Wegańskie omlety | omlet BOUNTY, OREO i FERRERO !

Hej! Miło mi, że tutaj jesteś :)
W dzisiejszym filmie chce Ci pokazać przepisy na wegańskie omlety inspirowane słodyczami.
OMLET BOUNTY
552,8 kcal W 70,2 B 35,3 T 21
SKŁADNIKI:
• Mąka owsiana, orkiszowa lub pszenna 50 g
• Odżywka białkowa o smaku czekoladowym 20 g
• Mleko lub napój roślinny 100 ml
• Proszek do pieczenia 5 g
• Kakao 5 g
• Woda 50 ml
Krem kokosowy:
• Jogurt kokosowy 80 g
• Tofu naturalne 90 g
• Erytrol 15-20g
OMLET OREO
534,8 kcal W 68,3 B 35,86 T 12,75
SKŁADNIKI:
• Mąka owsiana, orkiszowa lub pszenna 50 g
• Odżywka białkowa o smaku czekoladowym 20 g
• Mleko lub napój roślinny 100 ml
• Proszek do pieczenia 5 g
• Kakao 5 g
• Woda 50 ml
Krem:
• Jogurt kokosowy 80 g
• Odżywka białkowa 15 g
• Ciasteczka oreo 2 szt
OMLET FERRERO
611 kcal W 78,1 B 32,26 T 27,87
SKŁADNIKI:
• Mąka z ciecierzycy 60 g
• Banan ½ szt
• Mleko lub napój roślinny 100 ml
• Proszek do pieczenia 5 g
Krem czekoladowo-orzechowy:
• Tofu naturalne 90 g
• Orzechy laskowe 20 g
• Czekolada gorzka 15 g
• Erytrol 20 g
______
#wegańskiomlet #weganizm #wegańskieprzepisy
Wegańskie odżywki białkowe, które polecam znajdziesz tutaj:
tidd.ly/d9a50f19
i tutaj:
tidd.ly/bcc3ed4
z kodem SPORTNAROSLINACH 10% zniżki
Miłego oglądania!
Alicja :)
Przepisy na wegańskie omlety znajdziesz też na moim blogu:
wegedietetyk.pl...
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
ŚLEDŹ MNIE TEŻ NA:
♡ INSTAGRAM: / sportnaroslinach
♡ FACEBOOK: / wegedietetykpl
♡ wegedietetyk.pl
Współpraca, plany żywieniowe:
✉ E-MAIL: [e-mail]

[@kropla5]

Fajnie, że na erytrolu. W kontekście omletów, naleśników, placków, ciekawią mnie różne konfiguracje mąk i napojów roślinnych oraz ich marek, bo wydaje mi się, że to w tych szczegółach tkwi tajemnica sukcesu ;)

[@AlicjaJaroszpl]

Tak, mąka ma znaczenie ;)

[@evv.b]

Szanuję za makro w opisie pod każdym filmie 👌🏻

[@AlicjaJaroszpl]

Wiem, że dla wielu osób jest to pomocne, dlatego staram się je dodawać :)

[@juliawiosna5858]

Wyglądają przepyyyysznie💕💕💕

[@ucjakowalska7376]

Brzmi pysznie a wyglądają pięknie i smakowicie 😋😋😋😋😋😋

[@toolica2]

Genialne! Właśnie szukałam wegańskich przepisów na takie słodkości. Wjeżdża któryś dzisiaj na kolacje na pewno :D

[@AlicjaJaroszpl]

Mam nadzieje, że smakowało :)

[@katarzynakaczmarczyk67]

Z nieba mi spadłaś! 💓 Dziękuję bardzo 😊

[@agnieszkastadnik9915]

Właśnie zjadłam pyszny ferreo🤩 czy można czy na zastąpić odżywkę w pozostałych omletach ?

[@ania7155]

Super filmik 😍 Mam jedno pytanie, czy w wieku 13 lat można używać odzywek białkowych? Z góry dziękuje za odpowiedź 🥰

[@klaudiamajor3628]

bez oleju się nie przyklei do patelni ?

[@klaudiamisio460]

W kremie do omleta Oreo czym można zastąpić odżywkę białkową? :)

[@AlicjaJaroszpl]

Można dać sam jogurt i ewentualnie go czymś dosłodzić np. erytrolem, ksylitolem lub nawet bananem ;)

[@anonimowa8]

3!

[@Julla575]

Gdzie kupujesz te odżywki?

[@AlicjaJaroszpl]

są ze strony MyProtein, w opisie filmu znajduje się link do sklepu i kod zniżkowy :)

[@dominikasienko4116]

Jakiej używasz patelni? Kupiłam patelnie "beztłuszczową", a wszystko mi się przykleja...

[@AlicjaJaroszpl]

Ja mam patelnię teflonową z Ikei 😉 Patelnia musi być dobrze rozgrzana 👍

[@dominikasienko4116]

WEGE DIETETYK dziękuje! 💓💓

[@Dolka102]

Świetne pomysły na kremy, jednakże to nie są omlety a naleśniki :o

[@AlicjaJaroszpl]

Dla mnie naleśniki są cienkie, a takie grubsze to omlety :D Ale można nazywać różnie ;)

[@ola7945]

a po co mi odżywka białkowa kiedy mam swojskie jajka :D

[@ilovemybffffff]

Może dlatego ze to przepis na wegańskie omlety 🤷🏼‍♀️

[@mxchvl6820]

🤮🤮🤮🤮