilibrei e cai no chão com todo peso do meu corpo (altura: 1,58 e peso: 81 kg) sobre a perna esquerda que estava estirada. A dor foi intensa (aguda) e imediata no músculo posterior da perna esquerda, impossibilitando de me levantar sozinho. De imediato fui colocado numa cadeira de rodas onde, fiz uma aplicação com compressão de gelo no local lesionado e tomei uma cápsula de comprimido Torsilax. Passadas 12 horas do incidente, consigo apenas movimentar a perna no sentido longitudinal (impulsioná-la para frente e para trás), contudo, não consigo sequer fazer o mínimo apoio possível sobre a perna lesionada. A dor é aguda e intensa no local da lesão,. Já tomei a 2ª cápsula de torsilax após 12h de ingestão da 1ª e fiz a 2ª compressão com gelo. Nesta situação solicito, se possível, sua orientação: a) Devo continuar em repouso, tomando essa medicação (torsilax de 12h em 12h e fazendo compressão com gelo até minimizar as dores; b) Devo consultar um médico especialista independente de minimizar as dores ou continuar com o tratamento em casa, tomando a medicação (torsilax ), fazendo compressão com gelo e mantendo o repouso. Fico-lhe grato, caso possa me orientar.
Sugeriria uma avaliação com um médico especialista para ver se não ocorreu uma lesão mais grave. Mas antes de consultar continue a medicação por uns 5 dias e compressa de gelo associado a repouso.
@@DrNicodemosVaz . Seguindo a sua sugestão, Fiz uma consulta com um médico ortopedista que recomendou uma ultra-sonografia no local da lesão. A conclusão do exame constatou duas lesões parciais de grau II, nas fibras profundas do ventre muscular do biceps femural. O médico receitou a medicação "Mioflex A" por via oral, a cada 8 horas, durante 5 dias; acompanhada por várias compressas de gelo ao dia (quanto mais melhor), repouso e 10 sessões de fisioterapia, com estimulação elétrica transcutânea. Conforme sua previsão, a recuperação poderá durar de 4 a 6 semanas. Finalizo agradecendo a sua atenção e lhe parabenizando pela forma como trata os seus seguidores neste canal.
O meu nome é Diógenes Medeiros, tenho 62 anos, resido na cidade de Parnamirim/RN e tenho o meu canal do youtube com o nome de TV Palheta, o canal do futebol de mesa.
Excelente aula Doutor. Agradeço por socializar o conhecimento. Poderia tirar uma dúvida, por gentileza. Para ocorrência do estiramento muscular não necessariamente foi ocasionado de movimentações bruscas, correto? As vezes até de movimentos simples pode ocorrer?
Tive um estiramento grau II, eu senti algo rasgando dentro de mim e ouvi um “clac”. Estou com dores intensas, e vou dançar no festival semana que vem. Passando o festival de dança farei repouso. Todo cuidado é pouco, tive essa lesão me alongando, sempre fiz pilates, yoga, dança (voltei agora) e musculação. Obrigada pelas informações dr, excelente aula 🙏🏻, vou me cuidar e orar que eu fique curada
Ótima explanação, serviu pra ter certeza que o meu na posterior da coxa, foi grau 2, não fui ao médico, só gelo, anti inflamatório, elevação, pomadas, e uma faixa de compreensão, e no segundo dia, nada de dor, só se forçar, creio que a recuperação será rápida 🙏
@@fp3543 , só voltei jogar depois de 60 dias, antes só pedal, piscina e caminhada e corrida leve. Primeiros 10 dias, nem caminhar direito conseguia. Recuperei quase 100%, e ficou o gap, aquele volume acima da lesão, tipo um novo músculo 😁
Tive durante uma caminhada, um dor repentina, fortíssima, q eu deu um grito, dor atrás, na perna pouco abaixo do joelho,não conseguia andar.. sou sedentária, não fiz alongamento, parecia uma facada a dor..voltei gemendo e mancando, tomei banho coloquei meia elástica e deitei ,fiz elevação da perna , tomei Dorflex fiquei três dias, de repouso..e aos poucos fui melhorando. Ainda sinto for, faz uma semana, principalmente para levantar ou sentar na cadeira. Será q ainda adianta por gelo? Creio q não.. acredito q só no início..mas sem saber fiz certo, repouso , meia elástica, elevação e relaxante muscular. Adorei suas informações.. realmente a for parede uma pedrada.. obrigada
Dr.meus parabéns, o sr.explicou TDU MUITO beem!! Sofri um extiramento na lateral do joelho,e ainda não tinha esa explicação q o Sr. Deu,muitoo bom, esclareceu MUITO
Quer dizer que não existem estiramento muscular nos braços ? Fui pegar a chave de meu carro pela janela do mesmo . Estiquei tanto o braço que recebi um choque e uma dor terrivel . Isto já tem 3 dias . Meu braço doi muito em pontos localizados . Se aperto no local que dói, a dor é insuportável. Os movimentos do braço estam limitados . Sinto que os últimos dedos da mão, tem momentos que estão paralisados. Moro nesta porcaria de Rio de Janeiro. Estive em 3 hospitais públicos. Não fui nem examinado . Alegam que agora é hora de só receberem e tratar quem tem covide . O que fazer ? A dor é terrivel . Toma cerca de 4 analgésico por dia e nada adianta . SOCORRO
Passei por uma situação dessa de estiramento ortopedista fez o raio-x falou que o osso do joelho estava íntegro me passa um anti-inflamatório e falou que ia voltar tudo ao normal depois do anti-inflamatório precisamos de médicos sérios atendendo em upas
Escutei um estalo e pensei que fosse ligamento do joelho. Fiz um movimento de agilidade, mas não foi torção nem impacto, numa partida de futebol. Depois de um mês percebi uma saliência na parte posterior da coxa, perto da cova do joelho, então acho que foi muscular. Depois de um mês e meio, ainda dói quando faço movimento brusco, tá difícil 😢 Ajuda aí doutor.
