Powiem szczerze, że mocny trening. Ledwo dawałam radę tam gdzie na jedną nogę się robiło w górze. Już czuję doops. Jutro pewnie będę terminator. Nie kumam, że ktoś daje kciuki w dół... chyba dlatego, że albo leży na kanapie albo źle ćwiczy. Szacun Sandra ❤
Zawsze myślałam, że wszelkie ćwiczenia na pośladki to dla mnie pikuś... Do dzisiaj! Super trening! Teraz, kiedy wiem jak ważna jest technika, każde ćwiczenie ma zupełnie inny wymiar 😁
"REGULARNIE DDS" Pośladki dostały niezły wycisk🔥Ćwiczenia wymagają skupienia żeby je dobrze wykonać, ale Sandra w trakcie wszystko elegancko tłumaczy 😍 Skosy, obręcz barkowa i ramiona też intensywnie popracowały, co jest dodatkowym plusem 😉
Meeeeeegaaaaaa!!!!!!!!! Moje nogi i tylek napewno jutro to poczuje 😁😁😁😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 dodałam do tego jeszcze taśme 🙈🙈🙊🙊🙊🙈🙈🙊ola Boga. Musicie zrobić ten trening wasz tylek wam podziękuje 😁😁😁🍑🍑🍑
Cudownie jest wrócić do tego treningu i umieć zrobić to czego się niedawno nie dało🦄🦄💖💖💖 właśnie zobaczyłam że 7 miesięcy temu sprawiał mi ogromną trudność...
Po wczorajszym mini band ten trening to już w ogóle ogień 🔥 uwielbiam uwielbiam uwielbiam! Polecam go każdemu kto chce zacząć przygodę z fitness bo po nim każdy zdaje sobie sprawę ze jego ciało zaczyna pracować i dupsko istnieje 😁💦
Pośladki płoną!!! Naprawdę palą ogniem! Boskie uczucie! uwielbiam je pompować ! kilka prostych ćwiczeń i nie potrzeba siłowni a do tego brzuch w ciągłej pracy! EKSTRA!!!
Świetny trening. Pośladki płoną. Trening spokojny, bez skoków a jednak daje popalić. Przy odpowiednim napinaniu brzucha nie tylko pośladki pracują. Polecam
spociłam się zmachałam i padłam a dups i uda pieką żywym ogniem kochane ......nie przepadam za ćwiczeniami na dupkę ale to coś niesamowitego a te 30 minut jak 3 mija ......polecam kochane do działa
Drugi dzień #START zrobiony! Nie wiem, jak wy, ale ja miałam już pośladki i mięśnie brzucha bolące po wczoraj 😅 całe szczęście jutro przerwa! Powodzenia wszystkim przed którymi jeszcze trening do wykonania 💪
Trening mocno daje popalić...pośladkom:) jak dla mnie ćwiczenie z 14 min. petarda! Pośladki, uda paliły żywym ogniem!Supeer:) Satysfakcja po ukończonym treningu jest ogromna:D
Wracam po dłuższym czasie do tego treningu przyjemnie zaskoczona, że opis groźny, a trening nie :) przyjemny ogień w pośladkach czuję, ale tak jak potrzeba :) dziękuję!! bardzo dobry trening :)
Super trening!! Pośladki na prawdę mocno pracowały, a stabilizacja core w pozycjach to było dopiero wyzwanie :D Świetny trening dla osób które chcą oszczędzić nogi i skupić się tylko na tyłach ;)
#REGULARNIE #planCellulitStop Po ostatnich dwóch dniach obawiałam się kolejnego treningu na pośladki 🤭 Pamiętam jakie odczucia i ograniczenia miałam kiedyś podczas tego treningu w obrębie bioder... Choć z modułem szpagat nie pracuję tyle ile powinnam to widzę ogromną różnicę w mobilności 😮 Naprawdę polecam ten trening. Mija ekspresowo, a odczucia bardzo ciekawe 😂
Wspaniały trening i super komentarz na koniec :) pośladki mocno popracowały, ale trening nie był bardzo wyczerpujący...super i dziękuję po raz kolejny :)
Drugi raz go właśnie zrobiłam. 7 minut przed końcem treningu musiałam zrobić przerwę, bo czułam że pośladki już przestały palić żywym ogniem. One po prostu eksplodowały! Mega trening :)
