De los vídeos que más me ha gustado en mucho tiempo, yo soy también ovolacteovegetariano hace casi 7 años e intento comer parecido a todo lo que tú has contado, pero me has aportado alguna idea buena, así que muchas gracias Diego ;)
En mi caso cuando compro pollo o pescado, separo por porciones peso y congelo, cocinamos una charola de pasta, arroz o tortillas (soy mexicano y es básico la tortilla de maíz) para mi porción de carbo y la selección de vegetales, me ayuda mucho que trabajo en el home office y puedo cocinar rápido y hago mis comidas a mi gusto... pero el secreto es organizar y no partirse la cabeza y de plano visitar a un especialista en nutrición que te apoyen en las cantidades que hay que consumir
Yo soy vegano y mi familia también, y ahora estamos haciendo un libro con más de 100 recetas, si queréis os lo puedo mandar. Las recetas son tremendas.
Buen vídeo Diego! Una apreciación, no hace falta que especifiques lo de "ovolacteovegetariano". Se sobreentiende que un vegetariano es eso. Para los que no comen nada que provenga de algún animal se usa el término "vegano"
para ser más riguroso y no dar lugar a ambigüedades, lo mejor es usar "ovolacteovegetariano". Ser vegano implica más cosas además de llevar una dieta estrictamente vegetariana.
Hola Diego!!!, Te he descubierto en estos días y me gusta mucho el contenido del canal. Felicidades a todo el equipo. Te comento que he intentado solicitar los menús de referencia que mencionas para tomar ideas y no me llega el contenido...solo me ha llegado el Excel para contar calorías...me orientas un poco?...gracias de antemano
Juntar legumbres y cereal es solamente necesario en aquellas legumbres con proteínas “incompletas” (lentejas y guisantes). En el caso de los garbanzos, judias blancas o soja no sería necesario ya que tienen un aminograma completo :)
puede ser que tengan el aminograma completo, pero tienen poca cantidad, así que tendrás que comer cantidades muy grandes para obtener una ración proteica suficiente.
me pareció un video excelente, eres muy amable siempre, deberías enseñarle algo de eso a tu socio juanp q q se la pasa contestando mal a la gente, saludos
Diego en la maratón de Burgos uno de los patrocinadores era la 'lechera' FRIAS tienen una bebida de avena muy rica. Si no la encuentras de su marca la envasan para LIDL: www.lidl.es/es/bebida-de-avena-con-calcio/p5674 Muy recomendable si como dices la disfrutas
Joder Diego, te estás quedando fenómeno! Si vas a una barber shop y te arreglas bien la barba, una visita a Turquía a que te pongan pelo y te operas la miopía te quedas más guapo que Sagan!
Yo tmb empezado ese tipo de dieta. Estoy súper contento. Cómo mogollón. 2100 calorías diarias. Me noto mejor y más deshinchado. Mejores digestiones pero muchos gases 🤣🤣🤣 Mucha verdura tofus saitanes y sojas texturizadas. Legumbres pastas etc etc
Las dietas no sirven y este tipo dd comidas terminan aburriendo, el exito consiste en comer comidad de toda la vida,pero reduciendo carbos y esto mantenerlo de por vida,
Me han entrado ganas de quitarlo antes de los 3'. Entre el bath cooking y que todos los sábados y domingos comes con tus padres y suegros... Vaya fatiga de vida monótona.
Siempre he escuchado que la ensalada por la noche no es buena, lo que no se si sera verdad... PD: aunque es muy cara los findes me doy un homenaje de HEURA (PROTEINA VEGETAL) deberias probarla
Ostrasssss.... Después me coja la libreta de apuntes... Supongo que todo será acostumbrarse pero yo a las 5 de la mañana todas esas multitareas no lo veo...
Sinceramente el bizcocho y la fruta con el muesli me lo como en el mismo desayuno ( ya lo he probado ). Por cierto, medio aguacate, que haces con el otro medio? Enseguida se estropea. Yo siempre , aguacate entero
Llamar "batch cooking" a un triste menú semanal es algo lamentable. Con el buen castellano que se habla en Valladolid, no veo la necesidad de usar anglicismos que además no se entienden.