Ki Aula top!!! Me senti na faculdade agora... Até melhorou um pouco a dor assistindo o vídeo. Ainda bem q fiz tudo certinho, adotei o método PRICE antes de ver o vídeo.👏👏👏 Ganhou um inscrito DR.
Rapaz, tenho 18 anos, sempre gostei de futebol sempre joguei bola aqui em um time.. porem ontem no domingo eu tive essa lesão atrás da coxa.. Fiquei um tempão sem jogar bola, voltei faz duas semanas porem nao fiz nenhuma alongamento por erro meu!! Ontem foi o pior dia... Sentir só o estalo foi um dor insuportável, hoje estou aqui com essa dor agora ficar um tempo sem futebol😭😭
Boa noite doutor é o meu caso é a musculatura da coxa passa o tempo que não tratar direito a voto cíntia lesão de novo na segunda veja explicação ótima Deus te abençoe e te guarde
Tem algum tempo que comecei a correr e to tentando superar meus limites na "estrada", mas de 2 dias para cá tô sentindo uma dor "muscular" atrás do joelho e fica como se fosse uma movimentação dura.
To com uma dorzinha chata no peitoral ali em cima da axila. Já tem umas 4 semanas. Não deu inchaço, nem mancha, mas quando faço força incomoda demais. Tô há várias semanas esperando clínica particular me examinar (região de BH tá assim) e não faço ideia do que seja. Senti essa dor pegando peso pra executar supino com halteres. O que será que pode ser? Na hora senti o músculo se mexendo e a dor vindo.
Estou sentindo muita dor na coxa na parte de trás,a uns cinco dias,mas não fiz nenhum esforço. Não sei o que pode ter causado. A dor é insuportável e parece que não vai passar nunca.😩
Olá Dr.Nicodemos, prazer meu nome é Rafael, eu estou querendo saber sobre uma duvida, eu machuquei meu joelho e estou com dores na coxa posterior, na panturillha e atrás do joelho. E tambem os músculos da minha coxa não aparece, já faz 7 semanas. Eu sofri a lesão no basketball pisando em falso, Agradeço se você me responder.
Dr. Estiramento dá manchinhas vermelhas? (como se fossem umas veiazinhas vermelhas arrebentadas) Pq eu estava alongando e de repente senti q eu tinha ido longe demais, senti uma fisgada e no dia seguinte tava doendo um pouquinho... Mas agr n sei se essa "dorzinha" é por causa do efeito do alongamento no dia seguinte ou se houve msm um estiramento
Dr Nicodemos, eu cai de moto e bati diretamente ao solo a parte direita do glúteo. Na hora senti como se tivesse levado um choque tipo no cotovelo. Sinto uma dor intensa e movimentos restritos encurtador. Como se estivesse tudo dormência na posterior de coxa. Como se tivesse prensado os fechos de nervos. O que faço?
Tive uma lesão no posterior de coxa, grau 1/2 não teve rompimento. Usar gelo quanto tempo ainda tá um pouco inchado. E o calor? Comecei a Fisio sem exercícios , lá usam o calor. o gelo posso continuar em casa até desinchar, parece que é um líquido que tá entre a pele e o músculo.
