Hvor hurtigt kan man tabe sig? |
Вставка
- Опубліковано 7 січ 2020
- ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ #COACH ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Hvis du virkelig går all in på at tabe dig, hvor hurtigt kan du så nå ned på din ønskevægt? Det får du svar på i dagens video.
Men husk lige på, at der findes rigtig mange sunde kropsstørrelser, og hvis du er i tvivl, om din størrelse er usund, kan du kigge på dit BMI, som kan bruges som et pejlemærke.
Her er tre tommelfingerregler til at tjekke, om din størrelse er sund:
#1
Du bør måske overveje at tabe dig, hvis du er færdig med at vokse, og dit BMI er over 30.
#2
Du bør måske også overveje at tabe dig, hvis dit BMI er over 27, og du samtidig har et taljemål på mere end 88 cm som kvinde eller over 102 som mand.
#3
Spørg din læge til råds, for BMI og taljemål er kun retningslinjer og kan ikke altid sige noget om hver enkelt person.
Se alle tallene for BMI og taljemål her:
www.sundhed.dk/borger/patient...
Her får du også et link til en beregner til dit kalorieindtag:
www.niddk.nih.gov/bwp
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ COACH♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Coach er en serie på Videnskab.dk. Videnskab.dk laver også andre serier såsom Skønhedslaboratoriet, Mytedysten & Talk.
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SPØRGSMÅL & IDÉER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
✉ Skriv til os her eller på kontakttjek@gmail.com
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ INSTAGRAM ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
@videnskabdk → / videnskabdk
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ KILDER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Thomas Meinert Larsen, lektor, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet
Signe Sørensen Torekov, professor, Institut for Biomedicin, Københavns Universitet
Undersøgelse om danske skolebørn fra 2018:
www.hbsc.dk/rapport.php?file=H...
Dansk studie af vægttab:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Kalorieberegner:
www.niddk.nih.gov/bwp
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ PRODUKTION & STØTTE ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Alt indhold er produceret af Videnskab.dk og støttet af Nordea-fonden.
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ CREDITS ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Værter: Julie Hermann / hotbeautystuff
Tilrettelæggelse: Nina Ausum Agergaard
Kamera: Kirstine Jacobsen & Malene Sommer Christiansen
Postproduktion: Nina Ausum Agergaard
Grafisk identitet: Holy Moly
Grafisk identitet, motion graphics: Peter Due (SoMe Tv)
Øvrig grafik & motion graphics: Nina Ausum Agergaard
Redaktionsledelse: Kirstine Jacobsen
♫♫♫♫ Musik ♫♫♫♫
Head Candy, William Rosati
Jet setter, Sarah, The Illstrumentalist - Наука та технологія
Tusind tak
SÅ GOD VIDEO!!
Tak, Amalie! :)
Tjek
Jeg synes i skal lave flere slanke/kost videoer😄
@@amalieisabel Modtaget! Er der noget særligt, du gerne vil have os til at undersøge? :)
Tjek Det kunne være spændende hvis I undersøgte hvad der sker i hjernen når en slankekur tager overhånd, og man udvikler en spiseforstyrrelse :) Jeg tænkte mest på anoreksi
@@amalieisabel Modtaget - vi noterer din idé! :)
hvad er det bedste råd til at tabe sig 8kg til sommer 2020
Lav din egen kur, med masser af protein, lav kalorier med ting du føler er lækker snak, vide hvad du spiser hvornår og hvor meget du spiser og hold dig til det. Jeg føler ikke afsavn når der feks er mine ynglings kiks, 2 stk med skyr
elsker jeres viden
Det er vi så glade for! :)
Hvorfor er der ingen oversættelse? 🥺
Men hvorfor taber jeg mig så ikke når jeg spiser 1-2 gange om dagen OG INGEN SNACKS
Du skal også komme af med det ved motivation
Hej jeg er 9 år og vejer omkring 34 kg
Hej jeg er 11 år og vejer omkring 46 kg føler jeg aer tyk ud kan nogen svare på om jeg er det. For jeg syntes selv jeg ser tyk us
@Sara Clemmensen jeg er 160
@Sara Clemmensen ok det er jeg glad for at høre😊
Du er helt normalvægtog jeg vejer det samme og er 157 og føler mig også tyk men det der siger det er din hjerne du er perfekt