聴き流しできる【アファメーション】自分を大切にし、メンタルを改善する アファメーション 自己肯定感 うつ 心理学 マインドフルネス瞑想ガイド
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- Опубліковано 6 чер 2023
- この動画は、メンタルが落ち込んだ時、自分を大切にする言霊を聴き流すアファメーションです。繰り返し聴くことで、気持ちが落ち着き、自己肯定感が高まります。ぜひ、リラックスしてご視聴ください✨
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🔴誘導瞑想（音声ガイド付きマインドフルネス瞑想）とは、誘導の言葉に合わせて、瞑想を実践する最先端の瞑想方法です。
単にリラクゼーション音楽や瞑想音楽を聞いてリラックスするだけではなく、心を整え、ストレスを低減し、自分自身を成長させていく自己啓発をするためにも、誘導瞑想は最適です。
🔴海外セレブやVIPの間では、もはや瞑想の習慣は必須の「新しいライフスタイル」です。
ぜひ、いち早くこの瞑想習慣を取り入れ、お金、良縁の引き寄せの法則、潜在意識の書き換え、仕事の成功、モチベーションアップ、ストレス緩和、自律神経の改善、リラクゼーション、深い睡眠による休息を得てください。
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#マインドフルネス瞑想 #アファメーション #メンタル #ストレス
毒親で育って、親元から離れてまったく知らない土地で一人で頑張っている…頼る相手まったくいない 天涯孤独の身だから一言一言が物凄く心に響く。
はい、お節介な私も、怒りっぽい私もズルいところがある私も、そのまま受け入れます。もう自分を責めるのはやめます。自分をバカにしたりしません。人と比べたりもしません。だって、私なりに成長しているし、人を愛する気持ちも持っているから。M先生も許せそうな気がしてきました。納得できないと思うことはひとつやふたつやみっつではないけれど、もうじき98歳。いつお迎えがくるか分からない。そんな人を恨んでどうするの？
仕事を知らないと平気で言い私に負担をかけようとする。私は体が1つしかない。すべては出来ない。何も考えない責任を負いたくないなら私も拒否します。私は私を大切にする。仕事の出来ない人の世話は上司の仕事です。私じゃない。😁私は体調が崩れてきたので拒否します。私の権利です
50年がんばってきて2度病気に倒れ、虚無感しかありませんでした。ひとつひとつの言葉が心に刺さり、涙がボロボロ出てきました。聞いた後、なぜか心がほんわか、自分が1番欲しかった言葉だったのだと思います。ありがとうございます！
毒親育ちです。トラウマが酷く、セルフイメージが悪くままならない人生を送っています。どうか自分らしく生きれますように!
なんとなく聴いたのに、なぜか涙がとまらない。確かに、いつも頑張りすぎて、いつも急いでいた気がします。
こんなに安心した時間は、初めてです。小さい頃より苦労しております。家庭不和から始まり貧乏、他書ききれません。この安心した時間はありませんでした。感謝です。
そうだね、そうだね、と同調しているうちに、障壁がなくなり、跡にはありがたいなあと言う感謝の気持ちしか残らなくない？ 内も外も、良いも悪いも、頑張った私も支え全部、全部😊優しい慈悲の心で受け止めました😊私はダメだと思ってたから、幸福感に包まれました。今日もありがとう❤
ちょっと元気なかったけど、これ聞いて治った。明日は大丈夫。
動画助かります。沢山悩んでる人達がいるんだなとコメント欄をみて思いました。自分が頑張って自信がついてきて初めて昔のトラウマが自分の責任ではないという事に気が付けました。毎晩のように魘されたり時々発作で辛くなるので病院予約しました。ちゃんと治療していきます。
"感情" で子育てしてきた自分。お金の大切さに気づけなかった自分。お勉強ができなかった自分。お調子者の自分。ありとあらゆる恥ずかしい自分。
人生疲れた
精神疾患があり失業してから自分だけが社会から取り残されたような、生きていてもいいのかと毎日が孤独で不安です。
最近、生きているのが辛いです。今の自分で生きているのが辛くて、寝逃げしてます。 何も頑張っていなくて、日々何も生み出していない…
3ヶ月前にパニック障害を発症して、度々発作が出てしまい苦しんでいます。
夫のモラハラで自分が悪いのかと悩んでる時に出会えました。
😭😭😭
自分のこと大嫌いだし自信もなく、嫌な記憶とトラウマばかりでやけくそな人生を送ってきました。
誰かに 何かを強要されたり コントロールされている感覚が 辛く 、逃げ出したい気持ちでした。自分のペースで ありのままの自分で 生きていくことを 認めてよいと言って頂き、救われます。
私は皆さんのように辛く大変な想いはしてないのですが、、