Doutor fui no médico com muitas dores por trás do joelho sendo acima do joelho por trás da cocha. O primeiro médico disse que era artrose. O segundo disse que era lesão no menisco. O terceiro inflação no tendão. Enfim eu pude tocar com as mãos e têm vários pontos inflamados de cima a baixo da cocha. Sinto dores quando trabalho o dia inteiro de pé. De verdade doutor não sei o que tenho. E eu não me lembro de alongar antes e depois do treino
Meu filho tem 5 anos. Chegou da escola reclamando que doe atras do joelho ele pisa na ponta do pé não sente dor, quando vai esticar a perna pra pisar normal no chão sente dor. O médico mandou dar apenas anti inflamatório. E repouso... Tudo avaliado depois de Raio X e Ele testando no consultório. Colocou tala e so. Realmente é só isso q preciso fazer? Foi o Ortopedista do SUS que avaliou
Eu não faço atualmente nenhum tipo de esporte e há uma semana sinto dor atrás da coxa esquerda e hj percebi que não consigo levantar meu pé esquerdo com a ponta do pé. Estou usando mioflex e diclofenaco há 07 dias 😢
Doutor, quem teve estiramento muscular, após recuperação há a possibilidade de numa atividade física acontecer estiramento no mesmo local ou onde ocorreu da última vez?
Ótima explicação. 👍 Eu estava parado e fui dar um coice alto pra trás com a perna direita, a perna esquerda, de apoio, foi quem sofreu. Então, minha lesão foi por esticar de mais o músculo, sem alongar antes, né?!🤔 Não inchou e n teve edema. Talvez, grau 1.
Olá. Por enquanto ainda não existe essa possibilidade, mas provavelmente com novos estudos, com novas pesquisas, pode ocorrer de descobrirem algo parecido.
DR, PRAZER ME CHAMO CASSIO , JA ME OPEREI DO JOELHO ESQUERDO ( LCA) E TEM 2 ANOS QUE JA SOU OPERADO ,RECENTEMENTE FUI JOGAR UMA BOLA COM OS AMIGOS E PISEI PARA TRAS COM MINHAS PERNA DIREITA ,SENTIR UMA DOR MUITO FORTE ,E TO COM UMA DOR NA PARTE DE TRAS DO MEU JOELHO ,COMO ESTA NA IMAGEM NO COMEÇO DO VIDEO ,OQUE PODE SER ISSO DR ? QUERIA TIRA ESSA DÚVIDA, PÓS MORRO DE MEDO DE ME OPERAR DE NOVO ,E NAO QUERO MAIS PASSAR POR ISSO !!
Olá pessoal. Fico muito honrado em tirarem um pouco de seu precioso tempo para assistirem meus vídeos.
Espero que seja do agrado e esteja bem entendível.
Deixem seu comentário relacionado ao vídeo, que tentarei responder.
Infelizmente não posso responder sobre laudos de exames, dar hipóteses diagnósticas e indicar tratamentos por esse canal.
Se tiverem sugestões de vídeos relacionados a problemas do joelho e sistema musculoesquelético deixem também nos comentários.
Abraços de seu médico e amigo Nicodemos Vaz.
Doutor eu pratico corrida de rua a quase dois anos., foi treinar forte pra baixar o meu pace senti uma fisgada na coxa ., o que tenho que fazer pra melhorar essa dor ?
Doutor tou com lesão estiramento na coxa posso faser preparo físico tem algum problema nisso
Pode, desde que bem assistida por profissional competente.
Doutor ,jogando bola tive um estiramento na parte de trás da coxa....faz 3 meses que nao jogo bola. Ai estou fazendo reforço musculare a 1 mês. Hoje fui jogar bola e na hora que fui chutar a bola aconteceu mais uma vez o estalo na parte posterior... e isso está me preocupando demais doutor. Eu nao tenho no momento condições de fazer uma ressonância magnética. Gostaria de saber o que fazer doutor?
Excelente explanação, muito esclarecedora.
Parabéns, Doutor, pela rica explanação. Recentemente, pegando um baba de futsal, tive uma distenção muscular ao desferir um chuve com a perna esquerda (geralmente uso mais a direita). Sentir dor intensa com a impressão de que o músculo tivesse rompido (acredito que foi de grau 2).
Naquele instante, coloquei gelo e fui para casa. Lá continuei aplicando gelo.
À noite comecei a ingerir o primeiro dos 9 compirmidos de Tandrilax (3 vezes ao dia), durante 3 dias; Paralelo a isso, uso do gelo, em sessões de 20 minutos. O local da lesão estava dolorido e paraceia que havia uma depressãozinha no local, justamente pela ruptura parcial.
Procurei um fisioterapeuta que recomendou 10 sessões de ultrassom (só faltam duas). Estou aplicando pomada no local e já fazendo uso de bicileta ergométrica; já dei alguns chutes com a bola, de forma leve, assim como leve corridinha (no início sequer conseguia fazer movimento de chute sem a bola).