Ufff... Trening mega, miałam moment, że patrzyłam już tylko na zegarek kiedy koniec. Poślad pali. Oj będą zakwasy. Dobrze wykorzystane 30 minut 💪💪💪👍👍👍❤️
Jak dla mnie to bardzo dobry ale trudny trening i dziś średnio jestem z siebie zadowolona. Ciężko mi było połączyć odpowiednie napięcie odpowiednich mięśni a jednocześnie zachować przyzwoite tempo. Mimo to trening zaliczony, dziękuję Ci :)
FORMA-REGULARNIE-DDS Trochę odeszłam od planu, miała ochotę na trening na pośladki. Ten akurat był tego, czego potrzebowałam. Daje popalić pośladkami, czyli nazwa jest właściwa ;) Mimo że pośladki byli w ogniu, to podczas treningu też odczuwałam pracę mięśni brzucha. Zapisuje ten trening do listy ulubionych
Kolejny trening z planu START wykonany. Pośladki w ogniu miałam już dzisiaj cały dzień po wczorajszym treningu 🔥 Dobrze, że jutro dzień wolny bo pewnie nie wstanę z łóżka 😂
Zakochałam się od pierwszego wykonania 😍 paliły pośladki, brzuch też dobrze popracował, pot lał się strumieniami. Po trenigu czuję się naładowana endorfinami 😁
Prawdziwy ogień w pośladkach 🔥🔥🔥 Na pewno kiedyś go powtórzę, bo chciałabym zrobić go lepiej technicznie. Nieźle też porozciągał mięśnie w okolicach bioder 👌Polecam 🔥🔥🔥
Nazwa treningu adekwatna do odczuć 😃 wbrew pozorom trening nie należy do najłatwiejszych. Największy problem miałam z trzymaniem brzucha w pozycjach. Myśle, ze po kolejnych razach będzie lepiej!
Przeżyłam, ale było ciężko. Po wczorajszym treningu mam zakwasy i dziś wszystko boli 😂😂😂 no nic taki los jak się nie ruszało od tygodni. Trening konkretny, daje popalić a poślady🔥🔥🔥
Poćwiczone! Niby poziom początkujący i niby nie miałam tak długiej przerwy a jednak ćwiczeń z nogą do boku w górze nie daje rady jechać ciągiem , musze robic krótka przerwę po każdym . Już czuję pupę to jutro pewnie jeszcze bardziej poczuję🤪🤪🤪
Bardzo ciekawy trening. Dla mnie dość ciężki, trudne są dla mnie ćwiczenia z prostą nogą podnoszenia do góry z boku i w ogóle usapałam się okropnie 👍🏼👍🏼💪🏻
Trening zrobiony z ogromną przyjemnością... Nie przepadam za ćwiczeniami na nóżki szczególnie uda... Ale ten wyjątkowy... az sie chciało ćwiczyć.. Taki jeden z cichych zabójców 😂 😂 😂 😂 noooo moje uda zdecydowanie piekły jak w ogniu ( juz wiem dlaczego taki tytułu 😂 😂 😂) wolne spokojne ćwiczenia ale jednocześnie trzeba mocno trzymać pozycje żeby nie przeciążyć kręgosłupa... Można popracować oczywiście nad technika.... Zdecydowanie polecam ❤️ ❤️ ❤️
Trening fantastyczny,pupcia paliła żywym ogniem mięśnia drżały momentami mrowienia. Oprócz tego całe ciało pracuje,pozycja kleku nadal daje w kość ale szlifujemy...Godny zrobienia❤
#STARTDDS dzień 2 zaliczony, jest moc 💪. Pierwszy raz robiłam ten trening i muszę powiedzieć, że ląduje w gronie ulubionych, jest po prostu super 😍, jutro pewnie zmienię zdanie jak nie będę się mogła ruszyć, ale co tam 😂😂😂. Polecam każdemu 😃.
Uwielbiam ćwiczyć doops 😍 ale dzisiaj mega ciężko było 😣 ręce ramiona i łopatki booolały 🤦♀️doops oczywiście też ale czuję się jak kalectwo 🤦♀️ tak wiele straciłam przerywając ćwiczenia 🙈 no ale nic trzeba walczyć dalej i iść do przydu 💪
Zrobiony!! Kolejny czadowy trening na posladki 😃. Tego mi dzisiaj bylo trzeba. Nie jest to tylko trening dla poczatkujacych. Miesnie mnie pala. Polecam!!!
