STRAVOVÁNÍ MLADÝCH SPORTOVCŮ: Správně poskládaný jídelníček | Marie Skalská
Вставка
- Опубліковано 16 лип 2024
- Stravování mladých sportovců | 11. díl - Správně poskládaný jídelníček: Říká se, že kvalitní snídaně je základ dne. A toto rčení potvrzuje i MUDr. Marie Skalská. Snídani bychom rozhodně neměli šidit. Ani u sebe, ani u dětí. „Snídani bychom měli mít do hodiny od probuzení. Neměly by v ní chybět sacharidy, aby měl mozek z čeho brát,“ říká zakladatelka zakladatelka Pro Fit Institutu. Zajímá vás také, jak by se mladý sportovec měl stravovat v průběhu celého dne, před tréninkem a hlavně po tréninku? Doporučujeme zhlédnout celý další díl z oblíbené série o výživě mladých sportovců.
- Спорт
Ďakujem! Zajtra vyskúšam
Řekni já si to i kala a já si to už i Pišu
❤❤❤😅😊😊😊🎉🎉🎉😂😂😂
Dobrý den, tuhle paní svaz platí? Ráno k snídani mléko? Po tréninku čokoládové mléko? Bílé pečivo? Smutné... Co trocha inspirace ze zahraničí?
Při takovém jídelníčku bych při své intoleranci na laktózu za pár dní zemřel na dehydrataci, jelikož bych už od snídaně seděl na záchodě, navíc ani ta proteinová tyčinka nevypadá úplně OK, vypadá to na polevovou čokoládu a průmyslový cukr, stejně tak to čokoládové mléko 🤔
@@lukaskrauskopf7347 Tak pokud máte intoleranci to už je zase věc druhá, "normalní" člověk by s mléčnými výrobky nemusel mít problém... horší jsou ty sladké věci, špatné pečivo atd.
Znám lidi co jsou jen na ovocných šťávách a spí jen 4 hodiny deně