Com boa evolução, graças a Deus, acredito que de 10 a quinze dias já possa voltar a jogar. Vou fazer o condicionamento para fortalecimento da musculatura, assim que termine as sessões. Como tenho 67 anos e o futsal requer bastante movimentação, vou fazer musculação constante para fortalecimento dos músculos. Mas estou mutio satisfeito. Um recado aí para todos os amigos: o tratamento incial, em qualeure contusão, é o gêlo. De resto, o que o doutor Nicodemos prescreve. Abraços a todos. Antonio Mascarenhas, Santo Antonio de Jesus-BA
Obrigada Dr! Valeu!
Muito boa explanação, poderia falar também, sobre o tempo médio de recuperação, para cada grau de lesão para ficar completo!
Dr. Gostei muito da sua explicação, mais principalmente da sua humildade e doçura ao falar ,sua calma e gentileza fiquei fã obrigado...
Eu escutei até o estalo do músculo estirando. Senti tanta dor que dei um grito e chorei.Ta difícil sarar ,tenho que andar bem devagar, ainda estala quando levanto pra andar. Tô tratando. Doutor gostei muito da sua explicação .Foi muito válida para mim.
Aff tô desse jeito misericórdia
Dotor eu tiver um cãibra na batata da perna de pós fico estalando o melhor fui pra oterdista tirei o ralxs não deu nada elo passou ténofox mim ensinar um remédio pra mim
@mfatimaspaulino2157 teria que fazer uma avaliação de seu caso para definir a melhor conduta.
Aconteceu comigo agora domingo, final de campeonato, primeiro lance, meu pé travou na grava e meu corpo foi.
Muito bom !prático futebol a anos ,primeira vez que sinto esse estiramento,uma dor incomoda ,vou ficar um mês parado e tratar da forma que você ensinou aí ,logo logo estarei de volta aos campos de várzea.muito obrigado
🙏🙏🙏🙏
Já vi várias explicações aqui no UA-cam mas essa foi a melhor que já vi por aqui.
Tô com vc
Tô amando
Tô amando
Tô amando
Ok bro
Excelente explicação!
Parabéns Doutor, pela sua dedicação e tempo em informar atletas de fim de semana!
Qual seria o tempo ideal de repouso num desligamento
Não existe um tempo ideal.
Seria necessário uma avaliação Medica adequada para definir esse tempo.
Eu acabei tendo um leve estiramento muscular na panturrilha, eu não sabia o que fazer. Obrigada, agora eu já tenho noção do que fazer.
Muito bom suas explicação , fiz um alojamento ouvi sim um estalo pensei que fosse os ossos da lateral do joelho quebrando meu médico disse que era o nervo dá lateral da coxa ele vem do quadril até o joelho foi horrível, fiquei de repouso medicação e já voltei a fazer academia fortalecimento da coisa com moderação e muito cuidado, ❤
Fortalecimento da coxa gente errei aí acima 😂
Perfeito colega, mesmo com 30 anos de formação e experiência na área tive hoje um estiramento muito forte no posterior medial do joelho direito caminhando de leve(passeio na praia), tive a oportunidade de fazer gelo no mesmo instante, tomar analgésico e antiinflamatório dispersivo(muito recomendáveis), deitar com o membro lecionado para cima de decúbito dorsal, mantendo esticado por 2 dias . Parabéns pelos oportunos esclarecimentos , sucesso para você!!!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
12:00 tratamento
Ótimo saber dos detalhes ótima explicação
Um paraense reconhece outro, parabéns doutor muito obrigada pela explicação 🙏🏼😊
🙏🙏🙏
Amei o vídeo 👏o único vídeo que eu vi e que , eu consegui entender o que eu estou sentindo , a explicação foi de grande avalia pra mim obrigado doutor pela sua explicação vc está de parabéns 👏👏👏👏
Obrigado Maria!!!🙏🙏🙏
Excelente explicação. Adorei
didatico, objetivo, claro....muitissimo obrigado por compartilhar um conteudo altamente tecnico de forma simples...
Parabéns Dr. Nicodemos Vaz pela excelente explicação...muita Gratidão...pois dei um estiramento muscular ao acordar, tenho costume de acordar e me espreguiçar espichando muito as pernas e aconteceu bem como vc explicou, um estralo que senti e ouvi qdo deu, só q não sei bola e segui fazendo tudo normal até academia ....só q agora minha perna com a troca de treino começou a inchar ao redor do joelho, bem na musculatura e atrás repuxa , bem onde deu o estralo. Agora com toda esta explicação maravilhosa pude dar início para resolver tudo...MUITA GRATIDÃO.
Muito bem explicado
Valeu Dr , vc é uma benção. Q Deus te abençoe grandemente sempre.
Fui pra academia me esforcei de mais no treino de pernas ! Levantei 85 kg na panturrilha
E no dia seguinte fui jogar bola ... O músculo de trás da perna não me deixa Apoia bem meu calcanhar no chão ! Dói de mais 😢
Olha lesão tratou em quanto tempo?