Jeden z moich ulubionych treningów ♥️🔥 palenie w mięśniach podczas wykonywania ćwiczeń było ogromne, a zakwasy które odczuwam dzisiaj potwierdzają to :) 🔥 🔥 🔥
zapomnialam jaki to jest swietny trening. To nie jest tylko Butt on Fire, ale tez ABS on Fire. Sandra, dzieki za ciagle przypominanie o prawidlowej pozycji, wtedy pracuje cale cialo !
Trening bez sprzętu a daje tyle wrażeń dla pośladków 🔥🔥
Kurcze ale Ty fajnie prowadzisz dziewczyno te treningi.... Kolejny super pozytywny strzał i to prosto w pupę. Dzięki. Było super. Serdecznie Polecam
Powiem szczerze, że mocny trening. Ledwo dawałam radę tam gdzie na jedną nogę się robiło w górze. Już czuję doops. Jutro pewnie będę terminator.
Nie kumam, że ktoś daje kciuki w dół... chyba dlatego, że albo leży na kanapie albo źle ćwiczy. Szacun Sandra ❤
Uwielbiam Twoje "...dla odmiany..."😂 posladki poczuly 🔥
REGULARNIE DDS
PLAN ZK I ETAP kolejny super trening, pośladki palą, to jest to, co lubię najbardziej 🔥🔥🔥
Zawsze myślałam, że wszelkie ćwiczenia na pośladki to dla mnie pikuś... Do dzisiaj! Super trening! Teraz, kiedy wiem jak ważna jest technika, każde ćwiczenie ma zupełnie inny wymiar 😁
"REGULARNIE DDS" Pośladki dostały niezły wycisk🔥Ćwiczenia wymagają skupienia żeby je dobrze wykonać, ale Sandra w trakcie wszystko elegancko tłumaczy 😍 Skosy, obręcz barkowa i ramiona też intensywnie popracowały, co jest dodatkowym plusem 😉
Nazwa treningu jak najbardziej adekwatna - pośladki rzeczywiście płoną😁 To idealny zestaw ćwiczeń dla mnie. Polecam i dziękuję!
Super trening na pośladki, bez przysiadów czy unoszenia bioder, a pośladki płoną 🔥
#START Dziękuję za dzisiejszy trening. Piękne pośladki bezpiecznie dla kolan. Prawidłowy klęk podparty i brzuch pracuje równie mocno z pośladkami.
Poranny masakrator. Uwielbiam pompować pośladki ❤
A ja jestem z Ciebie dumna że jesteś tak silna i masz takie super treningi. Dziękuję Ci Bardzo! ❤😊
Dziękuję za dzisiejszy super trening. START to mój plan na ten rok, robić swoje i cieszyć się aktywnością.
Cudowny trening, laduje na liscie ulubionych. Posladki fantastycznie pracuja, jestem zachwycona.
FORMA, wyzwanie REGULARNIE
Tydzień zakończony pozytywnie :) super trening, poślady paliły, brzuszek też i energia kipi ❤️
Dzięki!
Trening cudo ❤ pośladki palą, nogi tez są wymęczone, a i ręce od podporów lekko nie miały.
Zarąbiste ćwiczenia. Jutro dupkiem nie ruszę z bólu 😜. Dziękuję bardzo
regularnie dds - cellulit stop - rewelacyjny trening i szybko nawet idzie - i ogień niemal cały czas płonie 😜🫶
Ekstra trening... uwielbiam jak tak pośladki pracują 💪🏼
Meeeeeegaaaaaa!!!!!!!!! Moje nogi i tylek napewno jutro to poczuje 😁😁😁😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 dodałam do tego jeszcze taśme 🙈🙈🙊🙊🙊🙈🙈🙊ola Boga. Musicie zrobić ten trening wasz tylek wam podziękuje 😁😁😁🍑🍑🍑
Cudownie jest wrócić do tego treningu i umieć zrobić to czego się niedawno nie dało🦄🦄💖💖💖 właśnie zobaczyłam że 7 miesięcy temu sprawiał mi ogromną trudność...