Hace años que sigo esa dieta gracias a mi compañera y me va genial. Soy triatleta y no tengo ningún déficit. La verdad que se nota bastante en todo.
De los vídeos que más me ha gustado en mucho tiempo, yo soy también ovolacteovegetariano hace casi 7 años e intento comer parecido a todo lo que tú has contado, pero me has aportado alguna idea buena, así que muchas gracias Diego ;)
Batch cooking , vamos que te haces un menu semanal
En mi caso cuando compro pollo o pescado, separo por porciones peso y congelo, cocinamos una charola de pasta, arroz o tortillas (soy mexicano y es básico la tortilla de maíz) para mi porción de carbo y la selección de vegetales, me ayuda mucho que trabajo en el home office y puedo cocinar rápido y hago mis comidas a mi gusto... pero el secreto es organizar y no partirse la cabeza y de plano visitar a un especialista en nutrición que te apoyen en las cantidades que hay que consumir
Estaría guay poder ver y tener más ideas sobre tu Batch cooking 🤘🏼🤘🏼🤘🏼
Yo soy vegano y mi familia también, y ahora estamos haciendo un libro con más de 100 recetas, si queréis os lo puedo mandar. Las recetas son tremendas.
Estaria muy bien
Podría hablar con la revista planeta triatlón y negociar con ellos
Las gachas de avena son el mejor desayuno del mundo, supongo que ya las habrás probado (igual no para cada día, pero las de sabores son tremendas)
Muy buenas,prueba la bebida de avena de marca mercadona te sorprenderá y creo qué voy a probar un tiempo a seguir éste tipo de dieta
Si te gusta los yogures de vainilla, prueba el alpro, a mi me encanta.
Saludos
Buen vídeo Diego! Una apreciación, no hace falta que especifiques lo de "ovolacteovegetariano". Se sobreentiende que un vegetariano es eso. Para los que no comen nada que provenga de algún animal se usa el término "vegano"
para ser más riguroso y no dar lugar a ambigüedades, lo mejor es usar "ovolacteovegetariano". Ser vegano implica más cosas además de llevar una dieta estrictamente vegetariana.
Excelente Diego - voy a compartir este video con varios de mis amigos. Saludos
Estaría bien poder compartir esos menús gracias
Hola Diego!!!, Te he descubierto en estos días y me gusta mucho el contenido del canal. Felicidades a todo el equipo. Te comento que he intentado solicitar los menús de referencia que mencionas para tomar ideas y no me llega el contenido...solo me ha llegado el Excel para contar calorías...me orientas un poco?...gracias de antemano
Juntar legumbres y cereal es solamente necesario en aquellas legumbres con proteínas “incompletas” (lentejas y guisantes). En el caso de los garbanzos, judias blancas o soja no sería necesario ya que tienen un aminograma completo :)
puede ser que tengan el aminograma completo, pero tienen poca cantidad, así que tendrás que comer cantidades muy grandes para obtener una ración proteica suficiente.
Buena información Diego. En cuanto a hidratación, algun consejo? Litros agua/ dia? Y algún complemento vitamínico? Saludos y enhorabuena!
me pareció un video excelente, eres muy amable siempre, deberías enseñarle algo de eso a tu socio juanp q q se la pasa contestando mal a la gente, saludos
No recibo el menú, ya me he inscrito. Gracias
Desayunos top, eres de los mios jejeje...si quieres te pasaré algunas ideas con chia y aguacate q te van a flipar! ;)
Una cosa!! En el bizcocho, cuando dices un huevo machacado... te refieres a un plátano?? por que luego vuelves a decir "1 huevo"...
Gracias!!
Sí, queremos la receta exacta del bizcocho rápido..
Siiiii lo de huevo machacado......
Vaya video más currado, buenos consejos!
Gracias Diego, me gas dado buenas ideas para ir variando mi alimentación 👏👍, una pregunta... por la noche fruta si o fruta no ???
Muy buen video Diego!!!
¿Lo del ejercicio en ayuno y sus grandes beneficios...?
Respecto al queso, ¿comes desgrasado (tipo burgos) o fresco normal? Gracias! buen video :)
Poe cierto, si dejas lácteos lo notarás mucho mas! vamos que el paso al veganismo tiene mas ventajas!!!