Dr. Nicodemos. Inicialmente gostaria de parabenizá-lo pela excelente explanação referente a estiramento muscular. Acabei de ter uma lesão muscular no músculo posterior da coxa esquerda. Após passar três meses em confinamento social, devido a pandemia do Corona Vírus, retornei às minhas atividades físicas na academia do condomínio onde resido. Seguindo orientação da instrutora de educação física, fiz uma corrida de esteira alternada com alongamentos das pernas e tórax. Ou seja: 15 minutos de corrida a 4,5 km/h e dois exercícios de alongamentos das pernas e tórax, repetidos por duas vezes num intervalo de 50 minutos tudo. Após essa atividade retornei à minha residência pedalando uma bicicleta. Ao chegar na minha residência e parar as pedaladas, me desequilibrei e cai no chão com todo peso do meu corpo (altura: 1,58 e peso: 81 kg) sobre a perna esquerda que estava estirada. A dor foi intensa (aguda) e imediata no músculo posterior da perna esquerda, impossibilitando de me levantar sozinho. De imediato fui colocado numa cadeira de rodas onde, fiz uma aplicação com compressão de gelo no local lesionado e tomei uma cápsula de comprimido Torsilax. Passadas 12 horas do incidente, consigo apenas movimentar a perna no sentido longitudinal (impulsioná-la para frente e para trás), contudo, não consigo sequer fazer o mínimo apoio possível sobre a perna lesionada. A dor é aguda e intensa no local da lesão,. Já tomei a 2ª cápsula de torsilax após 12h de ingestão da 1ª e fiz a 2ª compressão com gelo. Nesta situação solicito, se possível, sua orientação: a) Devo continuar em repouso, tomando essa medicação (torsilax de 12h em 12h e fazendo compressão com gelo até minimizar as dores; b) Devo consultar um médico especialista independente de minimizar as dores ou continuar com o tratamento em casa, tomando a medicação (torsilax
), fazendo compressão com gelo e mantendo o repouso. Fico-lhe grato, caso possa me orientar.
Sugeriria uma avaliação com um médico especialista para ver se não ocorreu uma lesão mais grave.
Mas antes de consultar continue a medicação por uns 5 dias e compressa de gelo associado a repouso.
@@DrNicodemosVaz . Seguindo a sua sugestão, Fiz uma consulta com um médico ortopedista que recomendou uma ultra-sonografia no local da lesão. A conclusão do exame constatou duas lesões parciais de grau II, nas fibras profundas do ventre muscular do biceps femural. O médico receitou a medicação "Mioflex A" por via oral, a cada 8 horas, durante 5 dias; acompanhada por várias compressas de gelo ao dia (quanto mais melhor), repouso e 10 sessões de fisioterapia, com estimulação elétrica transcutânea. Conforme sua previsão, a recuperação poderá durar de 4 a 6 semanas.
Finalizo agradecendo a sua atenção e lhe parabenizando pela forma como trata os seus seguidores neste canal.
O meu nome é Diógenes Medeiros, tenho 62 anos, resido na cidade de Parnamirim/RN e tenho o meu canal do youtube com o nome de TV Palheta, o canal do futebol de mesa.
Muito obrigado!😍
Excelente aula Doutor. Agradeço por socializar o conhecimento. Poderia tirar uma dúvida, por gentileza. Para ocorrência do estiramento muscular não necessariamente foi ocasionado de movimentações bruscas, correto? As vezes até de movimentos simples pode ocorrer?
Olá Juliano. Pode ocorrer com simples movimentos sim.
de todas explicação essa foi a melhor obrigado Deus te abençoe sempre
Deus abençoe sua vida por colaborar com nossa necessidade 🙏😇
Essas aulas suas forma as melhores que já recebidos
😍😍😍
Muito obrigado Doutor. Este vídeo me ajudou bastante! Excelente aula!
🙏🙏🙏
Excelente explanação. Parabéns e obrigado.
🙏🙏🙏🙏🙏
Dr.muito obrigado.Feliz ano novo ,vou fazer certinho aqui o que vc falou ,aqui é o celular de minha mãe
Obg pela dica professor
Dr. .a embreagem do meu carro acabou com minha perna esquerda! Amanhã vou fazer um ultrassom.