Po wczorajszym mini band ten trening to już w ogóle ogień 🔥 uwielbiam uwielbiam uwielbiam! Polecam go każdemu kto chce zacząć przygodę z fitness bo po nim każdy zdaje sobie sprawę ze jego ciało zaczyna pracować i dupsko istnieje 😁💦
Nazwa nie jest przypadkowa, pośladki faktycznie 🔥🔥🔥a co to będzie jutro...Super trening, kolejna perełka odkryta
Pośladki płoną!!! Naprawdę palą ogniem! Boskie uczucie! uwielbiam je pompować ! kilka prostych ćwiczeń i nie potrzeba siłowni a do tego brzuch w ciągłej pracy! EKSTRA!!!
Świetny trening i dokładnie z każdym kolejnym coraz lepiej się czuje w swoim ciele❤️💪
Świetny trening. Pośladki płoną. Trening spokojny, bez skoków a jednak daje popalić. Przy odpowiednim napinaniu brzucha nie tylko pośladki pracują. Polecam
spociłam się zmachałam i padłam a dups i uda pieką żywym ogniem kochane ......nie przepadam za ćwiczeniami na dupkę ale to coś niesamowitego a te 30 minut jak 3 mija ......polecam kochane do działa
Wspaniale było wrócić dzisiaj do takiego treningu ❤ pośladki mocno popracowały 😊
Drugi dzień #START zrobiony! Nie wiem, jak wy, ale ja miałam już pośladki i mięśnie brzucha bolące po wczoraj 😅 całe szczęście jutro przerwa! Powodzenia wszystkim przed którymi jeszcze trening do wykonania 💪
Poślady w ogniu ,brzuch w ogniu. Na sam koniec nie miałam siły podnieść nogi😂 Kròtki trening ,ale jakiego kopa daje 😳 Dziękuję Sandra😘
Bardzo fajny trening 😍 myślałam że będą tylko pośladki ale brzuch super popracował. Dzięki Sandra 😍
Świetny trening, maj pięknie rozpoczęty 🍑🔥.
Naprawdę był 🔥 😊dawno nie czułam, że tak dobrze popracowały mięśnie w nogach i pośladkach ❤💪
Trening mocno daje popalić...pośladkom:) jak dla mnie ćwiczenie z 14 min. petarda! Pośladki, uda paliły żywym ogniem!Supeer:) Satysfakcja po ukończonym treningu jest ogromna:D
Cudowny, wspaniały! Pośladki już płoną, a Sandra dopiero zaczyna odliczać 😅
Od wczoraj poślady w ogniu! Dzień nóg przez cały tydzień 😄😊
Wracam po dłuższym czasie do tego treningu przyjemnie zaskoczona, że opis groźny, a trening nie :) przyjemny ogień w pośladkach czuję, ale tak jak potrzeba :) dziękuję!! bardzo dobry trening :)
Uwielbiam ten trening! Czuję tą moc!
Mój opis:
Plank - Nie
Podskoki- Nie
Praca w skali 1-5
Uda - 5
Pośladki- 5
Brzuch - 5
D...płonie żywym ogniem.Lubie jak boli.Mega trening. Dziękuję
Czadowy trening na moje tyły😅już nie pamietam kiedy tak ostro popracowały🤩😍🤩
#poznajsiebie Fajnie było wrócić do tego treningu po tak długim czasie. Po majówkowym lenistwie idealny na rozruch.
