SŁODKI OWSIANKI | owsianka lion, jeżyki i kinder joy!

Jeśli znudziły Ci się tradycyjne owsianki i szukasz nowych pomysłów na nie to w tym filmiku znajdziesz przepisy na owsianki inspirowane popularnymi słodyczami. Przedstawiam przepisy na owsiankę Kinder Joy, a’la Jeżyki i Lion.
OWSIANKA KINDER JOY
502 kcal W 70 B 16,6 T 20,5
SKŁADNIKI:
• Płatki owsiane 50 g
• Mleko lub napój roślinny 100 ml
• Syrop klonowy 20 g
• Kakao 10 g
• Ekstrakt waniliowy - kilka kropel
• Wafel ryżowy 5 g
• Czekolada gorzka 20 g
• Masło orzechowe 10 g
OWSIANKA A’LA JEŻYKI
565 kcal W 59 B 18 T 30
SKŁADNIKI:
• Płatki owsiane 50 g
• Mleko lub napój roślinny 100 ml
• Masło orzechowe 10g
• Gorzka czekolada 30 g
• Bakalie np. rodzynki, daktyle, orzechy laskowe 40 g
OWSIANKA LION
588 kcal W 82,7 B 17,5 T 23,7
SKŁADNIKI:
• Płatki owsiane 40 g
• Mleko lub napój roślinny 100 ml
• Daktyle 50 g
• Masło orzechowe 20 g
• Czekolada gorzka 20 g
• Wafel ryżowy 10 g
Dokładne przepisy znajdziesz na:
wegedietetyk.p...
#owsianka #kinderjoy #przepisy
♥ Ściskam, Alicja
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
________
ŚLEDŹ MNIE TEŻ NA:
♡ INSTAGRAM: / sportnaroslinach
♡ FACEBOOK: / wegedietetykpl
♡ wegedietetyk.pl
Współpraca, plany żywieniowe i treningowe:
✉ E-MAIL: [e-mail]