Gratidão por compartilhar seu conhecimento ❤
É então eu tô com um estiramento grau dois no adutor, tô lascado 😭
Mais muito obrigado a explicação já me ajudou pra caramba
Tive um estiramento grau II, eu senti algo rasgando dentro de mim e ouvi um “clac”. Estou com dores intensas, e vou dançar no festival semana que vem. Passando o festival de dança farei repouso. Todo cuidado é pouco, tive essa lesão me alongando, sempre fiz pilates, yoga, dança (voltei agora) e musculação. Obrigada pelas informações dr, excelente aula 🙏🏻, vou me cuidar e orar que eu fique curada
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ótima explanação, serviu pra ter certeza que o meu na posterior da coxa, foi grau 2, não fui ao médico, só gelo, anti inflamatório, elevação, pomadas, e uma faixa de compreensão, e no segundo dia, nada de dor, só se forçar, creio que a recuperação será rápida 🙏
Foi jogando tênis, a quadra estava seca, resvalei forte e cheguei a cair mal, não deu outra😭😭😭😭
Recuperou amigo? Aconteceu o mesmo comigo, passou uns dias, fui jogar pra ver se tinha recuperado, forcei demais e voltou a doer
@@fp3543 , só voltei jogar depois de 60 dias, antes só pedal, piscina e caminhada e corrida leve.
Primeiros 10 dias, nem caminhar direito conseguia.
Recuperei quase 100%, e ficou o gap, aquele volume acima da lesão, tipo um novo músculo 😁
Tive durante uma caminhada, um dor repentina, fortíssima, q eu deu um grito, dor atrás, na perna pouco abaixo do joelho,não conseguia andar.. sou sedentária, não fiz alongamento, parecia uma facada a dor..voltei gemendo e mancando, tomei banho coloquei meia elástica e deitei ,fiz elevação da perna , tomei Dorflex fiquei três dias, de repouso..e aos poucos fui melhorando. Ainda sinto for, faz uma semana, principalmente para levantar ou sentar na cadeira. Será q ainda adianta por gelo? Creio q não.. acredito q só no início..mas sem saber fiz certo, repouso , meia elástica, elevação e relaxante muscular. Adorei suas informações.. realmente a for parede uma pedrada.. obrigada
Ótimo vídeo, muito bem explicado, informativo. Uma pena que só achei hoje essa preciosidade...
🙏🙏🙏
Deus abençoe doutor valeu a dica ❤❤❤
Excelente explicação. Parabéns eu estou retornando amanhã do afastamento devido ao estiramento posterior do joelho.na decida de o ônibus.calsou isso.
Otimo video altamrnte explicativo consegue sanar todas as duvidas.
Nossa, que aula ! Maravilhosa!👏👍Sua voz é suave passa uma tranquilidade...👏❤
Parabéns!
Dr.meus parabéns, o sr.explicou TDU MUITO beem!! Sofri um extiramento na lateral do joelho,e ainda não tinha esa explicação q o Sr. Deu,muitoo bom, esclareceu MUITO
Ótimo vídeo, ótima explicação.Parabens Dr pelo modo como fala,muito obrigada pela grande ajuda !
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
Obrigado DR. Ótima explicação 😊
Muito boa explicação estar de parabéns ,agora vou me tratar com as dicas muito obrigado
🙏🙏🙏
Excepcional!! Muito completo e didático. Parabéns!!
🙏🙏🙏
Muito bom o vídeo, muito bem explicado. Parabéns pelo conteúdo.
Ótimo vídeo informativo doutor.
O meu problema foi na panturrilha.
+1 🎉🎉🎉
🙏🙏🙏
Explicação incrível, parabéns 👏🏼
Uma ótima explicação obrigado Dr Nicodemo.
Doutor, parabéns pelo excelente conteúdo...
muito didático, e de fácil compreensão 👏👏👏👏
🙏🙏🙏
Gratidão e gratidão pelo esclarecimento
Quer dizer que não existem estiramento muscular nos braços ? Fui pegar a chave de meu carro pela janela do mesmo . Estiquei tanto o braço que recebi um choque e uma dor terrivel . Isto já tem 3 dias . Meu braço doi muito em pontos localizados . Se aperto no local que dói, a dor é insuportável. Os movimentos do braço estam limitados . Sinto que os últimos dedos da mão, tem momentos que estão paralisados. Moro nesta porcaria de Rio de Janeiro. Estive em 3 hospitais públicos. Não fui nem examinado . Alegam que agora é hora de só receberem e tratar quem tem covide . O que fazer ? A dor é terrivel . Toma cerca de 4 analgésico por dia e nada adianta .
SOCORRO
Estiramento pode ocorrer em qualquer músculo do corpo.
Apenas exemplifiquei membros inferiores
Excelente explicação, tive um estiramento grau 2. Dói muito.
Estou medicada
Eu tb estou com estiramento e dói muito! Tomo remédio mas não passou ! Qual vc tomou?Obrigada
Muito boa a explicação, mas, antes da cirurgia tem a Fisioterapia que é essencial no tratamento e na maioria dos casos descarta a cirurgia.