La receta del seitan estaría bien verte cocinar!
Llevas algún tipo de control sobre cantidades y calorías ?
Muy fan de la lavadora de fondo...reality 😜
El unici dia que tengo apetito de noche es cuandi nado..
Muchísimas gracias!!!
Diego en la maratón de Burgos uno de los patrocinadores era la 'lechera' FRIAS tienen una bebida de avena muy rica. Si no la encuentras de su marca la envasan para LIDL:
www.lidl.es/es/bebida-de-avena-con-calcio/p5674
Muy recomendable si como dices la disfrutas
Joder Diego, te estás quedando fenómeno! Si vas a una barber shop y te arreglas bien la barba, una visita a Turquía a que te pongan pelo y te operas la miopía te quedas más guapo que Sagan!
No sé si llego a tiempo para que me envíes la recetas..... bueno yo me suscribo. Un saludo.
Yo tmb empezado ese tipo de dieta. Estoy súper contento.
Cómo mogollón. 2100 calorías diarias.
Me noto mejor y más deshinchado. Mejores digestiones pero muchos gases 🤣🤣🤣
Mucha verdura tofus saitanes y sojas texturizadas.
Legumbres pastas etc etc
Las dietas no sirven y este tipo dd comidas terminan aburriendo, el exito consiste en comer comidad de toda la vida,pero reduciendo carbos y esto mantenerlo de por vida,
Me han entrado ganas de quitarlo antes de los 3'. Entre el bath cooking y que todos los sábados y domingos comes con tus padres y suegros... Vaya fatiga de vida monótona.
yo vegano al 150 %. Carencias cero. Solo en tiradas muy largas, noto algún bajón ... nada que no pueda recuperar.
Siempre he escuchado que la ensalada por la noche no es buena, lo que no se si sera verdad... PD: aunque es muy cara los findes me doy un homenaje de HEURA (PROTEINA VEGETAL) deberias probarla
pues prueba la de avellana ... de la misma marca...
No puedo abrir los archivos,qué formato son
El de calorías es un Excel de toda la vida...
Suplementación??
Saludos desde Puerto Rico. Que es Seitan??
es una masa de gluten y proteina,es la carne de los vegetarianos, es asqueroso jaja
@@drbooming venga ya, si lo sabes cocinar está tremendo, si le das un bocado crudo puedes vomitar jaja
@@daripaca ay eso si 😅😅😅
Fantástico vídeo. Veo muy poca verdura no?? Pimientos, calabacín, puerro, judías verdes,...
A mi me cuesta controlar las cantidades, soy muy manco en eso
Ostrasssss.... Después me coja la libreta de apuntes... Supongo que todo será acostumbrarse pero yo a las 5 de la mañana todas esas multitareas no lo veo...
Para desayunar Trigo Sarraceno (www.amazon.es/dovgan-Alforf%C3%B3n-5-unidades-5-x-1-kg/dp/B01C6OXW4I) cocido + medio aguacate. Pruébalo!
Cada vez que oiga ingesta chupito. A ver . Bueno has dicho consumir
Sinceramente el bizcocho y la fruta con el muesli me lo como en el mismo desayuno ( ya lo he probado ).
Por cierto, medio aguacate, que haces con el otro medio? Enseguida se estropea. Yo siempre , aguacate entero
Pon receta del bizcocho sano.💪🍌
Plátano siempre.
Llamar "batch cooking" a un triste menú semanal es algo lamentable. Con el buen castellano que se habla en Valladolid, no veo la necesidad de usar anglicismos que además no se entienden.
Jajjajaajj que tiene que ver con el video ???!!! 😂😂😂
Primer comenta....... ay no. ☹☹☹☹
Me voy. Cierro la puerta al salir, no molestarse en despedirme.
Jo macho , te quitan el ingles y no puedes decir la mitad de las palabras jajaja
Vas a cagar lo más grande entre la avena y la chía!!!😬
Pobres los ganaderos y miticos asados de tu tierra Castilla. 🤣🤣 los vas a arruinar
No es la mejor época para comer con los suegros y con los padres... cuidar esas cosas...
Estaría guay poder ver y tener más ideas sobre tu Batch cooking 🤘🏼🤘🏼🤘🏼