Super trening!! Pośladki na prawdę mocno pracowały, a stabilizacja core w pozycjach to było dopiero wyzwanie :D Świetny trening dla osób które chcą oszczędzić nogi i skupić się tylko na tyłach ;)
#REGULARNIE #planCellulitStop
Po ostatnich dwóch dniach obawiałam się kolejnego treningu na pośladki 🤭 Pamiętam jakie odczucia i ograniczenia miałam kiedyś podczas tego treningu w obrębie bioder... Choć z modułem szpagat nie pracuję tyle ile powinnam to widzę ogromną różnicę w mobilności 😮 Naprawdę polecam ten trening. Mija ekspresowo, a odczucia bardzo ciekawe 😂
Palące pośladki to jest to 🔥👍😄
Wspaniały trening i super komentarz na koniec :) pośladki mocno popracowały, ale trening nie był bardzo wyczerpujący...super i dziękuję po raz kolejny :)
Drugi raz go właśnie zrobiłam. 7 minut przed końcem treningu musiałam zrobić przerwę, bo czułam że pośladki już przestały palić żywym ogniem. One po prostu eksplodowały! Mega trening :)
Ufff... Trening mega, miałam moment, że patrzyłam już tylko na zegarek kiedy koniec. Poślad pali. Oj będą zakwasy. Dobrze wykorzystane 30 minut 💪💪💪👍👍👍❤️
Jak dla mnie to bardzo dobry ale trudny trening i dziś średnio jestem z siebie zadowolona. Ciężko mi było połączyć odpowiednie napięcie odpowiednich mięśni a jednocześnie zachować przyzwoite tempo. Mimo to trening zaliczony, dziękuję Ci :)
Regularnie DDS FORMA jest ogień ❤
Regularnie DDS 🔥
Sierpniowe wyzwanie ciąg dalszy
FORMA-REGULARNIE-DDS Trochę odeszłam od planu, miała ochotę na trening na pośladki. Ten akurat był tego, czego potrzebowałam. Daje popalić pośladkami, czyli nazwa jest właściwa ;) Mimo że pośladki byli w ogniu, to podczas treningu też odczuwałam pracę mięśni brzucha. Zapisuje ten trening do listy ulubionych
Kolejny trening z planu START wykonany. Pośladki w ogniu miałam już dzisiaj cały dzień po wczorajszym treningu 🔥 Dobrze, że jutro dzień wolny bo pewnie nie wstanę z łóżka 😂
Trening jest świetny. Jestem w szoku, jak Twój stretching kregoslup poprawia jakość ćwiczeń na pośladki w klęku ❤️
Zdecydowanie udany powrót!
super trening. krótko, ale bardzo intensywnie. Pośladki palą!!
Zakochałam się od pierwszego wykonania 😍 paliły pośladki, brzuch też dobrze popracował, pot lał się strumieniami. Po trenigu czuję się naładowana endorfinami 😁
Prawdziwy ogień w pośladkach 🔥🔥🔥 Na pewno kiedyś go powtórzę, bo chciałabym zrobić go lepiej technicznie. Nieźle też porozciągał mięśnie w okolicach bioder 👌Polecam 🔥🔥🔥
Wyzwanie sierpniowe - REGULARNIE ❤
Nazwa treningu adekwatna do odczuć 😃 wbrew pozorom trening nie należy do najłatwiejszych. Największy problem miałam z trzymaniem brzucha w pozycjach. Myśle, ze po kolejnych razach będzie lepiej!
REGULARNIE DDS - FORMA. Kazdy dzien z treningiem Sandry to dobry dzien :) A ten jest wrecz doskonaly 👌🏻
Uwielbiam wracam chętnie, zestaw po którym kuper odpada 👌
Regularnie dds- moje pośladki w dniu dzisiejszym się zapaliły i cellulit również - zwłaszcza przy pulsacjach🔥
Podpisuję się pod moim poprzednim komentarzem! Znów lepiej! Poczułam ❤️
Super trening. Niepozorny, a daje popalić 🔥💪
Rewelacyjny. Dziękuję Sandro!!!
Uwielbiam do niego wracać 🔥👌
Trening rewelacja 😍 pośladki odpadły czekam aż się podniosą i wrócą na swoje miejsce😂 💪😆🔥🔥🔥
Przeżyłam, ale było ciężko. Po wczorajszym treningu mam zakwasy i dziś wszystko boli 😂😂😂 no nic taki los jak się nie ruszało od tygodni. Trening konkretny, daje popalić a poślady🔥🔥🔥
Poćwiczone! Niby poziom początkujący i niby nie miałam tak długiej przerwy a jednak ćwiczeń z nogą do boku w górze nie daje rady jechać ciągiem , musze robic krótka przerwę po każdym . Już czuję pupę to jutro pewnie jeszcze bardziej poczuję🤪🤪🤪
Bardzo ciekawy trening. Dla mnie dość ciężki, trudne są dla mnie ćwiczenia z prostą nogą podnoszenia do góry z boku i w ogóle usapałam się okropnie 👍🏼👍🏼💪🏻
Dzień drugi programu START. Zrobione! Dziewczyno ja jutro nie wstanę 💪💪
Zrobione, pozdrawiam i dziękuję.