Com certeza Thalita👍
Se a pessoa reconhecer no que errou e não voltar a fazer o mesmo ela por si ja tem 70% de cura e disciplina e persistencia
Passei por uma situação dessa de estiramento ortopedista fez o raio-x falou que o osso do joelho estava íntegro me passa um anti-inflamatório e falou que ia voltar tudo ao normal depois do anti-inflamatório precisamos de médicos sérios atendendo em upas
Escutei um estalo e pensei que fosse ligamento do joelho. Fiz um movimento de agilidade, mas não foi torção nem impacto, numa partida de futebol. Depois de um mês percebi uma saliência na parte posterior da coxa, perto da cova do joelho, então acho que foi muscular. Depois de um mês e meio, ainda dói quando faço movimento brusco, tá difícil 😢
Ajuda aí doutor.
Que explicação top me tirou mtas duvidas
Que vídeo sensacional! 👏🏻
Ótimo vídeo Dr. Nicodemos, uma aula! Obrigada
Muito bom o vídeo dele.
Ki Aula top!!! Me senti na faculdade agora... Até melhorou um pouco a dor assistindo o vídeo. Ainda bem q fiz tudo certinho, adotei o método PRICE antes de ver o vídeo.👏👏👏
Ganhou um inscrito DR.
Rapaz, tenho 18 anos, sempre gostei de futebol sempre joguei bola aqui em um time.. porem ontem no domingo eu tive essa lesão atrás da coxa..
Fiquei um tempão sem jogar bola, voltei faz duas semanas porem nao fiz nenhuma alongamento por erro meu!! Ontem foi o pior dia... Sentir só o estalo foi um dor insuportável, hoje estou aqui com essa dor agora ficar um tempo sem futebol😭😭
Boa noite doutor é o meu caso é a musculatura da coxa passa o tempo que não tratar direito a voto cíntia lesão de novo na segunda veja explicação ótima Deus te abençoe e te guarde
Tem algum tempo que comecei a correr e to tentando superar meus limites na "estrada", mas de 2 dias para cá tô sentindo uma dor "muscular" atrás do joelho e fica como se fosse uma movimentação dura.
Conseguiu resolver a dor atrás do joelho? Tbm estou com esse problema
@@leonardodamascenobatista6931 repousei 30 dias e tomei anti-inflamatório
@@leonardodamascenobatista6931 Eu tb estou com dor atrás do joelho e só faço caminhada. Mas não quero ficar sem caminhar.
To com uma dorzinha chata no peitoral ali em cima da axila. Já tem umas 4 semanas. Não deu inchaço, nem mancha, mas quando faço força incomoda demais. Tô há várias semanas esperando clínica particular me examinar (região de BH tá assim) e não faço ideia do que seja. Senti essa dor pegando peso pra executar supino com halteres. O que será que pode ser? Na hora senti o músculo se mexendo e a dor vindo.
Estou amando as explicacoes bem detalhada moro em Natal.
🙏🙏🙏
Parabéns Doutor ótima explicação 🙏🙏😊
Estou sentindo muita dor na coxa na parte de trás,a uns cinco dias,mas não fiz nenhum esforço.
Não sei o que pode ter causado.
A dor é insuportável e parece que não vai passar nunca.😩
Melhorou? Como resolveu? Tô com isso, muita dorrr
Oque vc feis pra melhorar
Parabéns e obrigado pela explicação. Deus te abençoe sempre.
Excelente explicação. Parabéns Doutor.
obrigadoooo
hoje tive estiramento no quadriceps...ja fazendo o recomendado....
Olá Dr.Nicodemos, prazer meu nome é Rafael, eu estou querendo saber sobre uma duvida, eu machuquei meu joelho e estou com dores na coxa posterior, na panturillha e atrás do joelho. E tambem os músculos da minha coxa não aparece, já faz 7 semanas. Eu sofri a lesão no basketball pisando em falso, Agradeço se você me responder.
Parece ser um estiramento muscular dos músculos da cadeia posterior.
Teríamos que avaliar em detalhes para definir.
Dr. Estiramento dá manchinhas vermelhas? (como se fossem umas veiazinhas vermelhas arrebentadas)
Pq eu estava alongando e de repente senti q eu tinha ido longe demais, senti uma fisgada e no dia seguinte tava doendo um pouquinho...
Mas agr n sei se essa "dorzinha" é por causa do efeito do alongamento no dia seguinte ou se houve msm um estiramento
Muito didático 👏👏👏👏 queria um professor desse na faculdade!
😍😍😍
Muito obrigado, explicou muito direito.
🙏🙏🙏
amigo o vídeo não é
para um aluno de medicina, é para a galera que foi bater uma bolinha e lesionou o musculo , seja mais direto e objetivo por favor
Olá. Farei um vídeo mais simples da próxima 🙌🙌🙌. Obrigado pelo feedback
Dr Nicodemos, eu cai de moto e bati diretamente ao solo a parte direita do glúteo. Na hora senti como se tivesse levado um choque tipo no cotovelo. Sinto uma dor intensa e movimentos restritos encurtador. Como se estivesse tudo dormência na posterior de coxa. Como se tivesse prensado os fechos de nervos. O que faço?
