STRAVOVÁNÍ MLADÝCH SPORTOVCŮ: Bílkoviny | Marie Skalská

Stravování mladých sportovců | 8. díl - Bílkoviny: Bílkoviny jsou základem při tvorbě svalové hmoty. To ale není jejich jediná důležitá funkce. „Bílkoviny se velmi úzce podílí také na funkci našeho imunitního systému, na naší obranyschopnosti,“ vysvětluje MUDr. Marie Skalská v dalším díle seriálu Stravování mladých sportovců.

[@patrikhadzega2609]

Nerozumiem ako takyto clovek moze tocit taketo videa ak sa do toho vobec nevyzna fakt radsej si najmite mna.

[@adamnovotny7229]

Řekl bych že dospělý by měl mít minimálně 2az2.5g bílkoviny ale video jinak dobrý

[@Hadriantheemperorofrome]

2g na kg hmotnosti ještě dejme tomu.......ale 2,5 už je zbytečné... jestli nejsi kulturista na zakázaných dopingových látkách tak to v životě nestrávíš a nevstřebáš.....akorát budeš chodit na záchod....... svaly se dají budovat i v rozmezí 1.4-1,8g na kg hmotnosti