DIOS bendiga siempre este hombre. Este hombre sabe como preparar un atleta elite, y lo mejor de todo es que comparte con todo el mundo esas valiosas información que son tan necesaria para nosotros los que estamos comenzando a correr. Saludo desde REPÚBLICA DOMINICANA
La fuente de energía, ¿varía al variar la velocidad o es al variar la intensidad del esfuerzo? Por ejemplo, subiendo cuestas el nivel de esfuerzo es superior a igual velocidad.
hola serrano, excelentes videos, le hago una consulta, en otros lugares escuche que mientras mas pulsaciones se tengan en el entrenamiento mas calorias se queman y mas grasa se consume. pero veo en este video que usted recomienda que para bajar de peso conviene quedarse en el umbral aerobico y por que si se supera esas pulsaciones ya no se estaria consumiendo grasas como fuente de energia. es esto correcto? gracias!
Gracias amigo maestro.saludos desde Oaxaca mexico
DIOS bendiga siempre este hombre. Este hombre sabe como preparar un atleta elite, y lo mejor de todo es que comparte con todo el mundo esas valiosas información que son tan necesaria para nosotros los que estamos comenzando a correr. Saludo desde REPÚBLICA DOMINICANA
Fantástico, muy bien explicado.
Eso es sierto, lo e hecho, y da resultado, solo se requiere de paciencia. Saludos.
Muy agradecido amig@s, espero amaine la Pandemia para realizarme mi Test de Esfuerzo. Slds desde Chile
La fuente de energía, ¿varía al variar la velocidad o es al variar la intensidad del esfuerzo? Por ejemplo, subiendo cuestas el nivel de esfuerzo es superior a igual velocidad.
Tendrá algún plan de entrenamiento?
hola serrano, excelentes videos, le hago una consulta, en otros lugares escuche que mientras mas pulsaciones se tengan en el entrenamiento mas calorias se queman y mas grasa se consume.
pero veo en este video que usted recomienda que para bajar de peso conviene quedarse en el umbral aerobico y por que si se supera esas pulsaciones ya no se estaria consumiendo grasas como fuente de energia. es esto correcto?
gracias!
La explicación que el da es 💯 de valida.. la lipolisis ocurre por debajo de VT1 o primer umbral..