Muito bem explicado obrigada
Thanks for video keep going 🤠 greeting from Morocco
Tive uma lesão no posterior de coxa, grau 1/2 não teve rompimento.
Usar gelo quanto tempo ainda tá um pouco inchado. E o calor?
Comecei a Fisio sem exercícios , lá usam o calor. o gelo posso continuar em casa até desinchar, parece que é um líquido que tá entre a pele e o músculo.
Doutor fui no médico com muitas dores por trás do joelho sendo acima do joelho por trás da cocha. O primeiro médico disse que era artrose. O segundo disse que era lesão no menisco. O terceiro inflação no tendão. Enfim eu pude tocar com as mãos e têm vários pontos inflamados de cima a baixo da cocha. Sinto dores quando trabalho o dia inteiro de pé. De verdade doutor não sei o que tenho. E eu não me lembro de alongar antes e depois do treino
Olá. Seria necessário eu avaliar seu caso para definir o diagnóstico e conduta
Meu filho tem 5 anos. Chegou da escola reclamando que doe atras do joelho ele pisa na ponta do pé não sente dor, quando vai esticar a perna pra pisar normal no chão sente dor. O médico mandou dar apenas anti inflamatório. E repouso... Tudo avaliado depois de Raio X e Ele testando no consultório. Colocou tala e so. Realmente é só isso q preciso fazer? Foi o Ortopedista do SUS que avaliou
Olá. Para dar uma opinião mais precisa eu necessitaria avaliar seu filho.
VC é show amigão, bem explicado!
Que explicação fera Dr. Bençãos em sua caminhada!!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Parabéns pela explicação, isso vai me ajudar muito, pois sofri um estiramento muscular e na cidade que moro não tem quase médicos
Dói muito dia e noite
Oque vc feis pra melhorar?
Foi ótimo, 👍 vou segui a risca essas recomendações de tratamento . Obrigada.
🙏🙏🙏
Eu não faço atualmente nenhum tipo de esporte e há uma semana sinto dor atrás da coxa esquerda e hj percebi que não consigo levantar meu pé esquerdo com a ponta do pé. Estou usando mioflex e diclofenaco há 07 dias 😢
Conseguiu melhorar?
Qual o tempo estimado pra curar um estiramento
Maravilhosa suas explicações esclarecedoras.
🙏🙏🙏
Doutor, quem teve estiramento muscular, após recuperação há a possibilidade de numa atividade física acontecer estiramento no mesmo local ou onde ocorreu da última vez?
Muito bem explicado parabens
Ótima explicação. 👍
Eu estava parado e fui dar um coice alto pra trás com a perna direita, a perna esquerda, de apoio, foi quem sofreu. Então, minha lesão foi por esticar de mais o músculo, sem alongar antes, né?!🤔
Não inchou e n teve edema. Talvez, grau 1.
Parabéns!!! Ótima explicação! 👏👏👏
Foi a melhor explicação sobre o asunto
Didática perfeita, obrigado.
Poderia colar o músculo com algo? Fita ou cola super bonder ao invés de costurar? Afinal, um cardiologista já fez isso no músculo cardíaco...
Olá. Por enquanto ainda não existe essa possibilidade, mas provavelmente com novos estudos, com novas pesquisas, pode ocorrer de descobrirem algo parecido.
DR, PRAZER ME CHAMO CASSIO , JA ME OPEREI DO JOELHO ESQUERDO ( LCA) E TEM 2 ANOS QUE JA SOU OPERADO ,RECENTEMENTE FUI JOGAR UMA BOLA COM OS AMIGOS E PISEI PARA TRAS COM MINHAS PERNA DIREITA ,SENTIR UMA DOR MUITO FORTE ,E TO COM UMA DOR NA PARTE DE TRAS DO MEU JOELHO ,COMO ESTA NA IMAGEM NO COMEÇO DO VIDEO ,OQUE PODE SER ISSO DR ? QUERIA TIRA ESSA DÚVIDA, PÓS MORRO DE MEDO DE ME OPERAR DE NOVO ,E NAO QUERO MAIS PASSAR POR ISSO !!
excelente aula
🙏🙏🙏
Gostei da aula vc é nota 10 ontem machuquei no jiu-jitsu estou fora do evento dia 24 😢😢😢
Parabéns Dr pelo vídeo! Explicado nos mínimos detalhes! Me ajudou muito! Obrigada!
Dr . DEUS te abencoe foi uma excellente informacao para mim que estou sofrendo no momento um estiramento muscular na panturrilha
Eu tbm cara justo na panturrilha. Vc ja esta melhor? Oque vc fez e quanto tempo levou?
Eu quero saber se uma rasgadura no gluteo pode travar as pernas e doe a bacia
Pode sim