Aaa co to był za trening! Uwielbiam ćwiczenia na pośladki w kleku podpartym , dają w kosc, ale efekty są. Oj będę często wracac ❤❤ #aktywnajadds
Dzieki DDS mam wreszcie posladki! Ciezka praca z Sandra gwarantowana, wraz z efektami! Naprawde podlady pala! 155 kalorii wraz z rozgrzewka💪
Kolejna perełka 😁dziś tyłek rzeczywiście płonął i do tego brzuch pracował, ale fakt trzeba dobrze pilnować pozycji,
Zaczynam od nowa - jest super! Niby nic, a ciało czuuuć :)
Super trening, pośladki oszalały 💪🔥
Swietny trening,pala nogi i poslady.Polecam
pośladki w ogniu, uda w ogniu... brzuch też, ręce się trzesą jeszcze... był ogień 🔥🔥🔥 i 200kcal poszlo z dymem ;)
Noo istny ogień 🔥🔥🔥 mokra i zadowolona 💦☺️
174 kcal
Ogień!!! Super ciąg ćwiczeń na macie, w klęku z pulsowaniem, podnoszeniem nóg!!!😤😤😤
Trening zrobiony z ogromną przyjemnością... Nie przepadam za ćwiczeniami na nóżki szczególnie uda... Ale ten wyjątkowy... az sie chciało ćwiczyć.. Taki jeden z cichych zabójców 😂 😂 😂 😂 noooo moje uda zdecydowanie piekły jak w ogniu ( juz wiem dlaczego taki tytułu 😂 😂 😂) wolne spokojne ćwiczenia ale jednocześnie trzeba mocno trzymać pozycje żeby nie przeciążyć kręgosłupa... Można popracować oczywiście nad technika.... Zdecydowanie polecam ❤️ ❤️ ❤️
Poczułam pośladki! Nie dało się nie poczuć 😉
Trening fantastyczny,pupcia paliła żywym ogniem mięśnia drżały momentami mrowienia. Oprócz tego całe ciało pracuje,pozycja kleku nadal daje w kość ale szlifujemy...Godny zrobienia❤
#STARTDDS dzień 2 zaliczony, jest moc 💪. Pierwszy raz robiłam ten trening i muszę powiedzieć, że ląduje w gronie ulubionych, jest po prostu super 😍, jutro pewnie zmienię zdanie jak nie będę się mogła ruszyć, ale co tam 😂😂😂. Polecam każdemu 😃.
Super:) Pośladki rzeczywiście w ogniu:)
super! pośladki płoną, a nie zaliczyliśmy tu ani jednego przysiadu :)
Zrobione! Musiałam odpuścić trochę ilość powtórzeń na stronę ale i tak boli, oj boli😅
Wróciłam do niego po roku przerwy. Pośladki pala i wiem, że jutro bedzie bolalo 😁
O matko co to było!!!! Pśladki w ogniu!!! W samym piekle ;P
Uwielbiam ćwiczyć doops 😍 ale dzisiaj mega ciężko było 😣 ręce ramiona i łopatki booolały 🤦♀️doops oczywiście też ale czuję się jak kalectwo 🤦♀️ tak wiele straciłam przerywając ćwiczenia 🙈 no ale nic trzeba walczyć dalej i iść do przydu 💪
Mega 🥰 ledwo żyję 😁
Konkretny ból tylka miło się wraca do tego treningu ❤️👌
Sandra robi w takim tempie i jeszcze z uśmiechem! A ja walczę o życie i płakać mi się chce 😂
Zrobiony ;) plan start dzień drugi zaliczony 🍑🍑🍑
Ulubiony - Regularnie DDS 🌼
Zrobiony!! Kolejny czadowy trening na posladki 😃. Tego mi dzisiaj bylo trzeba. Nie jest to tylko trening dla poczatkujacych. Miesnie mnie pala. Polecam!!!
Regularnie DDS ❤
Jest ogień, tam gdzie trzeba ;)
Jeden z moich ulubionych treningów ♥️🔥 palenie w mięśniach podczas wykonywania ćwiczeń było ogromne, a zakwasy które odczuwam dzisiaj potwierdzają to :) 🔥 🔥 🔥
zapomnialam jaki to jest swietny trening. To nie jest tylko Butt on Fire, ale tez ABS on Fire. Sandra, dzieki za ciagle przypominanie o prawidlowej pozycji, wtedy pracuje cale cialo !