Hola , tengo poca movilidad lado derecho brazo, tronco,pierna entera y pie inmóvil a raíz de una operación cerebral. Me desenvuelvo en mi vida diaria, trabajo todo el día de pie , hace 7 años que me opere , pero este último año ha sido más o menos Pierdo equilibrio, por eso busque pilates porque antes de operarme lo hacía. Necesito que ne guíes para obtener resultados .Elegí este medio porque no tengo tiempo , ni dinero 💰 para tomar clases .que bueno que te encontré eres clara y haces los ejercicios y los puedo entender. Llego del trabajo y ne pongo ropa cómoda y a trabajar pilates 15 minutos por día llevo una semana Está clase que vi es la primera pilates básico. Sigo contigo , te contaré mi evolución 🎶 😌 gracias
Hola María Angélica. Busca en mi canal las clases de pilates en tu segunda juventud o pilates para adultos mayores. Son clases lentas y muy controladas y te van a ayudar muchísimo. Pilates para principiantes también perfectas. Intenta hacer las clases de stretching que te vendrán muy bien. Si hay algún ejercicio que no puedes realizar, para, respira y continúa con el siguiente. Continúa con tu coraje y valor hacia tu bienestar. Un saludo 🙏💕
Hola Nuria, acabo de hacer esta clase y me ha encantado. Como bien dices yo lo he retomado y me ha encantado para volver, me puedes orientar de cómo seguir, quiero tener ya continuidad porque después de cuatro años que lo dejé por estudios y he terminado con la espalda muy mal, necesito retomarlo pero no me quiero marear etc pero tampoco quiero ir lenta. Segun tus clases digo. Gracias
Hola Rosa! Encantada de saludarte. Como bien dices hay que ir con un orden. Te recomiendo empezar con pilates para principiantes y stretching. Después incluye rutinas con algo de material y las clases de pilates GAP, pilates para el abdomen.... algo de cardio también ( comienza con bajo impacto). Y poco a poco aumenta el nivel, siempre escuchando a tu cuerpo. Un saludo 💕
Felicidades estan muy bien realizados lo unico como sugerencia ,es necesario que salga escrito ,a veces te tapa a ti,tu vocalizas muy bien .adelante !!! Luego trabajare contigo
Dios santo, fue brutal! Tenía años que no retomaba los pilates. Gracias por la serenidad en tu voz, nos vemos mañana 💙
Excelente clase, se extrañan un monton por aca soy principiante en pilates y sus clases son las mejores. Mil gracias.
Esta clase es genial
Hola , tengo poca movilidad lado derecho brazo, tronco,pierna entera y pie inmóvil a raíz de una operación cerebral.
Me desenvuelvo en mi vida diaria, trabajo todo el día de pie , hace 7 años que me opere , pero este último año ha sido más o menos Pierdo equilibrio, por eso busque pilates porque antes de operarme lo hacía. Necesito que ne guíes para obtener resultados .Elegí este medio porque no tengo tiempo , ni dinero 💰 para tomar clases .que bueno que te encontré eres clara y haces los ejercicios y los puedo entender.
Llego del trabajo y ne pongo ropa cómoda y a trabajar pilates 15 minutos por día llevo una semana
Está clase que vi es la primera pilates básico. Sigo contigo , te contaré mi evolución 🎶 😌 gracias
Hola María Angélica. Busca en mi canal las clases de pilates en tu segunda juventud o pilates para adultos mayores. Son clases lentas y muy controladas y te van a ayudar muchísimo. Pilates para principiantes también perfectas. Intenta hacer las clases de stretching que te vendrán muy bien.
Si hay algún ejercicio que no puedes realizar, para, respira y continúa con el siguiente.
Continúa con tu coraje y valor hacia tu bienestar. Un saludo 🙏💕
Gracias😊
Primera vez que hago pilates y se me hizo corta la clase! Excelente video, gracias 🙌🏾
Gracias Nuria.
genial preciosa.
Me encantó, ya me suscribí ❤
Me encanta esta clase! Gracias
muy buena clase¡¡ felicitaciones
Hola Nuria, acabo de hacer esta clase y me ha encantado. Como bien dices yo lo he retomado y me ha encantado para volver, me puedes orientar de cómo seguir, quiero tener ya continuidad porque después de cuatro años que lo dejé por estudios y he terminado con la espalda muy mal, necesito retomarlo pero no me quiero marear etc pero tampoco quiero ir lenta. Segun tus clases digo. Gracias
Hola Rosa! Encantada de saludarte. Como bien dices hay que ir con un orden. Te recomiendo empezar con pilates para principiantes y stretching. Después incluye rutinas con algo de material y las clases de pilates GAP, pilates para el abdomen.... algo de cardio también ( comienza con bajo impacto). Y poco a poco aumenta el nivel, siempre escuchando a tu cuerpo. Un saludo 💕
Felicidades estan muy bien realizados lo unico como sugerencia ,es necesario que salga escrito ,a veces te tapa a ti,tu vocalizas muy bien .adelante !!! Luego trabajare contigo
Muchísimas gracias por tu comentario Angela. Echaré un vistazo a lo que me comentas para mejorar los videos
Me encantan tus videos!! Son súper didácticos! Gracias Nuria!!🥰
Gracias Nuria